දරු ප්රසූතිය ගැබ් ගැනීමේ අවසාන අදියර වේ. එබැවින්, දරු ප්රසූතියට සූදානම් වීම ගර්භනී කාන්තාවක් සඳහා වැදගත් කාරණයක් වේ. දරු ප්රසූතිය සඳහා මෙම සූදානම ඇතුළත් වන්නේ කුමක්ද? කෙසේ වෙතත්, සෑම වෙනස්කමක් ඇය කාන්තාවගේ ශරීරය තුළ සිදුවනු ඇත: ශරීරය උප්පත්තිය ඇති ඇල දරුවා ගමන් කිරීම සඳහා සූදානම් කරයි. එසේ තිබියදීත්, ශ්රමය තුළදී හා බෙදාහැරීමේ ක්රියාවලියේදී කළ යුතු දේ ස්ත්රිය විසින් දැන සිටිය යුතුය. සාමාන්යයෙන් දරු ප්රසූතියේ බොහෝ කාන්තාවන් තුළ නොසන්සුන් හැඟීමක් ඇති වේ, එබැවින්, භීතිය. දරු ප්රසූතිය ඇත්ත වශයෙන්ම වධ හිංසාව සැලකිල්ලට ගන්නා අතර බොහෝදෙනෙකු නොදන්නා සහ බිහිසුණු ලෙස සලකනු ලබයි. භය යනු නරක මිතුරෙකු වීමයි. හැකි තරම් ඉක්මනින් එය ඉවත් කළ යුතුය.
උපත ලැබීම දිගුකාලීන සිදුවීමක් බව සිතන්න. අවසානයේ ඔබ ඔබේ දරුවා සමඟ රැස්වීමක් බලා සිටිනු ඇත. ප්රීතිමත් බලාපොරොත්තුවක් ඇතිව උපත අපේක්ෂාවෙන්, ඔබේ උද්යෝගය ප්රීතියෙන් කළ යුතුය. ඔබ හා ඔබ තුළ ඇති හැකියාවන් ගැන විශ්වාස කළ යුතුය. දරු ප්රසූතියේදී ඔබේ මනෝ චිත්තවේගීය තත්වය නිසා ඔවුන්ගේ සාර්ථක හා වේගවත් විසඳුම රඳා පවතී.
උපතේදී ස්ත්රිය බියට පත් වී ඇත්නම්, කෑගසමින් හා අතිරික්ත චලනයන් සිදු කරයි නම්, ඇය පේශී තදින් වැදී ඇති අතර, ගර්භාෂයේ ස්වරය වැඩි වන අතර, එබැවින්, ශ්රම කාලය වැඩිවීමට, කැඩී යාමේ පෙනුම හා වැඩිවීමට හේතු වන අතර එය වඩාත් සෙමින් විවෘත වේ. දරු ප්රසූතිය වඩාත් වේදනාකාරී වේ. ක්රියාවලියේ චකෙල්ඛ අන්තර් සම්බන්ධතාව පවතී: භීතිය - ආතතිය - වේදනාව - වැඩි බිය - වැඩි වන ආතතිය - වැඩි වේදනාවක්.
දරු ප්රසූතියේ දී දරු ප්රසූතියේදී කාන්තාවන්ට සදාචාරාත්මකව සූදානම් විය හැකි බව සහතික කිරීම සඳහා විද්යාඥයින් විසින් දරු ප්රසූතියට සූදානම් කිරීමේ තාක්ෂණය සකස් කර ඇත. තාක්ෂණයේ සාරය යනු සෑම උපන් දිනයකදීම ඇගේ ශරීරයේ සිදුවන ක්රියාවලීන් සමග කාන්තාව දැනුවත් කිරීමයි. විශේෂයෙන් - සෑම සටනකදීම සිදුවන්නේ කුමක්ද? කාන්තාවක් ඇය තුළ සිදුවන දේ දැනගෙන සිටින විට ඇගේ වේදනාව මර්දනය කළ හැකි අතර ඇය භීතිකාව හා බියෙන් සිටී. සෑම අවධියකදීම දරු ප්රසූතියේ දී මේ ආකාරයෙන් හැසිරීම අනිවාර්ය නොවේ. ගැබ්ගෙල විවෘත කිරීමේ වේගය නිසියාකාරව හුස්ම ගැනීම මත රඳා පවතින්නේ ශාරීරික වේදනාවකටය. ඒ නිසා දරු ප්රසූතිය මවකට කළ හැකි ක්රියාවලියකි.
සංඛ්යාලේඛන පෙන්වා දෙන්නේ උපත් දිනට පෙර එවැනි පරිපූරකයක් සම්පූර්ණ කර ඇති කාන්තාවන් විසින් එය සමත් නොවූ අයට වඩා උපත ලැබිය හැකි බවයි. ඔවුන් උපතින්ම බිහිසුණු ලෙස උපත ලබා හෝ වේදනාව පාලනය කිරීම සහ පාලනය කිරීම දනිති.
දරු ප්රසූතිය දරු ප්රසූතියෙන් මවගෙන් විශාල ශක්තියක් හා ශක්තියක් ලබා ගනී. පෙල්ස්වල පේශී සහ පිටුපස විශාල බරක් තිබේ. එබැවින්, දරු ප්රසූතිය සඳහා සූදානම් වීම ප්රයෝජනවත් ශාරීරික ව්යායාමයක් වේ. මෙය නැවත නැවතත් ගර්භණී මාංශපේශී පේශීන් ශක්තිමත් කරයි.
දරු ප්රසූතිය සඳහා සූදානම් වීම සඳහා උසස් තත්ත්වයේ සිටීම, සුදුසු ගුරුවරුන් විසින් පන්ති පවත්වනු ලබන මවගේ පාසල සම්බන්ධ කර ගැනීම වඩාත් සුදුසුය. කිසියම් හේතුවක් නිසා ඔබේ මවගේ පාසලේ පාසලට පැමිණීමට අවස්ථාවක් නොමැති නම්, දරු ප්රසූතිය සඳහා සූදානම් කර මුද්රිත ද්රව්ය භාවිතා කර එය ඔබම කරන්න. ගර්භනී 15 වන සතියේ පටන් පන්ති ආරම්භ කළ හැකිය.
ඔබ ගර්භණී සමයේදී යම් ක්රීඩා කටයුතුවල යෙදී ඇත්නම්, ගර්භනී සමයේ වැඩ කිරීමට හැකිද යන්න පිළිබඳව ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කරන්න. සාමාන්යයෙන් ගැබිනි සමයේදී සාමාන්යයෙන් වෛද්යවරයා විසින් අවසර ලත් බර අඩු කරයි. ක්රීඩාව ක්රීඩා කරන විට, දරුවා ඔබ සමඟ කටයුතු කරන බව මතක තබා ගන්න. අවසර ලබා ගත හැකි ටෙස්ට් එහි අභ්යන්තර ආවේණික සංවර්ධනය සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ. අනාගත මවක් සඳහා ප්රධානතම දෙය නම් එය දරාගත නොහැකිය.
දරු ප්රසූතිය සඳහා සූදානම් වීම සහ උපත් පහසුවෙන් උපදවන්න!