නැවුම් මිරිකා යුෂ වලට වඩා ප්රයෝජනවත් විය හැක්කේ කුමක් ද? සමහර විට ස්වාභාවික යුෂ කොක්ටේල් විතරයි. ප්රධාන වශයෙන්ම කම්මැලි නොවිය යුතු අතර, වසර පුරාම සෞඛ්ය සම්පන්න බීම වර්ගයන්ගෙන් ඔබව ආරක්ෂා කර ගන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඒවායින් විටමින්, මයිකලජන් සහ වෙනත් වටිනා ද්රව්ය බහුත්ව ආවරණ සහිත ප්ලාස්ටික් අඩංගු වේ. නමුත් ඔවුන්ට එක වාසියක් ඇත - ප්රසන්න රසයක්. ඒවා සරලව ආහාරයට ගැනීම! නැවුම් පළතුරු සහ එළවළු යුෂවල ඇති අතිශයින්ම "විටමින්" වට්ටෝරු මෙන්න.
"වීදුරු වල ශක්තිය"
සලාද කොළ 2 බ්ලෙන්ඩරයක් තුළ මුළුමනින්ම ඇඹරීමට, මිහිරි ගම්මිරිස්වලින් හතරෙන් එකක් පිපිඤ්ඤා, සහ කැරට් තුනෙන් යුෂ සමඟ වත් කරන්න. විඩාපත් හා පැල්ලම් සහිත ජීවියෙකු සතුටු කිරීම සඳහා විශිෂ්ට උපකරණයකි. විටමින් A මගින් සමේ සහ දෘෂ්ඨතාවට ප්රයෝජනවත් වේ. කැරොටින් පිළිකා වර්ධනය වීම වළක්වයි. විටමින් C ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි.
1 කෙසෙල්, 2 අන්නාසි වළලු, මිශ්රණයෙහි කිරි යෝගට් වල 3 හැදි සහ ටිකක් අන්නාසි යුෂ එකතු කරන්න. කෙසෙල් අඩංගු වන පලතුරු කිහිපයකින් එකකි බැනා. මෙම ඛනිජය පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස ශරීරයට අමතර ශක්තිය ලැබේ. පොටෑසියම් අධික ප්රතිශතයක් නිසා විඩාවකින් තොරව චලනය වන අතර මාංශ පේශි දූෂණය වැනි එවැනි අප්රසන්න ප්රපංචයකි.
"එලීසර් පිරිසිදු කිරීම"
කැරට් හයක් සහ යුෂ එක් පැණි ඇඹරුම් මිරිකා මිරිකා, මිශ්රණයට මිශ්රණය වත් කරන්න, පිහියෙහි බිම ඉඟුරු එකතු කරන්න සහ හොඳින් සොලවන්න. ඇපල් යුෂවල පැණි රසවත් එළවළු සිට යුෂ මිරිස් කිරීමත් සමඟම මෙම කුළු බඩු කුළුබඩු සමඟ කුළු බඩු සමග ඒකාබද්ධ වේ. එය පුදුමාකාර පිරිසිදු කිරීමේ බලපෑමක් ඇති බැවින් හිස් බඩ මත බොන්න ප්රයෝජනවත්ය. දින කීපයකට පසු, ඔබට ආලෝකය සහ සමස්ත තත්වය වැඩි දියුණු වනු ඇත.
"තැඹිලි ගිනි"
යුෂ තුල, දොඩම් දෙකකින් මිරිකා, බිම ඉඟුරු පොකුරක් තබා මිශ්රණයකින් මිශ්රණය කපා. පුංචි පානීය සෝඩා වතුර එකතු කරන්න - සහ බීම සූදානම් වේ. ඔබේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ඇක්සොරිබික් කම්පන මාත්රාවකින් සහය වනු ඇත. ඉඟුරු සුවපත් ගුණාංගවලට ස්තුති කිරීම මගින් රුධිර සංසරණය වැඩිදියුණු කරනු ඇත.
"බලශක්ති පන්ච්"
බ්ලෙන්ඩරයේ මිශ්රණය 2 අළු නොකළ කිවුලි, 2 පීච්, සැල්දිරිවල මුල් සහ හරිත හා නැවුම් යුෂ වත්, නැවුම් ඇපල් දෙකක් මිරිකා. නැවුම් පළතුරු සහ එළවළු මෙම බීම වර්ග විටමින් C සමඟ කබිටීන්, විටමින් A, ෆෝලික් අම්ලය හා පොටෑසියම් අඩංගු වේ. එය ඉතා ප්රයෝජනවත් ශාක ප්රතිශක්තිකරක අඩංගු වේ. ඔබට සතුටක් දැනෙයි!
"නිවර්තන සන්තෝෂය"
පැටවුන් දෙදෙනෙකුගේ මාංසය, පීල් සහ සූරියකාන්ත බීජවලින් තොර පෙත්තක්, ලෙමන් අර්ධයක් සහ බ්ලීන්ඩර් අවශ්ය තරම් මිදි පොහොර යෙදුවාය. මෙම බීම වටිනා වටිනා එන්සයිමවල සිටීම හේතුවෙන් ඔබේ ආහාර ජීර්ණයට බෙහෙවින් වැඩි වනු ඇත. ඊට අමතරව, එය ඉහළ බරකින් ශරීරය හොඳින් සවිමත් කරනු ඇත. ක්රීඩාවල බරපතළ ලෙස කටයුතු කරන මිනිසුන්ට එය අතිශය ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.
Strawberry Surprise
බ්ලෙන්ඩර් පීච්, pear, සමේ ලෙමන් අඩක් සහ ස්ට්රෝබෙරි ග්රෑම් 450 ක් මිශ්ර කරන්න. වෛරස් වැනි අනවශ්ය අමුත්තන්ට එරෙහිව සටන් කිරීමට උදව් වන අතර, ඔබ නිදහස් ප්රතික්රියාවක් දිරිමත් කරනු ඇත. එහි ප්රධාන කාර්යය වන්නේ විවිධ ආසාදන වැලැක්වීමයි. මෙය බොහෝ රෝග වලින් ඊනියා "ස්වාභාවික එන්නත" වේ.
මැන්ගෝ ටැන්ගෝ
පිරිසිදු අඹ පල, ඇපල්, අර්තාපල්, බ්ලූබෙරීස් ග්රෑම් 125 ක් සහ පිෂ්ඨමය තත්වයට ස්ට්රෝබෙරි සමාන මිශ්රණයක් මිශ්ර, ඇපල් යුෂ සමග මිශ්රණය මිශ්ර කරන්න. මෙම බීම සමස්ත ප්රතිශක්තියේ ක්රියාකාරිත්වය රඳා පවතිනුයේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ සැලකිය යුතු තරමේ ශක්තියකි. ප්රති වෛරස සහ ප්රතිබැක්ටීරීය ද්රව්ය විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ.
නැවුම් පලතුරු සහ එළවළු වලින් සාදන ලද යුෂවල මෙම සරල වට්ටෝරු වලට, ඔබේ සෞඛ්යය බරපතළ ලෙස සහාය, ඔබේ මනෝභාවය වැඩිදියුණු කර ගැනීමට සහ අභ්යන්තර එකඟතාවයක් ලබා ගත හැකිය. එය උත්සාහ කරන්න - මේවා පමණක් වචන පමණක් බව ඔබට පෙනෙනු ඇත.