ගර්භණී කාන්තාවකගේ හිසරදය විය හැක්කේ ඇයි?
වඩාත්ම සම්භාවිතාවය නම් ඉරුවාරදය. සැබවින්ම, මෙය හිසෙහි එක් කොටසක දී වේදනාව නිරන්තරයෙන් හිරිහැර කිරීමට මඟ පාදන ස්නායු රෝගයකි. ගැබිනි මවකගේ මෙවැනි රෝගයක් පහත දැක්වෙන හේතු නිසා සිදුවිය හැක:
- සමහර නිශ්පාදන භාවිතා කිරීම (සීනි, රතු වයින්, කටුක චොකලට්) සාගින්නෙන් හෝ විරුද්ධ පැත්තෙන් සිටීම.
- පරිසරයේ බලපෑම. සැහැල්ලු ආලෝකය, නින්ද නොලැබීම හෝ තියුණු සුවඳ සහිත කාමරයක දිගු කලක් නිරාවරණය වීමෙන් පසු හිසරදය සිදුවේ
- කාලගුණය හෝ දේශගුණික වෙනස්වීම්
- මානසික පීඩනය හා චිත්තවේගීය ආතතිය
- දිගු කාලයක් එක තැනක සිටගෙන සිටීම
- අඩු රුධිර පීඩනය (බොහෝ විට කාන්තාවක පළමු විෂබීජයේ විශේෂයෙන් සොයාගෙන ඇත, විශේෂයෙන් කාන්තාවක් විෂ සහිත වේ නම්)
- Vegetosovascular Distystia හෝ osteochondrosis
නමුත් ගර්භනී සමයේදී ගර්භණී සමයේදී ගර්භණී තත්වයට පත්වූ අයගේ තත්ත්වය ඉතා සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු විය හැකිය. මේ නිසා හෝර්මෝන පසුබිමෙහි වෙනසක් සිදුවිය හැක.
ප්රධාන හිසරදය හේතුව තීරණය කළත්, වහාම යම් ඖෂධයක් ගැනීමට ෆාමසිය වෙත යන්න එපා. ගර්භණීභාවය වැනි බෙහෙවින් හිසරදයක් ඇතිවීමේ දුෂ්කරතාවයක් අනාගත මවක් විසින් සියලු ඖෂධ ලබා ගත නොහැකි බව සංකීර්ණ වේ.
බොහෝ අවස්ථාවලදී වෛද්යවරුන් විශේෂයෙන් දුෂ්කර තත්වයන් යටතේ ප්රතිකාර ලබා දෙන අතර අනෙක් අය ඒවා ජනප්රිය ක්රම හෝ වැළැක්වීමේ ක්රමවලට සීමා කර ඇත.
ඔබට හිසරදයක් නොමැති වීම සඳහා ඔබට කළ යුත්තේ කුමක්ද?
ස්වභාවයෙන්ම, ගැටලුව විසඳීමට වඩා පසුකාලීනව ගැටලුව වළක්වා ගැනීම වඩා හොඳය. ගැබිනි ගැහැනුන් සඳහා ඉඟි කිහිපයකි, කළ යුතු දේ හා හැසිරීම් වලට ඉරුවාරදය ලබා නොදෙන ලෙස හැසිරෙන්න.
- කන්න හොඳයි. ඔබ භාවිතා කිරීමට හොඳම නිෂ්පාදන මොනවාදැයි හඳුනාගෙන නොමැති අතර කවුරුන් ප්රතික්ෂේප කිරීමට ඔබ දන්නේ නැත්නම්, වෛද්යවරයාගෙන් අසන්න, ඔහු ඔබට අවශ්ය උපදෙස් ලබා දෙනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, ඔබ බඩගින්නේ නොසිටින්න. එසේ ආහාර 5 හෝ 6 කට බෙදා ආහාර බෙදා දෙන්න. ස්වාභාවික නිෂ්පාදන සඳහා මනාප ලබා දෙන්න.
- නිතරම කාමරයේ වාතාශ්රය සහ නිතරම එළිමහනේ ඇවිදින්න.
- ප්රමාණවත් විවේකයක් සහ නින්දක්. කෙසේ වෙතත්, ඔක්සිජන් හිසරදයට හා එකම නින්ද නොපැහැදිලිය.
- ඔබ නිතරම වාඩිවී සිටීමට නම් නිතර නිතර කැඩීමට සහ සැහැල්ලු අභ්යාසවල නිරත වන්න.
- ගොඩක් මිනිසුන්, තියුණු සුවඳ හෝ ඝෝෂාකාරී කාමරවලින් වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
- ශරීරයේ දියර හා ලවණ සැපයුම පිරිමැසීමට ඛනිජමය ජලය පානය කරන්න.
ප්රතිකාර සඳහා උපදෙස් කිහිපයක්
සාමාන්ය කාලවලදී හිසරදයෙන් අපි ඇස්පිරින් හෝ අයිබෝපොෆෙන් ගන්නවා. නමුත් ගර්භනී අවධියේදී, මෙම ඖෂධ දරුවාට හානි කළ හැකි බැවින් මෙම ඖෂධ සම්පූර්ණයෙන් අත්හැර දැමිය යුතුය. දුර්ලභ අවස්ථාවලදී, වෛද්යවරුන් පැරසිටමෝල් මත පදනම් වූ ඖෂධ ලබා ගැනීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
හිසරදය සමග කටයුතු කිරීම සඳහා උපකාර ලෙමන් හෝ වෙනත් මිදි යොදයි අත්යවශ්ය තෙල් භාවිතා කිරීම මගින් හිස සම්බාහනය කරනු ඇත. මෙය වැළැක්වීමේ පියවරයන් සඳහා උපකාර වන අතර, ඉරුවාරදය දැනටමත් ආරම්භ කිරීම සඳහා සහය වනු ඇත.