- ස්ටීක් - 1 කෑල්ලක්
- ඔලිව් තෙල් - 1 කෑල්ලක්
- Rukola - 1 කෑල්ලක්
- ලුණු, ගම්මිරිස් - 1 කෑල්ලක් (රස කිරීමට)
ග්රිල් මත බෙල් කබාය. තහඩු මත Arugula සාරවත් සලාදයක් පිළියෙල කරන්න. මස් කැබලිවලට කපා මස් තහඩු මත ලුණු සමග ගම්මිරිස් සමග කන්න. හොඳ ඔලිව් තෙල් වත්.
මෙහෙවර: 4-6