එහෙත්, අවාසනාවකට මෙන් මෑත දී නූතන සමාජයේ මෑත දී සමාජය තුළ රෝස පැහැති නැඹුරුවාවක් දක්නට නොලැබේ: බොහෝ විට එකම වේදිකාවක රෑ කෑමට හෝ රාත්රී භෝජන සංග්රහයකදී නිවසේ බිත්තිවලින් පිටතදී පවා, එම මේසය සඳහා අඩු කාලයක් වැය කිරීමට පටන් ගත්තේය. එවන් පවුල් සංඛ්යාව වේගවත් වේ.
රීතියක් ලෙස, මුළු පවුල සමඟ එකට එකතු වීමට ඇති එකම අවස්ථාව රත්නයයි. නමුත් සෑම කුස්සියකින්ම මේසය මත ප්රධාන සැරසිලි කර ඇති බවත්, බොහෝ විට පවුලේ සාමාජිකයන් සතිපතා රූපවාහිනී නාලිකා නැරඹීමට කැමතියි.
නිවසේ ආත්මය තුළ සිදුවන්නේ කුමක්දැයි සොයා බැලීම සඳහා, ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ සිදුවන්නේ කුමක්ද, ඔවුන් දවස ගත කළ ආකාරය, සරළ සාමාන්ය රාත්රී භෝජන සංග්රහයකින් හෝ රාත්රී භෝජන සංග්රහයකින් සිදුවීමක් සිදු කිරීමට ආකාරය සිතා ගත යුතු ය. එපමණක්ද නොව, මෙම සිද්ධිය සිත් ඇදගන්නාසුළු හා සුවිශේෂී වන අතර, පවුල තුළ රැුස්වීමට පමණක් නොව, දරුවන්ට කිසියම් වටිනාකමක් ඇති පද්ධතියක් ඇති කිරීම සඳහාද මෙය උපකාරි වේ.
හවුල් පවුලේ ආහාරවල සම්ප්රදාය අතුරුදහන් වන්නේ ඇයි?
රසවත් ආහාර, බුද්ධිමත් සංවාදයක් හා සිනාසෙන සිනහවීමකි - මෙම පවුලේ රාත්රී ආහාරයේ අංගයන් වේ. නමුත් අපේ අඛණ්ඩ රැකියාව අපට එක ම මේසයේ මුළු පවුලම එක්රැස් කිරීමට ඉඩ නොදේ. ඒත් ඇයි?දෙමව්පියන් වැඩ කරන්නේ ප්රමාද වීමයි. යෞවනයන් තම වැඩ කටයුතු ගැනත් දිනපොතේ කාලසටහනට නොගැලපෙන බවත් දෙමව්පියන් සිතනවා.
අනෙකුත් බොහෝ අවස්ථාවලදී සඳහන් කළ කරුණු අතර, "එකට ආහාර ගැනීමට අකැමැති වීම", "බොහෝ දේ මැදිහත් වීමට හා දරුවන්ගේ ජීවිත පාලනය කිරීමට අකැමැති වීම" සහ "මග හැරිය නොහැකි තරම් අතිශයින්ම සිත් ඇදගන්නා රූපවාහිනී වැඩසටහන්" ය.
නමුත් වැඩිහිටියන් සහ ළමයින් බොහෝ විට දිවා ආහාරය හෝ රාත්රී භෝජන සංග්රහ කිරීම සඳහා ඔවුන් "කාර්ය බහුල" බව පවසති. නමුත් පවුලේ සුරැකීම හා එකමුතු කිරීම සඳහා යොවුන් ගැටලු නොසලකා හැර, එසේ කළ හැකි දුක්ඛිත ප්රතිවිපාක වළක්වා ගැනීම සඳහා, පවුලේ සෑම පවුලකටම හොඳ සම්ප්රදායක් ලෙස ඒකාබද්ධ පවුලේ ආහාර වේලක් ගැනීම සඳහා විශාල උත්සාහයක් දරනු ඇත.
එකිනෙකා සමඟ කතා කරන්න
ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝ පවුල් බේරා ගැනීම සඳහා, වැරදි අවබෝධය හා ගැටුම් වලින් ඉවත් කර ගැනීම සඳහා, මනෝවිද්යාඥයින් වෙත උපකාර කිරීම සඳහා කිසිවක් නොකළ යුතුය. ඔවුන් සන්සුන්ව හා වර්තමාන ප්රශ්න ගැන විවෘතව සාකච්ඡා කිරීමට අවශ්ය ආහාර වේල් එකේ රැස් කිරීමට අවශ්ය වේ.බොහෝ පවුල් සඳහා ඇති ප්රධානතම ගැටළුව වන්නේ ඔවුනොවුන් එකිනෙකා සමඟ කතා කිරීම නවත්වන බවයි.
දෙමාපියන්ගේ නිරන්තර සංචාරය, මිතුරන් සමඟ රැස්වීම්, දරුවන්ගේ විවිධ විනෝදාංශ, මේ සියල්ල සමඟ පවුලේ වියදම් කළ හැකි වටිනා කාලය නාස්ති කරයි. නමුත් ප්රමුඛතාව ලබා ගන්නේ කෙසේද? බොහෝ වැඩිහිටියන් එවැනි ගැටලු විසඳාගැනීම සඳහා පහසුවෙන් විසඳිය හැකි නමුත් ගෙදර දොරේ වැඩකටයුතු සඳහා ඔවුන් බලසම්පන්න නොවේ. සාර්ථක ලෙස කාර්යක්ෂම වැඩකටයුතු සාර්ථක ලෙස සැලසුම් කිරීම සඳහා අවශ්ය වුවත්, පවුල තුළ ඒකාබද්ධ පවුලේ ආහාර වේලක් සංවිධානය ඇතුලු සියලු දේ තුළම එකම ප්රවේශමෙන් ප්රවේශය අවශ්ය වේ.
ඉතින්, පවුලේ රාත්රී භෝජන සංග්රහයන් මගින් එකට එකතු කර ගන්නේ කෙසේද.
පවුලේ රාත්රී භෝජන සංග්රහයක් හුදෙක් එකම පවුලේ ආහාර වේලක් පමණක් නොව, පවුලේ ස්ථාවරත්වය සඳහා වැදගත් කොන්දේසියක් වේ. එවන් රාත්රී භෝජන පැවැත්වීම සඳහා ඇතැම් කොන්දේසි සපුරාලිය යුතුය.
- පවුලේ රාත්රී භෝජන සංග්රහයන් හා රාත්රී භෝජන සංග්රහවල දිවා කාලය හා වේලාව සැලසුම් කිරීම. තවද, පවුලේ ආහාර වේලක් පෙර හෝ ඊට පසු කාලය තුළ එකට එකතු විය යුතු අනෙකුත් වැදගත් කුටුම්භ වැඩ කටයුතු සැලසුම් කිරීම වඩා සුදුසුය. මුලදී, කාලසටහන අනුගමනය කිරීම පහසු දෙයක් නොවනු ඇත. නමුත් ප්රතිඵල බොහෝ විට පැමිණෙන්නේ නැත. වැඩි වේලාවක් සමඟින් පටන් ගන්න - නිදසුනක් වශයෙන්, ඉරිදා දිනයේ ඒකාබද්ධ රාත්රී භෝජන සංග්රහයක් - එවිට ඔබට සතියකට වැඩි සති කිහිපයක් තෝරාගත හැකිය. රාත්රී ආහාර සඳහා යම් කාලයක් වෙන් කිරීමට වග බලා ගන්න. ක්ෂණික ආහාර ගිලිනු ඇති බැවින්, ශරීරයේ සෞඛ්ය හා සාමාන්ය සෞඛ්ය යන දෙකම සඳහා වඩාත් ඵලදායී බලපෑමක් නොවේ.
- රවුම් භෝජන සංග්රහයක ආහාර ගැනීම සඳහා හොඳම වේ, නමුත් රූපවාහිනිය ඉදිරිපිට නොවේ. ප්රදර්ශනය නැරඹීමෙන් පසුව රාත්රී භෝජන සංග්රහය ඔහුගේ අතේ තැටියක වාඩිවී සිටීම කථා කිරීම අමාරුයි. තවද, පසුගිය දස වසර පුරා භෝජන වගාවන් විකිණීම නාටකාකාර ලෙස කඩා වැටී ඇති නිසා, බොහෝ පවුල් ඔවුන්ට අවශ්යය බව නොපෙනෙන නිසා පුදුමයක් නැත.
- රාත්රී ආහාරය ආරම්භ කිරීමට පෙර වැදගත් දෙයක් පැවසීම, දරුවන්ට බිමට දෙනවා. උදාහරණයක් වශයෙන්, රාත්රී ආහාරය පිසීමට හෝ මුළු පවුලටම වැදගත් දෙයක් කළ කෙනෙකුට ස්තුති කරන්න.
- දිවා භෝජන සංග්රහය, ධනාත්මක අවස්ථාවන් හා සිදුවීම් පමණක් සාකච්ඡා කරන්න.
- දරුවන්ට නුහුරු නුපුරුදු වචන පහදා දීමටත්, මෙම වචන සඳහන් කරන සමහර ස්පන්දනීය කථාන්දරයන් ගැනත් විස්තර කළ හැකිය. මේ අනුව, ඔබට දරුවන්ගේ වාග්මාලාව විනෝද වීමට සහ පුළුල් කළ හැකිය.
- නව කෑමක් උත්සාහ කරන්න. සෑම දිනකම දිනපතාම එකම දේ කන්නෙමු. දිවා ආහාරය සඳහා සිදුවීමක් බවට හැරවීම සඳහා, සතියකට වරක් විවිධ ප්රදේශවලින් ආහාර පිසීමට හැකි අතර එකට ආහාර වට්ටෝරු හා නව රස බැලීම් සාකච්ඡා කරන්නෙමු.
- කෑම කොහෙන්ද? මේ ගැන වගුව කතා කරන්න. මෙම නිෂ්පාදනයේ හෝ එම නිෂ්පාදනයේ කොතැන සිටදැයි ඔවුන් දන්නවා නම් ඔවුන් එය නිෂ්පාදනය කරන්නේ කෙසේදැයි දරුවන්ගෙන් විමසන්න. මෙම සහ වෙනත් බොහෝ ප්රශ්නවලින් ප්රයෝජනවත් සංවාදයක් ගොඩනැගීමට පමණක් නොව, දැනුමේ හිඩැස හඳුනා ගැනීම සහ ඒවා ඉවත් කිරීම පමණක් නොව.
- රාත්රී භෝජන සංග්රහය! විහිළුවක් ලබා දීමෙන් ඔබ සාමාන්ය පවුලේ රාත්රී භෝජනයක් විනෝදජනක හා මතකයේ තබා ගත හැකිය. පොත් සාප්පුව තුළ විවිධ වයස්වල ළමුන් සඳහා ඉලක්ක කරගත් ඇනෙක්ඩෝ සහ විහිළු එකතුවක් සොයා ගත හැකිය. මීට අමතරව, සිනාසීමට ද සිනහව දායක වේ.