දුම්පානය හානිකර වන්නේ ඇයි?
සිගරට්, සැහැල්ලු, ගන්ධ සහ මුඛය, ව්යාධිජනක වර්ධනය හා වර්ධනය ප්රකෝප කිරීම, නිකොටින්, තාර සහ අනෙකුත් ද්රව්ය අඩංගු බව සියලු දෙනා දනිති. දුම් පානය අනාගත මව්වරුන්ට හානිකර බැවින්, එය කලලරූපය පමණක් නොව, එහි ජානමය වශයෙන් බලපාන බැවින්, රෝගී දරුවන් බොහෝ පසුකාලීනව රෝගාතුර වීම හෙළා දකිති.
දුම්පානය කලින් කලට වයසට යෑමට මඟ පෑදෙයි - තොල් වටා තොල් වටා ඇති බව පෙනේ. මේ හැර. දුම්පානයට දත්, ස්නායු පද්ධතිය සහ මුළු ශරීරයම දුම්පානයට බලපායි. දුම්පානයට ඍජුවම සම්බන්ධ නොවූ බොහොමයක් රෝග ඇති විය හැක. නමුත් ඇතැම් තත්ත්වයන් යටතේ ජීවිතයේ ගුණාත්මක භාවය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වී ඇත.
දුම්පානය, සියලු අදහස් වලට පටහැනිව, ආතතිය ලිහිල් කිරීම හෝ ලිහිල් කිරීම අපට උපකාරවත් නොවේ. මෙම පුරුද්ද හුදෙක් ස්නායු පද්ධතියේ උත්තේජකවල ප්රතික්රියා වලක්වන අතර, මෙය හොඳ නැත. දුම් පානයෙන් අපට වඩාත් සන්සන්දනාත්මකව කටයුතු කිරීමට අපහසු නොවනු ඇත. එසේ නොමැති නම් සියලුම මේදය ජනතාවගේ සිගරට් වලින් බර අඩු කර ගනී. මෙම පුරුද්ද ශරීරයේ විවිධ ප්රජනන ක්රියාවලිය වෙනස් වන අතර අභ්යන්තර ඉන්ද්රියන්ගේ ක්රියාකාරිත්වයට බාධා ඇති වුවද, එය ක්ෂණිකව නොපෙනේ. එවැනි පුද්ගලයෙකුගේ ඍණාත්මක ප්රතිවිපාක ගැන හැඟීමක් ඇතිවන විට, සාමාන්යයෙන් පුරුද්ද දැනටමත් එතරම් ප්රබල වේ. ඒ සමඟම එය සාර්ථකව මුහුණ දීමට පහසු නැත.
දුම්පානය නතර කරන අයගේ ප්රතිවිපාක මොනවාද?
දුම්බීම නැවැත්වූ අය ස්නායු හා ක්ෂණිකව තරබාරු බවට පත්ව ඇති බව පවසන අතර, ඒවා සන්සුන් කිරීමට සහ එකිනෙකා සමඟ සන්සුන් වීමට සහ සැනසීම දැනෙන ලෙස එකිනෙකා සමඟ එක් පුරුද්ද වෙනුවට වෙනත් පුරුද්ද වෙනුවට ඒවාට බලකෙරෙනු ඇත. විශාල සිගරට් නිෂ්පාදන කර්මාන්තය එහි ගනුදෙනුකරුවන් අහිමි නොවන බවට වගබලා ගැනීමයි. දැන් තව තවත් මිනිසුන් එවැනි කථාවල විශ්වාස කිරීමට අකමැති වී තිබේ.
අනිකුත් මත්ද්රව්යවලට ඇබ්බැහි වීමෙන් නිකටින් යැපීම වෙනස් නොවේ. අපි කනස්සල්ල ගැන කතා කරනවා නම්, එය ඉදිරිපත් විය හැකි නමුත්, මෙය අනිවාර්ය ප්රපංචයක් නොවේ, එය සියල්ල පුද්ගලයාගේ පෞද්ගලික ලක්ෂණ මත රඳා පවතී. ඕනෑම අවස්ථාවක ස්නායු පද්ධතිය ප්රතිව්යුහගත කිරීම මගින් කලකිරවන හා මනෝභ්ාවය අවධානමෙන් පැහැදිලි වේ. මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළ වොලෙරියන් පෙති වැනි ස්වභාවික නහර
අධික ලෙස ශරීරයේ බර වැඩිවිය හැකිය. දුම්වැටි නතර කිරීමෙන් පසු ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්රියාකාරිත්වය වැඩිවීම හා සාමාන්යකරණය කිරීම සිදු වේ. නමුත් ඔබ ක්රීඩා සඳහා යන්නේ නම්, ක්රියාශීලී ජීවන රටාවක් පවත්වා ගෙන යාම, ආහාරයක් අනුගමනය නොකරන්න, ඔබ වැඩි බරක් නොවේ.
සිගරට් අපගේ මොළයේ ක්රියාකාරීත්වය සඳහා උපකාර නොකරන නමුත් මොළයේ ඇතැම් කොටස් අවහිර කරමින් සිතීම මන්දගාමී වේ. එබැවින් දුම්පානය නතර කිරීම මඟහැරීමක් සිදු නොවේ.
දුම්පානය නතර කරන්නේ කෙසේද?
එහි වට්ටෝරු දහස් ගණනක් තිබේ. එය හරහා ගිය සෑම අයෙකුටම තමන්ගේම ඇත. නමුත් වෛද්යවරුන් හා ලෝකයේ පුරෝගාමීන්ගේ ලෝක අත්දැකීම් සදහටම අතහැර දැමූ අය, සරල ඉඟි කිහිපයකින් සමන්විත විය හැකිය.
පළමුව, නිකටින් මාත්රාව අඩු කිරීමෙන් සතුටක් නොලැබේ. එමනිසා ඔබ දුම් පානය නොකෙරේ, වසර ගණනාවක් තිස්සේ මෙම ක්රියාවලිය තද කරමින් සෞඛ්යයට හානි පමුණුවන බවක් පෙනේ. නරක පුරුද්දක් සමඟ සටන් කිරීමට ඔබ සූදානමින් සිටින බව වහාම දැනගන්න.
දෙවනුව, ගෑරුප්පු හෝ පයිප්පයකින් සිගරට් වෙනුවට ආදේශ කරන්න එපා. මෙය දුම්පානය නතර කිරීමට උපකාරවත් නොවනු ඇත, දුම්පානය නතර කිරීම පිලිබඳ මිත්යාව නිර්මානය කිරීම පමණක් නොව, නරක පුරුද්දක් කොතැනකවත් නැති වී තිබේ. බොහෝ විද්යාඥයන් සිතන්නේ නලයක් හෝ ගෑරුප්පු උකුස්සන්ට වඩා හානිකර වන බවයි. පෙනහළුවලට වඩා උණුසුම් වාතය සහ වැඩිවශි කානකජන් ලබා ගනී.
දුම් පානයට ප්රතිකාර නොලැබේ. ශරීරය තුළට නිකටින් එන්නතක් එන්නත් කරන පෙති භාවිතා කිරීම හෝ ප්ලාස්ටික් භාවිතා කිරීම, ඔබට නරක පුරුද්දක් සඳහා ප්රතිකාර නොලැබේ. ලොව පුරා මිලියන ගණනක් ජනයා තමන් විසින්ම පරාජය කිරීමට සමත් වූ අතර, ඔබට මෙය කළ හැකි අතර, මේ සඳහා ඔබට "කොකු" භාවිතා කිරීම අවශ්ය නොවේ. මෙම පක්ෂපාතිත්වය සුව කිරීම ඔහුගේ හැකියාවෙන් පමණි.
දුම්පානය අත්හැරීමට තීරණය කළ සියලු දෙනා දිනපතා සිගරට් නොමැතිව ජීවත්වූ බව දැන සිටිය යුතුය. මාසයක් හෝ ඊට වැඩි කාලයකදී, ඔබ සුවඳ සුවඳකින් යුක්ත බවට වඩා තියුණු බවක් දැනී ඇති අතර, වඩා හොඳ හැඟීමක්, කාලගුණික තත්ත්වයන් සඳහා ඇති අඩුපාඩු, ගැඹුරින් හා පහසුය. අවුරුද්දක දී ඔබේ පෙණහළු දුම්කොළවලින් නිදහස් කරනු ලබන අතර සෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයෙකු බවට පත් වනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, දුම්වැටිය සෞඛ්යයට අහිතකර හානියක් සිදු කිරීමට කාලය නොතිබුණි. දුම්පානය නතර කිරීම සඳහා ප්රධාන උත්තේජකයක් විය යුතුය - ඇබ්බැහි වීමෙන් තොර වීම සහ සෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයකු ලෙස දිගු කාලීන ජීවිතයක් ගත කිරීමට අවස්ථාවක්.