- විශාල තක්කාලි - 2 කෑලි
- පෙම්ප්ස් පැණිරස - 2 කෑලි
- ඔලිව් තෙල් - අයිතම 2 ක්. හැඳි
- ලූනු - 1 කෑල්ලක්
- සුදුළූණු - 2 දත්
- බිම් ආමන්ඩ් - 75 ග්රෑම්
- සහල් - 350 ග්රෑම්
- මුද්දරප්පලම් - 2 ආර්. හැඳි
- කපුරු මිංචි - 5 කෑලි
- Parsley පොකුරක් - 1 කෑල්ලක්
- ලුණු, ගම්මිරිස් - - රස
උතුරන වතුර සමග මුද්දරප්පලම් දමා විනාඩි 3-4 ක් පිටව යනවා. අපි තක්කාලිවල මුදුන් කපන්නෙමු. අපි තක්කාලි වලින් මාංශයෙන් ගෙන එනවා, නමුත් අප එය ඉවත නොදමයි - එය අපට තවමත් ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. අපි කඩදාසි තුවා මත තක්කාලි මුල් කන්ටේනර් දැමුවා. බීජ හා පටල වලින් පිරිසිදු කරන ලද පාන් පෙත්තක් අඩකින් කපා. ෙබ්කිං දීසියක් තුළ ගම්මිරිස් සකස් කරන්න. ඔලීව තෙල් සමග සැහැල්ලුවෙන් ඉසිය යුතු ය. ලූනු සහ සුදුළූනු සිහින් ව කැඩුණු. මින්ට් සහ parsley සිහින් ව තැකීමක්. තක්කාලි ඉතිරි මාංශයක් සිහින් ව කැඩුණු. වියළි ජලයෙන් පිටතට ගන්න, කඩදාසි තුවා මත වියළා ගන්න. රන් රිදී දක්වා ෆ්රයි ලූනු සහ සුදුළූණු. ළූනු සහ සුදුළූණු zazolotyatsya - පෑන් බිම් ආමන්ඩ් එකතු කරන්න. කෙසේ වෙතත්, අපි සියලු දෙනා එකතු නොවේ - 2 තේ හැදි. l. නිවාඩු, අපිට තවමත් අවශ්යයි. ඉන්පසු තක්කාලි, මුද්දරප්පලම්, සහල් සහ හරිතයන් එකතු කරන්න. බීට්, විනාඩි කිහිපයක් උණුසුම් සහ තාපය ඉවත් කරන්න. තක්කාලි ගම්මිරිස් දී කෑමක් දී තබන්න. තේ හැන්දක සමඟ අපි එළවළු තවාන් කවන්නන්ගෙන් පෝෂණය කරමු. අපි විනාඩි 20 ක් උඳුන තුල, උෂ්ණත්වය - අංශක 200. එළවළු උඳුන තුල ඇති අතර ඉතිරි ඉතිරි ආමන්ඩ් සහ කුඩා parsley මිශ්ර කිරීමට blender භාවිතා කරන්න. පළමු රොටි මිනිත්තු 20 කින් පසු උදුනෙන් එළවළු ගෙන ඒම මත නැවුම් පාම් ආමන්ඩ් පොස්පරයක් සමඟ ඉසිය යුතු අතර විනාඩි 20 කට පසු උදුන වෙත ආපසු යැවිය යුතුය. ඉවරයි!
මෙහෙවර: 3-4