වේදිකාවට යාම සඳහා නිරන්තර "ආකෘතියක" ඔබේ ශරීරය පවත්වා ගැනීම පහසු නැත, supermodels කෙටි, දිගු හා ස්ථීර විවිධාකාර ආහාර වේලට අනුකූල විය යුතුය. ඔවුන් තම ආහාර වේලෙහි රහස් බෙදාහදා ගනිමින් තම ලිංගික ආයාචනය දිගු කිරීම සඳහා කාන්තාවන් මෙන් ඔවුන්ගේ ශරීර තර කළ යුතු බව විශ්වාස කෙරේ. ලොව පුරා සිටින "තරු" විසින් නිර්දේශ කර ඇති ඩයට් සමහරක් උත්සාහ කරන්න. තවද නිසැකවම ඔබේ ශරීරය පිළිවෙළකට ගෙන එනු ඇත. අවම වශයෙන්, ඔබට අතිරික්ත පවුම් අහිමි වනු ඇත.
මිරැන්ඩා කිරර් රුධිරය සඳහා ආහාර වේලක් අනුගමනය කරයි.
ආකර්ෂණීය "දේවදූතයන්" ගේ මන්දාකිනියක් අතරින් එකක් වන - යට ඇඳුම් යට ඇඳුම් සඳහා වන යට ඇඳුම්වල වික්ටෝරියාස් සීක්රට්ස්හි ජනප්රිය වෙළෙඳනාම සංකේතවත් කර ඇත. මෙම අතිශයින් ජනප්රිය ආහාර පිළිබඳ සංකල්පය අද දිනට රුධිර ගණයට අනුව නිෂ්පාදන තෝරා ගත යුතුය. මිරිඟු, දෙවන වර්ගයේ, නිර්මාංශ ආහාරයට අනුරූප වේ. ඕස්ට්රේලියානු "දේවදූතයා" ප්රායෝගිකව මස් අනුභව කරන්නේ නැත. එහි මෙනුව තුල එය එළවළු, සැමන් සහ ටූනා සමඟ කුකුළු මස් ආකාරයෙන් පමණක් දක්නට ලැබේ. දෙවන රුධිර කණ්ඩායම් සඳහා, ඇල්ගී නිෂ්පාදන, දෙහි ගෙඩි, තක්කාලි, zucchini සහ බෝංචි වැනි අත්යවශ්ය ද්රව්ය පරිභෝජනය අවශ්ය වේ. ඔබ කිසිදු සීමාවක් නොමැතිව එවැනි ආහාරයක් සමඟ නැවුම් පළතුරු සහ එළවළු පරිභෝජනය කළ හැකිය. නමුත් ඔබ කුළුබඩු වලින් මිදෙන්නට, පැණිරස සෝස් වර්ග හා වැඩි ක්රීම් වැනි ආලේපන වැළකී සිටිය යුතුය. නැවුම් එළවළු සඳහා ඔලිව් තෙල් ස්වල්පයක් කන්න. මිරැන්ඩා "අලුතින්" අලංකාරව සලකනු ලබන්නේ එකම දේ: ආහාරය, ශීතකරණයෙන් කිසිවක් මිලදී ගත්තේ නැත!
ප්රෝටීන්-පොහොසත් ආහාර ගැනීම සඳහා හොඳම ක්රමය ලෙස CAROLINA KURKOVA සලකයි.
චෙක් මොඩලයේ ආහාර වේලක් සරල සහ ස්වාභාවික ලෙස ස්වාභාවිකය. ඉහළ මාදිලිය, රූපය අනුගමනය කරන සෑම කාන්තාවක් මෙන්ම ස්වභාවික යුෂ සහ නැවුම් මිරිකා නැවුම් වුවත්, ප්රෝටීන හා ග්ලූටමිනම් අතිරේක ද්රව්ය මිශ්ර කිරීමට බිය නොවී, ප්රෝටීන් සරලවම අවශ්ය බව විශ්වාස කෙරේ. උදෑසන, පැය කිහිපයක් පසු - ප්රෝටීන් කුඩු කුඩා ප්රමාණයක් සමග කුඩා යුෂ - තැම්බූ බිත්තර දෙකක්. රාත්රි කෑමට ආසන්නව කැරොලිනාව දුටු දුප්පත් ආහාරයට නොගනී, කුමක් වුවත් - walnuts හෝ ආමන්ඩ්. එළවළු සහ සලාද සහිත supermodel බැදපු මාළු තහනම් නොකරන්න. නමුත් ඇයට උදක්ම ප්රධාන දෙය බව ඇය පුනරුච්චාරණය නොකරයි. ඇයට ඇය හැමවිටම ඇය ළඟ තබාගෙන සිටී. වෙනස් කිරීම සඳහා, කිරි, මීපැණි, කෙසෙල් සහ ශීත කළ ස්ට්රෝබෙරි වලින් මෘදු කරවන අතර, අවම කැලරි සහිත සාරය ඇතිවන හැඟීම් ඇති වේ.
ඇරියානා ලිමා බහුලව මත්පැන් පානය කරනවා.
ඉහළ ආකෘතිය දියර ආහාර මත "වාඩිවී" ඇත. ආහාරයේ ප්රතිඵලය - කිලෝ ග්රෑම් 177 ක වැඩි වීමක් සමඟ බ්රසීලය කිලෝග්රෑම් 51 බර පමාණය උල්ලංඝනය නොකරයි - එය එහි කාර්යක්ෂමතාව පමණක් අවධාරනය කරයි. එහෙත් ඇරිඩැනාගේ පාපෝච්චාරණ සත්ය වශයෙන්ම කලබලකාරී තත්ත්වයක් හට ගත් අතර එය වැදගත් සංදර්ශනවලදී (මිරැන්ඩා කෙර් වැනි සුපිරි මෝඩය, වික්ටෝරියාස් සීක්රට්ස්ගේ යටි ඇඳුම පෙන්නුම් කරන අතර, එය ඇයගේ මුහුණ පමණක් නොව, රූපයේ අනෙකුත් කොටස් ද නිරීක්ෂණය කරයි) එකම ද්රව එවැනි අධි ආහාර වේලෙහි සංයුතියට සම්පූර්ණ බිත්තරයක් අඩංගු ප්රෝටීන කොක්ටයිල් ඇතුළත් වේ. සාමාන්යයෙන් දිනකට සාමාන්ය පානීය ජලය කාබන් නොවන ඛනිජ ජලය සමඟ විකල්පයක් ලෙස බහුල ලෙස මත්පැන් පානය කර ඇත. ප්රදර්ශන දිනවලදී, ඉහළ මාදිලිය වේදිකා ගත වීමට පෙර පැය 12 කට පමණ පෙර බොන්නට නතර වේ. මේ අනුව, ඇය කිලෝ ග්රෑම් තුනක් හා තුනක් දක්වා අහිමි වේ. වෛද්යවරුන් එවැනි අභිරහසක් ගැන සිතා ඇන්ඩ්රානාගෙන් එවන් මෙනුවක් පිළිගන්නේ නැත. ඔවුන්ගේ මතය අනුව, කිසිදු ආහාර අනිසි ප්රතිවිපාක නොලැබ ඉක්මන් ප්රතිඵල සඳහා දින 3-5 දින එවැනි ආහාර මත රැඳී සිටීමට උත්සාහයන් වඩා යෝග්ය වේ. ඔව්, ලීමා තමාට වැදගත් ආහාර ප්රදර්ශන සඳහා බලහත්කාරයෙන් මිනුම් නිසා අන්ධ අයගේ ආහාරය පිටපත් නොකෙරේවා යයි අනතුරු අඟවයි. සාමාන්ය ආහාරවල ඇයගේ ආහාරය සමබර ආහාර වේලක් වන බව ඇත්ත වශයෙන්ම, ඇය වෙනස් ආකාරයකින් ආහාරයට ගනී. නිෂ්පාදන, එළවළු සහ පළතුරු සඳහා අවම තාප පතිකාර කිරීම - අමු ආකාරෙය් පමණක්. මැකරෝනි, පිටි, අර්ධ නිමි නිෂ්පාදන! සියලුම "ලැටිනෝ" මෙන් බ්රසීලයේ මස් නිෂ්පාදනයට නොසැලකිලිමත් නොවූ අතර, එය සැබෑ නිර්මාංශිකයෙකු විය නොහැකිය. ප්රතිදානය සොයා ගත හැකි වේ. ඇඩ්රියන්ගේ ප්රතිශක්තිය පවත්වා ගැනීම සඳහා සෑම දිනකම මීපැණි හැන්දක් කනවා.
ලෝකයේ වඩාත්ම ජනප්රියතම ආකෘතිවලින් එකක් වන නයෝමි CAMPBELL හි උපදෙස් අනුගමනය කරමු.
හොඳම supermodels අතර ජනප්රියතාවයේ නායකයා කිසිදු ආහාර පිසීමක් නොකියයි. නමුත් ඇගේ තාක්ෂණය ද ආහාර වර්ගයකි. එය ඩිටොක්ස් ආහාර වේලක් ලෙස හැඳින්වේ. වැදගත් ප්රදර්ශන සඳහා සූදානම් වීමේදී නයෝමි විවිධ ලෙලිඩේට් හා විවිධ වට්ටෝරු වල ඖෂධීය මාංශපේශී තේ පදනම් කරගෙන විශේෂ "කොක්ටේල්" සමඟ විෂ ශරීර පවිත්ර කරයි. ඇය දවස් 10 ක් ගත කරයි, නමුත් ඝන ආහාර අනුභව නොකියයි. එවැනි ආහාරයක් මත "හිඳීම", supermodel බර කිලෝග්රෑම් 9 බර කරයි. "කළු පාට" සහතිකය අනුව, විෂ ද්රව්ය සහ විෂ ද්රව්ය ශරීරයෙන් පවිත්ර කිරීමෙන් පසුව, ඇය නැවත උපදින මෙන් ඇය පුදුම වේ. නියුතු ප්රවීණ විශේෂඥයින් කාන්තාවන්ට එවන් පවිත්රකාරි කොක්ටේලයක් වෙතට තදින් අවවාද කරති. නයෝමි වෘත්තිකයෙකු විසින් ඇය වෙනුවෙන් විශේෂයෙන් නිර්මාණය කරන ලද සුවිශේෂී ඩිටොක්ස් වැඩසටහනක් ඇගේ ශරීරයෙන් ඉවත් කරයි. ඇයගේ ව්යවස්ථාවේ සහ සෞඛ්යයේ ලක්ෂණ සැලකිල්ලට ගනී.
පේළියන්වල ඉතා හොඳ හැඩරුවක් පවත්වා ගැනීම සඳහා විශේෂ රහස් ආහාර වේලක් නොමැති අතර, දේවදූතයන් පොලිම් සටහන් නොකෙරේ. එහෙත් ඒවා සියල්ලම සාම්ප්රදායික ආහාරවලින් වෙනස් වේ. නියත වශයෙන්ම, ඔබ තෝරාගන්නා ආහාර වේලට විශේෂඥයින්ගෙන් විමසන්න.