දික්කසාදයෙන් පසුව කාන්තාවක් ජීවත් වන්නේ කෙසේද?


විවාහය බිඳවැටීම - එය සැමවිටම වේදනාකාරී වේ, කොපමණ කාලයක් සම්බන්ධතාවය පැවතුන අතර, විවේකයක් නොලැබුනේ කවුරුන්ද? කෙසේවෙතත්, ඔබ දැන් දුක් විඳිමින් සිටියත්, ඔබට අහිමි වීමෙන් හා නව සහ වඩා හොඳ ජීවිතයක් ගත කළ හැකිය. දික්කසාදය පසු ස්ත්රියක් ජීවත් වන ආකාරය, මානසික අවපීඩනය සමඟ කටයුතු කරන ආකාරය සහ නව ජීවිතයක් ආරම්භ කිරීම පිළිබඳව පහත සඳහන් වනු ඇත.

ඔබේ විවාහය තවදුරටත් පවතින්නේ නැත. මේ කාරණය පිළිගන්න. ඔබට දැනෙන තරම් වේදනාව, අමනාපය, ව්යාකූලත්වය දැනෙනවා. ඔබේ අනාගතය හා අනාගතය ගැන ඔබ බිය වෙති. ඊළගට කුමක් කිරීමටද යන්න, කවුරුන්ද යන්න විශ්වාස කිරීමට කවුරුන්ද, ආදරය කිරීමට කාටවත්, විශ්වාස කළ යුත්තේ කාටදැයි දන්නේ නැත. ඔබ ප්රශ්න ගණනාවක් මගෙන් අසනු ඇත. "මා කළ වැරදි මොනවාද?", "අපෙන් කවරෙකුට වඩා වරදක් ඇත්ද?", "මෙය මට සිදුවුණේ ඇයි?" තනි නොවූ අම්මාගේ ඉරණම, එක වැටුපක් සඳහා ජීවිතයක් ... ඔබ දික්කසාද වීමෙන් තුවාල වීමෙන් ඔබට සුවය ලැබිය හැක්කේ කුමක් ද? නිදහසේ සහ සතුට සඳහා පියවර කිහිපයක් මෙන්න.

1. ශෝකය, කෝපය සහ කඳුළු සැලසීම

ඔබ ජීවමාන පුද්ගලයෙකි. ඔබ කිසිවෙකුට කිසිවෙකුට ණය නොවන්න. ඔබ ශක්තිමත් නොවිය යුතු අතර, ඔබේ හැඟීම් සැඟවීමට අවශ්ය නැත. දික්කසාදය ඔබව චිත්තවේගී ලෙස ස්පර්ශ කර නොගත් බව පෙනී යයි. මෙය සිදු වන්නේ නැත. සෑම විටම හැඟීම් - කෝපය සහ වෛරය, හෝ අමනාපය සහ බලාපොරොත්තු සුන්වීම, වේදනාව හා සම්පූර්ණ නිෂ්ඵල හැඟීමක්. මේ මොහොතේ ඔබ වෙනුවෙන් ප්රධානතම දෙය නම් දැනට ඔබ සමඟ සිටින චිත්තවේගාත්මක තත්ත්වය සම්පූර්ණයෙන්ම ස්වාභාවික බව මතක තබාගන්න. අවසානයේදී, දික්කසාද වීම වඩාත් බරපතල ජීවිතයේ එක් අර්බුදයක් වන අතරම, ආතතියේ එකම ශක්තිය ආදරය කරන කෙනෙකුගේ මරණයට සමාන වේ. එමනිසා ඔබට මොරගැසීමට, අඬමින්, අඬමින් හා උදාසීන වීමට ඇති අයිතිය.

මෙම උද්යෝගය සමඟ සටන් කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න. ඊට පටහැනිව, එය පිළිගන්න. ඔබේ සම්බන්ධතාවය තුළ යහපත් දේ මතක තබා ගැනීමට ඔබට අවශ්යද? මෙය හානිකර නැත, එබැවින් ඔබේ විවාහය නිෂ්ඵල නොවන බව ඔබට ඔප්පු කළ හැකිය. ඔබගේ කෝපය ගිනි කඳුවෙකු මෙන් පිපිරෙන විට - ආපසු නොයන්න. සිත් තැවුලට හසුවන්න, ඔහුට හිඳීමට කැමති ආසන පුටුවක පවා හඬන්නට පුළුවන. එය සැබවින්ම සහන සපයයි.

2. පවුලේ අය හා මිතුරන්ගෙන් හැරෙන්න එපා.

මෙය ඉතා වැදගත් වේ. ලෝකයේ අවසානය දක්වා පලා යාමට අවශ්ය වුවද - පවුල් සබඳතා බිඳ දමන්න එපා. ඥාතීන් සමඟ හමුවීම, තත්ත්වය සාකච්ඡා කිරීම, ඔවුන්ගේ තත්වය ප්රකාශ කිරීම, අන් අයගේ තත්වයන්ට සවන් දෙන්න. තවත් හොඳ "චිකිත්සාව" යනු ඔබගේ ගිණුම සැලකිල්ලට ගත්තා වූ අය සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමයි. දික්කසාදයෙන් පසු දිවි පෙවෙතෙහි යම් නිශ්චිත අත්දැකීමක් ඇති දික්කසාද වූ පෙම්වතියක් ඔබට ඔබ වෙනුවෙන්ම විය හැකිය. පවුල සහ මිතුරන් සමඟ සැසඳිය හැකි ආකාරය දැන සිටීම සහ දයාව පෙන්වන ආකාරය ගැන දන්නා පුද්ගලයෙකු සමඟ සංවාදයක් වැනි කිසිවක් දිරිමත් නොකරන බව ඔබට පෙනෙනු ඇත.

3. මත්පැන්වලින් වේදනාව යටපත් නොකරන්න - මෙම පියවර මාරාන්තික විය හැක.

සංඛ්යා ලේඛනවලට අනුව, මත්පැන් කාන්තාවෝ 80% කට වඩා වැඩි ප්රමාණයක් දික්කසාද වීමෙන් පසුව හෝ ඔවුන්ගේ ආදරණීයයන් සමග බිඳී වෙන් වී තිබේ. මානසික අවපීඩනයෙන් තොරව සිටීම සඳහා ඔබ රැකියාවක් සොයා ගන්න. උදාහරණයක් වශයෙන් ක්රීඩා හෝ පෙරදිග නැටුම් සඳහා යන්න. බල්ලෙක් හෝ බඩුවක් ගන්න - සත්වයකු සමග සන්නිවේදනය කිරීම වඩා හොඳ ප්රතිකාරයක් නැත. මතක තබා ගන්න - දික්කසාදය පසු වේදනාව යම් කාලයක් හරහා ගමන් කරයි, සහ සත්වයා ඔබ සමඟ ඉතා දිගු වේලාවක් සිටියි.

4. චිකිත්සකවරයෙකුගෙන් උපකාර ලබාගන්න.

ඔබ නින්දෙහි සැළකිලිමත් වීම නම්, හිසරදය, ඔබ ඔබේ ආහාර රුචිය සමග ගැටළු ඇති නම්, මානසික අවපීඩනය, කාංසාව සහ ස්වයං සැකය ඔබේ දෛනික ජීවිතයට බාධා කරනවා. විශේෂඥයින්ගේ සහාය ඇතිව (ඔබට ඖෂධීයව උපකාර කළ හැකි) එය උමං මාර්ගයේ ආලෝකය සොයා ගැනීම පහසු වන අතර, දික්කසාදයෙන් පසුව ඔබේ පාදයේ රැඳී සිටීම පහසුය.

5. දරුවන් සඳහා ආරක්ෂිත කුඩයක් බවට පත් කිරීම

දරුවාගේ ගෙදර දොරේ වැඩ සහ අයවැය කප්පාදුව දෙගුණ කිරීම, දරුවා පියා නොමැතිව රැඳී සිටින බව සන්සන්දනාත්මකව කිසිවක් නැත. දරුවාගේ ළදරුවෙකු සමඟ කාන්තාවක් ජීවත් වන ආකාරය, හැඟීම්වලින් ආරක්ෂා කරගන්නා ආකාරය, ඔහු සමඟ හැසිරෙන්න ආකාරය පිළිබඳ අදහස තවත් බොහෝ කණගාටුදායකය. කවදාවත් අමතක කරන්න එපා: ඔබේ හිටපු සැමියා තවමත් දරුවාට වගකීම් දරයි. ඔවුන් එකට ජීවත්වන්නේ නැතැයි යන කාරණය ඔහු හදිසියේම මාපියෙකු බවට පත් නොවීය. ඔබ කැමති නම්, පාප්තුමාගේ දරුවා සමඟ සන්නිවේදනය බාධා නොකළ යුතුය. ඔහු හදිසියේම "අමතක" වුවහොත්, දරුවාගේ රාජකාරිය ඔහුට මතක් කර දිය යුතුය.

එය අමාරු විය හැකි වුවද, ඔබගේ හිටපු ස්වාමිපුරුෂයා ඔබේ දරුවන්ගේ හැදී වැඩීම හා වැඩිහිටි ජීවිතය සඳහා සහභාගී වන බව සන්සුන්ව එකඟ වෙමි. විශේෂයෙන්ම පාසැලක් හෝ රෝහලක් තෝරාගැනීම, ගිම්හාන කඳවුර හෝ සංවර්ධන චක්රයක් වැනි වැදගත් කාරණාවලදී. කුඩා දරුවන්ගේ එදිනෙදා ජීවිතයේ ක්රියාශීලීව ඔබගේ පියාට වැළැක්විය නොයුතුය (නිදසුනක් වශයෙන්, බාලාංශයෙන්ද, පාසැලේ දෙමව්පියන්ගේ රැස්වීම්වලට යනවා). දරුවන්ට තම පියා සමඟ නිරන්තර සබඳතාවක් ඇති කර ගැනීම ඉතා වැදගත්. ඒ නිසා ඔවුන් ඔබේ ජීවිතයේ වෙනස්කම් පිළිගැනීමට පහසු සහ පහසු නැත.
ඔබ දැනටමත් එසේ නොකළේ නම් ඔබේ දික්කසාදයට හේතුව දරුවන්ට පැහැදිළි කරන්න . ඔවුන්ගේ දෙමව්පියන් තම දරුවන්ට දික්කසාද වූ බව දරුවන් සැමවිටම සිතනවා. විශේෂයෙන්ම කුඩා දරුවන්. ඔවුන්ගේ තර්කය වන්නේ මෙයයි: "මා නරක නිසා තාත්තා ගියා." දරුවා විවේකයක් නොලැබෙන බව දරුවාට ඒත්තු ගැන්විය යුතුය. දරුවාගේ වයස අනුව වචන තෝරන්න. නමුත් ඔහුට කතා කරන්න. යෞවනයන් මේ තත්වය ටිකක් පැහැදිලිව තේරුම්ගන්නවා. සිදුවෙමින් තිබෙන දේ පිළිබඳ සත්ය චිත්රය තක්සේරු කිරීමට ඔවුන්ට දැනටමත් හැකිය. සමහර අවස්ථාවලදී ඔවුන්ගේ සම්බන්ධය අනාගතයක් නොමැති බව ඔවුන් දකින විට දෙමව්පියන්ගේ දික්කසාදයේ කාරණයට ඔවුන් විරුද්ධ නැත. ඇත්ත වශයෙන්ම, දරුවාට වඩා වයසින් මුහුකුරා ගොස්, ඔහුගේ දෙමව්පියන් වෙන් කිරීම හා එය ඔබට වඩාත් පහසු ය.

6. ක්රම ක්රමයෙන් අනාගතය ගැන සිතන්න

දික්කසාදය මාස කීපයක් ගතවී ඇති අතර, ඔබ තවමත් අතීතයේ සිතුවිලි මත තබා ඇත. ඔබ නිතරම සිතන්නේ කුමක්ද, ඔබ ගැනම කනගාටු වන අතර, නැවත නැවත නැවතත් විශ්ලේෂණය කරමින්, පරතරය හේතුව සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරනවා. ඔව්, දික්කසාදයෙන් පසු පුනරුත්ථාපන කාලය ගත වේ, නමුත් ඔබ මෙම කාලය කෙටි කිරීමට උත්සාහ කළ යුතුයි. එසේ නොමැතිනම්, ඔබට අනාගතයක් නැත. දැන් සිදුවෙමින් තිබෙන දෙය හා අනාගතයේ කුමක් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට උත්සාහ කරන්න. සියලුම මතකයන් මුලිනුපුටා දැමීම අවශ්ය නොවේ. විශේෂයෙන් ඔබ දරුවන් සිටින විට ඔබට බොහෝ දේ සමඟ සම්බන්ධ විය හැකිය. නමුත් සාමාන්යයෙන් ඔහු විසින් ඡායාරූප හා තෑගි ලබා ගත යුතු අතර, කොටුවෙහි පතුලේ සැඟවී සිටිය යුතුය. දිගුකාලීන බලාපොරොත්තුවක් ඇති වත්මන් කටයුතු ගැන සැලකිලිමත් වන්න. ඔබ මේ සති අන්තයේ කුමක් කරන්නේදැයි සිතා බලන්න. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ ලබන වසරේ නිවාඩු හා නිවාඩු දිනවල සිදු කරනු ලබන්නේ කෙසේ ද? ඔබත් ඔබේ සතුට ගැනත් සැලකිලිමත් විය යුතුය.
ඔයාම දුවන්න එපා. කවරදාකටත් වඩා හොඳයි, හෝ ඊටත් වඩා හොඳයි. කොණ්ඩා මෝස්තරයක් සාදා ගැනීම සඳහා ගෙයින් පිටතට යාමට පෙර, කොණ්ඩා මෝස්තර හෝ රූපලාවණ්ය ශිල්පයට නිතර පැමිණෙන්න. සාප්පු සවාරි යන්න සහ නවීන ඇඳුමින් සැරසිලි භාණ්ඩ සමඟ නෙත්ති. මෙය අතිරික්තයක් නොවන බව මතක තබාගන්න. නමුත් මානසික අවපීඩනය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට ක්රමයක්! මෙය ඔබේ චිකිත්සාවෙහි ඉතා වැදගත් අංගයක් වන අතර, ඔබ ස්වයං නිර්මලත්වය නැවත පිහිටවනු ඇත.
මහජන සම්බන්ධතා සඳහා සතියකට අවම වශයෙන් එක් සති එකක් තෝරන්න - රාත්රී ආහාරය සඳහා මිතුරන් හමුවීම, චිත්රපටි වලට යෑම හෝ ඔබ වෙත පැමිණෙන ලෙස ආරාධනා කළ ඥාතීන් වෙත. නිවස තුළ වසා නොගන්න. ඔබ තනියම කටයුතු කිරීමට ඔබට වඩා අමාරු වනු ඇත. මීට අමතරව, මිතුරන් සමඟ අදහස් හුවමාරු කිරීම සහ "ආලෝකය වෙතට යමින්" නව සබඳතාවක් ඇරඹිය හැකි අවස්ථාවන් සඳහා ඔබට වැඩි අවස්ථාවක් තිබේ.

7. නව ආදරය ප්රතික්ෂේප නොකරන්න

දික්කසාදය පසු කාන්තාවන් ජීවත් වන්නේ කෙසේද? යම් ක්රමයක් තිබේ. ඔවුන් ප්රධාන වශයෙන් සමාන වන්නේ - මිනිසුන් කෙරෙහි අවිශ්වාසය. දික්කසාදයෙන් පසුව ගතවන කාලය අඩුය. ඔබ අවට සිටින මිනිසුන් අවංකව හා අකමැත්තෙන් දෙස බලන්න. එක් කෙනෙක් සිතුවේ ඔබ යමෙකුට ආදරය කරන බවය. ඔබට කිසිවෙකු අවශ්ය නැත. කවදාවත්. ඔයාගේ වේදනාව ගොඩක් ශක්තිමත්. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ වැරදියි. නව සබඳතා හැකි හා අවශ්යයි.
නව හවුල්කරුවෙකු සොයා ගැනීමට ආදර සබඳතාවයට ඉක්මන් නොවිය යුතුය. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ කාන්තාවන් දික්කසාදයෙන් පසු පෞද්ගලික ජීවිතයක් ගොඩනඟන බව පිළිගන්න. - වඩාත්ම වැදගත් - බොහෝ විට නව සබඳතා වඩාත් සමෝධානික හා පළමු එකට වඩා දිගු වේ.
උනන්දුව දක්වන කෙනෙකුව මුණගැසීමට එකම අවස්ථාව සොයමින් බිය නොවන්න. නැවතත් සන්තෝෂය සොයා ගැනීමට ඔබේ අවස්ථාව භාවිතා කිරීම වටී. ඔබගේ මිතුරන් විසින් නිර්දේශ කරන ලද විවාහ නියෝජිත ආයතන සහ වෙබ් අඩවි වලින් ඔබට උපකාර ඉල්ලා සිටිය හැකිය. මේ ගැන නිහතමානී කිසිවක් නැත. සන්තෝෂ වෙන්නට ඔබට අයිතියක් ඇත. මෙය සැබෑ කාන්තාවක්ගේ ප්රධාන වෘත්තියයි. ඔබගේම දුර්වලතාවන්ගෙන් ඔබ මටම පිළිගන්න. ඉදිරියට ඉදිරියට යන්න. ඔබේ අනාගතය ගොඩනඟා, ඔබගේ සතුට හැඩගස්වා ගැනීම - එය බලා සිටීමට බොහෝ කාලයක් ගත නොවනු ඇත.