ශරත් සෘතුවේ හා ශීත දී, ඔබ විවිධ ක්රම භාවිතා කළ යුතු, විවිධ phytoncide විසඳුම් සමග සෝදා, ඔබ එය දෛනිකව, වරින් වර කළ යුතු ය. සබන් සමඟ නාසය ලිහිසි කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ. නැවුම් වාතාශ්රය සඳහා පිටත්ව යාමට පෙර, අපි නැවත නිවසට පැමිණෙන විට අපි සරල ක්රියාමාර්ගයක් ගනු ඇත.
අපි ඔබේ ඇඟිල්ල ගෙන එය නාසයට ගෙන නාසය ඉදිරිපස කොටස ලිහිස්රා, පසුව ඔබේ නාසය පිපිරෙමු. අපි ෆොන්ටොක්සයිඩ් විසඳුමක් සමඟ නාසෝෆිනැක්ස් සෝදා ගන්නෙමු.
ලූනු ෆයිටොන්ටඩ් විසදුමක්
තේ හැන්දක සිහින් ව කැඩුණු ළූනු, සුදුමැලි කහ පැහැති හෝ සීතල නිවාගත් ජලය 4 හැදි සමග තේ හැඳි 4 ක සමග මිශ්ර කරන්න. අපි විනාඩි 10, ගෝස් හරහා වික්රියා, ටිකක් මී පැණි හෝ සීනි එකතු, හා කලහයක් අවධාරනය.
නැසල් ෆයිටොන්ටිකල් තෙල්
එළවළු තෙල් මිලි ලීටර් 100 ක් ගන්න, ජල ස්නානය තුළ එය උණුසුම්. අංශක 45 හෝ 55 දක්වා සිසිල් කිරීම, 2 හැඳි කැඩුණු ලූනු සහ සුදුළූණු 3 හෝ 4 කැඩුණු කරාබුනැටි එකතු කරන්න. අපි වරින් වර පැය 2 ක් හෝ තුනක් අවධාරනය කරමු. ස්ට්රේන්, ශීතකරණය තුළ තබා ගන්න. මෙම තෙල්, සෛල මත විශාල බලපෑමක් ඇත, බැක්ටීරියාකාරක ගුණ ඇත.
ඔබ ෆොන්ටොක්සයිඩ් විසඳුමක් සමඟ නාසෝෆරැක්ක්ස් සෝදාගත් විට, ඔබේ නාසය පිපිරීමෙන් හා ෆයිටොන්සිඩ් තෙල් ගිලීමෙන්. අපි නාසයේ පියාපත් සම්බාහනය කර 2 කටවල් හාරන්නෙමු. අපි නිදාගන්න කලින් නැවුම් වාතාශ්රය සඳහා යාමට පෙර මෙම ක්රියා පටිපාටිය ක්රියාත්මක කරන්නෙමු.
උගුර සහ නාසය වෙනත් ආකාරයකින් සනීපවෙයි
- නිවාගත් ජලය ලීටරයක් ගන්න, ආහාරයට ගත හැකි ලුණු, සෝඩා හා 5% ක් අයඩින් 1 තේ හැන්දක හැදි කලවම් කරන්න. මෙම ද්රාවණය ශ්ලේෂ්මල නාසය
- ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි 1 තේ හැන්දක නිවාගත් ජලය වීදුරුවක් ගන්න. මෙම විසඳුම සමඟ අපි නාසය සේදීම සහ මුඛය සහ උගුර නිවා දැමිමු.
- ඔබ අර්තාපල් යුෂ, අමු බීට්, කෝමාරිකා, Kalanchoe වල තැන්පත් කළ හැකිය. එය 2 හෝ 3 ක් දිනකට තුන් වරක් බැස ගත යුතුය. නාස්තිවල දී අපි මෙම විසඳුම යුෂ සමඟ පොඟවා ඇති tampons, දමන්නෙමු. යුෂ ජලයෙන් තනුක නම්, එවැනි විසඳුමක් උගුරේ අමාරුවේ ඇති විය හැක.
- අපි වට්ටක්කා වතුර වීදුරුවක් සමග වනා රාස්ප්බෙරි වියළි බෙරි වියළි බෙරි tablespoon වත්, අපි විනාඩි 30 අවධාරනය කරමු. මෙම ආලේප කිරීම ඔබේ උගුරය පිළියෙළ කරයි. ඔබට උණුසුම් ආකාරයකින් බොන්න පුළුවන්.
- රාස්ප්බෙරි කොළ tablespoon උතුරන වතුර කෝප්ප 2 පිරී ඇත. අපි මී පැණි 1 තේ හැන්දක එකතු කරන්න විනාඩි 10, වික්රියා. උගුරේ තෙතමනය.
- සුදුළූණු ග්රෑම් 200 ක් තම්බා වතුර කෝප්පයක් තුළ තබා, තැටි තදින් වසා තබා පැය 5 හෝ 6 ක් සඳහා කාමර උෂ්ණත්වයේ අවධාරනය කරති. සුදුළූණු ජලය, උණ සහ උගුරේ අමාරුව සහිත උගුරේ.
සේදීම සඳහා ඔබ විසින් tincture හා ඉන්ධන භාවිතා කළ හැකිය
Tincture. අපි හුළං පිරවූ පොම්පයක්, වියළි තෘණ අතලොස්සක්, වොඩ්කා කුසලාන ½ ක වීදුරුවක්, බෝතලයකට වත් කරමු. අපි දින දෙක තුනක් උණුසුම් ස්ථානයක අවධාරනය කරමු.
- මෙයට පිළියමක් යෙදීමෙන් උණුසුම් ජලය එක් කරන්න. ඇඳුමක අර්තාපල් හෝ ඖෂධ පැළෑටි කසාය කසාය තුළ දී අපි එක් ජල වීදුරු සඳහා tincture තේ හැන්දක එක් කරන්න.
ශරීරය තුළ ප්රතිශක්තිකරණය පවත්වා ගැනීම සඳහා ඔබට අවශ්යය
1. කාලගුණය තුළ හැඩගැසීම, විලාසිතා නොවේ.
2. පාද උණුසුම්ව තබා ගන්න.
3 . වැසි කාලවලදී තෙත් කරන්න එපා.
4. ඔබ මත්පැන් සමඟ උණුසුම් නොවිය යුතුය.
5 . විවේක සහ වැඩ කිරීමේ තන්ත්රය නිරීක්ෂණය කිරීම අත්යවශ්යය. පුද්ගලයෙකුට නිදා නොලැබෙන විට එය ඔහුගේ ප්රතිශක්තියට බෙහෙවින් දුර්වලය.
6. විටමින් සහ ඛනිජ සංකීර්ණයක් ගන්න. එහි මූලද්රව්ය හා ඛනිජ ද්රව්ය අඩංගු වේ. සින්ක්, අයඩීන්, යකඩ, මැග්නීසියම්, සෙලේනියම්, කැල්සියම් වැනි එවැනි ක්ෂුද්ර විභවයන්. එමෙන්ම විටමින් C, E, B.
7. විශේෂයෙන් මෙය 20.00 ට පසුව ආහාරයට ගත යුතු ය. මත්පැන් අපවිත්ර නොකරන ලෙසට, ප්රතිශක්තියට ලක්වීම මත එය හොඳම මාර්ගය නොවේ.
8. නිතරම ඔබේ අත් සේදීමට අමතක නොකරන්න, දිනකට තුන් වරක් හෝ 4 වතාවක් සරල ජලය සමග ඔබේ උගුරය ඔබේ මල පවිත්ර කරන්න.
9. මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකුට ශුක්රාණු හා රෝගාබාධවලට ගොදුරු වීමේ අවදානමක් ඇති බැවින් කනස්සල්ලට සහ කලකිරීමට නොසලකන්න.
ඔබ හයිපෝටෝනියාවෙන් වළක්වා ගැනීමට නොහැකි නම්, ඔබ නිවසේදී උණුසුම් පාදයක් සාදා ගත යුතුය. Raspberries හෝ මී පැණි සමග තේ පානය කිරීමට, ඇඳ වැසිකිළි, උණුසුම් බ්ලැන්කට්ටුවක් ආවරණය. උණ ඇති වුවහොත්, ප්රතිජීවක ඖෂධ ලබා නොගන්නේ නම්, නිවසේ වෛද්යවරයෙකු ඇමතිය යුතු ය.
සීතල, උණ සඳහා වට්ටෝරු
ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා වැලැක්වීම සඳහා
2 ලෙමන් ගන්න, මුද්දරප්පලම් 5 හැදි, මුද්දරප්පලම් 300 ග්රෑම්, වියළි ඇටවල මස් කිලෝවක්, ඇපල් හා කැරට් කිලෝ 1 ක්.
ඇපල් හා කැරට් කුඩා කිනිතුල්ලක් මත රිලෙනු ඇත, සිහින්ව කැපුණු වියළි ඇටවල මදය, ලෙමන් මස් ඇඹරුම් යන්තියක් හරහා යමු. ඊට පස්සේ අපි ඒක මිශ්ර කරනවා. අපි දිනකට තුන් වරක් හැදි සබන් 3 වරක් ගන්නෙමු.
සීතල සඳහා මී පැණි සමඟ මුහුදු වළල්ලක්
වීදුරුවක මුහුදේ වැල්වැටෙන වර්ධolchhem එක tablespoon හා උතුරන වතුර සමග පුරවන්න, මී පැණි 1 තේ හැන්දක එක් කරන්න. තේ බොන්න සහ උණුසුම් බ්ලැන්කට්ටුවක් යට සැතපෙන්න.
සීතලෙන් බ්ලැක් කරන්ට් කොළ වලින් සාදන ලද තේ
පෝසිලේන් තේ පෝච්චියක කළු කරන්ට් ඇතුළු කොළ 2 හෝ 3 ක් හැන්දක් ගන්න. අධික බඩවැල් ජලය පුරවන්න. අපි විනාඩි 10 හෝ 15 ක් අවධාරනය කරමු. තේ අපූරු 1 කුසලාන සිට 1 කුසලාන දක්වා, 2 හෝ 3 වතාවක් උණ සහ සීතල සඳහා දිනකට වතුර බොන්නෙමු.
ළමුන් තුළ දරුණු ශ්වසන රෝගය වැළැක්වීම සඳහා පැණි
අවුරුදු 5 සිට 7 දක්වා ළමුන් සඳහා - මී පැණි ඇතුළත ගෙන ඇත - - 1 තේ හැන්දක,
වැඩිහිටියන් 1 tablespoon ගත, රාත්රියේ අපි බල්ලෙකුගේ අර්ධ සුප් හොද්ද තුළ මසකට වරක්, ප්රතිකාර මාසයක්, මාස 1 හෝ 2, පසු පාඨමාලාවක් පුනරුත්ථාපනය කරන්න.
අග්ගිස් හා සාජා කහට
අනුපාතය 1:20 අනුව, අග්ගිස් කොළය කූඩාරම් සකස් කරන්න. දිගු වූ බ්රොන්කයිටිස් සහ උග්ර ශ්වසන රෝග සමග ¼ ක් කුසලාන දිනකට තුන් වරක් බොන්න. Sage කූඩාරම් ගර්භනී, ඇල්සින්ජන්ට්, මෘදුකාරක, විෂබීජනාශක, ප්රති-ගිනි අවුලුවන ක්රියාවක් ඇත.
බ්ලැක්බෙරි සිට සූප සීතල සඳහා කොළ leaves
නිවාගත් ජල වියළි කොළ 3 හැදි ගෙන, නිවාගත් ජලය ලීටර් 1 වත්. උෂ්ණත්වය සහ සීතල සඳහා පැය 7 හෝ 10 ක් අඩු තාප මත කුක්, 0.5-1,0 පැය අවධාරනය, වික්රියා හා 0.5 කෝප්ප පානය 2 හෝ 3 දිනකට වරක් අවධාරනය. මෙම සුප් හොද්ද සුන්දර හෝ expectorant, diaphoretic, බැක්ටීරියාකාරි, ප්රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑම් ඇත.
සීතලෙන් මී පැණි සමඟ කළු ඊලන්ඩරි බ්ලූම්ස් ඉන්ෆියුෂන්
1 tablespoon වැඩිමල්, උතුරන වතුර වීදුරුවක් වත්, අපි ජල තාපාංකය තුළ විනාඩි 15 ක් සඳහා පෙනී සිටිමු. ඉන්පසුව අපි උනුසුම ඉවත් කර කාමර උෂ්ණත්වයේ දී සිසිල්. 30 හෝ 40 විනාඩි පසු, ඉන්ධන පෙරීමෙන්, මී පැණි 1 tablespoon එකතු කරන්න, සෙම්ප්රතිශ්යාව සඳහා පිළියමක් ලෙස දිනකට 2 හෝ 3 පමණ දිනකට වරක් වීදුරුවක් ගන්න.
සීතල සඳහා කිරි සමග මී පැණි
අපි කේක් එකක 1 tablespoon උණුසුම් කිරි වීදුරුවක් සහ බඩවැල් කැස්ස, උණ, සීතල සහ යනාදී කුඩා පුලුස්සා දී බොන්නෙමු. දිනකට මී පැණි සමග කිරි වීදුරු 2 ක් හෝ 3 ක් පානය කරන්නෙමු.
සීතල සඳහා ලෙමන් යුෂ සමග පැණි සමඟ
මී පැණි 100 ග්රෑම්, සියලු ලින්ඩෙන් හොඳම, එක් ලෙමන් යුෂ මිරිකා හැරීම සහ තම්බා ජලය 800 ml දී විසුරුවා. දවසේ දවසේ උණ හෝ සීතල සමඟ බොමු.
පැණි හා ඇරි සමග ශාන්ත ජෝන් වොට් ඉන්ෆියුෂන්
වියළි ශාන්ත ජෝන් වොට් හැදි 2 ක් ගන්න, තාපාංක බවට වතුර වීදුරුවක් වත්, පැය 1 හෝ 2 අවධාරනය කරන්න. අපි කසළ දැමීම, රස කළ පැණි රස කර දැමීම, බඩවැල්, ටන්සිලයිටිස්, ෆ්ලෝරයිඩ්, ආර්අයි සමඟ ආසාදනය කිරීම, භාගයක් කුසලානෙන් උණුසුම් බීම බීට් 2 ක් හෝ 3 ක් දිනපතා පානය කරන්නෙමු.
සීතල සඳහා මී පැණි සහ raspberries තේ
1:10 අනුපාතයකින් raspberries සිට තේ සූදානම්, උණුසුම් තේ ½ ක කුසලාන හෝ එක් වීදුරු පානය. දිනකට තුන් වතාවක් හෝ හතර වතාවක් ෆ්ලෝරයිඩ් රෝග සහ ARI සමග.
මී පැණි සමඟ ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා සමඟ Sweatshop තේ සමග
අපි සමාන කොටස් වල raspberries හා වියළි මල් මිශ්රණය, තේ පෝච්චියේ තේ හැන්දක වතුර වීදුරුවක් වතුර වීදුරුවක් සහ විනාඩි 12 හෝ 15 අවධාරනය, උණුසුම් බොන්න, රස කිරීමට මී පැණි එකතු කරන්න, මිශ්රණය 2 හැදි ගන්න. අපි දිනකට තුන් වරක් හෝ හතර වතාවක් වීදුරුවකට වකුගඩු රෝගයට ගොදුරු වේ. හුණු මී පැණි බලවත් ඩයොප්රෝටික බලපෑමක් ඇත. එහෙත් ඔබ raspberries වන දෙහි, කොළ සහ පළතුරු, මෙන්ම අනෙකුත් ඖෂධීය ශාක කසාය සමග ඒකාබද්ධ.
සීතල සඳහා මී පැණි සමඟ ලෙයින් මල් සිට තේ
මෙම තේ සීතල සඳහා භාවිතා වේ. වියලූ ලින්ඩන් මල් 3 හැදි ගෙන, උතුරන වතුර භාජන සමග එය පුරවන්න, විනාඩි 8 හෝ 10 ක් අවධාරනය කරන්න. උෂ්ණත්වය සහිතව, උණ රෝගයෙන් රෝගය පැතිරීම, උණ රෝගයක් ලෙස, උෂ්ණත්වය සහිත ලෙස, උෂ්ණත්වය කෝප්පයක් හෝ දිනකට තුන් වරක් වීදුරුවක් පානය කරන්න. ප්රජනන සහ ඩයොෆෝරෙටික ප්රතිකර්මයක් ලෙස. ලින්ඩන් මල් ඉන්ෆියුෂන් ප්රති-ගිනි අවුලුවන, ඩයාර්ෆෝරයිටික්, ශෝචනීය ගුණ ඇත.
අල්තියා සහ ශ්වසන රෝග
තාපාංක 3 වියළි මුලු හැන්දක් ගන්න, තම්බා සීතල 3 කෝප්ප වත් කරන්න, පැය 8 හෝ 12 පැය, වික්රියා හා පානය 1/4 හෝ 1/5 කුසලාන, දින 4 හෝ 5 කට වරක්, ශ්වසන රෝග සමග, ගිනි අවුලුවන ලෙස .
ARI සහ ශාක එකතුව
මෙම මිශ්රණය සූදානම්: ගන්න: 40 raspberries, මව සහ-මැක්රෝස් 40 කොළ, රසය 20, මිශ්ර හා ජලය ලීටර් භාගයක් තාපය පිරවීම සඳහා බිම මිශ්ර 2 හැදි ගන්න. 1-1.5 ක්, වමනය හා දිනකට ½ ක කුසලාන දිනකට තුන් වරක් හෝ 4 වතාවක් බීම, උණ හා උග්ර ශ්වසන ආසාදන වලට පෙර විනාඩි 30 කට පෙර.
සීතල වළක්වයි
ඔබට අසනීප වන බව ඔබට හැඟෙන්නේ නම්, උෂ්ණත්වය 38 සිට 43 දක්වා උෂ්ණත්වයකින් ස්නානය කිරීමට සුදුසු වේ. එහෙත් උණුසුම් ස්නානය අපහරණය නොකළ යුතුය. මෙමගින් සම වියළී යාමත්, මාංශ පේශි සහ සමේ ස්වරය අඩුවනු ඇති අතර එහි කේශනාලු ප්රසාරණය වනු ඇත.
මින්ට් සමග නැවුම් බඳුනක්
ගම්මිරිස් ග්රෑම් 350 හෝ peppermint වල වියළි කොළ 400 ක් ගෙන නභිගත වතුර බාල්දියක වත් කරන්න, අපි විනාඩි 20 සිට 30 දක්වා අවධාරනය කර, එය ස්නානය කළෙමු. වැඩ දිනයකට පසු තෙහෙට්ටුව ඉවත් කිරීම සඳහා ගනු ලබනවා නම්, නාන කාමර උෂ්ණත්වය 35 හෝ 37 ක් විය යුතුය. උණ, ශ්වසන රෝග සුව කිරීම සඳහා ගන්නා ලද ස්නානය 38 සිට 30 දක්වා උණුසුම් විය යුතුය. නානකාමරයේ සිට 10 සහ 15 අතර විය යුතුය. ස්නානය වැඩි කරයි, ප්රබෝධය, තෙහෙට්ටුව, හිසරදය, ස්නායු උද්වේගය සඳහා භාවිතා වේ.
සෞඛ්යය හා අලංකාරය සඳහා චැම්ප්ලනා ස්නානය
උතුරන වතුර බාල්දියක් පුරවා, වියළන ලද වානර මල් පොහොර ග්රෑම් 400 ක් ගන්න, පැය 1 සිට 1.5 දක්වා, කාණු බැස, සහ නාන ස්නානය වත්. ස්නානය සඳහා උෂ්ණත්වය සමග, රෝගය සඳහා රෝගය සඳහා ගත වන විට, ස්නානයේ උෂ්ණත්වය 38 සිට 39 දක්වා වේ. මානසික හා ශාරීරික ආතතියෙන් පසු ශක්තිය නැවත සකස් කිරීම සඳහා නානකාමරය සැලසුම් කර තිබේ නම් උෂ්ණත්වය 35 හෝ 37 කි. අපි මෙම ක්රියා පටිපාටිය විනාඩි 10 ත් 15 ත් අතර පිළිගනිමු.
ස්නානය කළ සුවඳ විලවුන්, විෂබීජ නාශක, විඝටන ද්රව්ය, ප්රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑමක් ඇති, චිකන්චාලක තෙල්, අරුම පුදුම තෙල් ලබා දෙයි. මෙම ස්නානය සමගින් ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියා දුර්වල වන අතර පටක සුව කිරීමේ ක්රියාවලිය උත්තේජනය කරනු ලැබේ. චමමයිල් ස්නානය, රක්තපාත රූමැටික් සමග වේදනාව සැහැල්ලු කරයි, ඊයම් සමඟ ප්රතිකාර සඳහා ප්රතිකාර කිරීම, නින්ද වැඩි දියුණු කිරීම, ඉරුවාරදය දුර්වල කිරීම. ආසාත්මික ශ්වසන ආසාදනවල ආරම්භක අදියරේදී ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා සඳහා චමමයිල් ස්නානය ප්රයෝජනවත් වේ. චැමිලීයා ස්නාන සම සම ප්රත්යාස්ථතාවය හා මෘදු බව ලබා දෙයි.
ඖෂධීය පැළෑටි හා සුවඳ ඖෂධීය සුවඳ
සමානුපාතිකව පයින් අංකුර, wormwood, oregano, calamus root, yarrow මිශ්ර කරන්න. තලා ඇති මිශ්රණය ග්රෑම් 500 ක් අපි උතුරන වතුර ලීටර් 5 ක් පිරවීම, විනාඩි 5 හෝ 7 සඳහා ආහාර පිසීමට, අපි විනාඩි 30 අවධාරනය, වික්රියා හා නාන තුළ වත්. එය පොදු ප්රතිෂ්ඨාපනයකි, කාර්යක්ෂමතාව ඉහළ නංවා, ස්නායු ආතතිය දුරු කරයි. ඉහළ ස්වසන පත්රිකාව අසනීප වන විට මුල් ස්තරයේ හොඳ බලපෑමක් ඇති වුවද, ඔබ අසනීප තත්ත්වයෙන් හා අධික උෂ්ණත්වයක් ඇති වුවහොත් ඔබට එය ලබා ගැනීමට අවශ්ය නොවේ. උෂ්ණත්වය 38 හෝ 39 ක් පතනයෙන් වැළකීම සඳහා භාවිතා කරන ලද ස්නානයක උෂ්ණත්වය, ශක්තිය ප්රතිස්ථාපනය කිරීම, 35 හෝ 37 ත් අතර උෂ්ණත්වයක්, විනාඩි 10 හෝ 15 ත් අතර කාලයක් ගත වේ.
ප්රතිකි්රයා සඳහා (අඩි අඩි) සීතල සඳහා
සෝඩා සහ අබවල-කුඩු ප්රමාණයට සමාන ප්රමාණයක් ගන්න. එවිට උණුසුම් ජලය බැසිනු තුළ මෙම අමුද්රව්ය විසුරුවා හැරීම, ජලයෙහි "සීතල" තෙක් ඔබගේ පාදය ඉහළට ගෙන යයි. මෙම පිළියම සීතල ආරම්භ වන විට උපකාර වේ. එය විසුරුවා හරිනු ලබන්නේ පමණක් නොව, මෙම විසඳුමේ වාෂ්ප ආශ්වාසය වන අයෙකු ලෙස ආශ්වාසයක් ලෙස ක්රියා කරයි.
රාස්ප්බෙරි පලතුරු කසාය - ශක්තිමත්, විරෝධී, ප්රති-ගිනි අවුලුවන නියෝජිතයා ලෙස.
Raspberries ග්රෑම් 30 ක් ගන්න සහ උතුරන වතුර 300 ml වත් කරන්න, විනාඩි 10 සඳහා අඩු ආහාර පිසීමට, පැය 2 හෝ 3. රූමැටික්, උණ, සෙම්ප්රතිශ්යාව සහ වෙනත් ආබාධ සඳහා ඩයොෆොරොරික් සහ ප්රති-ගිනි අවුලුවන ද්රවකාරකයක් ලෙස දිනකට දෙවරක් වීදුරුවක් බොන්න. ඊට අමතරව, ප්රතිජීවක ඖෂධයක් ලෙස, ප්රතිජීවක ඖෂධයක් ලෙස, ප්රතිජීවක ඖෂධ සහ විටමින් පිළියමක් ලෙස, ශක්තියේ පරිහානියත් සමඟ.
ARI සහ ෆීල් තෙල් සඳහා ප්රතිකාර කිරීම
නාසයේ හා යටින් ජීවවිද්යාත්මකව ක්රියාකාරී ස්ථානවල පතුලේ සෑම විනාඩි 5 හෝ 6 කට වරක් ෆ්රයිල් ඔක්සිජන් පෝරමය කලාපය, පපුවේ ප්රදේශයට ඇතුල් කරන්න. 1.5: 1 අනුපාතයෙහි මුහුන් වැල් තෙල් (ඔලිව්) මිශ්රණයක් සූදානම් කරමු, එක් එක් නාස්පුඩු එකට කපාගන්න. එවැනි ක්රියාපටිපාටියකින් පසු, අපි ශ්රවණ ඖෂධීය තේ මිලදී ගන්නෙමු.
ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා නවයක් සහිත මී පැණි කසා ගැනීම
Elecampane වල වියළි මූලයන් 2 හැදි ගන්න, විනාඩි 10 හෝ 12 සඳහා උතුරන වතුර හා කෝප ලීටර් භාගයක් වත් කරන්න, පැය 1 හෝ 2, වික්රියා, මී පැණි 2 හැදි එකතු හා අර්ධ වීදුරු පානය 3 හෝ 4 දිනකට වරක් ශ්වසන රෝග සමග ආහාරයට පෙර පැයට උණ.
ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා සමග පයින් වකුගඩු වල ඉන්ෆියුෂන්
පයින් පෝච්චි වල මේස හැන්දක් උතුරන වතුර ලීටරයක් පිරී යන්නේ, එය පියනක් සමඟ වසා තබන අතර, අපි විනාඩි 30 ක් වතුර නාන තට්ටුවක් මත රැඳී සිටින්නෙමු. අපි කාමර උෂ්ණත්වයේ 15 හෝ 20 ක් අවධාරනය කරමු. ඉන්පසුව, ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා සමඟ දැඩි ශ්වසන රෝග සහිතව කැස්ස සමග කැස්ස සමග 1.3 හෝ 1,2 වතාවක් දිනකට 2 හෝ 3 වතාවක් වීදුරුවක් බීමට හා පානය කරන්නෙමු. ඉන්ෆියුෂන්, ප්රති-ගිනි අවුලුවන, රසකාරක සහ විෂබීජනාශක ආචරණ ඇත.
සීතල හා උණ සඳහා ලෙමන් සමග මීපැණි පානය
තම්බා වතුර වීදුරුවක දී මී පැණි 25 ග්රෑම් පහතට ඇද, ලෙමන් යුෂ ½ එකතු සහ උණට බොන්න, සීතල සමග. මෙම පානය සවිමත් හා චිකිත්සක බලපෑමක් ඇත, දුර්වල රෝග ලක්ෂණ අඩු කරයි.
ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා වලින් සුදුළූණු ෆයිටොන්කයිඩ්
උෂ්ණත්වය විනාඩි 10 හෝ 15 ක් ආශ්වාස කරන විට, නැවුම් සුදුළූණු කොළ වල වාෂ්පශීලී සංයෝගය, මෙම කාලය තුළ ෆයිටන්කයිඩ් සක්රීය ලෙස ශරීරයෙන් බැහැර කරයි. සුදුළූනු යුෂ, සුදුළූනු යුෂ 8 ක් සහ උණුසුම් කිරි එක් tablespoon බොහෝ ප්රතිකාර ලබා දෙයි. උණ, සුදුළූණු ෆයිටොක්සිඩ්, ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා වඩාත් ඵලදායී සහ හානිකර නොවන ක්රමයකි.
ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා සිට මී පැණි සමඟ සුදුළූණු
සුදුළූණු කරාබුනැටි දඩ කෝණයන් මත පිරිසිදු කර මී පැණි සමඟ 1: 1 අනුපාතය මිශ්ර කළ යුතුය. එක් තේ හැන්දක ගන්න, උණුසුම් ජලය සමග සෝදා, දිනකට 2 වරක්, මෙම මත්ද්රව්ය උණ ඇතිව ගනු ලැබේ.
සුදුළූණු සහ උණ වැළැක්වීම
අපි සුදුළූණු කරාබු 3 කරාබු පිරිසිදු කරන්න, තාපාංකය, උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 50 ක් වත් කරන්න, පැය 1 හෝ 2 ක් අවධාරනය කරමු, ඉන්පසුව වසංගතයට හා ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා වසංගතයට සමාන රෝගාබාධවලට ලක් වන සෑම උද්ගතව ඇති වැඩිහිටියන් හා ළමුන් 2 හෝ 4 කට වසා දමනු ලැබේ. දවස් දෙකකට පසු නැවත නැවත පිරී ඉතිරී යන්න. ගෑරුප්පු පසුම්බිවල කැඩුණු සුදුළූණු කුඩු කර දැමීම ප්රයෝජනවත් වේ.
උණ සිට පැණි රසැති රම්බන් වර්ගයකි
වියළි raspberries පිළිබඳ හැදි 2 හැදි, හෝ නැවුම් 100 ග්රෑම් තාපය, තාපය දී උතුරන වතුර වීදුරුවක් වත්, පැය 1 හෝ 1 ක් අවධාරනය, හුණු මී පැණි හැදි tablespoon, ඇඳට පෙර ඇඳට පෙර ඇඳට හා බොන්න, ප්රති-ගිනි අවුලුවන හෝ diaphoretic ලෙස.
ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා වලින් ළූනු කිරි ආලේප කිරීම
බල්බ natrem හා උතුරන කිරි ලීටරයක් පිරවීම, අපි උණුසුම් ස්ථානයක පැය 1 හෝ 2 ක් අවධාරනය කරමු. රාත්රි කාලයේදී උණුසුම් පිටි වීදුරුවක් පානය කරමු. උදේ පාන්දර අපි උණුසුම් පිටි වීදුරුවක් පානය කරමු.
මී පැණි හා උණ වැළැක්වීම සඳහා ලූනු
මීපැණි සමඟ අර්ධ වශයෙන් මිශ්ර කර 1:20 අනුපාතයකින් ළූණු ඉවතලීම සූදානම් කරන්න. ප්රතිඵලයක් වශයෙන් විසඳුම සමඟ, වසංගත වසංගතය ආරම්භ වූ විට, ගර්භාෂය හා නාසය කුහරයක් දින 3 හෝ 5 දිනකට වරක් සේදීම.
ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා, ළූණු, සුදුළූණු
වසංගත රෝගය හා වසංගතය අතර වසංගතයේ දී, අප නැවුම් ගාන ලද සුදුළූණු හා ළූණු යුෂ 10 හෝ 15 ක් දිනකට 2 වරක් ආශ්වාස කරනවා.
ප්රතිකාර ක්රම, ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා වැලැක්වීම
මෙම සුදුළූණු සහ ලූනු දින කිහිපයකට වරක්. අක්මාව, වකුගඩු, ආමාශගත පත්ර ආබාධ උග්රවීම, ඔබ විනාඩි 2 ක් හෝ 4 වරක් දිනකට විනාඩි 2, සුදුළූණු සහ ළූණු තනු ලැබේ. ලූනු හා සුදුලූණු සුවඳ ඉවත් කිරීම සඳහා ඔබ parsley කන්න අවශ්ය වේ.
උණ සඳහා වන යුකැලිප්ටස් ගෙඩියක් සඳහා ටින්ක්ටරයක්
අඳුරු වීදුරු බෝතල් 20 ග්රෑම්, අඳුරු වීදුරු බෝතලයක් තුළ තබා, ඇල්කොහොල් 100 ග්රෑම් එකතු කරන්න, දින 8 ක් අවධාරනය කර, වරින් වර සොලවා, ඉන්පසුව තාප්ප 25 ක බින්දු වතුර ලීටර් 50 ක් දිනකට වරක් හෝ දිනකට වරක් එකතු කරන්න.
ස්නානර්ගේ හිස "හඬ නැති වීම "
½ ක කුසලාන ඇනිස් බීජ ගන්න, එනමල් භාජනයක් තැම්බූ ජලය 1 වීදුරුවක් පුරවා, ගින්න මත තබා. අපි විනාඩි 12 ක් හෝ 15 ක් උනු, අපි විනාඩි 15 ක්, වික්රියා හා උණුසුම් සුප් හොද්ද තුළ සම්පූර්ණයෙන්ම විසුරුවා හැරීමට දෙහි ගෙඩි වීදුරුවක් හතරක් එක් කරන්නෙමු. එවිට සෑම තත්පර 30 කට වරක් කොග්නාක් හැදි කපා, මිශ්ර සහ බීම හඬක් අහිමි වීමත් සමඟ එය ඉක්මණින් ප්රතිස්ථාපනය වේ.
පැණි කේක් හා උණ ස්ප්රේනීය රෝග වලින් තේ
ඌරු මස් දෙකක් කැඩුණු හැන්දක්, උතුරන වතුර වීදුරුවක් සමඟ පෝසිලේන් තේ පෝටෝට් පුරවන්න, විනාඩි 12 හෝ 15 ක් අවධාරනය කරන්න. උණුසුම් මී පැණි සමඟ දිනපතා 3 වතාවක් පානය කළ යුතුය. ඖෂධීය ශාක වලින් සාදන ලද තේ, ගර්භාෂ රෝග ඇතිවීම, ශබ්දය අහිමි කිරීම සඳහා විශිෂ්ට පිළියමක් වේ.
සිහින්ව කැපූ ස්ප්රීතු සහිත ස්නානය, ශක්තිය සහ සුව කිරීම් නැවත යථා තත්වයට පත් කරයි
මෙම ස්නානය, සගන්ධ ෙතල් අඩංගු කාරනය, සුවඳ සුවඳ, සුව සුව සහ ප්රතිවිපාකයක් ඇති කර ඇති නිසා, ආතතිය දුරලීම - පීඩනය, සන්සුන්ය. ඖෂධයක් සමඟ බඳුනක්, ඩයැටේෂස්, සමේ පැල්ලම් රෝගය, ඊෂ්මාණය සමග ප්රයෝජනවත් වේ. හිසේ කැක්කුම, නිදන්ගත හා තියුනු බ්රොන්කයිටිස් සමග කැස්ස කැළඹීම, නින්ද සාමාන්ය කිරීම, හිසරදය දුර්වල කරයි. බැක්ටීරියාව, ට්රේකයිටිස් සමග බරපතල ශ්වසන රෝගයක් වැලැක්වීම සඳහා භාවිතා කරන ලද බැටළු සහ 38 හෝ 39 ක උෂ්ණත්වයක් විය යුතුය. වෙනත් අවස්ථාවල දී, මානසික හෝ කායික ක්රියාකාරිත්වය පසු ශරීරය නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා භාවිතා කළහොත් උෂ්ණත්වය 35 හෝ 37 ක් පමණ විය යුතුය. එවැනි ක්රියා පටිපාටියක කාලය විනාඩි 10 හෝ 15 කි. එවැනි බාත් සකස් කිරීම සඳහා වියළි තෘණ ග්රෑම් 400 හෝ ග්රෑම් 500 ක්, පෙර නෙලන ලද oregano, තාපාංක ජලය බාල්දියක් වත්, 0.30 හෝ පැයකට පමණ ආසන්නව තැබීමට ඉඩ, strain හා නාන තුළට කහට වත්.
ජනක ප්රතිකර්මවල උපකාරයෙන් සීතලේ මුල් සංඥා මකා දැමිය හැක්කේ කෙසේද?
- සෙලීනියම් අනුභව කරන්න. එවැනි අඳුරු මූලද්රව්යයක් ප්රතිශක්තියට උපකාර කළ හැකිය. එය මිදි තට්ටුවල, සුදු හතු සුප් වලද, pistachios මල්ලක්, බෙල්ලන් සහ වියළි රතු වයින් අඩංගු වේ.
- ජිම් වල අධික ජවයක් නොවන්න. ශීත ඍතුවේ දී, අධික ශාරීරික ක්රියාකාරකම් ප්රතිශක්තිය අඩු කරයි. බර යකඩ වස්තුවක්, හෘද සැත්කම්, වෞශා, යෝග, ජල ක්රීඩා, pilates, එකම aerobic අභ්යාස වල පමණක් පන්ති පමණක්.
- නිතරම අපේ අත් පා රෙදි සෝදන්න අපේ අත්තම්මා සහ මව්වරු මේ අවස්ථා ගණනාවකම අපට පවසා ඇත. කෙසේවෙතත්, සියලු රෝගවලින් 90% ක්ම අතට අත තබා අප අතට අතට අත තබා අත තබා, අපි අතට අත ගසිමින්, වාතාශ්රය මගින් ඇඟිලි සලකුණු මගින් ඇඟිලි සලකුණු සහිත වෙළඳසල් කවුළු තුලට විසි කරමු.
- නාසය කපන්න එපා. අපිරිසිදු ඇඟිල්ලක් ලිස්සන්නේ නම්, එය 70% ක් පමණ එය විෂබීජ නාශක සෙලවී විනාශ කරයි. එහෙත්, ඔබ ඇඟිල්ලේ ඇඟිල්ලෙන් ඇඟිල්ලක් ඇත්නම්, එම ආසාදන සම්පූර්ණයෙන්ම පාහේ ආසාධනය වීමට පෙර ඔබේ සාක්කුවේ ලූහුඬු සංඛ්යාව ගණනය කරන්න.
- ලිංගික හැසිරීම . රුධිරයේ ලිංගික ක්රියාකාරකම් ආරක්ෂා කරන ප්රතිදේහ නිෂ්පාදනය වැඩි කරයි. ඔවුන් එහි සිටින විට, ක්ෂුද්ර ජීවීන්ට අඩු අවස්ථාවක් ඇත. තවත් පේතෘස් 1 පැවසුවේ හොඳම සීතල හොඳ ස්නානය හා හොඳ කාන්තාවක් බවයි.
අසනීප නිවාඩු පිට නොපැමිණීම සඳහා කන බොන දේ කුමක්ද?
ප්රයෝජනවත්ය
- ශාක හා පෝරමය . විටමින් සී සහ අනෙකුත් ප්රතිඔක්සිකාරක ශ්වසන හා ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි.
මස් හා ඇට වර්ග. මෙම මස් හොඳම තරුණ හරක් මස්, තුර්කිය, කුකුළු මස් සුදුසු. ගෙඩි - කිහිරි, හස්ලට්ට් සහ walnuts සුදුසු වේ. ශාක හා සත්ත්ව ප්රෝටීන මඟින් ශක්තිය ශරීරයට සපයයි.
කැෆේන් අඩංගු නොවන විටමින් බීම . ක්රැන්බෙරි යුෂ, ශාකසාර තේ, ක්ෂාරීය ඛනිජ ද්රව්ය ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කරයි. උදෑසන සිට එලියුටෙරොකොකස් හෝ ගින්සෙන්ග් හි ටින්කෙටා 30 ක ආකාරයේ ස්වරූපයෙන් එවන් ස්වාභාවික උත්තේජක නැවත පිරවිය හැකිය.
හානිකර
පැස්ටා සහ සුදු පාන් මත හේත්තු නොවන්න. අධික කාබොහයිඩ්රේට් නිසා පුද්ගලයා ලිහිල් කරයි, ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය මන්දගාමී වේ. ප්රකෘතිමත් කිරීමේ ක්රියාවලිය ද මන්දගාමී වනු ඇත.
මැටි නිෂ්පාදන, මේවා අධික තෙල් අන්තර්ගතය සහිත කිරි නිෂ්පාදන. මෙම මේදය උණුසුම් වන නමුත් එවකට එන්සයිම ක්රියාකාරිත්වය දුර්වල වී ඇති අතර බඩවැල් දැඩි අපහසුතාවයට පත්වේ.
කුළුබඩු කුළුබඩු. සීතල ආසාදනවලදී, esophagus, grlo, nasopharynx වල ශ්ලේෂ්මලයක් ඇති විට ඉතාම හානිකර විය හැක. සෛල සීරීමට ලක් වුවහොත් ෆැරියන්ටිස් සහ උගුරේ අමාරුව ඇති ක්ෂුද්ර ජීවීන්ගේ පෙනුම අනුමත කරයි.
විලෝපිකයින් හා අශුභවාදීන් නිතරම ශ්වසන රෝගවලට ගොදුරු වී සිටින බව විද්යාඥයන් ඔප්පු කර ඇත. ඔබට අසනීප වීමට අවශ්ය නැති නම්, ඔබ කණගාටු සිතුවිලි හා ශ්රවණය හැසිරවීමට අවශ්යය. මෙවන් මාර්ග කීපයක් පහත දැක්වේ.
අපි ඇරෝමා වලින් වටවෙමු
අපේ ශරීරය වෙනස් ගන්ධවලට ප්රතික්රියා කරයි. තෙහෙට්ටුව සහ කාර්යක්ෂමතාව වැඩි කර ගැනීම සඳහා මිදි, මැන්ඩරින්, ලෙමන් සුවඳින් උපරිම ලෙස අපට උපකාරී වනු ඇත.
නින්දට, ඔබ ලැෙවන්ඩර් හා දෙහි ස්වල්පයක් සමග ස්නානය කළ යුතුය. ඔබ සුවඳ තෙල් ස්වල්පයක් බවට පත් කළ හැකියි. ශීත ඍතුවේ දී ශුභවාදී හැඟීමක් ඇති කර ගැනීම සඳහා, හරිත තේ ඇරෝමැටික පරාසයකින් යුත් සුවඳ විලවුන් වර්ග, කුරුඳු, දෙහි ගෙඩි ද මෙහි ඇත.
ග්ලූසයිඩ සමඟ ඇති කොටස්
මොළයට එවැනි ද්රව්ය බලශක්ති ඉන්ධන ලෙස භාවිතා කරයි. අර්තාපල්, කළු පාන් වලින් තක්කාලි දුඹුරු සීනි වලින් ලබාගත හැකිය. ශරීරයේ ග්ලූසයිඩ ශරීරයෙන් අවශෝෂණය කරගත් ඒවා, ඒවා කේක්, රසකැවිලි, සුදු සීනි අඩංගු වේ. ඔවුන් සමඟ, ඔබ සීනි ගොඩක් අනුභව කළොත්, "අධික දියරයක්" සිදු විය හැකි නම්, ඔබ තානය අඩු විය හැක. නමුත් මානසික අවපීඩනය හොඳයි.
අපි රොටි සහ බත් මත ඉඳගෙන ඉන්නේ
ශක්තියේ පරිහානියත් සමග විටමින් A (බීටා කැරොටින්), සී, ඊ, විශේෂයෙන් බී 1 සහ බී 12, වඩා හොඳින් සටන් කරති.
අපද්රව්ය අස්ථි අසංතෘප්ත, එළවළු තෙල් - රටකජු, සූරියකාන්ත, රසදිය, සෝයා බෝංචි, ඔලිව්. තෙත් මත්ස්ය විශේෂ - ටූනා, හුරුල්ලන්, මැකරල්.
ඇස්ටේනියා සහ තෙහෙට්ටුව සමඟ ප්රෝටීන් සටන් කරයි. අපේ සිරුර ඒවා සංශ්ලේෂණය කරන්නේ නැත. සත්ව සම්භවයක් ඇති ප්රෝටීන ඇමයිනෝ අම්ල අඩංගු වේ. අපි කුකුළු මස් හා කෑමට හරක් මස් කන්න එපා. එළවළු ප්රෝටීන ද ඇත. ඒවායේ ප්රධාන ප්රභේද රතු බෝංචි, සෝයා, බත්.
අපි බොක්සිං ඉගෙනගෙන, බළලෙක් වගේ
බොහෝ අය උදේට ජිම්නාස්ටික් කිරීම වෙහෙසයි. අපි ඔවුන්ගේ බළලුන්ගෙන් ආදර්ශයක් ගනිමු, ඔවුන් අවදි වූ වහාම, ඔවුන් එසේ ස්තුතියි. ඒ වගේම අපි මේ සතා පුරුදු වලින් ප්රයෝජන ගනීවි. සුමට චලන ක්රියාවලිය පරිවෘත්තිය ක්රියාවට නැංවීම, බලශක්තිය ගලායාම හා "ප්රීතියේ හෝමෝන" නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීම.
ඔබ ඔබේ ඥාතීන් හා සගයින් මත තුනී බිඳ දැමීමට පටන් ගත්තා නම්, මෙහි සමහර aeroboxing ශිල්පීය ක්රම ඉගෙන ගැනීමට කාලයයි. තවද මෙහි ඔබ බොක්සිං අත්වැසුම් මිලදී ගැනීමට සහ පැළඳීමට අවශ්ය නොවේ. අප දර්පණයට ඉදිරිපස, බොක්සිං රාක්කයක් රැගෙන, මුහුණෙහි මාංශ පේශි දැඩිව පීඩාවට පත් කරයි. අපි වාතය ආවරණය කිරීමට පටන් ගනිමු. එවිට වමේ, එවිට දකුණු අතට, එමගින් අපට මනසේ සාමය ගෙන එන සියල්ලන්ට මානසිකව පහර දෙන්නෙමු. මනෝවිද්යාඥයින් පවසන්නේ, aeroboxing උපකාරයෙන්, ඍණාත්මකව බර නැවත ඇති කිරීම සහ ස්වයං චේතනාව ඉහළ යන බවයි. එවැනි විසර්ජන සමඟ සම්බන්ධතාවය වැඩිදියුණු කිරීම, මොළයේ හා හෘදයේ භාජන ටනස් බවට පත්වේ.
අපි නිමක් නැතිව සිටිමු
මනෝ චිකිත්සකයෙකුගේ එවැනි පදයක් "ඡායාරූප-යැපීම් මානසික අවපීඩනය" ලෙසින් පවතී. සෞඛ්ය සම්පන්න ජනතාවගේ පාරජම්බුල කිරණ නොලැබීම නිසා. ප්රතිදානය සරලයි, ඔබට වැඩි ආලෝකයක් අවශ්යය. සාමාන්යයෙන් මොළයට සාමාන්යයෙන් 18 වර්ග මීටර් කාමරයක් තුළ ක්රියාත්මක වේ. මීටර්, අවම වශයෙන් 350-400 වට්ටෝරු කාමරයේ ආලෝකමත් කළ යුතුය.
දැන් ඉක්මනින් ජනප්රිය ක්රම සමඟ සීතලේ මුල් සංඥා ඉවත් කර ගන්නේ කෙසේද යන්න දැන සිටිමු. මෙම සරල ඉඟි උපයෝගී කර ගැනීමෙන් ඔබට සීතල සුව කළ හැකි අතර එය සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කර ගත හැකිය.