දරු ප්රසූතියෙන් පසු මානසික අවපීඩනය


බොහෝ අනාගත මවුවරුන් විශ්වාසයි: ඉතාමත් අසීරු කාල පරිච්ඡේදය ඉකුත්වීමෙන් අවසන් වන අතර මාතෘත්වයේ ප්රීතිය පමණක් ඔවුන් බලා සිටියි. ඇත්ත වශයෙන්ම, තරුණ අම්මා ආශාවෙන් බලා සිටින අතර ඇගේම අප්රාණිකත්වය හා ඇගේම දරුවාට පවා අප්රසන්න හැඟීමක් ඇති විය හැකිය. දරු ප්රසූතියෙන් පසු මානසික අවපීඩනය යනු කුමක්ද සහ මවගේ ජීවිතය මත එහි බලපෑම අඩු කිරීමට අපට හැකි වනු ඇත.

ඉංග්රීසි බසින් පසු පශ්චාත් මානසික අවපීඩනය කාව්යමය, සහ සමහර ආකාරයේ ආදර හැඟීම් ද ඇත. නමුත් දරු ප්රසූතියේදී මවගේ මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන කිසිවක් නැත. මෙම තත්වය නිර්වචනය කිරීම සරල ය. තරුණ මවක හේතුවක් නොමැතිව කෑගැසූ විට, ඉතා ඉක්මනින් මහන්සියි නම්, ඇගේ දරුවා සමග සන්නිවේදනය කිරීමට අවශ්ය නැති අතර, එය නිරන්තරව ම නරක මවක් වීම සඳහා ඇයවම චෝදනා කරයි, මෙම යෙදුම එය අදාළ වේ. යුරෝපීය අධ්යයනවලට අනුව, මව්වරුන්ගෙන් 80% ක් පමණ මෙම දරුවාගේ උපතෙන් දිනකට පසුව වැටේ. ගැහැණු ළමුන්ගෙන් 10% ක් පමණ නම්, ඊනියා බේබි බ්ලුස් දරු ප්රසූතියෙන් පසු මානසික අවපීඩනයේ මානසික අවපාතයක් බවට පත්විය හැකිය.

පසුගිය ශතවර්ෂයේ 50 ගණන්වලදී බීබීසීයේ වඩාත්ම කැපී පෙනෙන සිදුවීම්වල පෙර නොවූ විරූ පිපිරීමක් සිදු විය. 1953 දී සමස්ත ලෝකයටම බලපෑමට ලක්වූ අලුත උපන් දරුවන් සමග මව්වරුන් අපයෝජනයට ලක් කිරීමේ සිද්ධීන් ඇමරිකාවේ ප්රසිද්ධියට පත්විය. මේ සඳහා හේතුව කුමක්ද? නවතම අධ්යයනයන්ට අනුව, නූතන කාන්තාවන් විසින් උපත් පාලන ක්රියාවලිය අවුලුවන සහ පාලනය කරනු ලබන හෝමෝන ඔක්සොචිනින්ගේ සංශ්ලේෂණය අඩු වී ඇති අතර, දරුවාගේ අවධානයට ලක්වන කාන්තාවකගේ හදවත කැටිකර ඇති හදවතක් ඇති කිරීම සඳහා සහජ බුද්ධියක් ඇති කිරීම සඳහා වගකිව යුතු වේ. තවත් හේතුවක් වන්නේ සීසර් සැත්කම් බොහෝ අවස්ථාවන්හි නිතර නිතර ය. බොහෝ කාන්තාවන්ට උපන් වේදිකාවට ස්තූතිවන්ත වන අතර මව සහ දරුවා අතර සබඳතාව තහවුරු කිරීම සඳහා අවශ්ය වන මාතෘ ප්රේමය වර්ධනය කෙරේ. සිසේරියන් සැත්කමකදී ස්ත්රියක් උපදින බවක් පෙනෙන්නට නැත, අන් අය එය කරති. දරුවාගේ මව සමඟ කටයුතු කරන අතර, ඔවුන් දෙදෙනා අතර ඇති ප්රධාන සම්බන්ධතාවය එයයි. බොහෝ විට කාන්තාවක් තම දරුවාට ආදරය කිරීමට ඉගෙන ගත යුතුය. මෙය මාස හෝ වසර ගණනාවක් ගත විය හැකිය.

දරු ප්රසූතියෙන් පසු ශරීරයේ ඇතිවන අනපේක්ෂිත කායික වෙනස්කම් හේතුවෙන් වෛද්යවරුන් අවධානම සඳහා ප්රධාන හේතුව ලෙස හැඳින්වේ. මාස නවයක් තිස්සේ කාන්තාවක් තම දරුවාට දරුවා බිහි කළාය. ඇගේ සිරුර ක්රමානුකූලව දෙදෙනෙකුගේ ජීවිතයට අනුගත විය. හදිසියේම උපත පසු වෙනත් පරිවර්ථකයක් ඇත! දරුවාගේ උපතෙන් පසු, මව නැවතත් "ස්වාධීන" ජීවිතයක් ගත කළ යුතු ය. පළමුව, තරුණ මවගේ පරිවෘත්තීය අනුපාතය හා රුධිර පරිමාව අඩු වන අතර රුධිර පීඩනය අඩු වේ. දෙවනුව, තයිරොයිඩ් හෝමෝන නිෂ්පාදනය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කර ඇත. තෙවනුව, ස්ටෙපනර්සෝන් සහ එස්ට්රොනයි මට්ටමේ කාන්තා අවපාතයේ මූල සාධක වන උපතින් පසුව තියුනු ලෙස පහත වැටෙයි. වර්තමානයේ පවතින තත්වයට බලපෑම් කිරීම සඳහා තරුණ පරම්පරාවකට නොහැකි වීම - මෙම සියළු වෙනස්කම් ස්වාභාවික වේ. ප්රාන්තය ස්ථාවර කිරීමට යමෙකු ගත වන්නේ මාස කිහිපයක් පමණි, යමෙකු - සති කීපයක්. මෙය භෞතික හේතුන් නිසා ඇතිවන තාවකාලික තත්වයක් බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. ඔබ වෙනුවෙන් කිසිවක් නොසඟවා!

ළමයින්ගේ උපත ගැන හැම දෙනාම දන්නවා. පොත්පත්, සඟරා සහ වෙබ් අඩවි විශාල සංඛ්යාවක් දරු ප්රසූතිය ගැන විස්තර කරයි. බොහෝ ගැබිනි කාන්තාවන් තම හිස තුළ නිමැවෙනුයේ නිශ්චිත කදිම වාතාවරණයක් යටතේය. නමුත් ජීවිතය සමහර විට පුදුමයි. ධනාත්මක ප්රතිඵලයක් සඳහා මනෝගතිය ඉතාමත් වැදගත් ය. එහෙත්, ඒ සමගම බොහෝ කාන්තාවන්ට සිදුවීම් වල වෙනත් ප්රතිපලයක් පිළිගැනීමට අවශ්ය නැත. යමක් වැරදියි නම් - වේදනාකාරී සංකෝචන, උපත් දුර්වලතාව, සිසේරියන් කොටස - අපේ ඇස් ඉදිරිපිට පරිපූර්ණ සැලැස්ම කඩා වැටේ. දුෂ්කර උපතක් පසු ස්ත්රියකට මුලින්ම හැසිරෙන්නේ නොසැලකිලිමත් වීම නිසාය. ඇය තම දරුවාට මේ ලෝකයෙහි පදිංචි වීමට උපකාර කිරීම වෙනුවට, ඔහුට තවමත් පිටස්තරය.

දරුවාගේ උපතින් පසු ජීවිතය රෝස මනෝවිද්යාවෙහි තවත් විෂයයකි. ගර්භණී සමයේදී බොහෝ කාන්තාවන් පවුල් ජීවිතයේ අනාගතය පිළිබඳව අදහස් ඉදිරිපත් කරයි. පුංචි දේවදූතයෙක් ඔබට සිනහවෙන් සිනාසෙනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, යථාර්ථය තුළ, නිරන්තර කොලස් නිසා දේවදූතයෙකුට යක්ෂයෙක් සමාන කළ හැකිය, ඔබගේ දෑතින් පමණක් සංසුන් කිරීම. ඊට අමතරව, ඔබ නොසිටින්නේ නම්, අඬන්න එපා. සුප්රසිද්ධ භෞතික විද්යාත්මක ප්රතිව්යුහකරනය මත, සැබෑ යමෙකු සමග අපේක්ෂිතව ගැලපෙන නොහැකියාව ද ඇත. සාමාන්ය තත්වයේදී, අපගෙන් බොහෝදෙනෙකුට ඔවුන්ගේ හැඟීම් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ හැකි නම්, දෙගුණ කළ පීඩනයකදී ස්ත්රියකට ගැඹුරින් කම්පනය විය හැකිය.

ඔබ විශේෂඥවරයෙකු අමතන්නේ නම්, පළමු පියවර වන්නේ රුධිර පරීක්ෂාවකි. තයිරොයිඩ් ග්රන්ථයේ ප්රමාණවත් ක්රියාකාරිත්වයේ සාධකය බැහැර කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ. ඉන් පසු, කාන්තාවක්, ඖෂධ නිර්දේශ කිරීම හෝ කණ්ඩායම් මනෝ චිකිත්සාව පිළිබඳ පාඨමාලා හැදෑරිය හැකිය. දරු ප්රසූතියෙන් පසු මානසික අවපීඩනය සිදු වූ විට වෛද්යවරුන් පවසන පරිදි, එය වඩාත් ඵලදායී වේ. කෙසේ වෙතත්, විශේෂඥයන් විශ්වාස කරන්නේ පශ්චාත්-කාලීන මානසික අවපීඩනයට එරෙහි සටනේ සාර්ථකත්වයේ සිංහයාගේ දායකත්වය මතය. යම් දෙයක් ඔබ සමඟ වැරදි දෙයක් සිදු වන බව ඔබට හැඟෙන්නේ නම්, මෙය තාවකාලික ප්රපංචයක් බව වටහා ගැනීම සහ ඔබ නැවතත් සුළං නතර කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ නිවැරදිව නිවැරදිව තේරුම් ගත්තොත්, මානසික අවපීඩනය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට ඔබට හැකිය.

මානසික අවපීඩනය වළක්වා ගැනීම සඳහා ගර්භනී සමයේදී ඔබට ගැලපෙන ක්රමයක් සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. එය දිනපතා නින්දේ විනාඩි 15 ක්, භාවනාව, විශේෂ අභ්යාස සමූහයක්, ඇෙරෝමාෙරෝපපත් ෙහෝ ඖෂධීය ඖෂධයකි. ඔබේ දරුවාගේ ජීවිතය තුළ ඔබ පෙනී සිටීමට පෙර ඔබ පරිපූර්ණත්වයෙන් පරිපූර්ණ කර තිබේ. ඔබගේ තත්වය යථාර්ථයක් ලෙස පිළිගන්න. අප අත්දකින දේවල් හොඳ හෝ නරක නැත - එය යථාර්ථයක් යථාර්ථයකි. දරු ප්රසූතියෙන් පසුව මානසික අවපීඩනය ස්වභාවික තත්වයක් වුවද එය කිසිසේත්ම නොපවතින නමුත් එය අනිවාර්යයෙන්ම සම්මත වේ.

උපතින් පසු ඔබේ පැරණි ජීවිතය වෙත නැවත පැමිණීමට උත්සාහ නොකරන්න. ළදරුවාට මුලුමනින් ම කැපවීම සඳහා අවම වශයෙන් උත්සාහ කරන්න. තම ජීවිතයේ මුල් මාසවලදී අලුත උපන් බිලිඳා සමඟ ශක්තිමත් බැඳීමක් ඇති කර ගැනීමෙන් ඔබ ඉක්මණින් "ලාභාංශ" ලැබෙනු ඇත. සන්නිවේදනය නව කවයක් සොයා ගනී. ඔබේ දරුවන් නොමැති මිතුරන්

ඔබේ ප්රශ්න තේරුම් නොගන්න, ඔබේ ආදරණීය ස්වාමි පුරුෂයා සෑම විටම ඔබගේ ස්ථානයට ඇතුළු වීමට නොහැකි වේ. හොඳම විකල්පය වන්නේ ඔබ වැනි එකම ගැටලුවලට මුහුණ දෙන තරුණ මව්වරුන්ය. ඔබගෙන් උපදෙස් ලබා ගත නොහැකි වුවද, ඔබ තනිවම නොවේ බව ඔබ දැන ගනු ඇත.

හරිම කන්න උත්සාහ කරන්න. ආහාර වැඩි වශයෙන් පලතුරු හා එළවළු ඇතුළු කරන්න. දරුවා උපතින් පසු වාඩිවී නොසිටින්න දෘඩ ආහාර වේ. මෙය ඔබටම හානි පමනි. ඔබේ විවේකය ගැන හිතන්න. ළමයෙකු නොමැතිව කොහේ හරි තැනක සිටීමට හා ස්නානය කිරීමට කාලය සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. මෙය කළ නොහැකි නම් දරුවා සමඟ යාමට අවශ්ය ස්ථානයට යන්න. උදාහරණයක් ලෙස, කැෆේ හෝ සාප්පුවක් තුළ.

මාර්ගය වන විට, මෙම ගැටළුව නව නොවේ. අපේ මුතුන් මිත්තන්ටත් එය මුහුණ දුන්නා. දරු ප්රසූතියෙන් පසුව තරුණියගේ සමීපතම ඥාතීන්ගේ රැකවරණය සහ උපකාරයෙන් වටවී තිබිණ. පරණ රුසියානු සිරිත් විරිත් අනුව, උපත ලබා දුන් කාන්තාව අසලදී, වින්නඹු මාතාව සති කීපයක් විය. ඇය ගෙදර වැඩ සඳහා ඇයට උපකාර කළාය. ඇය දරුවා ගැන සැලකිලිමත් වන්නේ කෙසේදැයි ඇය මට උගන්වා ඇත. තරුණ මවගේ ප්රධාන කාර්යයන් මව්කිරි දීමෙන් හා හැඟීම්බරව සන්නිවේදනය කිරීමට පටන් ගත්තේය. මේ අවධියේදී මෙම කාන්තාව නව තත්වයට පත් විය. නව භූමිකාවකට පිවිසීමේ චාරිත්රය මාතෘ නිවාසයේ දින කිහිපයක් දක්වා සීමා වී ඇත. එවිට කාන්තාව "විශාල ලෝකය" වෙත ආපසු පැමිණෙන අතර ඇගේ වගකීම් නව වගකීම් සමග සැසඳීමට උත්සාහ කරයි. පැහැදිලිවම හේතු නිසා, එකිනෙකා සමඟ එකට සම්බන්ධ කිරීම හොඳ නැත. ඊට අමතරව සමහර මව්වරුන් විශ්වාස කරන්නේ දරුවාට පමණක් වගකිව යුතු බවයි. මෙම කාන්තාවන්ගේ ශාරීරික හා මානසික ශක්තියේ දිනපතා රැකවරණ ඇතුළත් වේ. එවන් ශ්රම සූරාකෑම්වල ප්රතිඵල බොහෝ විට ආත්මාර්ථකාමීත්වය අඩු වීම, අසරණ භාවයේ පෙනුමයි. මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළදී ඇයෙග් සහායකභාවය අහිමි කිරීමට නම්, මානසික අවපීඩනය පිළිබඳ ගැටලුවකට කාන්තාවක් සම්පූර්ණයෙන්ම බලපෑම් කළ හැකිය.

ඔබේ දරුවා සමඟ ඔබේ ජීවිතයේ ආරම්භය අසාර්ථක වුවහොත්, ඔබගේ ශක්තිය සහ "දරුවා" අතර දුර ප්රමාණය අඩු කර ගන්න. දරුවා ගැන සිතා බලන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔහු උපතින්ම ආතතිය අත්විඳින අතර, මේ වේදනාව තුලින් ඔබ සමඟ ගමන් කළේය. දරු ප්රසූතියෙන් පළමුවෙන්ම ඔහුගේ අත්දැකීම් ලිහිල් කළ හැකිය. පෙර කවදාවත් ඔබේ දරුවාගේ උපකාරය අවශ්යයි. ජිම්නාස්ටික් හා සම්බාහනය, ඔබේ දෑතින් සාදන ලද, බොහොමයක් ළදරුවා වෙත ඔබ ළං කරයි. අලුතෙන් උපත ලද මව්වරුන්ගේ මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන එක්සත් රාජධානියේ සිටින දරු දැරියන්ගෙන් මෙම අර්ථය වන්නේ මෙයයි. දිවා කාලයේදී ඔබේ දරුවා සමඟ විවේක ගැනීමට අමතක නොකරන්න. දරුවාගේ 15-20 විනාඩි නිදා ගන්නේ නම්, විශේෂයෙන් නිහඬව සිටීම. ඒ සමගම ඔබ "සමේ සම" සමග දරුවා සම්බන්ධ කර ගත හොත් එය හොඳය. මෙය ඔබේ අන්යොන්ය සෙනෙහස ගොඩනැගීමට දායක වේ.

කුඩා මවකගේ දිනපොතක් ලියන්න, සියලු දරු දැරියන්ගේ සාර්ථකත්වයන්, ඔබේ හැඟීම් සහ ඔහුගේ හැඟීම් ලියා තබන්න. සමහර විට ඔබ නැවත නැවත කියවීමට එය ප්රයෝජනවත් වනු ඇත, අලුතෙන් ප්රසන්න අවස්ථාවන් අත්විඳිනු ඇත. දිනපොත හා ඡායාරූප ඇල්බමය වෙත ගොස්, ඔබේ සුන්දර චිත්රපටය හා ඔබේ පවුල් ජීවිතයේ අවස්ථා ස්පර්ශ කිරීම. ප්රීතිමත් අවස්ථාවලදී වැඩි අවධානයක් යොමු කිරීමට ඔබට මෙය උපකාරවත් වේ.

පාප්තුමාගේ පවුලේ කටයුතු සම්බන්ධ කරගන්න. නව පවුලේ සම්ප්රදායන් සහ චාරිත්ර වාරිත්ර ඉදිරිපත් කරන්න. මීට අමතරව, ප්රේමණීය කෙනෙකුගේ ඇස් හමුවෙහි ඔබ කරුණාවන්තව සවන් දෙනවා ඇත, ඔබගේ හැඟීම් ගැන පමණක් නොව ඔබේ දුව මවිතකර හා දක්ෂ වූ දේ ගැන කියන්නට හැකි වනු ඇත.

ඔබේ අතෙහි ළදරුවෙකු සමඟ පවා, එදිනෙදා ජීවිතයේදී ඒකාකාරී ජීවන රටාවකට දායක විය හැකි බව මතක තබා ගන්න. මෙය කිරීමට නම්, ඔබ සඳහා සැප පහසු ඇඳුම්, කඩවසම් බෑගයක් සහ දරුවා රැගෙන යාම සඳහා අවශ්ය කරන උපකරණ, නිදසුනක් ලෙස, ඇලවීම. විශ්වාස කරන්න, මෙම ඉඟි ජීවිතයේ පරීක්ෂාවට ලක් වන අතර, දරු ප්රසූතියෙන් පසු මානසික අවපීඩනය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට මව, පියා සහ දරුවාට උපකාර වනු ඇත.