නිරෝගී ශරීරයක් සඳහා ප්රයෝජනවත් උපදෙස්

අද අපි සෞඛ්ය සම්පන්න මිනිස් ශරීරය සඳහා ප්රයෝජනවත් ඉඟි ගැන ඔබට කියන්නෙමු.

ලිංගික සංසර්ගයේදී ලිංගික අවයව ලිංගික සංසර්ගයේදී ලිංගික අවයව තුළ ශුක්රාණු විය හැක. එය නිසැකවම, එය ඔබට ගැබ් ගැනීමට හැකි ද?

කම්පන අතරතුර, කූපර් ග්රන්ථියේ රහස මිනිස්සු තුළ ස්රාවය වේ - එය පිරිමි ලිහිසි කිරීම ලෙස හැඳින්වේ. රහස්ය මෙහෙවර වන්නේ මුත්රාශයේ ආම්ලික පරිසරය වලක්වා ගැනීම සඳහා, ස්පර්මෙටෝසෝවා සඳහා ආරක්ෂිත මාර්ගය සකස් කිරීමයි. එය තුල "zobchikov" නොමැති නිසා, එය ගැබ් ගැනීමට නොහැකි විය. එහෙත්, ඔබ කෙටි කාලයක් තුළ එක් වරකට වරක් වැඩි ලිංගික සකානඩමයක් නොමැතිව ලිංගිකව හැසිරීසම් නම්, මතක තබා ගන්න: ස්පමැටසොසියා ශුක්ර තරලයෙහි ශුක්ර තරලයේ තබා ගත හැකි අතර, ඒ අනුව ග්රීස් සමග මිශ්ර. එබැවින් ගැබ්ගැනීමේ සම්භාවිතාව පවතී. නිරෝගී මිනිස් ශරීරයක් සඳහා අපගේ ප්රයෝජනවත් ඉඟි ඔබ යම් ගැටලුවක් විසඳීම තේරුම් ගැනීමට උපකාරි වනු ඇත.

ඇගේ දියණිය උපතින් පසු (මීට වසර 2.5 කට පෙර), ඔසප් චක්රය නිතිපතා තුරන් වුවද, ඔසප් වීම නැවත ආරම්භ වූයේ නැත. වෛද්යවරයා විසින් පෙති නියම කළත්, මා ඔවුන් නතර කරන විට ඔසප් වීම වැඩි නොවේ. මෙය සිදුවන්නේ ඇයි?

මෙම තත්ත්වය පිළිබඳ "ව්යාධිකයින්" බොහෝමයක් විය හැකිය, බොහෝ විට එය බෙදාහැරීමෙන් පසු බර සැලකිය යුතු නිවැරදි කිරීම පසුබිමට එරෙහිව හෝමෝනමය ආබාධ බොහෝය. නිශ්චිත හේතුව, පුද්ගලික උපදේශන මත පමණක් නාරිවේද වෛද්යවරයෙකු විසින් නම් කරනු ලැබේ. මුලින්ම, ප්රෝටැක්ටීන්, එස්ටැඩියෝල්, ටෙස්ටොස්ටෝන්, ලුටිනිනම් (LH), ෆොසිල උත්ෙපේරක (FSH) සහ තිරිංගෝපීය (TSH) හෝමෝන මට්ටම තීරණය කිරීම අවශ්ය වේ. යෝනි මාර්ගයේ අල්ට්රා සවුන්ඩ් සහ හිස් කබල් නොමැතිව ඔබට කළ නොහැකි ය. පිට්ටනියේදී ඇතිවන වෙනස්කම් ඉවත් කිරීම සඳහා එය අවශ්ය වේ. මක්නිසාද යත් මව්කිරි නිපදවීම සඳහා අවශ්ය වන හෝමෝන නිෂ්පාදනය කරන ප්රෝටැක්ටින් නිෂ්පාදනය කරන තැනැත්තා වේ. නිදසුනක් ලෙස, දිගුකාලීනව මව්කිරි දීම සමග, එය අතිරික්ත ප්රමාණය, නවකතාවන් ප්රකෝප කරනු ලැබිය හැකිය, සහ ඔවුන් - ප්රජනක පදධතිය ඇතුලු සියලු පද්ධති වල වැඩේ වැරදීමක්. ඔබ තවමත් දරුවා පෝෂණය කරන්නේ නම්, මම ඇයව කිරිදීම නිර්දේශ කර ඇති අතර, 1-2 මාසවල ඔසප් වීම නොමැතිව විභාගය ප්රමාද නොකරන්න.

ගර්භනී සමයේ මුල් සතිවලදී අනාගත මවකට වඩාත් වැදගත් වන්නේ කුමක්ද? සෞඛ්ය සම්පන්න මිනිස් ශරීරයක් සඳහා ප්රයෝජනවත් උපදෙස් ලබා දෙන්න.

සිත්ගන්නාසුලු තත්වයක් තුළ (නිසි නින්ද, මානසික ආතතිය, ආදිය) සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් සහිතව , සෑම දෙයක්ම පාසැල් ගුරුවරුන් සඳහා පවා වඩා අඩු හෝ අඩු ය. එහෙත් ගර්භනී අවධියේ පළමු කාර්තුවේ දී, කාල කලාපයන් සහ දේශගුණික කලාප වෙනස් කිරීම වටී නොවේ, කාන්තාවන් අමතක වේ. සංචාරය ප්රතිශක්තීකරණ පද්ධතිය දුර්වල කරයි. ගර්භණී පිරිමි ළමයෙකුට හැඩ ගැසීම වෙනුවට, කාන්තාවකගේ ශරීරය ඇම්ළිමීට් කිරීම මත ඇගේ කාලය වැය කරයි. ඔහුගේ නව තනතුරට හැඩගැසීමට ඔහුට කාලය ලබා දෙන්න. බාධාවකින් තොර තර්ජනයක් ඇත්නම්, දෙවන තෘතිය සඳහා මුහුදු ගමන් සැලසුම් කරන්න. මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළ කාන්තාවක් සාමාන්යයෙන් වඩා හොඳින් දැනෙනවා. නොමේරූ උපත් ගැන කනස්සල්ලට පත්ව නැත.

මෙම මට්ටමින් ඔබගේ මෙනුව තුළ ප්රමාණවත් තරම් කැල්සියම් ප්රමාණයක් මේ වන විට වැදගත් වේ. අනාගත මවගේ ජීවියා ඉතා ත්යාගශීලීයි. ඔහු ප්රතිඵලය ගැන සිතා නොසැලකේ. ගැබ්ගැනීමේ පසුබිම මත බොහෝ කාන්තාවන් සිය හිසකෙස් කැපීම, නියපොතු ගර්ජන හා දත් නාස්ති වේ. ගවයින්ගේ කිරි ආහාර, ඇපල්, බිත්තර හෝ ගර්භනී කාන්තාවන්ට විශේෂිත විටමින් සහ ඛනිජ සංකීර්ණ සඳහා යොදා ගැනීමෙන් ඛනිජ සංචිතය පිරවිය හැකිය.

වර්ෂය තුළ, මාසික දින වල කාලය 1-2 දින දක්වා අඩු විය. හේතුවක් විය හැක්කේ කුමක් ද?

කාලපරිච්ඡේදයේ සාමාන්ය කාලපරිච්ඡේදය දින තුන සිට හත්වෙනි. ඔප් වීම සඳහා දිනකට හෝ දෙකක කෙටි වේ. එමනිසා, මෙම ප්රපංචයේ හේතුව සොයාගැනීම හා ඉවත් කිරීම අත්යාවශ්ය රෝගී විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකු සමඟ හමුවීමක් සිදු කිරීම අවශ්ය වේ. තත්වයේ නිර්මාතෘ තයිරොයිඩ් ග්රන්ථයේ හෝ ප්රදාහණ ක්රියාවලියේදී අසමත් වීම (බොහෝ විට සැඟවී ඇති) විය හැකිය. "විවේචනාත්මක" දිනවල රඳා පවතින්නේ එන්ඩොමෙට්රියම් (ශ්ලේෂ්මල ගර්භාෂය) තුළ හෝර්මෝන (එස්ටජන් සහ / හෝ ස්ටෙපෙනෝන්) වලට සංවේදීතාව වෙනස් කිරීමයි. ඔසප් වීමේ කාලය සඳහා ඔහුගේ දායකත්වය සහ මානසික පීඩනය ඇති විය හැකිය. හැකි නම්, ස්නායු ආතතියෙන් හෝ තත්වය වෙනස් කරන්න. නිරෝගී ශරීරයක් සඳහා ප්රයෝජනවත් උපදෙස් ඇතිව, විශේෂඥයින්ගේ නිශ්චිත නිර්දේශයන් එක් වරක් දැක ගත හැකිය.

විකෘතිතාවය ඇතිවන හෝමෝන අසමතුලිතතාවයක් විය හැකි වෘක්ෂලතා දිශානතියට හේතු විය හැකිද?

ශාකමය ස්නායු පද්ධතිය සමස්ත ජීවියාගේ ක්රියාකාරිත්වය පාලනය කරයි, බාහිර පරිසරයේ තත්වයන් අනුව එය අනුමත කරයි, අනෙකුත් පද්ධතිවල සම්බන්ධීකරණ කටයුතු සහතික කිරීම. ඇත්ත වශයෙන්ම, ශරීරයේ ඇති හෝමෝන ක්රීඩාවලට ඇගේ රෝග ලක්ෂණ ගැන දැනගත හැකිය - රුධිර පීඩනය, ඇල්බාවන්, ශරීරයේ තාපය හා සීතල යන ප්රහාර. නිසි නිදසුනක් නම්, වැඩිහිටි ප්රතිව්යුහකරනය සීඝ්ර ලෙස තෙහෙට්ටුවකට හේතු වන අතර, අධික ලෙස දහඩිය දැමීම හා කෝපය වැඩි වීමයි. නමුත් හෝමෝන අසමතුලිතතාව සහ සත්ත්ව ආහාර වලින් තොරව දියවැඩියාව ඇති වී ඇති අතර ඒවා සැමවිටම එකිනෙකට සම්බන්ධ නොවේ. රෝගයට වෙනත් හේතු ඇත: ආතතිය, නින්ද නොමැතිකම, අක්මාව තුළ අපහසුතාව, ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය, වකුගඩු සහ තවත්.