ඇත්ත වශයෙන්ම, කුරුල්ලෙකු සමග එක් තැනක් හෝ වෙනත් ආකාරයක හැඩයෙන් යුත් මෙතොමොෆ්ලෝස් ඇගේ සෞඛ්ය තත්වය බලපායි. ඇගේ උදරයේ සිදු වන දෙය පිළිබඳව දැනුමක් ඇතිව, අමිහිරි රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කිරීමට අපේක්ෂා කරන මවක් සහ වර්ධනය වීමට සහ සංවර්ධනය කිරීමට pupsට උපකාර කිරීමටත් හැකි වේ. ගර්භණී තත්ත්වයේ ගර්භාෂය වර්ධනය වන විට, "මවගේ ගර්භාෂයේ වර්ධනය වන්නේ කෙසේද" යන ලිපිය බලන්න.
පළමුවන කාර්තුව: වලිගය සමග වල්පැල
සමහර විට ඔබ ඔබේ මාතෘත්වය පිළිබඳ තවමත් විශ්වාස නැති අතර ඔබේ සිරුරේ වෙනස්කම් දැනටමත් ක්රියාත්මක වෙමින් පවතී. ගර්භනී වීමෙන් දින කිහිපයකට පසු කලලරූපය ගර්භාෂයේ අභ්යන්තර තාප්පය වෙත බැඳී ඇත. එක් සතියක් තුළ තනි බෝලයක් එක් සෛලයකින් වර්ධනය වේ! කලලරූපය වේගයෙන් සංවර්ධනය වෙමින් පවතී. හෘදය සහ හෘද වාහිනී පද්ධතිය ආරම්භ වීමට පටන් ගනියි. මොළයේ වේගවත් වර්ධනය නිසා හිස විශාල වේ. පළමුව එය උරගයෙකුගේ කටුවකට සමානයි. තවද මෙම යුගයේදී කුඩා සතෙක්ම වලිගයක් ඇත! වකුගඩු, අක්මාව, පෙණහලු අභ්යන්තර අභ්යන්තර අවයවවල මූලයන් පවතී. ක්රමයෙන් ගර්භාෂයේ ශ්ලේෂ්මල පටිය පිරී ඇති අතර, දෙවන මාසය අවසානයේදී වැදෑමහ පිහිටුවා ඇති අතර එය ඔබේ දරුවා පෝෂණය කර ආරක්ෂා කරයි.
අටවන සති ආරම්භයේ සිටම මොළයේ ආවේශයන් සවිකර ගත හැකිය. දැන් දරුවා සෙමින් මනුෂ්ය වර්ගයක් අත්පත් කරගනියි. අස්ථි, මුඛය, මුඛය ඝයවී, මාංශ පේශි වර්ධනය වේ. සති එකොළොස් වන විට තරුණයා දැනටමත් ආලෝකය, ශබ්දය, තාපය ප්රතික්රියා කරයි. කුඩා දන්තය විදුරුමය යටි දිස්වේ. ඇටකටු සමහරක් ඇටකටු ගැසීමට පටන් ගනී. වලිගය ගිහින්! දොළොස් වන සතිය, කලලරූපී කාලය අවසානයයි: එතැන් සිට ඔබේ දරුවා නිල වශයෙන් බිළින්ඳන්ගේ නමින් හැඳින්වේ. මේ මොහොතේ ඔබට හැඟෙන්නේ කුමක්ද? මුලදී, කලින් කලලරූපී රෝග ලක්ෂණවලට සමාන ලක්ෂණ දක්නට ඇත. නිදසුනක් ලෙස, පියයුරු ඉදිමීම (හේතුව වන්නේ මස්කාර් ග්රන්ථයේ වැඩ වැඩි වීමයි). ඒ වගේම මුල් සතිවලදී ඔබට මහන්සියෙන් තොරව නොසැලකිය හැකිය. සියල්ලටම වඩා, හෝර්මෝන ප්රේරෙස්ට්රියියාට දොස් පැවරිය යුතුය. මීට අමතරව, ගර්භනී අවධියේ මුල් අවධියේදී බොහෝ කාන්තාවන් ඔක්කාරය රෝගයෙන් පීඩා විඳිති. එමනිසා, ඔබ සාමාන්ය මෙනුව සඳහා යම් යම් වෙනස්කම් සිදු කළ යුතුය. බොහෝ විට (දිනකට පස් ගුණයක් හෝ හය වතාවක්) අනුභව කරන්න. ඉතින් ඔබ බඩේ වැඩිපුර බීමෙන් වළකින්න. ප්රෝටීන සහ කාබෝහයිඩ්රේට් බහුලව ආහාර වේලක් නිරීක්ෂණය කරන්න, තෙල් හා ෆ්රයිඩ් අතහැර දමා, නැවුම් මිරිකා එළවළු සහ බෙරී යුෂ බීම. උදේ පාන්දරින්ම, ඔබේ ඇඳෙන් සෙමෙන් නැඟී, හදිසි නැවතුම් සිදු නොකරන්න. ඔක්කාරයක හැගීමක් ඇතිවීම, ලෙමන් පෙත්තක් උරා බොන්න.
දෙවන තෘතිය: "රකුසා" අත්
මෙම කාලය වන විට ඔබට දරුවාගේ ලිංගිකත්වය තීරණය කළ හැකිය. ඔහුගේ විනිවිද පෙනෙන පීල් මත මෘදු, සිහින් හිසකෙස් වර්ධනය වේ. මුහුණේ හැඩය දිගටම කරගෙන යාම: නාසයේ ඇති පාළුම, කම්මුල්. මේ ළමයාව දුකෙන් හිනා වෙලා. ස්ථිර දත්වල අස්ථි කොටස් සහ ඇඟිලි වල ෆැන්හැන්. පෑඩ් මත අද්විතීය මුද්රණ පෙනී යයි. දරුවා ජංගම සහ නම්යශීලී වන්නේය: "ග්රහණය කිරීමේ" හැසිරවීම් දැනටමත් වැලඳී ඇත. සෑම දවසකම සංවේදනා වර්ධනය වන අතර, නිදසුනක් ලෙස, රසයේ අංකුර දිවේ දක්නට ලැබේ. ටිකෙන් ටික, දෘෂ්ටි විතානයේ සංවේදී වේ. 24 වන සතිය වන විට දරුවාට දැනටමත් තමන්ගේම ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් ඇති අතර උපතින්ම පෙර මෙන් ම පෙනේ. මෙන්න, මේදය තවමත් තැන්පත් වී ඇති නිසා, සිරුර තවමත් තුනී වේ. මාර්ගය වන විට, පුදුම ප්රවෘත්ති ඇත: ඔබගේ සෞඛ්ය තත්ත්වය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි දියුණු කළ යුතුය. උදේ පාන්දර හැරෙන්න එපා! මීට අමතරව, ඔබ පුදුම සිහින දකින්න ඇත. දහඅට වනදා සිට විසි දහනව දක්වා කාලය තුළ, දරුවා ගර්භාෂය තුළ ඇවිස්සීමත් සමඟම ඔබට හැඟෙන්නට පටන් ගන්නවා. පසුකාලීන අවස්ථාවලදී තියුනු රංචු හා බැරෑරුම් පහර වලින් ප්රතිස්ථාපනය කරනු ලැබේ. මෙම තණ කොළ ටිකෙන් ටික එන්න පටන්ගනී. උදර කුහරය තුළ අභ්යන්තර අවයව තරමක් දුරට හුස්ම ගැනීමෙන් පහළින් ප්රාචීරය පහළට තල්ලු කරනු ඇත. විශාල සතළුවෙක් නින්දේ දී ඔබට කනස්සල්ලට පත්වේ නම්, වැඩි සැනසිල්ලක් ඔබ විසින් ඔබම කොට්ට ඇතුළත තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
දරුවාට ප්රමාණවත් ඔක්සිජන් ලබා දීම සඳහා සිරුර සංසරණ රුධිරය වැඩි කරයි. මේ නිසා හෘදයේ හා කුඩා රුධිර නාලවල බර වැඩිවේවි. එසේ නම් රුධිර වහනය සඳහා සූදානම් විය යුතුය. දහඩිය වැඩි වනු ඇති හැකියාව ද ඇත. ඊට අමතරව, පියයුරු මස්මින ග්රන්ථි වැඩ කරනු ඇත: කහ පැල්ලම් දියර - කොලෙස්ට්රමය - පුෂ්පයෙන් දිස් වීමට පටන් ගනී නම් බිය නොවන්න. ටැප් එකකින් එය පිස ගන්න. එය මැලවීමට උත්සාහ නොකරන්න. තවත් ගැටළුවක් වන්නේ වර්ණදේහය (උගේ බඩවැල් ආශ්රිතව). උපතින් පසුව, ඔවුන් අතුරුදහන්, නමුත් දැන්, ඔවුන් මිදි යුෂ හෝ පිපිඤ්ඤා උපකාරයෙන් ඔවුන් ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඒ සමග ම, පළමු දිගු ලකුණු පෙනුම හැකි ය. උකුල්, බඩවැල්, තට්ටම් හා පපුව මත සමේ හා වේගයෙන් දිගු වීම හේතුවෙන් ඒවා පැන නගී. පසුව එය සටන් කිරීමට වඩා ගැටළු වළක්වා ගැනීම වඩා හොඳය. විශේෂ මෙවලම් භාවිතා කරන්න!
3 ටෙස්ටර්: ප්රධාන මත කණ්ඩි
හොඳයි, දරුවා දැනටමත් ඔබේ හඬට ඇහුම්කන් දී ඇති අතර, පළමු වතාවට ඔබේ ඇස් ඇරෙන දෙවන සතියට ආසන්න වේ. ඔහු ලොම් සහ දණහිම් වලින් විදිනවා. ඇත්ත වශයෙන්ම! කලලරූපය දැනටමත් විශාල වන අතර, ගර්භාෂය තුළ එය පටුය. 28 වන සතිය වන විට එය සියළුම අවකාශය පිරී ඇත. 32 වන සතියේ සිට, දරුවාගේ පෙනහලු ජීවිතය සඳහා ජීවිතයට හැකි වේ. විවෘත අවකාශයට ඇතුල් වීමට සූදානම් වන අතර, ප්රාචීරය තුළ චලනය කරමින් ඔහු හුස්ම හෙළයි. පුෂ්කින් කොණ්ඩය දෙවන භාගයේ ආරම්භයේ සිට එය ආවරණය කරන ලද අතර, ඒවායින් සමහරක්, උරහිස් සහ ආපසු ලබා දීම දක්වා රැඳී සිටිය හැක. නවවන මාසයේ දී, තනි පද්ධතීන්හි "refinement" (ස්නායු, ආවේණික, ආදිය) දිගටම පවතියි. 35 වන සතියේ සිටම දරුවාට විශේෂයෙන් බරක් ලබා ගැනීමට පටන් ගනියි. බඩවැල්ගේ ශරීරය වටේට තදබදයක් ඇති වේ. 40 වන සතිය වන විට, ඔහුගේ ශ්රාවය ශ්රෝණිය තුළට ඔසවන්න - ඔහු "ආරම්භ කිරීමට" පටන් ගන්නවා! ඔබ දරු ප්රසූතියට සමීපව සිටින විට, ඇවිදීමේදී උග්ර බඩ ඉදිමීම බලවත් වේ. පහල පෝරමයේ ඇති බර අඩු කර ගැනීම සඳහා, ඔබ නිදා ගැනීමට පෙර, ඔබේ පෙති සමග භ්රමණ චලනයන් කරන්න, සහ දිවා කාලයේ වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන්න එපා. කුරුලෑවෙන් වැළකී සිටීම සඳහා ආහාර ගැනීම සඳහා විනාඩි 20 කට පෙර නොබෝ දිනකින් පානය කරන්න. සවස හයෙන් පසු අනුභව නොකළ යුතුය. ලුණු අපතේ නොයන්න. මේ කාලය වන විට, දරුවාගේ අනාගත ආහාර සඳහා සූදානම් වීමට කාලයයි - එය ඔබේ පියයුරු සීතල වතුරෙන් සේදීම, රළු තුවායක් සමග ඔබේ ඉටිපන්දම් දැම්මා. එය හරියටම නොකරන්න: ඔවුන්ගේ අතිශයින් කෝපාවිගාව ගර්භාෂය හැකිලීමට හේතු විය හැක. ගබ්සා වීමේ අවදානමක් තිබේ නම්, එය කලින් සතියේ සිට 36-37 වන සතියේ සිට සමාන ක්රියාපිළිවෙල ආරම්භ කිරීම වඩා හොඳය. මේ කාලය තුළ බිළින්දා මුළුමනින් ම පිහිටුවා ඇත. ක්රමානුකුලව වඩාත් නිරන්තර හා වඩාත් දැඩි සටන්. දරුවා ගර්භාෂය වෙත ගැඹුරට යනවා, ගර්භාෂයේ පහළට ගිලී යාම, ඔබට හුස්ම ගැනීමට පහසු වේ, ඔබට සමහර බර අඩු විය හැක. සමහරවිට ගර්භාෂයෙන් පිටවීම සහ ලිංගික පත්රිකාවේ පටක වල සංකෝචනය සිදුවේ. උපත ළඟදීම පැමිණෙනු ඇති බවට නිවැරදි සලකුණු මේවාය. ප්රීතිමත් අවස්ථාවක් සඳහා සූදානම් වන්න!
තව නිදාගන්න
ඔබට පූර්ණ විවේකයක් අවශ්යයි: සිහිනයක් තිබිය යුතු අවම පැය අටක් පමණ විය යුතුය. සන්සුන් වීමට, "සන්ධ්යා කාලයේ ඇවිදින්න, උණුසුම් නාන (උණුසුම් නාන වඩා හොඳ ප්රතික්ෂේප).
වළඳන්න
හත්වන මාසයේදී, රක්තහීනතාවය (රක්තහීනතාවය) බොහෝ විට ගර්භනී කාන්තාවන් තුළ වර්ධනය වේ. හීමොග්ලොබින් මට්ටම් අධීක්ෂණය කිරීම සඳහා නිත්ය රුධිර පරීක්ෂණ. ඔබේ ආහාර බෝංචි, ඕට් මස්, සෙවණ, වලිගවලට ඇතුළු වන්න.
කිවී යයි
ඔබ කැල්සියම් කෑල්ලක් අවශ්යයි. ඔබ එය නොමැති බව පළමු රෝග ලක්ෂණ වේ, පැටවුන් පේශි, රාත්රී හානිය, නියපොතු හා ඛණ්ඩක හිසකෙස්. ඇත්තෙන්ම, කිරි නිෂ්පාදනවල බහුල ලෙස සල්ෆියුරියම් කැල්සියම් දරුවාගේ හිස්කබලේ අධික අකුසලය ඇතිවීම නිසා හිසට උප්පත්තිය හරහා ගමන් කිරීම අසීරු කරයි. ඒ නිසා, එළවළු මනාප දෙන්න (එය බල්ගේරියානු ගම්මිරිස්, ඇපල්, පර්සිමොන්ස්, කිව, පරිප්පු තුල සොයාගෙන ඇත).
උදේ පාන්දර වතුර බොන්න
ගර්භණී සමයේදී බොහෝ කාන්තාවන්ට ගුද මාර්ගයෙන් ඇතිවන අතර, බද්ධය ආරම්භ වේ. එවන් ගැටලුවක් නොතිබුනේ නම්, ඔබේ ආහාරවලින් 60% කට වඩා අඩු නොවිය යුතුය. නැවුම් පලතුරු හා එළවළු නිෂ්පාදනය කළ යුතුය. තිරිඟු වෝටර්, නැවුම් යෝගට් සඳහා භාවිතා කරන්න. උදේ කෑමට පෙර උදෑසන සිසිල් වතුර වීදුරුවක් බොන්න අමතක කරන්න එපා. "හිස්" නිෂ්පාදන ප්රතික්ෂේප කිරීම: රසකැවිලි සහ පිටි නිෂ්පාදන, සීනි, කෝපි සහ, ඇත්ත වශයෙන්ම, මත්පැන්. මවගේ ගර්භාෂය තුළ බිළින්දා වර්ධනය වන ආකාරය දැන් අපි දනිමු.