ගෙදර හැදූ යෝගට්

දේශීය යෝගට් ආහාරයට ගත හැකි අතුරුපසක් ලෙස පමණක් නොව, අමුද්රව්ය සමඟ භාවිතය සඳහා අමුද්රව්ය:

• ආකලන නොමැති ස්වාභාවික යෝගට් - ග්රෑම් 100
• කිරි - 1 ලීටර් (3.2% මේද ප්රමාණය)

උපදෙස්

ස්වදේශික යෝගට් අතුරුපසක් ලෙස පමණක් සේවය කළ හැකි අතර, සිසිල් සුප් සහ අලංකාර සලාද සෑදීම සඳහා ද යොදා ගනී. ඔබ යෝගට් තිබේ නම්, ඔබ එය යෝගට් කරන්න පුළුවන්. සකස් කිරීම: කිරි, සාස්පාන් දී ගෙඩියක් ගෙන ඒම, ඇවිස්සීම. තාපය සිට පෑන් ඉවත් කරන්න සහ එය උණුසුම් වන තුරු කිරි 30 දක්වා සිසිල්. වෙනම පාත්රයකින්, උණුසුම් කිරි 5 හැදි සමඟ යෝගට් මිශ්ර කරන්න. යෝගට් මිශ්රණය කිරෙන් මිශ්රණය තරයේ මිශ්ර කරන්න. ෙබ්කිං අර්ධ අච්චු සඳහා ගැඹුරු ආකාරයෙන් තබන්න. ඔබ ද කුඩා ආහාර භාජන හෝ වීදුරු භාජන භාවිතා කළ හැකිය. එය අච්චු මැදින් ආවරණය වන පරිදි උණුසුම් ජලය සමග අච්චුව වත් කරන්න. යෝගට්, ප්ලාස්ටික් ඇසුරුම්වලින් ආවරණය කරයි. 4-5 පැය සඳහා උණුසුම් ස්ථානයක තබා ගන්න. උණුසුම් ස්ථානයක් ලෙස ඔබට උඳුන භාවිතා කළ හැකිය. පැය 4 කට පසු යෝගට් ප්රමාණවත් තරම් ඝන බවට පත් නොවුනහොත්, එය ටික වේලාවක් සිටීමට ඉඩ දෙන්න. යෝගට් සූදානම් වන විට, එය ශීතකරණයක් තුළ තබා ගන්න. සූදානම් කළ යෝගට් ආරම්භකයක් ලෙස භාවිතා කළ හැක. ඔබ යෝගට් සඳහා සීනි, බෙරි හෝ පළතුරු එකතු කළ හැකිය.

මෙහෙවර: 8