ගර්භනී සමයේදී ඉදිමීම සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?

ඕනෑම කාන්තාවකගේ ජීවිතයේ ප්රීතිමත් කාලය ගැබ් ගැනීමකි. නමුත් සෑම විටම ගැබ්ගැනීම් සිදු විය යුතුය. සමහර අවස්ථාවල, විවිධ හේතු නිසා, සංකූලතා ඇති විය හැක. ගර්භනී සමයේ මෙම සංකූලතාවන්ගෙන් එකකි. ගර්භණී සමයේදී ඔමේසි හට පෙනීම ලබා දිය හැක්කේ කෙසේද?

ගැබ්ගැනීමේ මූලද්රව්යයේ ඉදිමුම කුමක්ද? ගර්භණී කාන්තාවකගේ ශරීරයේ අධික ලෙස තරලයක් වන අතර එය හැඳින්වෙන්නේ "ප්රමාද විෂ විෂ" වේ.
ස්ත්රියකගේ ශරීරයේ අතිරේක ද්රවයක් දිස්වන්නේ කොහෙන්ද?

1. පළමුව, මෙය ගර්භණී කාන්තාවගේ සම්පූර්ණ ශරීර බර සහ ඇතුළුව රුධිර පරිමාවයි. රුධිර පීඩනය වැඩිවීම, රුධිරය පිටතට ගැනීම අඩු වන අතර, එහි ප්රතිඵලය ලෙස රුධිර සංසරණය මන්දගාමී වේ. රුධිර පීඩනය මගින් කාන්තාවකගේ පහළ කෙළවරෙහි ජල රැඳවීම සඳහා: කකුල් සහ වළලුකර වල පටක.

2. ඊඩොක්ම්ප්සිසියා යනුවෙන් හැඳින්වෙන තවත් එඩිමේක් මත. පෙරකැම්ප්සියාව යනු ගර්භණියේ දෙවන භාගයේ දී වර්ධනය වන අතර සාරවත් හා ස්නායු පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වයේ අක්රමිකතා, වකුගඩු වල නිවැරදි ක්රියාකාරීත්වයේ වෙනස්කම්, සමස්තයක් වශයෙන් වැදෑමාවය, සමස්තයක් වශයෙන් වැදෑමහ, වෙනස් වීම, රෝගය, ගර්භනී කාන්තාවකගේ ද්රව්ය.

3. ගර්භණී සමයේදී ඉදිමී යාමේදී ගැබිනි සමයේදී සතෙකුගේ ජීවන රටාව නිසා ඇති විය හැක. ගර්භනී කාන්තාවක් කූච්චියේ රැඳී සිටීමට කැමති විට, විශේෂිත ශාරීරික ව්යායාම ගණනාවක් ඇවිදීමට හෝ ඉටු කිරීමට වඩා වැඩි කැමැත්තක් දක්වයි. මෙම ආකාරයේ ශ්වසනය "ගර්භණී කාන්තාවන්ගේ පහතට" යනුවෙන් හැඳින්වේ.

4. ගර්භණීභාවය වර්ධනය කිරීමේදී කිසිදු රෝගයක් නොමැති බව කාන්තාවගේ පරම්පරාවෙහි සාධක ඉවත් කිරීම අවශ්ය නොවේ. නමුත් කාන්තාව දිගටම උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම, ඇගේ දරුවාට ඇතිවන ගබ්සාවීමේ අවදානම වැඩි කිරීම වැඩි කරයි.

ශ්වසන පෙනුමේ ස්වභාවයේ ස්වභාවය, ගර්භනී සමයේ දී ඇතිවන ශ්ලේෂ්මාව සමඟ කටයුතු කිරීමට ආකාරය සහ ක්රමයන් සලකා බලමු.

ගර්භණීභාවය ආරම්භයේ සිටම ගර්භනී සමීක්ෂණය නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා නාරිවේද වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසීමක් කිරීම අවශ්ය වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ආරම්භයේ සිට මෙම අසමසම තත්වයට ප්රවේශවීමේ තර්කානුකූලව නම්, බොහෝ ගැටලු වළක්වා ගත හැකි අතර, එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, එය වළක්වා ගත හැකිය.

ඉදිමීම් ආරම්භ වීම වළක්වා ගැනීම සඳහා, එය ගර්භණී කාලයේ දී නිවැරදිව පානය කළ යුතුය:

- අනේ නෑ

- දුම්, තෙල්, කුළුබඩු අනුභව කරන්න එපා

- ශක්තිමත් කෝපි සහ තේ ඉවත් කිරීම (ගැබිනි කාන්තාවගේ සාරවත් පද්ධතියට අහිතකර ලෙස බලපාන ටොන්ටින් හා කැෆේන් ප්රමාණය වැඩි වීම නිසා)

- කුළු බඩු සහ රසවත් කුළුබඩු ඉවත් කරන්න

- ආහාර පිටි තිරිඟු, පැණිරස, ඉහළ කැලරි සහිත කෑමෙන් ඉවත් කරන්න

- සාමාන්යයෙන් ගර්භනී කාලයේදී දිනකට තරල ලීටර් 1.5 ත් 3 ත් පානය කරන්න

- ස්වාභාවික නිෂ්පාදන කන්න උත්සාහ කරන්න: එළවළු, පලතුරු, නැවුම් යුෂ

- ධාන්ය ආහාර පිසීමට

- සාමාන්යයෙන් දිනක ආහාර කැලරි ප්රමාණය 2800-3500 කට නොවැඩි විය යුතුය.

- එය වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසීමට අවශ්ය වන අතර නිවැරදිව බහු-වර්ගයේ සංකීර්ණයක් තෝරා ගත යුතුය

එසේම, හොඳ ගර්භණීභාවය සඳහා සහ අනම්ය පෙනුම වැළැක්වීම සඳහා අනිවාර්ය කොන්දේසිය ජංගම ජීවන රටාවකි:

  1. ගර්භණී කාන්තාවකගේ පහළ අස්ථි තුළ ඇති තරල පොදිගසා ගැනීමේ අවදානම අවම කර ගැනීම අවශ්ය වේ. සෑම දිනකම මිනිත්තු 40 ක මිනිත්තුවක ඇවිදීමෙන් 40% කට වඩා වැඩි ප්රමාණයකින් ඉදිමීම් අවදානම අඩු කරයි.
  2. ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා විශේෂ ජිම්නාස්ටික් සංකීර්ණ සිදු කළ යුතුය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ මෙම ක්ෂේත්රයේ ඉහළ සුදුසුකම් ලත් විශේෂඥයන් විසින් පවත්වනු ලබන ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා පාඨමාලා සඳහා පූර්ව ලියාපදිංචි විය යුතුය. එවන් සංඝටක දිරාපත් වීමේ අවදානම අඩු කරයි.
  3. ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා විශේෂ යට ඇඳුම් ඇඳීම. එවන් හණ නූල්වල අතිරික්ත සමුච්චනය වීමෙන් වළලු ආරක්ෂා කරයි.
  4. ප්රධාන රුධිර නහර සංකෝචනය නොකරන්න: i.e. "කකුලට කකුල" ඉඳගන්න. වම් පැත්තෙන් නිදාගත යුතුය, tk. දකුණු පසින්, නීතියේ හැටියට, මධ්යම ප්ලාස්ටික් නෞකාවලින් එකකි.

ගර්භණී අවස්ථාවේ දී ඉදිමීම මුළුමනින්ම මතුවුනේ නම්, එය ඔබගේ නාරි වෛද්යවරයෙකු විසින් සම්බන්ධීකරණය කර ඇති පහත පියවරයන් ගත යුතුය:

- දවසේ දිනකට ලීටර් 1.5 දක්වා ප්රමාණය අඩු කරන්න, මෙම වෙළුම යුෂ, තේ, සුප්; සාමාන්යයෙන් ගැබිනි කාන්තාවකගේ ශරීරයට ඇතුල් වන ඕනෑම තරලය. ඉදිමීම දිගටම සිදුවුවහොත්, තරල බීම ප්රමාණය 2 ගුණයකින් අඩු කළ යුතුය. දිනකට 0,700 - 0,800 ක් දක්වා.

- පරිභෝජනය කරන ලුණු ප්රමාණය අඩු කළ යුතුය, එය දිනකට 5-8 ග්රෑම් ලුණු ඉක්මවිය යුතුය. මෙය වකුගඩු මත බර අඩු කිරීම අවශ්ය වේ.

- බෙහෙත් සහ සාම්ප්රදායික ඖෂධීය ප්රතිකාර සඳහාද මෙය ප්රයෝජනවත් වේ. උදාහරණ: බර්ච් යුෂ, viburnum පලතුරු, ඇපල් පීල්).

එහෙත් අනිවාර්ය කොන්දේසිය වන්නේ ප්රසව හා නාරිවේද වෛද්ය විශේෂඥ වෛද්යවරයාගේ උපදෙස් මතය. කිසිම ආකාරයකින් ස්වයං-රෝග විනිශ්චය සහ ස්වයං-ප්රතිකාර කරන්න එපා! මෙය ගැබිණි සහ කලලයට ඇති වන අවදානමකට මඟ පෑදිය හැකිය.