ඔබ දිනකට කෙසෙල් දෙකක් ආහාරයට ගන්නවා නම්, ඔබට ශාරීරික වශයෙන් ක්රියාකාරී විය හැකිය, ශුක්ර තරලය, මාංශ පේශි වේදනාව හා දුර්වලතාවයෙන් මිදෙන්නට පුළුවන්. එවිට ඔබේ සම සමාවීමට අසමත් වනු ඇත, ඇස් යට ඇසුරුම් අතුරුදහන් වනු ඇත, ආහාරයට ඇබ්බැහි වනු ඇත. නෝර්වේජියානු විද්යාඥයින් සොයාගෙන ඇති පරිදි, ඔබ දිනපතා කෙසෙල් කන්නේ නම්, ඔබට පීඩනය අඩු කිරීමට ඖෂධ පානය කිරීම අවශ්ය නොවේ.
අධික බර සමඟ ගනුදෙනු කිරීමට කැමති අයට, ඔබ කෙසෙල් මත දැඩි ලෙස රඳා නොසිටින්න. කෙසෙල් වල කැලරි අර්තාපල් වඩා අඩු නොවේ. ගෘහ අලංකාර ආලේපන ලෙස කෙසෙල් භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය, නමුත් හද උණුසුම් අතුරුපසක් ලෙස නොවේ.
කෙසෙල් පෝෂණ ආවරණ
1. මධ්යම කෙසෙල් ටිකක් බදිනවා. මේද ක්රීම් හා හැන්දක 1 tablespoon එකතු කරන්න, අපි මික්සර් ගත කරන්නෙමු. ප්රතිඵලයක් ලෙස ස්කන්ධය මත මිනිත්තු 15 සඳහා පනවා ඇති අතර පසුව උණුසුම් ජලය පොඟවා කපු ස්පුබ් සමඟ ඉවත් කර ඇත. ඔබ නිතිපතා එවැනි ආවරණයක් භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔබට තෙතමනය වැඩිදියුණු කළ හැකි අතර, හොඳ රැළි හොඳින් සුමට ලෙස සුමටනය කළ හැකිය.
2. පුලුල් කෙසෙල් කුළු බඩු මුළුමනින් ම බිඳ දමන්න. අපි ඔලිව් තෙල් (ඕනෑම එළවළු තෙල්) තේ හැන්දකින් හෝ රටකජු බටර් 1 තේ හැන්දක සමග රතු පැහැයෙන් යුත් බිත්තර කහ මදය එකතු කරන්නෙමු. සියල්ලම මිශ්ර වී ඔබේ මුහුණේ තබන්න. විනාඩි 15 කට පසු උණුසුම් ජලය සමඟ එය සෝදා හරින්න.
තෙල් සහිත සම සඳහා මිශ්රණය
කෙසෙල් පල්ප් 1 tablespoon ගන්න, 1 බිත්තර සුදු, ලෙමන් යුෂ 1 තේ හැන්දක එක් කරන්න. අපි මික්සර් එකෙහි මිශ්ර කර මුහුණේ එය අනුගමනය කරන්නෙමු. මිනිත්තු 15 ක් පසු සිසිල් වතුරෙන් එය සෝදා හරින්න. මෙම ආවරණ භාවිතා කිරීමේ ප්රතිඵලයක් ලෙස මුහුණේ සම සමපාත වනු ඇත.
ආවරණ ආවරණයක්
කූන තොරව තැඹිලි පාටකින් තොරව තැඹිලි පාට පෙත්තක් සමග මිශ්ර කළ කෙසෙල් කුළුබු මිශ්රණයක ස්ඵටිකයක්. ප්රතිඵලයක් ලෙස මිශ්රණය මිනිත්තු 15 ක් සඳහා මුහුණත ගෙන, පසුව කපු බඩුවක් ඉවත් කර පසුව, කාමර උෂ්ණත්වයේ දී තම්බා ජලය සමග ඔබේ මුහුණේ සේදීම. මුහුණේ සම ඉතා සංවේදී නම්, මෙම ආවරණ භාවිතා නොකිරීමට වඩා හොඳය.
සාමාන්ය සම සඳහා මැල්
කෙසෙල් පොටෑසිය හැත්තෑව ඇඹුල් ක්රීම් 2 හැදි සමඟ කරකැවූ, ඔබ curdled කිරි හෝ කෙෆීර් භාවිතා කළ හැකිය, සහ ඔබේ මුහුණ මත තබා. මිනිත්තු 15 ක් පසු සිසිල් වතුරෙන් එය සෝදා හරින්න. සම සම වියළි නම්, පපුවේ කහ මස්වලට එකතු කරන්න.
මුහුණේ වියළි සම සඳහා මැස්සා
1. අඩුවෙන් භාවිත කළ කෙසෙල් කපා දමන්න. සහල් 1 ක් හෝ ඕනෑම එළවළු තෙල් 1 තේ හැන්දක එකතු කරන්න. තිරිඟු පිටි මෙතරම් විශාල ප්රමාණයක් ලබා ගත යුතුය. මිනිත්තු 15, ඔබේ මුහුණ මත එය තබා, එය උණුසුම් ජලය සමග එය සෝදා.
2. පෝෂ්යදායී ක්රීම් 1 තේ හැන්දක සමග ඔලිව් තෙල් 1 තේ හැන්දක, ලෙමන් යුෂ බ්ලොග් කිහිපයක් සමඟ මිශ්ර, කැඩුණු කෙසෙල් පල්ප් tablespoon. සියලු කලබල සහ ඔබේ මුහුණ මත තබා. විනාඩි 15 කට පසු උණුසුම් ජලය සමඟ එය සෝදා හරින්න.
මොයිස්චරයිසින් මැස්ක්
පිසින ලද කෙසෙල් 1/2 තේ හැන්දක දැලක කිරි එකතු 2 හැදි එකතු කරන්න. සියලු මිශ්ර සහ මුහුණේ විනාඩි 15 සඳහා අයදුම්, උණුසුම් කිරි සමග තෙත් බඳුනක් සමග ආවරණ ඉවත් කරන්න. ඉතා වියළි සම සමග, කිරි වෙනුවට කිරි අයිස්ක්රීම් භාවිතා කරන්න.
පෝෂ්යදායී ආවරණ සහිත කෙසෙල් ආවරණ
කෙසෙල් සමඟ කෙසෙල් කපා දමන්න. මෙම ස්කන්ධය හැදි හැඳි යෝගට් 2 හැදි හා මී පැණි 1 තේ හැන්දක සමග මිශ්ර, ඔටම්ස් ඝනත්වය එකතු කරන්න. මෙම මිශ්රණය මිනිත්තු 15 කට පසු, මුහුදට ආලේප කරනු ඇත, උණුසුම් ජලය සමග ආවරණ සෝදා.
තෙල් සහිත සම සඳහා Whitening ආවරණ
කෙසෙල් 1/2 ක් අරගෙන ලෙමන් යුෂ වල tablespoon සමඟ මිශ්ර. මිනිත්තු 15 ක් සඳහා මෙම මිශ්රණයට මුහුණේ යෙදිය යුතුය, එවිට අපි සිසිල් ජලය සමග එය සෝදා. ඔබ නිරන්තරයෙන් මෙම ආවරණ භාවිතා කර ඇත්නම්, මුහුණේ සම සැහැල්ලු බ්ලීච් කරන ලද අතර, සාරවත් පැහැය ඉවත් කරනු ලැබේ. මුහුණේ ඇති මුඩු ප්රමාණය අඩු වේ.
තෙල් සහිත සම සඳහා මැස්සා
½ කානුවක් සිහින් ව කටින ලද දැලක සහ මී පැණි 1 තේ හැන්දක සහ ලෙමන් යුෂ 1 tablespoon සමඟ මිශ්ර වී ටු බෝන් කිහිපයකින් මිශ්ර වී ඇත. සියලු හොඳ මිශ්ර සහ ඔබේ මුහුණ මත තබා. මිනිත්තු 15 කින් පසුව, කපු දුඟළේ හෝ අග්ගිස්වල සීතල කසායක කපු කූරු ඉවත් කරන්න, පසුව සිසිල් වතුර සමග ඔබේ මුහුණේ සේදීම.
කිවි සහ කෙසෑස් වලින් පැමිණි මාස්ක්
පෝෂණය කරමු
අපි මධ්යම ප්රමාණයේ කිව සහ පළල් කෙසෙල් වර්ග 1 ක බෙදුවා. මෘදුකාරක බලපෑම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, ස්වභාවික යෝගට් 2 හැදි එකතු කරන්න. මුහුණේ පිරිසිදු කරන්න සහ ආවරණයක් භාවිතා කරන්න. විනාඩි 15 කට පසු උණුසුම් ජලය සමඟ එය සෝදා හරින්න. දියර පිටි මුහුණ නෙරා.
මෙම ආවරණ භාවිතා කිරීමට පෙර, අපි සංවේදීතාව සඳහා සම පරීක්ෂණය කරමු. කිවුල පිටුපස කිවුලෙන් අපිරිසිදු කරමු. සම සෛල රතු පාට නොවන්නේ නම්, අප්රසන්න සංවේදීතාවයක් නොමැතිනම්, කිවී සුදුසු ය. හැමදේම හොඳය.
බැනානා ආලේපන
කෙසෙල්වලින් මැක්ස් ඕනෑම සම සඳහා සුදුසු වේ. බොහෝ විට කෙසෙල් විවිධ ආලේපනවල අඩංගු වේ. නිවසේදී පිසින ලද ආවරණ කවර හෝ ගබඩාවට වඩා හොඳ වනු ඇත.
සමේ හිසරුරුකරණය කිරීම සහ සම පිරිසිදු කිරීම සඳහා වියළි සම සඳහා මැල්
කෙසෙල් කෙසෙල්, ක්රීම් තේ හැන්දක් සමඟ මිශ්ර කරන්න, සමජාතීය ස්කන්ධය ලබා ගැනීම සඳහා. අපි මුහුණේ විනාඩි 20 ක් තබා, එවිට අපි උණුසුම් ජලය සමග සෝදා. අපි සෑම දිනකටම හෝ දිනකටම මැක්ස් 20 ක පාඨමාලාවක් පවත්වමු.
කෙසෙල් - බිත්තර ආවරණ සම ඇදීම සහ කුඩා රැලි සහිත හැඩ ගැස්වීමයි
ඇඹුල් ක්රීම්, කහ මදය සහ කෙසෙල් 1 තේ හැන්දක සමග මිශ්රණය සූදානම් කරන්න. විනාඩි 15 ක් සඳහා මුහුණු ආවරණ මත තබා උණුසුම් ජලය සමග එය සෝදා හරින්න. අපි සතියකට 2 හෝ 3 වතාවක් වෙස් මුහුණු සකස් කරමු.
විරංජක සඳහා මැල්
මෙම ආවරණ, සුදුමැලි බින්දුව ඉවත් කිරීම, සමට පවිත්ර කිරීම, සිහින් වීම. ලෙමන් යුෂ එක් තේ හැන්දකින් ගන්න, මධ්යසාර කෙසෙල් බඳුනට තලා කන්න, සහ මුහුණේ මිනිත්තු 20 සඳහා මෙම ආවරණ යොදන්න.
කෙසෙල් වල පෝෂණ ආවරණ
1. තාලය වැඩි දියුණු, හොඳින් රැලි රැළි සුමට. කෙසෙල් එළියට ගන්න, මී පැණි 1 tablespoon, ක්රීම් 2 හැදි එකතු, අපි මිශ්ර කරන්නා සමඟ මෙම මිශ්රණය මිශ්ර. අපි බෙල්ලේ ගෙල, ගෙල, මුහුණ මත ක්රීම් තබා, එය විනාඩි 20 හෝ 30 ක් තබන්න. තෙතමනය සහිත තුවා සහිත තුවා වලින් ඉවත් කරන්න.
2. කෙසෙල් වල පල්ප් ගන්න, ඔලිව් ප්රෝටීන සමග එය මිශ්ර කරන්න, ඕනෑම එළවළු තෙල් හෝ පොල් තෙල්, එක් ලෙමන් යුෂ ටිකක් එකතු කරන්න. ප්රතිඵලයක් ලෙස මිශ්රණය මුහුණට මුහුණ ලා ඇත. මෙම ආවරණ සමේ නිරෝගී සහ නැවුම් පෙනුමක් ලබා දෙනු ඇත, විඩාව පිරික්සන්න. කෙසෙල් ආවරණ කුඩා අනවශ්ය පුංචි හෝ පැල්ලම් සැඟවීමට උපකාරී වනු ඇත, එය වගකිවයුතු පිටවෙන්නට පෙර භාවිතා කළ හැකිය.
මී පැණි සහ කෙසෙල් වලින් කස් ආවරණ
මැස්සා Perm සහ හිසකෙස් සඳහා හිසකෙස් පරිපූර්ණයි. කෙසෙල් හිසකෙස් හිසකෙස්, මී පැණි හිසකෙස් බැබළෙන්නට සලස්වයි, තිරිඟු ජාන විකෘති විටමින් A සහ E.
තිරිඟු පැළෑටි 2 තේ හැඳි, පැණි 50 ග්රෑම්, 1 කෙසෙල්. සියලු අමුද්රව්ය මිශ්ර කර විනාඩි 20 ක් සඳහා හිසකෙස් හා පිරිසිදු කිරීමට.
පලතුරු 2 සිට බානවා හා තැඹිලි වර්ගයක් සාදා ඇත්නම් එය ප්රයෝජනවත් ආවරණයක් කළ හැකිය.
ඉදුණු කෙසෙල් 1 1/2 ක් ගන්න. සුදු චිත්රපටි වලින් එක තැඹිලි කැබැල්ලක් පිරිසිදු කර කෙසෙල් මලකට එකතු කරන්නෙමු. බීට්, මිනිත්තු 15 හෝ 20 ක් සඳහා මුහුණ සම මත අයදුම් කරන්න. අපි ඛනිජ ජලය සමඟ වෙස් වොෂ් සෝදා ගන්නෙමු. සම ඉතා සංවේදී නම්, එම ආවරණ භාවිතා කිරීම සුදුසු නොවේ.
කෙසෙල් මත පදනම් වූ මුහුණු ආවරණ
තෙල් සහිත සම සඳහා
භාගයක් කෙසෙල් සමග භාජනය පැටවීම, මී පැණි තේ හැන්දක හා ලෙමන් යුෂ එක් තේ හැන්දක එක් කරන්න, විටමින් ඒ කාසියක් එය ඇතුළට ගෙන, සහ ඔබේ මුහුණේ ඔබේ මුහුණට විනාඩි 20 සඳහා. මුහුණේ සම සමාවරණය කර පසට සෝදා පිරිසිදු කරයි. මැස්ක් උණුසුම් ජලය උණුසුම්, නමුත් එය අග්ගිස්, ඖෂධ පැළෑටි කසාය සෝදා ගැනීමට වඩා හොඳ වේ, එවිට අපි පෝෂ්යදායී ක්රීම් අයදුම් කරනු ඇත.
තෙල් සහිත සම සඳහා මැස්සා
මුහුණේ සිහිය සහ මුහුණේ සුදු පැහැයක් ගනී. අපි එක් කෙසෙල් හා ලෙමන් යුෂ එක තේ හැන්දක මිශ්ර කරමු. අපි මුහුණක් සමඟ එවැනි මිශ්රණයක් මිරිකා විනාඩි 20 ක් තබන්න. උණුසුම් ජලය සමග හෝ සුවඳ විලවුන් හෝ අග්ගිස් කසාය.
තෙල් සහිත සම සඳහා මැස්සා
දියර වර්ණ ඉවත් කරයි, පටු අඩු කරයි. මස් කෙසෙල් පොටෑසියම් ප්රෝටීන් සමග මුසුකරයි. මෙම මිශ්රණය ලිහිසි කිරීමට, විනාඩි 20 ක් සඳහා ආවරණ තබා ගන්න. එවිට, එය උණුසුම් ජලය හෝ සෙල්ලම් කසාය හෝ අග්ගිස් කසාය එය සෝදා.
වියළි සම සඳහා පෝෂණ ආවරණයක්
කෙසෙල් අර්ධ ගන්න, සහල් පිටි 2 තේ හැඳි, පිටි 1 tablespoon, 1 කහ මදය. කෙසෙල් Razomnem. සහල් සහ කහ මල සමග පිටි මිශ්ර කරන්න. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, තලා ඇති කෙසෙල් එකතු කරන්න. මුහුණේ විනාඩි 15 සඳහා මිශ්රණය මිශ්ර, පසුව උණුසුම් ජලය සමග ආවරණ සෝදා.
සාමාන්ය හා වියළි සම සඳහා මැල්
දියර පැණි සහ කෙසෙල් පල්ප් 1 තේ හැන්දක ගන්න. මෙම මිශ්රණයට මුහුණලා විනාඩි 20 ක් තබන්න. එවිට උණුසුම් ජලය සමඟ එය සෝදා හරින්න.
වියළි සම සඳහා මැල්
සම සමාවන්න, එය හොඳින් සුවපත් කරයි. මස් කෙසෙල් ක්රීම් සහ තේ හැන්දක සමඟ මිශ්ර කර මිශ්රණයට මිශ්ර වී ඇත. මිනිත්තු 15 හෝ 20 ක් සඳහා මුහුණ මත අයදුම් කරන්න. අඩු මේදය කිරි හෝ උණුසුම් ජලය සමඟ Smooth.
වියළි හා වියළෙන සම සඳහා මැල්
සිහින් රැලි ඉවත් කරයි. ඇඹුල් ක්රීම් 1 තේ හැන්දක, 1 කහ, 1 කෙසෙල්. අපි ඔබේ මුහුණ මුහුදේ විනාඩි 15 ක් තබා ගන්නෙමු. කාමර උෂ්ණත්වයේ දී ජලය ඉවත් කරන්න.
සාමාන්ය සම සඳහා මැල්
1. කෙසෙල් වැනියස් කබීර් 2 තේ හැඳි සමග එය මිශ්ර කර දමන්න. මුහුණේ එවැනි මිශ්රණයක් මිරිකිමු. මිනිත්තු 10 හෝ 15 ක් එය තබන්න. උණුසුම් ජලය සමග සෝදා හරින්න.
2. අපි කෙසෙල් කඩා කන්න, යෝගට් හෝ කෙෆීර් සමඟ මිශ්ර කරන්න, විනාඩි 10 හෝ 15 ක් පමණ මුහුණට මුහුණලා, උණුසුම් ජලය සමඟ එය සෝදා හරින්න. ඛනිජ නොවන කාබනීකෘත ජලය සමග මුහුව තබා ගැනීම, එය ඔබේ මුහුණ පිසීමට එපා, එය වියළි සහ වියළි තෙක් බලා සිටින්න.
පෝෂණය කරමු
රැලි රැලි වලින් මුහුණට මුහුණ දිදුලන අතර පෙනුම වැඩි දියුණු කරයි. ඕනෑම පෝෂ්යදායී ක්රීම් සහ එක කෙසෙල් 2 හැදි මිශ්රණයක් සූදානම් කරන්න. හොඳයි, අපි මික්සර් එකක පිපිරෙමු. අපි විනාඩි තිහකින් ගෙලක සහ මුහුණ මත මෙම මිශ්රය දමමු. තෙතමනය සහිත තුවා සහිත තුවා වලින් ඉවත් කරන්න. මැක්ස් පාඨමාලා, සතියකට මැක්ස් 2 ක් හෝ 3 ක්, පාඨමාලාවේ 20 වෙස් මුහුණු.
කෙසෙල් බාත්
අපි ජලයෙන් දියවූ ඔලීව තෙල් 2 හැදි සමඟ කෙසෙල් කිලෝ ග්රෑම් 1 ක් ගන්නෙමු. එවැනි ප්රතික්රියාවක් කිරීමෙන් පසුව, සමක් ළදරුවෙකු මෙන් මෘදුයි.
ශීත ඍතුව මුහුණැති මුහුණු
ශීත ඍතුවේ දී කෙසෙල් වල පෝෂණ ආලේපය සමට සුදුසු වේ. කෙසෙල්වල පල්ප් යනු විශිෂ්ට ස්වභාවික ෙමොයිස්චරයිසර්, සහ විටමින් A ඉහළ අන්තර්ගතය, සමට ෙව්දෙයක් සඳහා ඉතා වැදගත් වනු ඇත
¼ කානන්, raspomnem සහ ඕනෑම පෝෂ්යදායී ක්රීම්, ඔලිව් තෙල් 3 ක් සහ ලෙමන් 3 දියර එකතු කරන්න. සියලු අමුද්රව්ය මිශ්ර වී විනාඩි 15 ක් සමට යෙදී ඇත.
මෙම වට්ටෝරු සම අසුබභාවය, වියළි බව සහ රැළි ඉවත් කිරීමට උදව් වනු ඇත
- අපි කෙසෙල් පාවිච්චි කර විනාඩි 20 ක් ඔබේ මුහුණේ තබමු. විනාඩි 20 කට පසු අපි උණුසුම් ජලය සමග සීතල වතුරෙන් සෝදා ගන්නෙමු. සෑම දිනකම එවැනි ක්රියාවලවල් සිදු කිරීම වඩාත් සුදුසුය, නැතහොත් සෑම දවසකම, එය ඔබේ සමේ තත්ත්වය මත රඳා පවතී. ප්රතිඵලයක් වශයෙන් බර්ඩන් ප්රතිඵල 20 දකින විට, රැළි අතුරුදහන් වේ.
- අපි ඉදුණු කෙසෙල් ඉදුණු, පිෂ්ඨය 1 tablespoon හා ක්රීම් ග්රෑම් 30 එකතු කරන්න. අපි හැම දෙයක්ම ඇඹුල් ක්රීම් තත්වයට මිශ්ර කරමු. දැන් අපි අක්ෂි චක්රය පෝෂණය කරන අතර අක්ෂි තට්ටුවක් යොදා ගනී. මෙම ආවරණ මැලවීමේ දී, රැලි තැන් තැන්වල විශේෂයෙන් ස්ථාන දෙකක ආලේප කරන්න. මුහුණු සමග මුහුණ ආවරණය කර විනාඩි 40 ක් ආවරණ තබා ගනිමින් කපු තැටියක ජලයෙන් වතුරට නංවා, එම ආවරණ ඉවත් කරන්න. හැම දවසකම වෙස් මුහුණු කරන්න. මැක්ස් 10 ක් පසු, ක්රියාපටිපාටිය මාස 1 ක් හෝ 2 ක් තුළ අවසන් කරනු ලැබේ.
- කෙසෙල් වල පල්ප් කපා, කුඩා කෝණයන් මත පිපිඤ්ඤයක් වත්, සියලු දේ මිශ්ර, ඔලීව තෙල් 2 හැදි එකතු කරන්න. දැන් ඔබේ මුහුණ මත තබා, පැය භාගයක් බලා සිටින්න, සීතල වතුරෙන් එය සෝදා ගන්න.
කෙසෙල්වලින් මාස්ක් ඛණ්ඩය මූලද්රව්ය සහ විටමින් ඌනතාවය පිරවීම, සම සම තෙතමනය පිරවීම. බානන්ද පොස්පරස්, මැග්නීසියම්, සෝඩියම්, පොටෑසියම් පොහොසත් වේ. ඕනෑම සම වර්ගයකට සුදුසු බැනා. තවද, ඔබ බඳින මුහුණු ආවරණ සහිත විවිධ අමුද්රව්ය සමග බානා මැක්ස් කළ හැකිය, ඔබ තෙල් සහිත වියළි, මිශ්ර, සාමාන්ය සම සඳහා සූදානම් විය හැකිය. කෙසෙල් සාපේක්ෂ වියදම් අඩුය. ඒ නිසා මුහුණු ආවරණ සඳහා පුදුමාකාර පිළියමක් වනු ඇත. මේ සඳහා පරිණත කෙසෙල් වර්ග සුදුසු වේ. සමජාතීය ස්කන්ධයක් ලබා ගැනීම සඳහා, කෙසෙල් සමග කෙසෙල් මස්.
දැන් අපි කෙසෙල්වලින් ගෙදර වෙස් මුහුණු සකස් කර ගන්නවා. සංචාරය කිරීමට පෙර, වගකිවයුතු සිදුවීමක් ඉදිරිපිට පුද්ගලයා පිළිවෙළට තැබිය යුතු නම්, මාස්ක් භාවිතා කළ හැකිය. නමුත් එක් මුහුණකින් පසු මුහුණේ පෙනුම අඩු වී ඇත.