මිත්රයෙක් පුද්ගලයෙක් පමණක් නොවේ. මෙය නිරතුරුවම උදවු කළ හැකි පුද්ගලයා වේ. මෙය ඉතා අසීරු මොහොතකින් ඔබ සමඟ සිටින පුද්ගලයාය. පෙම්වතියක් වෙනස් විය හැකිය: දුක, ප්රීතිමත්, සෙල්ලක්කාර, බැරෑරුම්. හා මනෝභාවය වෙනස් වේ. නමුත් ඔබගේ පෙම්වතිය නරක මනෝභාවයක් ඇති විට කළ යුත්තේ කුමක් ද? මෙම ලිපියෙන් අපි ඔබේ පෙම්වතිය සතුටු කිරීමට කෙටියෙන් කතා කරමු.
ඇයි ඇය දුකන්නේ?
විශේෂයෙන් ගැහැණු ළමයින් අතර මානසිකත්වය වෙනස් වේ. බාහිර සිදුවීම් මත හෝ ශරීරයේ අභ්යන්තර වෙනස්කම් නිසා එය උච්චාවචනය විය හැක. ඒ නිසා, ඔබ පෙම්වතියක් සතුටු කිරීමට තීරණය කිරීමට පෙර, ඔබ ඇය දුක් වීමට හේතුව දැන ගැනීමට අවශ්ය වේ.
පුද්ගලික පෙරමුනේ ගැටළු
සෑම ගැහැණු ළමයෙක්ම ලිංගික හැඟීම් හා ආදරය. හිසක් සමග වොන්ටැන්තිකූව හිස ඔසවා, අප වටා සිදුවන සියල්ල අප නොසලකා හරින අතර, අපගේ ජීවිතය නව සම්බන්ධතා මත අවධානය යොමු කරයි. ඒත් ටික කාලෙකට පස්සේ අපිට පෞද්ගලික මුහුණුවරකින් විවිධ ප්රශ්නවලට මුහුණ දෙන්න වෙනවා. මෙම සිදුවීම සිදු වන විට, අප සම්බන්ධතා වලට සම්පූර්ණයෙන්ම කැපවී ඇති බැවින්, ගැටලුව වෙතින් අප අවධානය වෙනතකට හැරවීමට කිසිවක් නොමැති බව අපි වටහා ගනිමු. එවිට ගැහැණු ළමයින් මානසික අවපීඩනයට හා මැලවීමට පටන් ගනී.
වැඩවල ගැටළු
බොහෝ නූතන ගැහැනු ළමයින් තම වෘත්තිය අවසන් ස්ථානයේ නොසිටියේය. එහෙයින්, වැඩ කිරීමේදී කිසියම් ගැටලුවක් තිබේ නම්, එය ඉතා ශක්තිමත් වන අතර ඔබේ පෙම්වතියගේ මනෝගතියට බලපානවා. ඕනෑම දෙයක් සිදු විය හැකිය. සගයන්ගේ ඕපාදූපය, අසතුටුදායක ලොක්කා, වැඩකරන තත්ත්වයන් පිරිහීම, නිෂ්පාදන ගැටුම්, වෙනත් ස්ථානයකට මාරු කිරීම - මේ සියල්ලම වෘත්තීය සංවර්ධනය සඳහා පහසු කෙලවරකින් පෙම්වතා දැරිය හැක.
කායික විද්යාව
සෑම මසකට වරක් එක් ගැහැණු ළමයෙකුගේ මනෝගතිය තුළ දැඩි වෙනස්කම් ඇති වේ. එසේම PMS සින්ඩ්රෝමයේ සියලු දෙනාටම දොස් පැවරිය යුතුය. මෙම චක්රයේ ඇතැම් දිනවල හෝමෝන පසුබිම වල උච්චාවචනයන් නිසා, බොහෝ ගැහැණු ළමයින් පුදුමයට පත් වන්නේය. කඳුළු සලමින්, ඉක්මන් කෝපයක් සහ මනෝභාවයන් හි වෙනස්කම් පවතී. එවැනි සලකුණු දින කිහිපයක් ගත විය හැක. එසේම නරක මනෝගතියට හේතුව රෝගාබාධ හා වේදනාව අඩුවීමට හේතු වන විවිධ රෝගයන් විය හැක. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබේ පෙම්වතිය දිගු නරක මනෝභාවයක් ඇති බව ඔබ දකින විට, වෛද්යවරයකු හමුවීම සඳහා ඔබට උපදෙස් දෙන්න - එන්ඩොක්රින්ටොලොජිස්ටාවකි. සමහරවිට තයිරොයිඩ් ග්රන්ථිය සමඟ ගැටලු ඇති විය හැක.
වේදනාව
වෙහෙස මහන්සිය වේදනාවයි. එහෙත් එය මනෝභාවය මත ඉතා ප්රබල විය හැකිය. යම් පුද්ගලයෙකුට වෙහෙසට පත්වන විට ඔහුගේ ජීව ගුණය අඩු වේ. ජනගහනයෙන් බහුතරයක් වෙහෙසට පත්වන බව විද්යාඥයින් ඔප්පු කර ඇත. අපි අපගේ කාලය නිෂ්ඵල ක්රියාවලින් හෙළා ඇති නිසා. කෙසේ වෙතත්, මෙම තත්වයෙන් ගොඩ ඒම ඉතා සරලයි - ඔබට ඔබේ ස්ප්රීතු නැංවීමට විනෝදාස්වාදය සොයා ගත යුතුය. සමහර අවස්ථාවලදී අපහසුතාවයට පත්වන විට අපහසුතාවයට පත්විය හැක. අපගේ ආත්මය ධනාත්මක හැඟීම් පළ කළ නොහැක. අපහසුතාවයට හේතුව අභ්යන්තර ගැටුම්, අප කැමති දේ කිරීමට හෝ අප නොකළ යුතු දේ ගැන අප කනස්සල්ලට පත්ව සිටීම, අප නොකරන දේ අපි කරනවා.
මනෝවිද්යා අර්බුදය
ඉතා දුෂ්කර හා අපහසු තත්වයකි. අපි දුක් විඳින විට අප දුක් විඳිනවා. එවන් අවස්ථාවලදී, අප ගැනම, අපගේම ස්ථානය ගැන අප සිතනවා. මෙම තත්වයට පසුබිම, තනිකම, ජීවිතයේ සහ වෙනත් අමිහිරි සංවේදීතාවන් හි හැඟීමකි. අවාසනාවකට මෙන්, මෙම ප්රාන්තයෙන් බොහෝ විට මනෝවිද්යාඥයින්ට පමණක් උපකාර කළ හැකිය.
ඔබ ගැනම පෙලඹීමක්
වරින් වර සෑම ගැහැණු ළමයෙක්ම අතෘප්තියට පත් වේ. සමහරවිට ඔබේ පෙම්වතිය ආත්ම ගරුත්වය පුදුමාකාරයි. මේ අවස්ථාවේදී, ඔබේ පහත්කම ගැන ඇගේ සිතිවිලි ඇහුම්කන් දීමට සිදු වනු ඇති අතර, නීතියේ හැටියට, සියල්ල පෙනුමට සම්බන්ධයි. අවාසනාවට, එවැනි තත්වයක් තුළ සංතෝසනය කිරීම එතරම් පහසු නොවනු ඇත. මන්ද, බාළකාරයා: "ඔබ හොඳ පෙනුමක්" නැත. ප්රමාණවත් නොවේ.
ගෝලීය පසුබෑම්
වරක් අප සෑම කෙනෙකුගේම ජීවිතයේ විශාල ව්යාපෘති, ප්රධාන ව්යාපාර වේ: රැකියාවක් සොයාගැනීම, ආයතනයට ඇතුළුවීම, කාර් එකක් හෝ මහලක් මිලට ගැනීම, ඔබේම ව්යාපාරයක් සංවිධානය කිරීම සහ ඊට සමාන ය. මෙම පෙරමුනේ අසාර්ථකත්වයන් අත්විඳීමට අපහසු වේ. එම නිසා, ඔබ අමාරු තත්ත්වයේ දී සෑම දෙයක්ම ඔබේ මිතුරාට සහාය දිය යුතුය.
මිතුරෙකුගේ මනෝභාවය වැඩි කරන්නේ කෙසේද?
අපි හැමවිටම අපගේ ආදරණීයයන් රැකබලා ගැනීමට අවශ්යයි. අපි හොඳ හෝ කණගාටු වන විට අප බේරා ගැනීමට පැමිණෙනවා. නමුත් අප සෑම කෙනෙකුටම බාහිර ආධාර ලබා ගැනීමට අවශ්ය නොවන බව අප අමතක නොකළ යුතුයි. එමනිසා, ඔබ වෙනත් පුද්ගලයෙකුගේ මනස ගැන අතිශයින්ම වගකීමෙන් කටයුතු කළ යුතු අතර, ඔබ සතුටු කිරීමට උත්සහ කිරීමේදී අසමත් වීමක දී ඔබම නින්දාවට ලක් විය යුතුය.
නමුත් ඔබේ මිතුරා ඔබේ සහය පිළිගැනීමට සූදානම් නම්, එවිට අපි කණගාටු වන ආකාරය හොඳ ක්රම කීපයක් ඔබට පැවසුවෙමු. ඉතින්, ගැහැනු ළමයින් බොහෝමයක් කැමතිද? මිලදී ගැනීමක් කරන්න! එමනිසා, සාප්පු යන්නේ මිතුරෙකු සතුටු කිරීම සඳහා හොඳ විකල්පයකි. සාප්පු යෑමට ඇය ඇයට ආරාධනා කරන්න. ඇඳුම් ආයිත්තම් යාවත්කාලීන කිරීමට විශාල මුදලක් වියදම් කිරීම අවශ්ය නොවේ. ඔබ කුඩා මෝස්තර කිහිපයක් මිලදී ගත හැකිය, නිර්මාණකරු මල්ලට වඩා අඩු ප්රීතියක් ගෙන එනු ඇත. ප්රධාන දෙයක් - සතුටු කරන දෙයක් සොයා ගැනීමට.
රසවත් ආහාර රසගන්වන්න හොඳ ක්රමයක්. ඔබට පෙම්වතියක් තුළ පෙම්වතියක් කැඳවා, කේක්, කේක්, පළතුරු හෝ වෙනත් කාන්තාරවලින් අනුභව කළ හැකිය. ඔබේ මිතුරා ක්ෂණික ආහාර හෝ පිස්සා රසිකයෙක් නම්, මැක්ඩොනල්ඩ් හෝ පිසාසියා වෙත යන්න.
නරක මනෝභාවයක් හේතුකොටගෙන ඔබ ගැන අමනාප වී ඇත්නම්, පසුව ඔබ රසවත් කෑම කන බව අමතක නොකරන්න. එතැන් සිට මිතුරෙකු විසින් වරදකාරි හැඟීම් අවදි කරයි. එහෙත් ඔබට ආහාර සඳහා හොඳ විකල්පයක් සොයාගත හැකිය. නිදසුනක් ලෙස, පිහිනුම් තටාකය, ජිම්, නැටුම් හා යනාදී ය. ක්රීඩා ක්රියාකාරකම් වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා එන්ඩෝෆින් නිදහස් කිරීම සඳහා දායක වේ. නිතිපතා පුහුණුවෙන් පසු, පෙම්වතියට වඩා හොඳ පෙනුමක් හා පෙනුමක් ඇති වනු ඇත. මෙය ස්වයං තක්සේරුවේ වැදගත් ස්වරූපය වැඩිවනු ඇත.
සමහර අවස්ථාවල හොඳ මනෝභාවයක් ඇති කිරීම සඳහා හොඳ සන්ධ්යාවක් ප්රමාණවත්ය. හොඳ යාළුවෙක් එක්ක යාළුවෙක් එක්ක, කෝප්පයක් බොන්න සහ පොදු ප්රසන්න මතකයන් ගැන කතා කරන්න. පොදු මතකයන් ඔබ ළඟට ගෙන එන දේ. මීට අමතරව, "මනෝ චිකිත්සාව" සඳහා හොඳ විකල්පයකි. ඔබ සිනාසෙන්නට වූ සියලු දේ මතක තබා ගන්න, ප්රසන්න හැඟීම් ගොඩක් ගෙනාවා.
බාර්, සමාජ ශාලාව, සිනමාව, රඟහල, ප්රදර්ශනය අවලංගු කිරීමේ කටයුතු කිසිවෙකුත් අවලංගු කලේ නැත. ලෝකයට ඇතුල් වීම ඔබට අවශ්ය පරිදි පිටතට යාමට මනා අවස්ථාවක්. ඔබේ පෙම්වතියට ඇලෙනසුලු නම්, නව හැඟීම් සහ පොරොත්තු වීම ඇයගේ ප්රයෝජනය වනු ඇත. ඕනෑම තැනක යන්නට ඇය කැමති නැති බවට ඇති හැකියාවක් පවතී. එම අවස්ථාවේ දී, ඔබ ගෙදර දෙදෙනා සඳහා "පුද්ගලික පක්ෂයක්" සූදානම් කරන්න. හොඳ වයින් බෝතලයක් විවෘත කරන්න, ප්රීතිමත් චිත්රපටයක් නැරඹීමෙන් හෝ ඔබේ ප්රියතම සංගීතයට සවන් දෙන්න.
ඔබේ පෙම්වතියට පුදුමයට කැමති නම්, ඇය සාමාන්යයෙන් එය අනුගමනය කරන්න. උදාහරණයක් වශයෙන්, ඇය ඇගේ ප්රියතම මල් ලබා දෙන්න. ඔබට යම් ආකාරයක රැලියක් ගැන සිතිය හැකිය. අද අන්තර්ජාලයේ ඔබට මේ සඳහා බොහෝ අදහස් සොයාගත හැකිය.
සමහර පාඨමාලා සඳහා සමහර මිතුරන් සමඟ ලියාපදිංචි විය හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, රංගන කුසලතා හෝ කුස්සියට උපකරණ පන්ති. හවුලේ විනෝද වීමෙන් ඇයගේ යහපත උදෙසා කටයුතු කරන්න.
ඔබේ මිතුරාගේ ඉතිරි වීමට නම් - සමීප වන්න. ඔබගේ පැමිණීම හා ඇය කෙරෙහි ඔබේ සැලකිල්ල පවා ඔබගේ ආත්මය ඔසවා ඇත. අසාමාන්ය තෑගි සාදා ගැනීම හෝ මිතුරෙකු සඳහා විදේශීය ආහාර පිළියෙල කිරීම අවශ්ය නොවේ. සමහර විට වයින් බෝතල් හෝ තේ කෝප්පයක්, හොඳ චිත්රපටයක් හා සංවාදයක් "හෘදයේ හදවත".