නිදන්ගත විඩාව සංකූලතා ඉවත් කර ගන්නේ කෙසේද?

මෑතදී අපගේ කාර්මික ලෝකය තුළ, දිගුකාලීන තදබල සම්බන්ධතාවයක් ගැන සඳහන් වේ. විවිධ වෛරස් ආසාදනවලට හෝ ඉන්ෆ්ලුවෙන්සාට බලපාන නිසා ආශ්වාසය මිනිස් සිරුරට බලපායි. ඔහු ප්රතිශක්තිකරන හා ස්නායු පද්ධතියට පහර දෙයි.

ප්රධාන රෝග ලක්ෂණ මෙහි දැක්වේ:
1. ක්රියාකාරී හැකියාව අඩු වේ. දිනපතා ඕනෑම දෙයක් කිරීමට අවශ්ය නැත, වැඩ ගැන සිතුවිලි වමනය කිරීමට හේතු විය.

2. පුද්ගලයෙකුට නිදා නොලැබෙන විට, සිහිනය බිඳවැටෙන විට, වැඩ කිරීමට ආශාවක් ඔහු තුළ නොමැති අතර, පුද්ගලයා සිතන්නේ එකම එක අදහසක්, ඇඳට යන ආකාරය අනුව, ස්වභාවධර්මය මගින් මිනිස් සිරුරම ආරක්ෂා කරයි.

3. ප්රතිශක්තිය අඩු වීම, ශරීරය ලිහිල් කිරීමට, ඒ නිසා, සහ පිටතට යනවා.

4. හෘදය රිද්මය කැඩී පවතී.

5. ආහාර රුචිය කැඩී ගොස් ඇත, ඇතැම් අවස්ථාවලදී උගුරේ කෑල්ලක් නැගෙන්නේ නැත, එවැනි තත්වයක සිටින සමහරුන් සියළුම දේ කන්න උත්සාහ කරති.

6. ලිංගික ආශාව අඩු කිරීම, එය "ලිට්මස් කඩදාසි" ආකාරයේ ජෛව බලශක්ති අයිතිවාසිකම් ලෙසය.
සාමාන්යයෙන්, විවිධ තනතුරු, බැංකු හා මූල්ය සේවකයන්, කළමනාකරුවන් සහ ගණකාධිකාරීන්ගේ දිගුකාලීන තෙහෙට්ටුව ලෙඩ රෝග ප්රධානීන්ගේ සමමුහුරිය. සමහර විට මෙම රෝගය කම්කරුවන්ට බලපායි.

අසනීප වීමේ වේගය:
1. බොහෝ අවස්ථාවන්හිදී තමන් විසින්ම පැහැරගෙන ඇති අතරම එවැනි රථයක් ඇදගෙන යන අතර, ඉතාම වගකිවයුතු සේවකයින්. ඉන්පසුව සෞඛ්ය සම්පන්න සෞඛ්යය නැතිවීම, බෝනස් නැත, ඉහළ වැටුප් නොලැබේ. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ කළමනාකරුවන්ට සැලකිල්ලක් දක්වන්නේ නැත. ඕනෑම නායකයෙකුට ඕනෑම ව්යාජ හේතුවක් යටතේ, සම්පූර්ණ ධාරිතාවයෙන් ක්රියා නොකරන සේවකයෙකු හා නව පුද්ගලයෙකු සේවයේ යොදවනු ඇත. සේවකයාගේ යම් ගැටළු වලට මුහුණ දිය යුත්තේ ඇයි?

2. තමන්ගේ විවේකය නොසලකා හරින අය. නිවාඩු අනුමත කරවා ගැනීම සඳහා ඔවුන්ගේ අනුගාමිකයින් මුදා හැරීමට අකමැති බොහෝ නායකයන් සිටින අතර, සති දෙකක් සඳහා නිදහස් කළ හැකි අතර පසුව දීර්ඝ වශයෙන් ඒත්තු ගැන්වීමෙන් පසුව. ඔවුන්ගෙන් මෙම ප්රතිලාභය අපැහැදිලි ය.

මිනිස් සිරුර රවටා ගැනීම අඛණ්ඩව සිදු කිරීමකි. ඔබ මෙය නිරන්තරයෙන්ම කරන්නේ නම්, එය නිෂ්ඵල ක්රියාවකි. කලාතුරකින් නිවාඩු ගත කරන අය බොහෝවිට අසනීප වේ. පුද්ගලයෙකුට නොපැමිණීමේ දී යම් දෙයක් සිදුවිය හැකි බවට බිය නිසා කෙනෙකුට අවුරුදු ගනනාවක් නිවාඩු ගත නොහැකි බව ද, එය අර්ධ ශක්තියෙන් ද ක්රියා කරයි.

3. නිතරම මානසික පීඩනයකට ලක් වන අය. නීතියක් ලෙස එක් ආතතියක් ශරීරයට හානියක් නොවන අතර පීඩනයන්ගෙන් සිදුවන හානිය නොකඩවාම එකතු වී තිබේ නම් පමණි. ඊට පස්සේ ඔවුන් විනාශකාරී වැඩ කරනවා. බොහෝ සමූහයන් තුළ ආතතිය බහුලයි. නුසුදුසු මානසික වාතාවරණය, වැරදි සේවා සංවිධානය, කණ්ඩායම් තුළ ආතති තත්වයන් අවුලුවයි. මීට අමතරව, කම්කරුවන් වඩාත් වේගයෙන් ඉදිරියට ඇදී ගියහොත්, ඔවුන් වඩාත් හොඳින් කටයුතු කරනු ඇති බව විශ්වාස කරන හිස. මිනිසුන් වැඩට පැමින සිටින බව පෙනේ.

4. නිතිපතා හැඟීම්, හැඟීම්, ඊර්ෂ්යාව, කෝපය, කණ්ඩායම් සහ ඔවුන්ගේ සමාජ තත්ත්වය තුළ තෘප්තිමත් නොවූ අය. ජීවිතයට ඇති නොසතුටීම, අනාගතයේ ටයර්වල ධනාත්මක අපේක්ෂාවන් නොපවතින අතර, කාර්යබහුල කාලසටහනකට වඩා අඩු නොවේ.

මම කළ යුත්තේ කුමක්ද?
1. ඔබ තුළ තෙහෙට්ටුව එකතු වී ඇති බව ඔබට හැඟෙන විට, ඔබ හොඳින් නිදාගත යුතුය, එය ප්රමාණවත් වනු ඇත. එවිට විවේකයක් ගැන සාකච්ඡා කළ හැක්කේ කුමක් ද, පුද්ගලයෙකුට ප්රමාණවත් නින්දක් නොලැබුවහොත්.

2. ඔබේ විවේකය සහ වැඩ කිරීම සමාලෝචනය කරන්න. පුද්ගලයා හුදෙක්ම තමා නොසලකා හැරියොත්, එය ඔබේ නිවාඩු කාලය අතපසු නොකරන්න. පුද්ගලයෙකුට විවේකයක් ලබා ගත යුතු ආකාරය නොදන්නා විට පුද්ගලයෙකුට වැඩ කරන්නේ කෙසේද යන්න නොදන්නා විට එය නරක ය. ජංගම දුරකථන සහ ලැප්ටොප් පරිගණකයක් සමඟ නිවාඩුවක් සඳහා බොහෝ නිෂ්පාදන කටයුතු තීරණය කරයි.

සමහරු, සමහර පවුල් ගැටලු සමඟ කටයුතු කිරීමට පටන් ගනියි. අනෙක් අය නිවසේ විශාල බිම් කැබැල්ලක් මහල් නිවාස අලුත්වැඩියා කර රට තුළ ක්රියාත්මක වේ. මෙය වෙනත් ක්රමයකට මාරු වීමට හොඳ වුවද, එය ඔබගේ මාර්ගය ශරීරගත වීමට ඉඩ නොදේ. සහ විදේශීය රටවලට යෑමට අවශ්ය නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, කැනන්රි වෙත යන්න. කැනේරි වලට යන්න පුළුවන් නම්, ඔඩෙස්සා වෙත ගොස් ඔබට හොඳ විවේකයක් ලබා ගත හැකිය.

3. ඔබට කළ නොහැකි බව ඔබට හැඟෙන විට, ඔබ ලිහිල් කරන්නේ කෙසේද, එවිට ඔබේ ක්රියාකාරකම් අඩු කිරීමට අවශ්ය වේ. ඔබගේ කාර්යය නැවත සලකා බැලීම, ඔබට හදිසියෙන් සිදු කළ යුතු දේවල් සහ පසුකාලයකට යාමට ඔබට හැකිය. ඔබ සින්ඩරෙල්ලා නොසිටි බැවින් ඔබ හැම දෙනාටම වැඩ නොකරන බව මතක තබා ගත යුතුය. මීට අමතරව, මිනිසුන් ඉක්මනින් එය භාවිතා කිරීමට හා එය දෙස බැලුවහොත්, මේ සියල්ල සිදුවන්නේ පිළිවෙළෙහි ය.
4. පුද්ගලයෙකු නිරන්තරයෙන් අස්ථායී ස්ථානයක සිටින විට, ඔක්සිජන් නොමැති වීම නිසා, මේ සියල්ල වැඩිවිය තුරන් කිරීම්වලට මඟ පාදයි. සතෙකුගේ ජීවන රටාවකට මඟ පාදයි. මීට අමතරව, ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වැඩිවන විට, මානසික අවපීඩනය අවධානම අඩු වන අතර, හෘද වාහිනී අවදානම අවධානම අඩු කරයි, එමෙන්ම ජීවිත අපේක්ෂාව කෙරෙහිද බලපානවා. දිනක් ඇතුළත ඔහු චලනය වන විට ඔහු වැඩිපුර කාලයක් වැය කරන්නේ නම්, ඔහු සිහින් හෝ මහතද යන්න ප්රශ්නයක් නොවේ.

5. පෝෂණය සමබර නොවන විට, සමබර ආහාර වේලක් ආහාරයට ගැනීම අවශ්ය වේ, ඔබේ සිරුර නැවත සුවය ලැබීම වඩාත් අපහසු වේ. මෙය මුහුදු ආහාර, දෙහි, මී මැසි, මී පැණි වැනි එවැනි ප්රතික්රියාකාරකවලින් මෙය ඉතා හොඳින් උපකාර කරනු ඇත.

6. ලිංගිකත්වය. ඔබට එය කිරීමට ඇති ආශාව තිබේද? ඉතිං, ඔබ විවේක ගත යුතු අතර ඔබට පූර්ණ විවේකයක් අවශ්ය වේ. ඔබ ලිංගිකව හැසිරීමට අකමැති නම්, එය ඔබට අවශ්ය වන තෙක් එය අවශ්ය නොවේ. ලිංගිකව හැසිරීමට ආශාවක් තිබියදී, ඔබ ලිංගිකව හැසිසරන, ලිංගික හැසිරීසම්දී ලිංගිකව හැසිසරන බව සනාකරනන.

අපේ අසීරු අවස්ථාවලදී, නිදන්ගත තෙහෙට්ටුවක සින්ඩ්රෝමය ඉවත් කළ යුතු ආකාරය පිළිබඳ ප්රශ්නය මග හැරිය යුතුය. ඔබට මුදල් උපයන්න, මිනිසුන් සමඟ යම් ආකාරයක සම්බන්ධකම් ගොඩනඟා, වෘත්තීය ජීවිතය කර ගත හැකි වනු ඇත. එහෙත්, එය විශේෂයෙන් වැදගත් වන අතර, ඔබ ආරක්ෂා කිරීමට හා ඔබම අගය කිරීමට ඔබට ඉගෙන ගත යුතුය. එවන් සත්යයක් මතක තබා ගත යුතු ය. මනුෂ්යයා මැවීමෙන් පසු ඔහුට ස්වභාව ධර්මයේ අමතර කොටස් නිර්මාණය නොකළේය.