ගැබ් ගැනීම සැලසුම් කිරීම: අනාගත පියා සඳහා අධ්යාපනික වැඩසටහන

ගර්භණීභාවය පිළිබඳ සැලසුම් කිරීම පුරුෂ දෙපිරිසක් අතර සම්බන්ධයක් නොතිබීම හා ශක්තිමත් ලිංගික සබදතාවන් බොහොමයක් විශ්වාස කරයි. ඔවුන් හරි නැත.

සෞඛ්ය සම්පන්නව උපදින දරුවාට ඔබේ සෞඛ්යය ගැන සැලකිලිමත් වීම එක් මවක් විය යුතුය. කෙසේවෙතත්, දරුවාට දෙමව්පියන් දෙදෙනෙකු සිටින අතර, එක් එක් ජාන විද්යාව සඳහා දායක වේ. බොහෝ දෙනා සිතන ආකාරයට ඇස් පෙනීම හා ආක්රමණකාරිත්වය සඳහා ඇති නැඹුරුවාව ආවේණිකත්වය මතු කරයි. දරුවෙකුගේ පැවැත්මේ මුල්ම පැය වලින් වචනයේ පරිසමාප්ත අර්ථයෙන් එය තීරණය වේ. ඒ නිසා, ගර්භණීභාවය සඳහා සූදානම් කරන්නේ කෙසේද, ඔබ අනාගත දෙමව්පියන් දෙදෙනා ගැනත්, මව සහ පියා ගැනත් සිතා බැලිය යුතුය. අනාගත පියාගේ භූමිකාව අනාගත මවගේ කාර්යභාරයට වඩා වැදගත් නොවේ.

සංඛ්යා ලේඛනවලින් පෙන්නුම් කරන්නේ, ගැබ්ගැනීම් නොලැබීම, "පිරිමි සම්භාවිතාව" සමඟ සංසන්දනය කර ඇති බවයි. නවීන පුරුෂයන් අපගේ සීයලා හා මුතුන් මිත්තන්ටත් වඩා සාරවත් වේ. ස්පාටේටොසෝවා හි සන්සන්දනය හා චලිතය අඩුවීම මෑත කාලයේ දී දශක ගනනාවක දී ගෝලීය ප්රවනතාවයක් බවට පත්ව ඇත. පසුගිය වසර 50 තුළ සෞඛ්ය සම්පන්න පිරිමින්ගේ ශුක්ර තරලයේ ස්පේමාසෝසා සාන්ද්රණය 2 ගුණයකින් අඩු වී ඇති අතර ශුක්රාණු සාමාන්ය ශුක්රාණු 1.5 ගුණයකින් අඩු වී ඇත. 1 2 මීට පෙර, සම්මතය 1 මිලිලීටරයකට ශුක්රාණු මිලියන 100 ක් විය. අද වන විට මෙම අනුපාතය මිලියන 20 දක්වා අඩුවී තිබේ. හරි, එය ප්රමාණවත් වනු ඇත! සෑම අවුරුද්දකම මිනිසුන්ගේ ජංගම සහ ආර්ද්රිකා සෛලවල ඇති වෙනස්කම් වල ප්රතිශතය අඩු කරයි. 3

නවීන පුරුෂයන්ගේ ශුභසිද්ධිය අවම කිරීම හා නවීන මිනිසුන්ගේ සාරවත්බව පිරිහීමට හේතු විය හැක: අහිතකර නිෂ්පාදන ක්රියාවලීන්, සසුන හෝ බාත් සායන, මානසික ආතතිය, නොයෙකුත් රෝග ආබාධ, පාරම්පරික රෝග, පාරිසරික දුර්වලතා, දුර්වලතාවය, නරක පුරුදු සහ වැඩි වැඩියෙන්. බොහෝ අය මේ ගැන නොදැන සිටිති. නමුත් කුඩා කාලයේදීම මිනිසෙකුට ඇති රුබෙල්ලා හෝ ගර්භාෂය පවා මාංශ පේශි වල ක්රියාකාරිත්වයේ බිඳ වැටීමක් ඇති විය හැක.

ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ශුක්රාණු තත්ත්වයේ ආබාධ පිරිහෙන්නේ, පියෙකුගෙන් දරුවාගේ ප්රවේණික තොරතුරු හුවමාරු කිරීමේ වගකීම ඇති ශුක්රාණු සෛලය බිත්තර සාරවත් කිරීමට නොහැකි වීමයි.

එමනිසා, මිනිසෙකු සඳහා සංකල්පිත සැළසුම් සැලසුම් කාන්තාවක් මෙන් වැදගත් ය. එය අපේක්ෂා කරන දිනට මාස 3 කට පෙර ආරම්භ කළ යුතුය, මන්ද එය ශුක්ර තරලයේ පරිණත කාලය වේ.

ගැබ් ගැනීම සඳහා සැලසුම් ආරම්භ කිරීමට කොහෙද? අනාගත පියා සඳහා පරීක්ෂණ සහ විභාග අවශ්ය වන්නේද?

ලිංගිකව සම්ප්රේෂණය වන ආසාදන සඳහා පරීක්ෂණ මගින් ගර්භණීභාවය සැළසීම සඳහා කාන්තාවක් සහ මිනිසෙකු යන දෙදෙනාටම යෝග්ය වේ. සමහර ආසාදන අසමසම විය හැකි අතර, මිනිසෙකු අසනීපයෙන් සිටින බවට සැකයක් නැත. කෙසේ වෙතත්, මේවාට ප්රතිකාර කිරීම අවශ්ය නොවන බව එයින් අදහස් නොකරයි. මන්ද, ආසාදනය කාන්තාවක වෙත සම්ප්රේෂණය කිරීම, ගර්භණී නොවීමක් හෝ ඔබගේ නූපන් දරුවාගේ ජීවිත හා සෞඛ්යය අනතුරට පත් කිරීමයි.

එසේම අනාගත පියාට පහත සඳහන් පරීක්ෂණ සිදු කළ යුතුය: සාමාන්ය හා ජෛව රසායනික රුධිර පරීක්ෂාව, සාමාන්ය මුත්රා විශ්ලේෂණය, හෙපටයිටිස් බී හා සී, එච්.අයි.වී.

Rh සාධකයක් සඳහා රුධිර පරීක්ෂාව ඍණ Rh කාන්තාවක් සඳහා අනිවාර්ය වේ. Rh සාධකයේ හවුල්කරුවන් වෙනස් නම්, දරුවා දරාගැනීමේදී ගැටළු වළක්වා ගැනීම සඳහා වෛද්යවරයා දැනුවත් විය යුතුය.

ඔබ වකුගඩු රෝගයට සැකයක් ඇත්නම්, ඔබට වකුගඩු ලිහිල් පිළිබඳ විශ්ලේෂණයක් අවශ්ය වේ.

ශල්ය වෛද්යවරයකු හමුවීම හා ශුක්රාණු පිටවීමක් ලබා ගැනීම යෝග්ය වේ - ශුක්රාණු පිළිබඳ අන්වීක්ෂීය පරීක්ෂණය, ශුක්රාණු වල ව්යුහය, චලනය හා සාන්ද්රණය ඇගයීමට ඉඩ සලසයි.

ශුක්රාණු අඩු ගුණාත්මක භාවය නරක පුරුදුවලට සම්බන්ධ කළ හැකිය, විශේෂයෙන්ම දුම් පානය සහ මත්පැන් පානය කිරීම සම්බන්ධව සැලකිය යුතුය.

මිනිසා නිතිපතා මත්පැන් පානය කරන්නේ නම්, බිත්තර සරාේගාබක ආබාධයකින් ඇති වන අවදානම බොහෝ වතාවක් වැඩි වේ. තවද මෙය, නූපන් දරුවා තුළ ඇතිවන ගබ්සා කිරීම් හෝ අසාමාන්යතා වර්ධනය වීමෙන් පිරී තිබේ.

පිරිමි සඵලතා හා දුම්පානය සඳහා නරක ය. නිකෝටීන් ප්ලාස්ටික් නළ පටුයි - කුඩා පෙති ද ඇතුලුව, ඉරිතැලීමේ කාර්යය උල්ලංඝනය කිරීමට හා බෙලහීනවීමේ අවදානම වැඩි කරයි. මීට අමතරව, නිකෝටීන් ස්පටීටොසෝවා විනාශ කරයි, බොහෝ අවස්ථාවන්හි සංකල්පිත අවස්ථාවන් අඩු කරයි.

එමනිසා, පිළිසිඳීමට පෙර මාස 3 කට පෙර, දුම් පානය නතර කළ යුතු අතර අවම වශයෙන් තාවකාලිකව මත්පැන් හැරිය යුතුය.

ගැබ් ගැනීම සඳහා ලිංගික සංසර්ගය යනු කුමක්ද?

ශුක්රාණු තත්ත්වය ලිංගික ක්රියාකාරිත්වයට ඍජු සම්බන්ධයක් නොතිබුණද, ශුක්ර තරලයෙහි ශුක්රාණු පිළිබඳ ශුක්රාණුවෙහි සංචලනය හා චලනය වීමේ හැකියාව ලිංගික රැඳී සිටීම, ශාරීරික ක්රියාකාරිත්වය හෝ ආතතිය මත තීව්රතාවය වෙනස් වේ. පිළිසිඳ ගැනීම සඳහා වන ඔප්ටිමල් යනු ලිංගික ක්රියා අතර දින 2-3 ක කාලසීමාවයි. මෙම කාල පරිච්ඡේදය "කල් පිරෙන" spermatozoa සඳහා යෝග්ය වේ. ලිංගික ලිංගික සම්බන්ධකම් පැවැත්වීමේ දුර්වල කාලයක් සහිතව, ස්පෙමටේෂොසියා සාන්ද්රණය වැඩි වීම, නමුත් ඔවුන්ගේ චලනය වැඩිවේ.

අනාගත පාප්තුමාගේ ආහාර විය යුත්තේ කුමක් ද?

මිනිසාගේ ආහාරය වඩාත් සම්පූර්ණ නම් ශුක්රාණු වල ගුණාත්මක භාවය වඩා හොඳය. අනාගත පියා සිය ආහාර වේලෙන් සියළුම ක්ෂණික ආහාර, කල් තබා ගන්නා ආහාර සහ ඩීන්, අධික තෙල්, කුළුබඩු සහිත ආහාර, දුම් මස් වලින් ඉවත් කිරීමට නිර්දේශ කරයි. මෙනුවේ නැවුම් එළවළු, පළතුරු, හරිතයන්, පැණිරස මස්, මුහුදු මාළු, කිරි නිෂ්පාදන අඩංගු විය යුතුය. තිරිඟු ධාන්ය, බීජ, ගෙඩි, මුහුදු ආහාර යොදාගැනීම ප්රයෝජනවත් වේ. මෙම නිෂ්පාදන ටෙස්ටොස්ටෝන් මට්ටම් වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.

ආහාර සඳහා විශේෂ අවධානය යොමු කළ යුතුය. මේද පටක මඟින් ස්ත්රී ලිංගික හෝමෝන නිපදවන අතර, ස්පර්මෙටෝසෝවා හි වර්ධනයට සහ සාමාන්යයෙන් පරිණත වීම සඳහා අවශ්ය පුරුෂ මාත්රණය පිළිබඳ සංශ්ලේෂණය වලක්වාලීම. පූර්ණ පිරිස්වලදී ශුක්රාණුගේ ශුක්රාණු හා එහි ස්පර්මෙටෝසෝවා සාන්ද්රණය අඩු වන අතර, බෝවන කෝෂ ගණන වැඩි වේ.

ගැබ් ගැනීම සැලසුම් කිරීමේදී මිනිසුන්ට අවශ්ය වන්නේ කුමන විටමින්ද?

අනාගතයේ ආහාරයේ දී තාත්තා ෆෝලික් අම්ලය, විටමින් C, ඊ, සෙලේනියම් හා සින්ක් වැනි ප්රමාණවත් තරම් ද්රව්ය විය යුතුය. සාරවත් බව වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, ඇමයිනෝ අම්ල L-කානිනීන් නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

ආහාර සමග විටමින් සහ ඛනිජ සඳහා අවශ්ය මාත්රා ආහාර ලබා ගත හැකි බව සිතීම වැරදියි. අවාසනාවට, අපේ කාලය තුළ නිෂ්පාදන ක්ෂුද්ර පෝෂක ඉතා සුළු ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. එබැවින්, අවශ්ය විටමින් ඊ ලබා ගැනීම සඳහා සෑම දිනකම ආමන්ඩ් 100 ග්රෑම් හෝ බඩ ඉරිඟු තෙල් ලීටර් 100 ක් අනුභව කළ යුතුය. මිනිසෙකුගේ රූපයක් නිරීක්ෂණය කළොත්, එවැනි ආහාරයක් ඔහුට ප්රසන්න වනු ඇත.

පුරුෂයින් සඳහා ගර්භනී විටමින් සැලසුම් කිරීම ඇතුලුව ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය සමඟ ශරීරය ලබා ගැනීම පහසුය. ස්පෙන්සෝටෝසා නිපදවීම උත්තේජනය කිරීම සඳහා මෙන්ම ස්ප්රන්ටොන් හි සංයුතියට ලෝ-සිතුවම්, සින්ක්නියම් සහ සෙලේනියම්වල මූලද්රව්ය මූලද්රව්ය ද, ෆෝලික් අම්ලය (විටමින් B9), ඇස්කෝර්බික් අම්ලය (විටමින් C), විටමින් ඊ

ඇමයිනෝ අම්ල L-කානිනේන් ස්පර්මේෂෝසියා සංඛ්යාව වැඩි කිරීම, ඔවුන්ගේ චලනය වැඩි කිරීම, spermatogenesis උත්තේජනය, නිවැරදි ව්යුහය spermatozoa ගොඩනැගීමට ප්රවර්ධනය කරයි.

සින්ක් මයික්රොයිල්මන්ට් මගින් ශුක්රානු නිපදවීමේ ක්රියාවලිය කඩාකප්පල් වන හිඟය ඇතිව, ටෙස්ටස්ටෝන් සහ ෆොසිල-උත්තේජන හෝර්මෝන (FSH) සංශ්ලේෂණය කරයි.

සෙලීනියම් යනු ආක්රමණශීලී ස්ටර්මාටෝසෝවා හානි වලින් ආරක්ෂා වන අතර ඔක්සිජන් චලනය වැඩි වන අතර ඒවායේ සාන්ද්රණය වැඩි කරයි. ශුක්රාණු හා දුර්වල ලිහිසි භාවයේ අඩු ගුණාත්මක භාවය බොහෝ විට මිනිසෙකුගේ සිරුරේ සෙලේනියම් හිඟවීම සමඟ සම්බන්ධ වේ. විටමින් ඊ සමඟ ශරීරයට ඇතුල් වුවහොත් සෙලේනියම් ජීව විද්යාත්මක ක්රියාකාරකම් වැඩි දියුණු වේ.

විටමින් E විෂබීජ, ශක්යතාවය සහ චලිතය වැඩි දියුණු කරයි, එය astestozoospermia සහ ඔලිගුස්ටෙන්ටොසොෙසොස්මියාව ලෙස සෘජුකෝණාස්රාකාර වැනි එවැනි අක්රමිකතා වල ඵලදායී වේ.

විටමින් B9 (ෆෝලික් අම්ලය) ස්ටර්ර්මතොනීසියාව සඳහා ඉතා වැදගත් වේ. දිනකට මැක්සික් අම්ලය ආහාරයට ගැනීමෙන් දිනකට මී මැසි අම්ලය ආහාරයට ගැනීම පිළිබඳ හැඳින්වීමක් දිනකට සරාේක ශුක්රාණු පිටකිරීමේදී අඩු කිරීම සඳහා උපකාරී වේ. එමනිසා, දරුවා ජාන විෂබීජ වලින් බිහි වන අවදානම අඩු කරයි.

එහෙත්, දරුවෙකු බිහි කිරීම සඳහා වඩාත් අත්යාවශ්යව ඇති විටමින් යනු ප්රේමයයි. එකිනෙකාට ප්රේම කරන්න, එකිනෙකා ගැන සැලකිලිමත් වන්න. එවිට ඔබේ දරුවා ඔබට පිළිතුරු දෙයි. මන්ද, දෙමව්පියෙකුව සංකල්පයට පෙර දරුවාගේ සෞඛ්යය හා හොඳ උරුමය ගැන සැලකිලිමත් වන්නේ නම්, ඔවුන් දැනටමත් ඔහුට ආදරේ බව ඔවුන්ට හැඟේ නම්, ඔහුට හොඳ අනාගතයක් ලබා දීමට අවශ්ය වන අතර, ඔහුගේ පැවැත්මේ පළමු දින සිට ඔහු "ආදරය නමැති විටමින්" ලැබෙනු ඇත.

1. ඊ. කාර්ල්සන්, A. ගිවර්මන්, එන් කීටින්, එන්. එන්. ස්කැක්බබාක්. පසුගිය 50 වසර තුළදී සෙමෙන් ගුණාත්මකභාවය අඩු කිරීම පිළිබඳ සාක්ෂි. - BMJ. 1992 සැප්තැම්බර් 12; 305 (6854): 609-613.
2. කේන්ද්රීඩ් ජෙෆ්රෝයි-සිරූඩින්, ඇන්ඩර්සන් ඩියූඩොන් ලැන්ඩූවු, ෆැන්නි රොමේන්, වින්සන්ට් ආචාර්ඩ්, බ්ලින්ලින් කෝබීර්, මාරි-හෙලෙනි පර්රාඩ්, පිලිප් ඩුරන් සහ මාරි-රොබර්ට් ගයිචාවා. අවුරුදු 20 ක් පුරා ප්රංශයේ ප්රංශයේ මාර්සෙයිල්හි යුවලකට නියං තත්ත්වයට පත් වූ පුරුෂයින් 10 932 ක් අතරින් සාන ගුණත්වය අඩු කිරීම. - ආසියානු ජේ. ඇන්ඩ්රොල්. 2012 ජූලි; 14 (4): 584-590. Published on April 23, 2012 doi: 10.1038 / aja.2011.173
3. ආර්ටේටෙක්සොව් එස් බී පුරුෂ නිසරුබතාව: රෝග විනිශ්චය, ප්රතිකාර හා රෝග නිවාරණය / / මුලින්ම සමස්ත රුසියාව. අධ්යාපනික පාඨමාලාව: පිරිමින්ගේ සෞඛ්යය අන්තර් විෂම ගැටලුවක්. දේශන. - Kislovodsk, 2007. - 102-108 පිටුව.