බොහෝ රටවල, ස්වභාව ධර්මයේ හා අප සතු ඉඩම්වල වර්ධනය වන ශාක, ශාකමය ආහාර රුචිය අඩු කිරීම, ඔවුන් වෙන් වෙන් වශයෙන් හෝ එකට ගත කළ හැකිය. විශේෂඥයන් උපදෙස් දෙන්නේ දෙවන විකල්පය අනුගමනය කිරීමයි. මන්ද සාගින්න පිළිබඳ හැඟීම දුර්වල වීම පමණක් නොව, වකුගඩු හා බඩවැල්වල ක්රියාකාරිත්වය, පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය වැඩි දියුණු වේ. මීට අමතරව, මේද සෛලවලින් ජලය කාන්දු වෙයි.
රුචිය අඩු කිරීම සඳහා ඖෂධ පැළෑටි එකතු කිරීම
ඔබ පිසීමට ඖෂධ පැළෑටි එකතු කිරීම අපහසු නැත. ග්රීෂ්මයේ දී තෘණ වැඩිපුර බලපෑමක් ලබා දෙනු ඇත. ඔබ විශාල නගරයක ජීවත් වනවා නම් සහ ඔබ රටට යා නොහැකි නම්, ඔප්පු කළ නිෂ්පාදකයින්ගේ ඖෂධවල විවිධ ගාස්තු මිල දී ගැනීම වඩා හොඳය.
රුචිය අඩු කිරීමට ඖෂධ පැළෑටි කට්ටලය ඔබේ රසය අනුව එකතු කළ හැකිය, නමුත් එකිනෙකා හොඳින් පරිපූර්ණ කර ඇති ඖෂධ පැළෑටි සංකලනය කිරීම වඩාත් හොඳය. එය නිවැරදිව තබාගැනීම හා ඒවා ක්රමානුකූලව ගත යුතුය.
ඒවායින් කිහිපයක් පහත දැක්වේ:
- peppermint කොළ හා buckthorn පොතු, මහදුරු පළතුරු සහ යාපහුව බලකොටුව මූල (ග්රෑම් 50 ක්) ගන්න. මේ සියල්ල වියළි මිශ්ර, සහ 1 තේ හැදි වත්. උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 250 ක එකතු කිරීමේ හැන්දක්; එය පැය භාගයක් පමණ වැඩීමට ඉඩ දෙන්න;
- සාමාන්යය (ග්රෑම් 100) සහ හිසරස් මිශ්ර කර මිශ්ර කරන්න; 2 තේ හැදි. තාපාංක ජලය මිලි ලීටර් 500 වත් වත් කර, එය පැය භාගයක් පෙරීමට ඉඩ දෙන්න. ආහාරයට පෙර 3 වතාවක් බොන්න;
- Bladed කින්නෝස් 100 ග්රෑම් තලා දැමූ ලාමර් කෝස් සහ ඇනිස් පළතුරු ග්රෑම් 50 සමග මිශ්ර කරන්න; 2 තේ හැදි වත් කරන්න. උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 500 ක් එකතු කරන හැන්දක් සහ මිනිත්තු 30 ක් පුරවන්න. කෑමට පෙර හැම වතාවකදීම බොන්න;
- සයිටොසෝරාව සමග තවත් එකතුවක් සකස් කරනු ලබන්නේ එකම ආකාරයකින් මෙනි. නමුත් එය 20 ග්රෑම් ගත කළ යුතු අතර ශාන්ත ජෝන් වෝර්ට් හා උකුල (එක් එක් ග්රෑම් 40) මිශ්ර කරන්න.
විශේෂයෙන්ම ඵලදායී, ආහාර රුචිය ඇතුළත, cystoseira bladed ඇතුළත් ගාස්තු ගාස්තු අඩු කරයි. තරබාරුකමට එරෙහිව උපකාරී වන සුප්රසිද්ධ මෙවලමක්, ෆියුස්කාස් බබීලි වැනි බ්රවුන් මුහුදු ආහාර වේ. Cystosira මගින් පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරන අතර තයිරොයිඩ් ග්රන්ථි මත හොඳින් ක්රියා කරයි.
පසුකාලීන ගාස්තු සකස් කිරීම සඳහා, ආහාර රුචිය අඩු කිරීම සඳහා විවිධ ඖෂධ පැළෑටි වර්ග කීපයක් මිශ්ර වී සමාන පරිමාණයකින් අවශ්ය වේ:
- වනා ස්ට්රෝබෙරි සහ බර්ච්, ශාන්ත ජෝන් වෝර්ට් හා මෙලිසා, කටු හා බෙරාර් මල්, බෙරී තෘණ. පරිපථයේ මල්, පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය කෙරෙහි එහි ධනාත්මක බලපෑමට ස්තුති කිරීම, ඖෂධයේ ප්රමාණවත් කාලයක් තිබේ. 2 තේ හැදි. මෙම එකතුවේ හැඳි යූරියා වතුර සමග වත් (0, 3 ලීටර්) වත් කළ යුතු අතර විනාඩි 5 ක් උණුසුම් ජල භාජනයක තබා යුතුය. එවිට තාපයක් බවට වත් හා පැය දෙකක් සඳහා අවධාරනය. දිනකට 3-4 වරක් ආහාර වේලකට පෙර පැය භාගයකට ග්රෑම් 100 ක් ගන්න.
- කළු කරන්ට් ඇතුළු කරල්, ගම්මිරිස් සහ ක්රැන්බරි, උම්බලකඩ, කෙසෙල් අළු පලතුරු, ශාක මල් සහ කැකුළු පැළෑටි. තාපය තුළ බෲ සහ අවම වශයෙන් පැය තුනක් අවධාරනය කරති. එක් ආහාර වේලකට පෙර විනාඩි 15 කට ග්රෑම් 100 ක් බොන්න.
- ග්රාස් යන්ඩි, බැකන් නාරය, වකුගඩු තේ කදන්, අමරණීය මල්, බඩ ඉරිඟු, බඩ ඉරිඟු හා ඩිල් බිම්. සීතල ජලය ග්රෑම් 500 ක් සඳහා 3 තේ හැදි. l. එවැනි එකතුවක් පැය 4 ක් අවධාරනය කරයි. ඊට පස්සේ, ගින්න මත විනාඩි 3 ක් උනු සහ පසුව උණුසුම් ස්ථානයක පැය අවධාරණය කරන්න. මෙහි ප්රතිඵලයක් ලෙස සුප් හොද්ද දන්තගත කර ආහාර ගැනීමෙන් පෙර ග්රෑම් 100 ක් සඳහා ගත වේ.
- ඉරිඟු stigma 10 ග්රෑම් සිසිල් ජලය වත් (0, 350 ලීටර්) වත්, නභිගත ගෙන තාපය ඉවත් කරන්න. එතකොට පැය භාගයක් ආවරණය කරන්න. 2 හැදි ආහාරයට පෙර බොන්න. l.
තරබාරුකම සමඟ කටයුතු කිරීම, ආහාර රුචිය අඩු කිරීම හා අක්මාව වැඩ වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා කිරි thistle උදව් වේ. කිරි thistle කුඩු 1 ෆොස්ෆේ සඳහා ආහාර ගත යුතුය. වියළි ස්වරූපයෙන්, ජලය සමග සේදීම. මෙම ශාකය පහසු මිහිරි ය.
ඇල්ගී කෙල්ප් රස රසවත් පමණක් නොව, ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. වියලූ කෙල්පාව දිනෙන් දින කීපයක් ගත කළ හැකිය, නැතහොත් ලුණු වෙනුවට ලුණු එකතු කරන්න. Laminaria තයිරොයිඩ් ග්රන්ථයේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරන අතර ආහාර රුචිය අඩු කරයි.
ප්රයෝජනවත් ගුණාංග වන්නේ ඇල්ෆල්ෆා තෘණ. එය බොහෝ විට සුරතල් සතුන් පෝෂණය කිරීම සඳහා භාවිතා කරයි. එය වකුගඩු ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි, ආහාර දිරවීමට උපකාර වන අතර, මේදය පිළිස්සීම හා රුධිර වාහිනී ශක්තිමත් කරයි. සාමාන්යයෙන් ඇල්ෆල්ෆා Phyto තේ ලෙස විකුණනු ලැබේ.
බොහෝ නගරවල වල් පැලෑටියක් ලෙස දැකිය හැකි සාමාන්ය බරපොතුවක්, හොඳ ඩයුරටික් දේපලක් ඇති අතර මේදය පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු වේ. යකඩ, පොලිෆෙනෝල්, මේද අම්ල හා ඉන්ඉසින් අඩංගු වේ. එය අනවශ්ය කිලෝග්රෑම් මිදීමට උදව් වීම නිසා පරිභෝජනය අඩු කරයි. Optimal යනු burdock මුල් වලින් කසාය: 2 ෆොස්ෆේට්. කැඩුණු මුගට, උතුරන වතුර ලීටර් 25 වත්, විනාඩි 20 ක් සඳහා අඩු තාප මත ආහාර, පසුව සිසිල්, වික්රියා සහ 1 තේ හැදි ගන්න. l. ආහාර අතර වේලාව තුළ.
Nettle Tea පරිභෝජනය අතිශයින්ම රුචිය අඩු කරයි. එය ඔබගේ ශරීරය විටමින් සහ ඛනිජ විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ.
නෙට්ල් සමඟ මහදුරු බීජ හොඳින් ඒකාබද්ධ වේ. එවැනි තේ පෝෂ්ය පදාර්ථ, සාගින්නෙන් ඇති වන හැඟීම, හෘදයාබාධ ඇති වන අතර සමස්ත ජීවියාට ක්ෂුද්ර ජීවීන් ලබා දෙනු ඇත. මෙම මිශ්රණයෙන් තේ බොහෝ විට තේ දළු සඳහා තේ ලෙස හැඳින්වේ: nettle කොළ (2 ෆොස්ෆේට්) සහ මහදුරු බීජ (1 ෆොස්ෆේට්) ඔක්සිජන් ලීටර් 75 ක් වත් කර තාපාංකය මත විනාඩි 15 ක් තම්බා එති. එවිට සුප් හොද්ද සිසිල් කිරීමට, පෙරහනය සහ 0, 25 ලීටර් 3-4 පමණ දිනකට වරක් ගන්න.
එය හණ ආහාරයට රුචිය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. එය ප්රෝටීන්, කෙඳි, විටමින් හා අසංතෘප්ත මේද අම්ල විශාල ප්රමාණයක් ඇත. මෙම සුප් හොද්ද රුධිර සීනි සාමාන්ය තත්වයට පත්කරනු ඇත. තේ හැදි (1 ෆොස්ෆේට්) වතුරේ කුඩා ප්රමාණයක බීර, එය පැය 2 සඳහා බීර සහ කෑමට පෙර පැය 1-5 ක් ගත වේ.
එකතු කිරීම එකිනෙකා සමඟ හුවමාරු කළ යුතු අතර, සුවඳ බලපෑමෙන් යුත් ඖෂධ පැළෑටි සතියකට වඩා ගත නොවිය යුතුය. ඖෂධ ගැනීම ඖෂධ ගැනීම සඳහා ගත යුතු කාලය මාස එකහමාරකටත් වඩා වැඩි විය යුතුය.