දරුවාගේ හොඳ ආහාර රුචිය රහස එළිදරව් කරමු.
ඔබ තේරුම් ගැනීමට අවශ්ය වන පළමු දෙය වන්නේ කෑල්ලක් කන හැටි. ආහාර වර්ග, ආහාර ප්රමාණය, කෑමට ගත හැකි කාලය, ඔබේ අවධානයට යටත්ව තිබිය යුතුය.
දැන් නොමිලයේ ආහාර දීම කොතරම් මෝස්තරයක් වුවත්, එය ඉතා ඉක්මනින් ළදරු අවධියේදී හොඳ ය. එය දරුවාට නිදා ගැනීමට අවශ්ය විට සහ ඔහුගේ මවගේ වේදනාව ඇත්තෙන්ම හොඳයි. ඉතා ඉක්මනින් ආහාරයට ගැනීම සඳහා උත්සාහ කරන්න. මක්නිසාද යත්, ආහාර වේලක් ආහාරයට ගැනීමෙන් ආහාරයට ගන්නා ආහාර පිසීමේ අවදානමක් ඇති බව පෙනේ. ආමාශයික යුෂ සහ සිලිපු පැටවුන් බිහිවීම ආරම්භ වන අතර, කුසගින්න පිළිබිඹු වේ. අපගේ ශරීරය ඔරලෝසුවක් ලෙස ක්රියා කළ හොත් එයට අනුගත වීම වඩාත් සුදුසු වේ. එබැවින් කෑමට කිසිදු ගැටලුවක් නොමැත. දරුවා සෑම විටම ඉතා අගනා ආහාරයක් වනු ඇත. එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ උදෙසා පිසින සෑම දෙයකින්ම ප්රීතිය සඳහා කම්මුල් දෙකටම වියන බවය.
ආහාර කොටස් සාමාන්ය කළ යුතුය. ඔබේ දරුවා කොපමණ ආහාර අනුභව කරනවාදැයි ඔබ දන්නහුය. එබැවින් ඔහුට කන්නටත් වඩා කෑම කන්න එපා. මෙය අනාගතයේ දී ආහාර ප්රතික්ෂේප කිරීම අවුලුවා ගත හැකිය. ඔහු එය ගැන ඔබගෙන් ඇසුවොත් ඔහුට තවත් ආහාරයක් ලබා දෙන්න. දරුවාගේ සාමාන්ය කොටස ඔබ තබන්නේ නම්, නමුත් ඔහු එය අනුභව කිරීම ප්රතික්ෂේප කරයි නම්, එය දරුවා කන්න එපා. ඒ නිසා දරුවා කන්න එපා. දරුවාගේම රසකාරක මනාපය ඇති නිසා, එක් ආහාරයක් අතිෙර්ක වලින් ආහාරයට ගත හැකි වන අතර අනෙක් අතට සම්පූර්ණයෙන්ම අත්හැර දැමිය හැක. පළපුරුදු මවක් තමාට අතිරේක ආහාර ලබා දෙන ලෙස ඉල්ලා සිටින ප්රණීත රසයක් නොලැබෙන නිෂ්පාදනයක් පිළියෙළ කරන ආකාරය දනී. මෙය කිරීම සඳහා, ඔබ "මගේ මවගේ" ආහාරවල රහස් පිළිබඳ හොඳින් දැන සිටිය යුතුය. උදාහරණයක් ලෙස, දරුවා ගෘහ චීස් කන්න කැමති නම්, මුද්දරප්පලම් සමග ගෘහ චීස් කේක් ගෙඩියක් ආහාර පිසීමට. ඉතා රසවත් හා අඩු ප්රයෝජනවත්!
එකම "චාරිත්ර" කිරීම සඳහා ආහාරයට පෙර රීතිය සාදා ගන්න: සෑම අතින්ම "ප්රසන්න ආහාර රුචිය" කිරීමට පරිපථයක් සවි කර ඇත. එවන් අනන්ය චාරිත්ර වලට අමතරව දරුවාට හොඳ ආහාර රුචියකට හා ආහාර ගැනීම සඳහාද අවශ්ය විය.
දරුවා අනුභව කළ විට කිසිවක් කන්න එපා. දරුවා සෑම විටම එකම ස්ථානයක ආහාරයට ගැනීම වඩා හොඳ වනු ඇත, මේසය තුළ තමාගේ පෞද්ගලික ස්ථානය ලබා ගත යුතුය. රූපවාහිනිය සහ ගුවන් විදුලිය පවා හැරෙන්න එපා. දරුවා ආහාරයට නොගන්නා තෙක් ඔබ කතා නොකරන අතර, ඔබ සමඟ කතා නොකරන්න. "මම කන විට බිහිරි බිහිරි කෙනෙක්" කියා ඔහු තේරුම්ගෙන සිටිනවා.
කෑම වේලකට ආහාර ගැනීමෙන් එක් වරක් ආහාර ගැනීමෙන් වැළකිය යුතුය. විශේෂයෙන්ම වියළි තත්වයන් යටතේ ආහාර ගැනීම, දරුවාගේ ආහාර ජීර්ණයට බලපායි. දරුවා අතර බොහෝ දෙමව්පියන් දරුවාට රසකැවිලි, රසකැවිලි හා කුකීස් ආහාරයට ගැනීම සඳහා දරුවාට ලබා දෙයි. ඉන්පසු දරුවා සාමාන්ය ආහාර වේලක් ආහාරයට ගෙන ඇති බවට පැමිණිලි කිරීම. ඔබේ දරුවාගේ පැණිරස පරිභෝජනය සීමා කරන්න. Candies සහ කුකීස් සෑම විටම තම දරුවාට ලබා ගත නොහැකි ස්ථානයක පිහිටා තිබිය යුතුය. දරුවා කුසගින්නේ යයි චෝදනා කරනවා නම් රාත්රී ආහාරය දුරින් සිටීමට පෙර ඔහුට පලතුරු සලාදයක් හෝ ඇපල් හෝ කෙසෙල් ලබා දිය හැකිය.
එම දරුවා චිප්ස්, ක්රූටොන් සහ සෝඩා වැනි එවැනි හානිකර නිපැයුම් සමඟ කුඩා කාලයේ දී සැලකිල්ලක් දැක්වූයේ නැත. ඔවුන් එය නරක ආදර්ශයක් නොකරන අතර ඔබම ඒවා භාවිතා නොකරන්න.