IBS වේදනා සින්ඩ්රෝම් සහ (හෝ) බද්ධය නම්, ආහාරය කාබොහයිඩ්රේට්, ප්රෝටීන සහ මේද සාමාන්ය ප්රමාණයට සැලකිල්ලට ගත යුතු අතර, එළවළු මේද ප්රමාණය වැඩි කිරීම. අත්යවශ්ය තෙල් වර්ග පොහොසත් වන නිෂ්පාදන, කොලෙස්ටරෝල් වැනි විශාල අන්ත්රය, නිස්සාරක ද්රව්ය, කොලෙස්ටරෝල් සහ කොලෙස්ටරෝල් ආලේපනය සහ කුනුවීමේ ක්රියාවලීන් වැඩි දියුණු කරන ආහාර වේල් හා ආහාර වලින් බැහැර කළ යුතු වේ. හැර, ආහාර තන්තු ප්රමාණය වැඩි වේ (මිලෙසට්, අම්බෙලිෆර් සහ මුතු බාර්ලි) නිෂ්පාදන එකතු කරනු ලැබේ. කැලරි වටිනාකම ගැන කතා කරමින්, එය ආසන්න වශයෙන් 2500-2800 kcal විය යුතුය.
පාචනය පවත්නා විට, IBS හි පෝෂණයට විශේෂ අවධානය යොමු කළ යුතුය. උග්රවීමක් ඇති වන විට, ආහාරය ප්රෝටීන් ප්රමාණය නිවැරදි විය යුතුය. එය විරූපී මේද සහ නිශ්චිතවම නිෂ්පාදන, අඩු කිරීම සඳහා ඉවත්වීම බැහැර කිරීම අවශ්ය වේ. ආහාර හිඟයකින් තොරව සම්පූර්ණයෙන් ම අපැහැදිලි බලපෑමක් ඇති කරන නිෂ්පාදන සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීම අවශ්ය වේ (සීනි, පැණි, බීට්, කැරට් සහ අනෙකුත් අමු පලතුරු හා එළවළු). ඔබ දුක් ගැහැට විඳිනවා නම් පහසුවෙන් ආහාර ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්රේට අඩංගු ගෝවා, රනිල කුලයට අයත් වෙනත් ආහාර ඉවත් කරන්න. බියර්, කෙසෙල්, ගෙඩි, මුද්දරප්පලම්, මිදි හා ඇපල් යුෂ ගැන අමතක කරන්න. සෝබිටෝල් සහ ෆෲක්ටෝස් ද බෙරි හා පළතුරු බෙහෙවින් පොහොසත් වන ඖෂධ සහ ආහාර නිෂ්පාදනවලට එකතු කරන ලද සමෝධානිකතාවයට ද දායක වේ. සාමාන්යයෙන් ආහාර වේලක් සාමාන්ය දෙයක් විය හැකිය, ආහාර වේල ප්රමාණය 4-6 ක් විය යුතුය, රාත්රිය සම්පූර්ණයෙන්ම තහනම් වේ. බොහෝ විට IBS ද ලැක්ටෝස් ඉවසීම (ඊනියා ලැක්ටෝස් ඌණතාව) සමඟ ඇත. මෙම අවස්ථාවේ දී, RK සින්ඩ්රෝම් සඳහා ආහාර සඳහා බොහෝ කිරි නිෂ්පාදන ඇතුළත් විය යුතු නැත.
පාචනය සමග බඩවැග කුඩු ගර්භාෂය තුළ පාචනීය ලෙඩ රෝගයේ ලක්ෂණ ආබාධ ඇතිවීමේ ලක්ෂණ සනාථ කිරීමට හා වැඩි දියුණු කරන ඇතැම් යාන්ත්රණ ඇති බවට කිසිදු සැකයක් නැත. ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් අවතක්සේරු කර ඇති අතර, අවාසනාවකට මෙන්, SRK හි භාවිතා නොකෙරේ. මෙම රෝගීන් සඳහා නිසි පෝෂණයක් සංවිධානය කිරීම සඳහා සීමිත අවස්ථාවන්ගෙන් තොරව, ආහාර ජීර්ණ සැපයුම හා පෝෂණ සමතුලිතතාව අඩු කිරීමට ඔරොත්තු දෙන ප්රවණතා ඇති කිරීම වැදගත් වේ. දැන් ඔක්සයිඩ් නාලයේ අනුකම්පා සහිත පටකයේ මෝෆුෆනියම් තත්වය ඔමේගා-3 සහ ඔමෙගා-6, මැග්නීසියම්, සින්ක්, විටමින් වැනි එවැනි මේද අම්ල ඌණතාවයන් සමඟ සම්බන්ධ වී ඇත. රෝගීන් යම් ආහාරයකට බෝවෙන රෝගාබාධයක් ඇති වන අතර, එමඟින් මුළු නිෂ්පාදන පරාසයක්ම පමණක් නොව පෝෂ්යදායි රෝගාබාධවලට (නිදන්ගත) වලට ද හේතු වන අතර ආහාර විෂබීජ වලට ද හේතු වන අතර, රෝගයට හේතුවන විෂම චක්රවල පදනම ද වේ. ද්විතියික ප්රතිශක්තිකරණ අසමමිතිය එවැනි ප්රකාශයන්ගෙන් එකකි. මෙම අවස්ථාවේ දී, බොහෝ කතුවරුන් ඔමෙගා-3 සහ ඔමේගා-6 මේද අම්ල අඩංගු ආහාරමය අතිරේක ආහාර, ආහාරයට ගන්නා ආහාර සහ තවත් කිහිපයක් සොයා ගැනේ.
ආහාර තන්තු සහිත ප්රතිකාර සඳහා ඇඟිලි සලකුණු, වෛද්ය විද්යාවේ ගැටලුව අවසන් වන තුරු සහ නිශ්චිතවම - ගැස්ටරෝටෝරෝරලෝරෝගය තුළ ඉතාම තියුනු හා විසඳා නොතිබෙයි. IBS හි ආහාරවල කෙඳිවල කාර්යක්ෂමතාවය ඇගයීම සඳහා සායනික අධ්යයන කිහිපයකි. ප්රතිඵලය බෙහෙවින් පරස්පර විරෝධී ය.
අපි IBS ගැන කතා කරන්නේ නම්, රෝගියාගේ ආහාරය ධූම ප්රවේණි (ප්රෙකෝෂීටික) වැඩිදියුණු කරන ලද සී.ඩී. ආහාර පාචනය සමග IBS - ආහාරයේ දී වැඩි දියර-ද්රාව්ය PV (පෙක්ටින්) විය යුතුය.
මෑත වසරවල අධ්යයනයන් මගින්, ඔවුන්ගේ ගුණාංග මත පදනම්ව, PV පුද්ගලයාගේ පුටුව කෙරෙහි විවිධ බලපෑම් ඇති බව පෙන්වා දී ඇත. පාචනය, පලතුරු හා එළවළු පාචනය සමඟ නොසන්සුන් ලෙස පේශි ආශ්රිතව භාවිතා කිරීමට යෝග්ය වේ. එවන් (ජල-ද්රාව්ය) ෆ්ලෝරයිඩ් වැනි විෂබීජ නාශකයක් ලෙසද පවතී. ඊනියා "බූම් ආචරනය". සරළව, ශරීරයෙන් විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීම.
වර්තමානයේ ජපානය තුළ, මෙම සෝවියට් නිපදවන සෝයා වලින් මෙම තාක්ෂණය ලබා ගැනීම සඳහා තාක්ෂණයක් වර්ධනය කිරීමට උත්සාහ දරයි. ඔබ පිවිතුරු ආහාරයට එකතු කරන විට, ඔවුන් බීම සහ නිෂ්පාදනවල අකාෂප්තිචික ගුණාංග වෙනස් නොකරනු ඇත, නමුත් ඔවුන්ගේ දේපල පමණක් ලබා දෙනු ඇත.
IBS බද්ධය සහිතව IBS නම්, පින්තූරය සුරැකීමට තිරිඟු සහ රයි බ්රාවන්, මුල් සහ ඇල්ගී, ධාන්ය වර්ග හා පලතුරු සඳහා උපකාර කරනු ඇත. අපි වාණිජ නිෂ්පාදන ගැන කතා කරමු නම්, ෆයිබ්රොමීඩ්, ක්ෂුද්ර ස්ඵටිකමය සෙලියුලෝස් හෝ eubicor සඳහන් කළ හැකිය. මෙම ඖෂධ සියල්ලම බඩවැල්වල සංක්රමණය වේගවත් වේ. IBS වලින් පීඩා නොගන්නා පුද්ගලයන් සඳහා සුදුසු තත්ත්වයටද යෝග්ය වේ. එහෙත්, ඔබ සම්බන්ධ නොවිය යුතු අතර, ඔබට සමාව ලබා ගත හැක.