තත්වයෙහි ඇති සුවිශේෂත්වය වන්නේ දරුවෙකු අවදි කිරීමට බාහිර බලපෑම් බොහෝ විට ප්රමාණවත් නොවන බවයි. නමුත් පෘථිවියේ ගැඹුරු නින්දකට මාරුවීම වැළැක්වීම සඳහා ප්රමාණවත් වේ. ප්රතිඵලය වශයෙන්, දරුවා රාත්රියේ නිදාගන්නවා (නින්දේ, පෙරළීම, අඬමින්, නින්දිත යනාදිය), නමුත් ඔහුගේ දෙමව්පියන් ගැන කිව නොහැකිය.
ගැටලුව සඳහා විසඳුම නම් දරුවන්ට නිදා ගැනීමට ඉඩ නොතබන සාධක පැහැදිලිව හඳුනාගත හැකි බවත්, හැකි නම්, මෙම සාධක ඉවත් කළ යුතු බවත්ය.
නින්දට හා අකැමැත්තෙන්
නින්ද පුද්ගලයෙකුගේ ස්වාභාවික භෞතික අවශ්යතාවකි. නින්දට කැමති නැති කෙනෙකුට නිදා ගැනීමට බල කිරීම අපහසු වේ. නමුත් නිදිමත නින්දට යාමට පහසුය. නින්දේ වේගය ඇති බව පෙන්නුම් කරන ලක්ෂණ ගැන මව්පියන් හොඳින්ම දනී. (දරුවාගේ අස්ථිරභාවය, විහිලුභාවය, උද්දීපනය, ආදිය). කෙසේ වෙතත්, මව සහ පියා සැමවිටම එකම දරුවා මත රැඳී සිටින අතර, දරුවා ඇත්තටම සැතපීමට අවශ්ය නම් දරුවා නිදා සිටියදී එය නින්ද නොකිරීමට උත්සාහ කරයි.
ආහාර
ආහාර සඳහා භෞතික විද්යාත්මක අවශ්යතාවයක් නිදාගැනීම සඳහා භෞතික විද්යාත්මක අවශ්යතාව පාලනය කරයි. වෙනත් වචනවලින් කිවහොත්, බඩගිනිව සිටින පුද්ගලයාට නිදා ගැනීමට පහසු නැත, නමුත් ඔහු සැතපෙන නිදා සිටින්නේය. දරුවාට වඩා තරුණය - වඩා වැදගත් වන්නේ මෙම නීතියයි. ජීවිතයේ පළමු වන අවුරුද්දේ දරුවන්ට නින්දට පෙර පෝෂණය හැකි තරම් ප්රශංසනීය විය යුතු ය: මව්කිරි පමණක් යෙදවීම සඳහා එය ප්රමාණවත්ය. තවද, අනුපූරක ආහාර දීම හඳුන්වා දීම, කිරි-ධාන්ය වර්ග සීරියල් භාවිතා කිරීම වේ.
මතක තබා ගන්න: මවට සහ පියාට ඇඳට පෙර කන්න බැරි හා ජීවිතයේ පළමු අවුරුද්දේ දරුවා ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. දරුවා නිරෝගී දරුවකුගේ නිදාගැනීම සඳහා වන සහතිකය මෙය දරුවා පමණක් නොව, ඔහුගේ දෙමවුපියන් පමණක් නින්දට යන විටය.
පානය
රාත්රී අවදි කිරීමේ හා නිදාගැනීමෙන් ඇතිවන දුෂ්කරතාවයන් නිසා පිපාසය ඇතිවිය හැකිය. පිපාසය ශරීරයේ හිඟතාවයක් ඇති විට පිපාසය ඇතිවේ. මේ සඳහා වඩාත්ම පොදු හේතුව වනුයේ දරුවාගේ අධික උෂ්ණත්වය (වියලි හා උණුසුම් ගෘහස්ථව, දරුවාගේ අතිරික්ත ඇඳුම්) ය.
ප්රශස්ත තත්ත්වයේ සිටින සෞඛ්ය සම්පන්න දරුවෙක්, Dopaivanii අවශ්ය නොවේ. කෙසේවෙතත්, රෝගී අලාභයක් ඇතිව සිටින විට, බීම ලබා දීමට වගබලා ගන්න.
අම්මාගේ තත්වය
මවකගේ මානසික අවපීඩනය, අතිශයින්ම නිෂේධාත්මක හැඟීම්, තෙහෙට්ටුව නම්, ළදරුවෙකු බොහෝ නරක තත්වයක සිටින බව විද්යාත්මක අධ්යයනයන්ගෙන් පෙන්වා දී ඇත. මගේ මව රැකබලා ගැනීමට දරුවාට වඩා අඩු ක්රියාකාරීත්වයක් - පවුල සඳහා රන් රීතියයි.
වේදනාව
දරුවා නිදා ගැනීම වළක්වාලන වේදනාව, වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න සැබෑ හේතුවකි. එහෙත්, බොහෝ දරුවන්ට බොහෝ අවස්ථාවන්හි ඇති කළ හැකි තත්වයන් දෙකක්, තරමක් අවලස්සන ස්නායු වලට හැකියාව සහ මවගේ සහ පියාට නිදි නොලැබෙන රාත්රී සංවිධානය කිරීමට හැකි වේ.
1. බඩවැල් කුහරයක්. අද දක්වා වෛද්ය විද්යාව ඔවුන් හට නැත්තේ ඇයි නැද්ද යන්න දැන නොගනිති. කෙසේ වෙතත්, ප්රකෝප කිරීමේ සාධක දෙකක් නිර්ව්යාජව පිහිටුවා ඇත - මෙය අතිශයෝක්තියෙන් හා උනුසුම් වීමකි.
2. කූඩුව මෙහිදී, විදුරුමස් සඳහා විශේෂ දිලීර නාශක ජෙල් භාවිතා කිරීම අර්ථාන්විතයි.
අපහසුතාවයක්
සරල ආකාරයකින්, එය වේදනාකාරී නොවන නමුත් අසතුටුදායක (අපහසුතාවන්) අසහනය වේ. කුඩා දරුවන්ට ඇති අපහසුතාවයට වඩාත්ම පොදු හේතුව "උණුසුම්" යන වචනය මගින් ඇඟවෙන්නේය.
දෙවනුව නිතරම අපහසුතාවයට පත්වන විට මුත්රා පිටවීම හා (හෝ) ඉවත් කිරීම හේතුවෙන් perineal කලාපයේ සමේ කැළඹීමක් ඇති වේ.
ආලෝකය, ශබ්දය
දරුවන්ට ඕනෑම ආලෝකයකින් සැතපෙන්න පුළුවන්. අඳුරු හෝ අඳුරේ දී නින්ද ශක්තිමත් වේ. අර්ධ අඳුරේ සිටීම ප්රියජනක ප්රපංචයකි, නමුත් අවශ්ය නොවේ.
නමුත් ඇත්තටම නින්දට බලපාන්නේ කුමක්ද සහ එය අහිතකර ලෙස බලපාන්නේ, කාමරයේ ආලෝකයේ මට්ටමේ හදිසි වෙනස්කම් වේ.
ශබ්දය, තත්වය එක සමාන වේ. නිශ්ශබ්දතාවයේ දී, නිදාගැනීම හොඳයි, නමුත් නිහඬතාවය අවශ්ය නොවේ, බොහෝ අවස්ථාවල එය කළ නොහැකි ය. තියුණු ශබ්දයකින් ශබ්දය නිහඬව වැඩ කරන රූපවාහිනියක්, නිශ්ශබ්ද ව කතා කිරීම, නිරෝගී නින්ද බාධාවක් නොවේ.
අන්ධකාරය සහ සම්පූර්ණ නිශ්ශබ්දතාවයට නොකියන්න. අන්තවාදය, අඳුරු ගමන, ටිප්ටෝ මත ඇවිදීම සහ නිරර්ථක අන්ධකාරය මත ඇවිස්සීම අවශ්ය නොවේ. ඔබේ දරුවා ඕනෑම තත්වයක් යටතේ නිදා ගැනීමට ඉගෙන ගන්නවා.
බඩු
ශාරීරිකව බර වැඩිවීම (අන්තවාදයෙන් තොරව) දරුවාගේ කායික හා නීත්යානුකූල නින්දට සුවිශේෂී දායකත්වයක් ලබා දෙයි. එබැවින් ජීවිතයේ ක්රියාකාරී මාර්ගය (ගතික ජිම්නාස්ටික්, පිහිනුම්, ඇවිදින) ආදිය සෞඛ්ය සම්පන්න නින්දක් සඳහා දායක වේ.
චිත්තවේගීය බෙන්ස් සීමා කිරීම, විශේෂයෙන් සවස් කාලයේදී, නින්දට හිතකර සාධකයක් වේ.
ළමා කාමරය
දරුවන්ගේ කාමරයේ වයස පිළිබඳ නිශ්චිත බවක් නැත. අලුත උපන් බිළිදෙක් හා නව යොවුන් වියේදීම එකම දෙයකි.
අවශ්යතා:
- ප්රශස්ථ උෂ්ණත්වය 18-20 C;
- C ට වඩා 22 C ට වඩා ෙහොඳින්, නමුත් 24 C ට වඩා වැඩි ෙව්;
- වාතය ප්රශස්ථ ආර්ද්රතාවය - 50-70%;
- නින්දට පෙර නියමාකාර දීමනා;
නිතිපතා තෙත් පිරිසිදු කිරීම, නින්දට පෙර ඉතාම ප්රියජනකයි.
- උණුසුම් පිජාමා (ඩයපර්) උණුසුමකට වඩා උණුසුම්;
- ළමුන්ගේ කාමරය තුළ, දූවිලි සූදානම හොඳ නැත: කාපට්, ඇඳ ඇති ගෘහභාණ්ඩ, මෘදු සෙල්ලම් බඩු.
ඇඳුම්
දරුවා ඕනෑම තත්වයකට යටත් නොවිය යුතුය. එය තවානෙහි පිරිසිදු සිසිල් සීතල වායුව සමඟ සංයෝජනයක් ලෙස උණුසුම් ඇඳුමකි - සෞඛ්ය සම්පන්න නින්දේ සහතිකය.
ඩයපර්
සෑම දෙයක්ම පරිපූර්ණ විය හැකිය: උණුසුම්, තෘප්තිමත්, සැපපහසු, නිහඬ ... එහෙත් දරු වෙරළ දෙමාපියන් තම දරුවා සඳහා මවිතකර කොන්දේසි නිර්මානය කිරීමට උත්සාහ කරන නමුත්, රාත්රි මැද අවදි වීමට හේතුව අනිවාර්යයෙන්ම පැන නගින අතර, අවාසනාවකට මෙන්, එක වරකට වඩා. දරුවාට මුත්රා මර්දනය කිරීම සහ බඩවැල් ආශ්රිතව පාලනය කළ නොහැකියි. රාත්රියේදී 2-3 වතාවක්ම අපහසුතාවට පත් වනු ඇත.
දරුවාට අවම වශයෙන් යම් ඇඳුම් ඇත්නම්, එදින රාත්රියේ එය අනිවාර්යයෙන්ම තෙත් වේ නම්, මව හෝ පියා අවදි විය යුතුය.
විසිවන ශතවර්ෂයේ දෙවන භාගයේ දී, ඉවත දමන ලද ඩයපර්ස් හට පෙනෙන අතර, සියුම් ළදරු සම මත මුත්රා සහ දියරමය ඇදුම නිෂේධනීය බලපෑම වහාම උදාසීන කිරීමට සමත් විය. නිදි පෙලරීම් වලට ස්තූතිවන්ත වන අතර නිහතමානී රාත්රියක් සඳහා සිහිනයක් පිළිබඳව දෙමාපියන්ගේ සිහින යථාර්ථයක් බවට පත්ව ඇත.
කෙසේවෙතත්, ඩයපර් ඩයපර් වෙනස් වේ. එය සෑම පැයකටම වෙනසක් නොමැති විට එය එක් දිනක් වන අතර තවත් දෙයක් රාත්රි වේ.
රාත්රී නැපිය අවශ්යතාවය විශේෂ වේ. මෙහිදී, සැහැල්ලු, මෘදු, නොගැලපෙන සමේ ද්රව්ය, සහ, අවසානයේ, රඳවනය කිහිප වතාවක්ම වාතාශ්රය ලබා ගත හැකි ගුණාත්මක වායුවකි. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, නිරෝගී දරුවාගේ භෞතික විද්යාත්මක සහ සෞඛ්ය සම්පන්න නින්දක් සඳහා ගුණාත්මක භාවයෙන් යුත් ප්ලාන්ට් ප්ලාන්ට් එකක් අත්යවශ්ය කොන්දේසියකි.