ශරීරය පිරිසිදු කිරීම සඳහා විවිධ ක්රම තිබේ. නමුත් පවිත්ර කිරීමේ ඕනෑම ක්රමයක් හැම දෙනාටම යහපත හා ප්රයෝජනවත් බව බොහෝ පැතිවලින් විශ්වාස කරන අතර, බොහෝ විට විෂ ද්රව්යයන් සමඟ අතිරේක විෂ වර්ග වලට යොමු කරයි. ජීවීන්, වයස, කන්නයේ සහ චන්ද්ර පාංශු අවධියේ පුද්ගල ගති ලක්ෂණ සලකා බලමින් පවිත්ර කිරීමේ ක්රම තෝරා ගත යුතුය.
ඔබ විසින් නිවාරණ පිරිසිදු කිරීමේ ක්රියාපටිපාටිය සිදු කරන විට (සැලකිය යුතු අතර, කන්නයේ දී). ඔබ ආසාත්මිකතා රෝගාබාධ නම්, චන්ද්රයාගේ අදියරයන් නොසලකා හැර පිරිසිදු කිරීමේ ක්රියාවලිය ආරම්භ කරන්න (කලින් විශේෂඥයින්ගෙන් විමසූ විට).
ශ්ලේෂ්මලයට අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාව සඳහා ප්රතිකාරයේ ආරම්භක අදියරේ දී එළවළු මිශ්ර නොකරන්න, එය එක් වර්ගයක යුෂ පානය කිරීමට උපදෙස්: වට්ටක්කා, කැරට්, බීට්රූට්. සිරුරේ ඇති ප්රතිශක්තිකරන ප්රතික්රියාවක් ලෙස, සාමාන්යයෙන්, සෛලීය මට්ටමේ එහි ස්ලයිඩය මගින් ඇතිවේ.
අන්ත්රය පිරිසිදු කිරීමෙන් පටන් ගන්න, ඉන්පසු අක්මාව සහ වකුගඩු වලට උදව් කරන්න. ආමාශයික පත්රිකා සාමාන්ය තත්වයට පත් කිරීමෙන් පසුව, යුෂ සමග ගැඹුරු පිරිසිදු කිරීමට. අපි සාප්පු මිලදී ගන්නා සියලු යුෂවලින් 90% ක් පැස්චරීකරණය කරමු. ඔවුන් අපගේ සෞඛ්යයට කිසිදා උපකාර නොකෙරේ - ඒවා "මිය ගිය යුෂ" වේ. එබැවින් පිරිසිදු කිරීම සඳහා නැවුම්ව යුෂ පමණි. වරක්, ඔබ එක් වරක් අවශ්ය පරිදි යුෂ කරන්න. ආරම්භක අදියරේ දී එළවළු සමග එළවළු මිශ්ර නොකළ යුතු ය. එක වර්ගයක යුෂ පානය කිරීම: වට්ටක්කා, කැරට්, බීට්රූට්, යෙරුසලමේ කෘතිමක (හිස් බඩක් උදේ 20-30 අතර). කාලයත් සමඟම, මාත්රාව වැඩි කර වැඩිදියුණු කළ හැක.
ආහාර අනුගමනය කරන්න
ආසාත්මිකතා ඇති අයට නිවැරදි ආහාර වේලක් ස්ථාපනය කිරීම ඉතා වැදගත්. අන්නාසි, මඤ්ඤා, අලිගැටපේරයක් හෝ වෙනත් විදේශීය පලතුරක් ඇත්නම් පසු ඔබට සමේ හෝ ආහාර විෂවීමක් තිබේ නම්, එය වටහාගත හැකි ය: සමහරවිට එය ඔබේ නොවේ ද? අපගේ GIT අවයව සමහර ආහාර සඳහා ජානමය වශයෙන් "තනුක" ඇත. අපගේ දුර්ලභ මුතුන්මිත්තන් සියවස් ගණනාවකට පෙර කෑවොත් "මතක" එමනිසා, අප සඳහා කදිම ආහාර වේලක් සමීපව වර්ධනය වී ඇත (එබැවින් නාඳුනන නිෂ්පාදිතයක් සඳහා ශරීරයේ "කලකිරීම"). ආසාත්මිකතාවයන්ගෙන් පැවතීම කෙසේ වෙතත්, අවසානයේ දී, බොහෝමයක් අප මත රඳා පවතී. නිසි පෝෂණය මෙහි ප්රධාන කාර්යභාරයක් ඉටු කරන බව පැහැදිලි කළ යුතුය. අසාත්මිකතා මෙනුවේ සිට ම එය ප්රකෝපකාරී නිෂ්පාදන, චොකලට්, දෙහි ගෙඩි, පලතුරු, මුහුදු ආහාර, මී මැස්සන් (පැල වල පරාගයක්), බිත්තර (කහ මදය) සහ නිස්සාරණ නිෂ්පාදන (කෝපි, සුප් හොද්ද, විවිධ කුළුබඩු) එකම, ක්ෂණික ආහාර. එබැවින් අනවශ්ය ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කර ගත හැකිය.
විවිධ "රසායන විද්යාව" ශරීරයේ ඍණාත්මක බලපෑම අඩු කිරීම සඳහා, ඔබ සියලු එළවළු ආහාර පිසීමට පෙර ඔබ පොඟවා ගැනීම අවශ්යයි - ඔබ ඔවුන් එළියට දැමීමට, ෆ්රයි හෝ සලාදයක් කිරීමට අවශ්ය වේ.
අපි ලුණු කාමරයක ප්රතිකාර ලබමු
ලුණු ගුහා වල ඇති තත්වයන් තුළ ආසාත්මිකතා රෝග (ඇදුම, රයිටිස් ආදිය) ප්රතිකාර ක්රමයක් දැනටමත් හඳුනා ගෙන ඇති අතර එය හොඳින් ස්ථාපිත වී ඇත. මෙම ප්රතිකාරය සඳහා ඇති අවශ්යතාව වැඩි වීම නිසා මෑත වර්ෂවලදී ලුණු කාමර (හලයිට්, සැල්විනිටි) බහුලව භාවිතා වී ඇත. ලුණු තහඩු සහිත සම්පුර්ණ වපසරියකි. අවශ්ය වන ප්රමාණයෙන් වියළි ස්වභාවික පාෂාණ ලුණු නිපදවන සහ නිපදවන විශේෂ විශේෂ වෛද්ය උපකරණ - හලෝ-උත්පාදකයක්, ගුහා තුළ පිරිසිදු වායුගෝනය ප්රතිනිර්මාණය කර ඇති අතර අවශ්ය ප්රතිකාර චිකිත්සාව අත්පත් කර ගනු ලැබේ.
පිරිසිදු ජලය පිළිබඳ නිරාහාර දිනක් ශරීරයෙන් විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීම සඳහා හොඳම ක්රමය වන්නේ ආසාත්මිකතා ප්රකාශයන් වැලැක්වීම හෝ අවම කිරීමයි. ගුණාත්මක අඩු-ඛනිජමය හෝ උණු කළ ජලය තෝරන්න.
Moidodyr නීති
ඔබ අසාත්මික ප්රතික්රියාවක් නැඹුරු නම්, නිවසේ පිරිසිදුකම කෙරෙහි විශේෂ අවධානයක් යොමු කළ යුතුය. මඤ්ඤොක්කා, ආසාත්මිකතා ප්රකෝපකාරීන් සඳහා දූවිලි වාසභූමියකි.
ගෘහස්ථ දූවිලි මගින් ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාව සිදුවන්නේ එවැනි අවස්ථාවලදී, ශ්ලේෂ්මල පටල වලට ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් සඳහා විශේෂ පියවර ගත යුතුය. හැකි නම්, කාපට් සහ ඇඳ ඇති ලී බඩු ඉවත් කළ යුතුය. මෘදු ළදරු සෙල්ලම් බඩු පවා අත්හැර දැමීම හොඳයි. සෑම දෘඩ සායම් මතුපිට (මස්සානීන්, පොත් ෙපොලවල් ආදිය) අතුල්ලා, සතියකට වරක් වත් තෙත් පිරිසිදු කිරීම සිදු කළ යුතුය. කෘතිම ද්රව්ය වලින් කොට්ට, මෙට්ට, බ්ලැන්කට් භාවිතා කිරීම වඩාත් යෝග්ය වේ. සෑම දින 5-7 දිනක උණුසුම් ජලය (60 ° C) සෝදාගත යුතුය. ආසාත්මිකතා සහ අන්තිම ප්ලාස්ටික් අච්චු විනාශ කිරීම අනතුර අඩු කරයි. ප්ලාස්ටර් සමඟ ඉවත් කරන ලද බිතුසිතුවම් දිලීරවලින් පීඩාවට පත් වූ තාප්ප, සුදු කොණ්ඩා බුරුසුවක් යෙදීමෙන් කොපර් හා යකඩ කට්ටලිය (සමාන සමානුපාතිකතාවයෙන්) සමන්විතය. බල්ලා සහ බළලුන් තබා ගැනීම සඳහා ලෝම ආසාත්මිකතා නිර්දේශ නොකරයි. ඔබගේ සුරතල් සතා වෙන් කිරීම යන මතය ඉවසිය නොහැකි නම් HEPA ෆිල්ටරය සමඟ නිවසේ වාතය පිරිපහදු කරුවන්ට සහ අවම වශයෙන් 1-2 වතාවක් සතියකට වරක් සත්වයා ස්නානය කරන්න.
නිතිපතා තෙත් පිරිසිදු කිරීම, මෙන්ම වායු ආම්ලිකකරණයන් මගින් ආසාත්මිකතා ඇතිවන අන්වීක්ෂීය අංශු අත්හිටුවීමට උපකාරී වේ.
ඔබේ දරුවාට සෞඛ්යය දෙන්න
කෙසේ වෙතත් බොහෝ අසාත්මිකතාවන් වර්ධනය කිරීමේ දී වැදගත්කමක් ඇති වැදගත්කමක් ඇති බව බොහෝ වෛද්යවරුන් පවසන නමුත් තවමත් එය තීරණාත්මක නොවේ. දෙමව්පියන් දෙදෙනාම අසාත්මික තත්ත්වයට පත් වුවද, ඔවුන් උපදින දරුවාට සෞඛ්ය සම්පන්න දරුවෙකු බිහිකිරීමට අවස්ථාවක් ඇත.
ඉදිරි නෝට්ටුව සඳහා අංක 1 ටී - කිසිම ටින් කළ ආහාර: මස් හෝ මාළු හෝ එළවළු නැත (ප්රබල ආසාත්මිකතා ඇති "රසායන විද්යාව" ගොඩක් තිබේ). ගැබිනි කාන්තාවගේ ආහාර තුළ ශාක ආහාර ගොඩක් විය යුතුය: පළතුරු, එළවළු (වඩාත්ම ලස්සන සහ "ග්ලැසියි" මිලදී ගන්න: ඒවා ජානමය වශයෙන් වෙනස් හෝ නයිට්රේට් අඩංගු විය හැක - සාමාන්යයෙන් "මිත්තනිය" ඇපල් සහ පෙයාර්ස් වඩා හොදින් තෝරා ගන්න).
දරුවා දැනටමත් ආසාත්මිකතා ප්රකාශ වී ඇති හෝ රෝගාබාධ සඳහා පුරාවිද්යාත්මක පුර්වසාදය පවා තිබේ නම්, එන්නත් ඔහුට ප්රතිප්රවේශණය වේ! සහ විරෝධී ඖෂධ "ආවරණය" යටතේ එන්නත් ලබා නොගන්න. එවැනි පත්වීම් එන්නත් ශරීරයේ ප්රතිශක්තිකරණ ප්රතිචාරය මර්දනය කිරීම හා පශ්චාත් එන්නත ප්රතිශක්තිකරණ ගොඩනැගීමේ යාන්ත්රණය කඩාකප්පල් කිරීම.
වාහන තදබදය වැඩි!
තව දුරටත් ගමන් කිරීමට උත්සාහ කරන්න: වෘත්තීය ක්රීඩකයින් බරපතල කායික අභ්යාස කිරීමෙන් පසු, "හත්වන දහඩියට පෙර පුහුණුව පැය" විවිධ ආසාත්මික පෙනුම අඩු වේ. ඩර්මැටිස්ට් අතුරුදහන් විය. ඇදුම රෝගය වැළඳී ඇත. තවද මේ කිසිවක් පරස්පර විරෝධී නොවේ: ශරීරය විෂ ශරීරයෙන් විෂ ශරීරයෙන් පිටවී යයි. පුහුණුව අතරතුර (ඕනෑම දැඩි ශාරීරික ක්රියාකාරිත්වයකදී), ක්රියාකාරී දහඩිය සිදුවනු ඇත, ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ශරීරය පවිත්ර කරනු ලැබේ. සනීපාරක්ෂක ජීවන රටාවකින්, සියළුම පවිත්ර කිරීමේ ක්රියාවලිය ශරීරය තුළට තාවකාලිකව තදින් අල්ලා ගන්නා අතර ආසාදිත හා අසාත්මික රෝග වලට පූර්ව උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත්, එය මතක තබා ගත යුතුය: අසාත්මිකතාවන් උග්රවීම (විශේෂයෙන්ම බ්රොන්ෂයිල් ඇදුම රෝගය ඇති විට), ශාරීරික ක්රියාකාරකම් හා පුහුණු පිළිවෙත වෛද්යවරයා සමඟ එකඟ විය යුතුය.
ධනාත්මක චින්තනයට ප්රතිකාර කරනු ලැබේ
අසාත්මිකතාවන් ගැන කතා කිරීම, එහි හේතු නිසා ප්රතිශක්තිකරණය, උරුමය සහ දුර්වල පාරිසරික තත්ත්වයන් දුර්වල වීම පමණක් නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම අපගේ ආමාශයික පත්රිකාව ආහාර නිෂ්පාදන සඳහා පමණක් නොවෙයි. මොළය නිෂේධාත්මක චින්තන ආකෘති නිපදවන විට, ඔවුන්ගේ "සැකසීම" දිරවීමේ අවයවවලට වැටේ. තමන්ගේම සිතුවිලි "විෂවීම" යනු මෙයයි. මනෝවිද්යාඥයින් විශ්වාස කරති: සාධක දෙකක් ගැලපෙන විට ශරීරය ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් කරයි: සත්ය වශයෙන්ම ආසාත්මික හා හැඟීම්.
ආසාත්මිකතාවයේ මානසික සංඝටනය වෙන් කරන්න: කනස්සල්ල වැඩි වන තරමට හා ඊනියා ව්යසනකාරි ආකාරයේ සිතුවිලි (ජීවිතයට නරක ලෙස නිරන්තරයෙන් අපේක්ෂා කරනු ලැබේ);
කෙනෙකුගේ අත්දැකීම ප්රතික්ෂේප කිරීම (පුද්ගලයෙකු අසාර්ථක වූ විට සහ "ඉහළට" නොලැබුණු අවස්ථාවන්හිදී සිත් සතන් තුළ නොපවතින "ස්ලයිලින්");
අවසානයේදී, කෝපය හා ආක්රමණ අවසානය දක්වාම ජීවත් නොවීය;
ආත්මය හා ලෝකය කෙරෙහි විශ්වාසය නොලැබීම, ලිහිල් කිරීමට නොහැකිවීම.
මනෝවිද්යා මනෝවිද්යා දෘෂ්ටි කෝණයෙන් රෝගය සුව කළ නොහැකි ය. එනම්, පළමුවරට විනාශකාරී ආකල්පයන් අවබෝධ කරගත් විට හා කවදා ද යන්න තේරුම් ගත් පසු කෙනෙකුට නිර්මාණශීලී අය සමඟ ඒවා ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිය. නව සිතීමේ ක්රමයක් භෞතික මට්ටමේ වෙනස්කම් ඇති කරයි.
විශ්වාස කරන්න, ජීවිතය ඔබ බොහෝ ප්රසන්න විස්මයන් සඳහා සූදානම් කර ඇත! ලෝකය හා අනිත් අයව විශ්වාස කිරීමට ඉගෙන ගන්න, ඔබ වටා චිත්තවේගීය සැපපහසු කලාපයක් නිර්මාණය කරන්න - සහ ආසාත්මිකතාව ඔබට බාධාවක් වනු ඇත!
නිවැරදි තේරීම
ගෘහස්ථ රසායනික ද්රව්ය භාවිත කරමින් බොහෝ පවුල් සමහරක් විටෙක සෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයෙකුට අනවශ්ය ප්රතික්රියාවක් ඇති කළ හැකි ද්රව්ය අඩංගු වන බව ඇතැම් විට සිතන්නේ නැත. ඔබගේ ශරීරයට හා පරිසරයට හානි නොකළ යුත්තේ කෙසේද? පිළිතුර සරලයි: ආරක්ෂිත ගෘහස්ථ රසායනික ද්රව්ය තෝරාගැනීම, හයිපොයොෙරෙල්නික් හා පරිසර හිතකාමී විය යුතුය. ෆොස්ෆේට් නොමැති වීම (ආසාත්මිකතා සහ ප්රතිශක්තීකරණ ආබාධ ඇතිවන ද්රව්ය) මෙන්ම පරිසර හිතකාමී සාරවත් ද්රව්යයක් ලෙස පරිසර හිතකාමී හා ආරක්ෂිත නිෂ්පාදන Astonish නිෂ්පාදන, ඔප්පු කර ඇත. සියලුම නිෂ්පාදන එංගලන්තයේ පමණක් නිපදවනු ලබන අතර යුරෝපීය රටවල්වල දැඩි දැඩි අවශ්යතාවයන් සපුරාලයි. මුළු නිවස සඳහා ගෘහස්ථ රසායනික ද්රව්ය රාශියක් ඔබට වඩාත්ම බලවත් පාරිභෝගිකයා සඳහා තෝරා ගැනීමට ඉඩ සලසයි. කාපට් සහ ගෘහ භාණ්ඩ අපද්රව්ය පිරිසිදු කිරීම සඳහා ෂැම්පුස් පරිපූර්ණ පිරිසිදුකමක් නිර්මාණය කිරීමට සහ ගෘහස්ථ දූවිලි හා සත්ව හිස ආසාත්මිකතාවයන්ට හානියක් නොකරයි. ඔබ ඩිටර්ජන්ට් වලට සංවේදී නම්, ඔබේ අනවශ්ය උපකාරකයන් Astonish සේදීම සඳහා ආරක්ෂිතම ක්රමයක් වනු ඇත: ඔවුන් බොහෝ බොහෝ සේදුම් කුඩු වලින් ඔවුන් වෙන් කරන පොස්පේට් නොමැති බවය.