හදිසියේම ඔබ මෙසේ කියයි: "මෙම පුරුද්දෙන් මිදෙන්න! ඇය මෝඩයි! "- ඔබ" අපහසුතාවන්ට "පත්වෙනවා, හරිද? ඔහු මොනවද ... මම හැම විටම පාන් කෑල්ල කපාගත්තා ... මට පිහිය ... මම හැම විටකම රූපවාහිනිය ඉදිරිපිට උදෑසන ආහාරය ... මම ඔබට ගොඩක් වටිනවා! අපේ පුරුදු අපටම වඩා වැඩි දෙයක්. අපේ පෞද්ගලිකත්වය. අපි වෙනත් අයගේ ඇස් ඉදිරිය. මුලින්ම මෙම ප්රකාශය හාස්යජනකයි, ඔව්?
නමුත් අපි ගැඹුරින් බලමු. ඔබ ගැන ඔබ ගැන කිව හැක්කේ කුමක්ද? බොහෝ දුරට ඉඩ, එය ප්රමාණවත් නොවේ: එය ගැහැණු ළමයෙක්, පැසසිය යුතු, අලංකාරවත් ඇඳුමෙන් සැරසී, කළු පැහැති ඇස් සහ අඳුරු කෙස්. වඩාත්ම වටහාගනු ලබන්නේ, ඇය ආදරය කරන බවක් පෙනේ, නැතහොත්: ඇගේ ජීවිතය තුළ එසේ නොවේ. ඔබ සැහැල්ලු කෙනෙකුට දෙන විස්තරය ඔබ විස්තර කරන බව ඔබ පිළිගන්නවාද? නැහැ? ඇත්ත වශයෙන්ම! ඔහු ඔබේ පෞද්ගලිකත්වය නොදන්නේ ය.
නිදසුනක් වශයෙන්, නිදසුනක් වශයෙන්, උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ පැය 24 ක් දිනක් සමඟ ජීවත් වන පුද්ගලයා ඔබ ගැන විස්තර කරන්නේ කෙසේද?
ඇය ඉක්මනින් නැඟී, සෝදා, ඇඳුම් පැළඳුම්, රූපවාහිනිය නැරඹීමට හා මිතුරන් සමඟ කතා කිරීමට කැමතියි, ඩිස්කෝ හා සීනු සැබෑ මිනිසෙකු හමුවීමට ආදරය. ඇත්ත වශයෙන්ම වගේ? බලන්න, ඒ පුද්ගලයා ඔබේ පුරුදු විස්තර කළ පමණින්: ඉක්මනට නැඟිටින්න, සෝදන්න, රූපවාහිනිය නැරඹීම, මිතුරන් සමඟ කතාබස් ... ඔබගේ විස්තරයට ඔබ තවත් එකතු කළ හැකිද? ඔබේ පුරුදු ගැන විස්තර කිරීම සඳහා ප්රමාණවත් නොවේ කුමක් ද?
ඇතැම් පුරුදු සමහරක් හානිකර වේ.
නරක පුරුද්දක් ඔබට පරිපූර්ණ වීමෙන් වළකින්න පුළුවන් දෙයක්; ඔබ කැමති නම්, ඔබ කැමති දේ කරන්න. ඔවුන්ගේ ශරීරවල සතුන් බෝ කිරීම සඳහා කැමති නරක පුරුද්දක් වන නියපොතු වල නරක පුරුද්දක් නොමැති අතර "නිරූපණතාව" අලංකාර යෞවනයන්ගේ "නිරවද්යතාවය" ලෙස සැලකේ. නමුත් උදෑසනම උදෑසන ආහාර ගැනීම සඳහා ක්රියාශීලීව වැඩීමට කැමති පුද්ගලයෙකුගේ නරක පුරුද්දකි.
ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම උදාහරණ විකට. ඔබේ පුද්ගලික සම්බන්ධතාවයට අමතරව, සමාජීය දෘෂ්ටියක් ද ඇත: නරක පුරුද්දක් ඔබ "මහජනතාවගේ" දෘෂ්ටි කෝණයෙන් පරෙස්සමෙන් සිටීම වළක්වන දෙයක්. මම පිළිගන්නවා, ඇය කවුදැයි ඇය දන්නේ නැහැ - "මහජනතාව". මහාචාර්යවරු ඇගේ "සමාජය" ලෙස හඳුන්වන "මනෝවිද්යාඥයින්" - "සාමූහික සිහිකල්පනාවෙන්", දේශපාලනය - "මහජන මතය" ... ඇය කවුද? එහෙත් එය කුමක් ද යන්න, එය එහි නීති නිර්දේශ කරන අතර අපගේ හැසිරීම් සහ පුරුදු කෙරෙහි බලපායි.
"මහජනතාව" කියන අදහස්වලට සවන් දීමෙන් පසු, අප විසින් ඉවත්වීමට නොහැකිය, අප කෙතරම් තදින් ඇදී යන්නා වූ මිනිසුන්ට අප විසින්ම ඇහුම්කන් දිය යුතු අතර, ඔබ කැමති ආකාරයෙන් ජීවත්වීමට බාධා කරන්නේ කුමක්ද යන්න තීරණය කිරීමයි. මොහොතකට පසු සිතුවිල්ලෙන් ඔබට මෙම ප්රශ්නයට පිළිතුරු දිය හැකිය. මේ අතරතුරේදී, "අපගේ කාලය" ගිලී, අපගේ ජීවිත පාලනය කිරීම හා අපට ලබාගත හැකි දේ ළඟා කර ගැනීමෙන් වැළකී සිටින, "පූර්ණ" ලෙස ජීවත් වීම වළක්වාලන වඩාත් පොදු පුරුදුවලින් මම ලැයිස්තුගත කරමි.
අවදි වීමට ප්රමාද වන්න
මේ සියල්ල පටන් ගනී. ඔබ පිටත් වීමට පැය භාගයක් ගත වෙද්දී, ඔබ ඉක්මනින් මුහුණේ සේදීම, උදෑසන ආහාරය ගන්න, කඩිමුඩියේ ආලේපනය භාවිතා කළ යුතු අතර, දවසේ එකම "කසළ" වේ.
මූලාශ්රය : බොහෝ විට එය කම්මැලිකමකි. විශේෂයෙන් ම සමීප පුද්ගලයකු සමඟ මිනිත්තුවක් සඳහා අතිරේක ඇඳක් තුළ බොරු කීම ඉතාම හොඳය. කෙසේ වෙතත්, පුද්ගලයා එළඹෙන දින භුක්ති විඳීමට නොහැකි නිසා කෙනෙකුට ප්රමාද වී අවදි වන බවක්, ඔහු ඔහුට බිය වෙයි ...
ප්රතිඵලය : පුද්ගලයා කාලය අපතේ යැවීම නතර කරන අතර, පුද්ගලයා ඉවත් කිරීමට පටන් ගනී: පීඩනය, "උගුරෙන් ගෙන යනු" වන අතර ඔබ කිරීමට අවශ්ය නොවන දේ කිරීමට ඔබට බල කරයි.
මිදෙන්නට ඇත්තේ කෙසේද? පැයකින් පැයට යන්න. සවස් වරුවේ, "ඊළඟ දවසේ ප්රසන්න සිතුවිලි" සකස් කරන්න, ප්රසන්න රැස්වීමක් හෝ මිහිරි චින්තනයක් සැලසුම් කරන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ වර්තමානයේ ඔබ අවදි වන විට, මානසිකව රචනාවක් ලියන්න: මගේ සිහින මිනිසා සමඟ හමුවීම හෝ මගේ ජයග්රහණය සඳහා වැඩ කිරීම. ඔබ සිහින දකින විට - වහාම නැඟිට සිටීමට පෙලඹීමක් ඇති කර ඇඳ ඇති තැනට නිදා ගන්න. අලංකාර දේවල් කරන්න: කවුළුව විවෘත කර කෝපි කෝප්පයක් බොන්න. සංගීතයට සවන් දෙන්න. නිහඬව සිට හෝ හොඳ පෙනුමක් ලබා ගන්න.
ප්රතිඵලය : ඔබ අවම වශයෙන් පැයකින් අවම වශයෙන් ඔබේ ජීවිතය වැඩි කරයි. ඊට පස්සේ තවත් පැයකට ... මනෝ විද්යාඥයින් දවසකට පුද්ගලයෙකුට නින්දේ වේගය: පැය 5 ක් - සාමාන්ය, පැය 6 ක් - කුඩා, පැය 7 - කුඩා, සහ 8 - නැවතත් සාමාන්යය. ඔබට තේරුණාද? දිනකට පැය 19 ක් ජීවත් විය හැකිය!
පසුකාලීනව
හමුවීම්, රැස්වීම්, ගුවන් යානා සහ දුම්රියවල ප්රමාදයන් ඔබේ ජීවිතයට "මුළාවන්න" තවත් ක්රමයක්. ඊට අමතරව, ඔබ බලා සිටීමට අපේක්ෂා කරන පුද්ගලයින්ට ඔබ ගෞරවය නොදක්වන බවත්, ඔවුන් ඔබව බැරෑරුම් ලෙස රැගෙන යාම නවත්වනු ඇත.
මූලාශ්රය: බොහෝ දුරට ඉඩ, ඔබ යන්නේ කොහේද යන්න යන්නට ඔබට අවශ්ය නැත. මාර්ගයේ අසංවිධානාත්මකව, මාර්ගවල "ගමනාගමන ජෑම්", "නිවසේ මුදල් අමතක" - මෙම ප්රතිඵල පමණකි.
ප්රතිවිපාක: ඔබ වැදගත් දේ විශ්වාස නොකර නින්දේ බරපතල නොවේ - අසාර්ථක පුද්ගලයෙකු ලෙස.
මිදෙන්නට: මුලින්ම රැස්වීම්වලට යෑමට ඉඩ නොදෙන්න, ඔබ යන්නට අවශ්ය නැත. ඉතින් ඔබ අවම වශයෙන් දෙවරක් ප්රමාද වන ප්රමාද අඩු කරනු ඇත. එහෙනම් ඉක්මන් කරන්න එපා. තවමත් එය පත් කර ඇති එම රැස්වීම සඳහා ප්රමාද වුවහොත්, එය කැඳවීම සහ අවලංගු කිරීම. මටම කියන්න. ඔබ තවමත් යන්න, ඔබ සිතා බැලීමට හා තේරුම් ගැනීමට: ඔබ කුමක් නතර කරන්නේ? ඔබේ "බාධක" හසුරුවන්න, ඔබට පහසුවෙන් ඒවා හරස් කරන්න පුළුවන්. නැතහොත් පියවර නොගන්න - ඔබේ අභිමතය පරිදි.
ප්රතිඵලය : අනවශ්ය සම්බන්ධතා වලින් ඔබේ ජීවිතය පවිත්ර කරන්න. කාලය පැමිණීම සඳහා බරපතල ජීවිතයක් සඳහා යෙදුමකි.
කැපවීම් අමතක කරන්න
ඔබේ අතීත ආච්චි බැලීමට ඔබ දිගු කලකට ඉහතදී ඔබ පොරොන්දු වූ බව ඔබට මතකද? ඔබ හැමදේම අමතක කරනවා ... ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ මා ප්රතික්ෂේප කර ඇත්තේ ප්රතික්ෂේප කිරීම අපහසු වීම පමණි ... නමුත් මම ගියේ නැත! ඇය බලාගෙන ඉන්නවා! හා වඩාත්ම වැදගත් - ඔබට මතක ඇති! මූලාශ්රය: බොහෝ විට ඔබ ඔවුන්ට රිදවීමට අවශ්ය නැත, නැතහොත් වඩා හොඳ - ඔබ නරක, අවධානයට ලක් නොවන, ප්රතිචාර නොදැක්වුවෙ. ඒ නිසා ඔබ පොරොන්දු වෙනවා.
ප්රතිවිපාක: ඔබ මෙම පොරොන්දු ඉටු නොකරනවා නම්, ඔබ බිය වී ඇති දේ පමණක් නොව, ඔබ තවමත් අමාරු පුද්ගලයෙකු බවට පත් වී ඇත: ඔබ පොරොන්දු වූ සහ එය නොකළේ නම් එය ප්රතික්ෂේප කිරීම වඩා නරක ය.
ඉවත් කර ගන්නේ කෙසේද: "එපා" කියා පැවසීමට ඉගෙන ගන්න. ප්රතික්ෂේප කිරීමට ඉගෙනගන්නා පසු හැකි ඉක්මනින් පොරොන්දු දෙන්න. නිම නොකළ ව්යාපාරයට "අාරම්භක ක්රියාව" බලපෑමක් ඇත. ඒවා "RAM" ලෙසට "පටවනු ලැබේ" සහ ඉක්මණින් හා කාර්යක්ෂමව වැඩ කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න.
ප්රතිඵලය : ඔබට යහපත් ක්රියාවන් කළ හැකි අතර එයින් එයින් සතුටක් ලබන්න. ඇස්, ක්රියාවන් සහ "බාහිර අභ්යවකාශයේ විපාකය" මගින් ස්තුතිවන්ත වන ස්තුතිය, ඔබගේ ජීවිතයේ ගුණාත්මක භාවය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කරනු ඇත. නරක පුරුද්දෙන් මිදීමට හැකි වන්නේ එක් ආකාරයකින් පමණි. එය අලුත් එකක් සමග ප්රතිස්ථාපනය කිරීම ප්රයෝජනවත්ය. මතක තබා ගන්න: පළමු වතාවට ඔබ නව ආකාරයකින් හැසිරීමට සතුටු වනු ඇත, දෙවනුව - සාමාන්යයෙන්, තුන්වන - ස්වයංක්රීයව, හතරවන - ඔබ ඔබට ඔබේ තරහය අහිමි වනු ඇත ... මෙන්න ඔබ ඔබ එකට එකතු කර ඉදිරියට කරගෙන යා යුතුය. "තර්ක" දහසක් තර්ක ඉදිරිපත් කිරීමට ඉඩ දෙන්න, නමුත් එක් සඳහා "සඳහා" - ඔබගේ ජීවිතය වෙනස් වනු ඇත. තව තවත්. පුරුද්ද දවස් 40 කි. මෙය මනෝ විද්යාඥයින් විසින් සොයා ගන්නා ලදී. මේ දින 40 ඉවසන්න. එතකොට - ඔයාගේ දියුණු වෙන්න පුළුවන්, ඔයාගේ උමතු මනඃකල්පිතයන් විතරයි.
ආචාරශීලි ප්රතික්ෂේප කිරීමේ නීති:
- මෙම වාක්යය සන්සුන්, විශ්වාසී හඬකින් ප්රකාශ කරන්න. උරහිස් සමතලා කර ඇති අතර කකුල් දෙපස ස්ථීරව සිටුවිය හැකිය.
- මෙම වාක්යය ආරම්භ කිරීම සඳහා වචන වලින් අවශ්ය වන්නේ: මට මෙය කළ නොහැකිය.
- ඔබට එය කළ නොහැකි වීමට හේතු දෙකක් හෝ තුනකින් පැහැදිලි කිරීමට වග බලා ගන්න. එමනිසා පුද්ගලයාගේ ඉල්ලීම සම්බන්ධයෙන් ඔබ ගෞරවය පෙන්වන අතර, ඔහු ප්රතික්ෂේප කිරීම ගැන ඔහුට අපහාස නොකරන්න.
- ඔබේ පැහැදිලි කිරීම වචන හයකට වඩා වැඩි නම් - මෙය නරක පැහැදිලි කිරීමකි. කපන්න.
- සමාව ඉල්ලන්න එපා. ඔහුගෙන් ඉල්ලා සිටීමට තරම් ප්රතික්ෂේප කිරීමට අයිතිය ඇත්තේය. ඔබට කළ හැකි දේ පමණක් කරන්න.
- ඉක්මන් කරන්න එපා. ඔබ ඔහුව ඇසූ බව වටහාගත් පුද්ගලයා තේරුම් ගත යුතු අතර ඔහුට සැබවින්ම ඔහුට උදව් කළ නොහැකිය.
- සංවාදයේ යෙදෙන්න එපා. මුළු සංවාදය කිප දෙකක් හමුවිය යුතුය: ඉල්ලීමක් ප්රතික්ෂේප කිරීමකි.