ඔබේ පරාවර්තනයට ආදරය කරන ආකාරය
නූතන ලෝකය තුළ සම්මත ලස්සන සංස්කෘතියක් තිබේ: සෑම දිනකම ප්රචාරක පෝස්ටර් වලින් "පරමාදර්ශී" ගැහැණු ළමයින් දෙස බලන විට ඔවුන් අප මෙන් සිහින කිරීමට සිහින ගනියි. ඒ අතරම මොළයේ පෙනුම වැඩි දියුණු කරන පරිගණක උපක්රම ගැනත්, අපේ ශරීරයේ සහ වයස වෙනස් වීමත් ජානමය වශයෙන් සංස්ථාපිත ආකෘති. පෙනෙන හැටියට, පරිපූර්ණත්වයට පත්වීම පමණක් අවශ්ය වන අතර මුළු ජීවිතයම වෙනස් වනු ඇත: හදිසියේ සිහින මිනිසෙකු පෙනෙනු ඇත, විශිෂ්ට රැකියාවක් ... හැමෝම ඔබට ආදරය කරයි! වර්තමානයේ අධික ඉල්ලුම නිසා තත්වය වඩාත් උග්ර වේ. ස්ත්රියක පෙනුම සඳහා අමතර ඉල්ලීම්: සිහින් වීම සඳහා ප්රමාණවත් නොවේ - සිරුර සෛලයකින් තොරව, පොම්ප කල යුතු ය.
නූතන ලෝකය තුළ කදිම ස්ත්රියකගේ පරමාදර්ශී පරමාදර්ශය: කුප්රකට 90-60-90, සාමාන්යයෙන් සාඩම්බර නිෂ්පාදකයන්ගේ කෘති නිර්මාණය කිරීම සහ සාමාන්ය කාන්තාව සඳහා අසමත්ය. ප්ලාස්ටික් ශල්යකර්මයේ උත්පාතය: සියල්ලේම අඩුපාඩු වලින් පීඩා විඳින්නේ මන්ද? කාමුක කර්මාන්තයේ සමෘද්ධිය: සිලිකොන් අලංකාරය සමඟ සසඳන විට අප සැමවිටම නොසිටිනු ඇත.
එහෙත් වැදගත්ම කඩාකප්පල්කාරිය යනු පරිපූර්නත්වය (කෙනෙකුගේ ශක්යතාවයන් යථාර්ථනය කිරීම) ය: නවීන කාන්තාවක්, වෘත්තිය උස සඳහා පුරුදු වී සිටීම, සෑම දෙයක්ම ඇගේ බලය තුළ තිබේ! සමහර රැලි කිහිපයක් ගැන කුමක් කියන්නද? අප වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන ඕනෑම දෙයක් අත්පත් කරගැනීමට අපට හැකි බව ඒත්තු ගැන්වීම, අප බොහෝ විට කෙළවරක් වෙතට ගමන් කරමු. එහෙත් එතරම් ප්රබල ප්රයත්නයක් දැරීමට උත්සාහ කළ නොහැකි ඉලක්කය වන්නේද?
අලංකාරයේ පරමාදර්ශය පෙනෙන තරම් සරල නොවේ. එහි ගැඹුරු අරමුන වන්නේ, පුද්ගලයෙකුගේ ආත්ම හැඟීමකින් හැකි තරම් පුද්ගලයෙකු වෙන් කිරීමයි. අන් අය විසින් එය වටහා ගන්නේ කෙසේද යන්න අවධානය යොමු කිරීමයි. එය විශේෂිත ඓතිහාසික යුගයක දී සහ යම් සමාජ පරිසරයකදී විය යුතුය ... සහ ඇයි? රුසියානු මනෝවිද්යාඥ මරීනා බාක්ෂකෝව් මෙය සමාජයට "ප්රයෝජනවත්" බව විශ්වාස කරයි. "සමාජය එහි ව්යුහය අහිමි නොවී සිටීම සඳහා, සියළුම සාමාජිකයන් මදක් සමාන ය. සෑම කෙනෙකුම අද්විතීය පුද්ගලයෙකු නම්, ඒවාට බලපෑමක් වන්නේ කෙසේද? අලංකාර කිරීමේ ක්රමයේ එක් අංගයක් ලෙස අලංකාර ප්රමිතීන් ද ඇත. "
ස්වයං ඇගයීම සඳහා පාදක
මුලදී, අප අන් අයගේ අදහස්වල ප්රිස්මය තුළින් අප වටහාගෙන ඇති අතර, මුල් ඇස්තමේන්තු ළමා කාලය තුල ලබා ගනී. අපගේ පළමු "කැඩපත" වන්නේ දෙමව්පියන්ගේ ඇස් පැහැදිලිව ආදරය හෝ අගය කිරීමයි. අවාසනාවකට, දරුවාගේ විවේචනාත්මක දෘෂ්ටිය අපේ සංස්කෘතියට ප්රමාණවත් තරම් සාම්ප්රදායික ය: රීතියක් ලෙස, අපහසුතාවයට නිශ්චිතවම අවධානය යොමු කිරීමට අපි අවධානය යොමු කරමු. එය අඩුකිරීමට හෝ භීතියට පත්කිරීමට වුවමනාවය. ඇත්ත වශයෙන්ම, දෙමාපියන්ගේ විවේචනය වෙනුවට, දරුවාගේ පෞද්ගලික ගුණාංග ඉලක්ක කරගත් නමුත්, සමහර විට එය පිටත සිට ඇත: "බඩගින්නියක් යනු කැතයි! ඔබ කෑමට වඩා අඩුවෙන් ආහාරයට ගත යුතු අතර, එසේ නැතහොත් ඔබ වැඩිහිටි හා අශිෂ්ට වනු ඇත. " අභිප්රාය හොඳම, නමුත් ප්රතිඵලය කුමක්ද? ධනාත්මක ස්වයං චේතනාව බොහෝ විට කොරයි - එය කෙනෙකුගේ ශරීරය වෙත පුද්ගලයාගේ ආකල්පය කෙලින්ම සම්බන්ධ වේ. අනාගතයේ දී, ඔවුන් සමඟ නිරන්තර නොසතුටින් පුද්ගලයෙකුගේ පෙනුම හා මනෝවිද්යාත්මක තත්ත්වය යන දෙකම අහිතකර ලෙස බලපාන අතර ඔහුගේ ජීවිතයේ බොහෝ පැතිකඩයන් වලට හානි කිරීම (වෘත්තීය, ලිංගික, සමාජීය).
විශේෂයෙන්ම මේ සම්බන්ධයෙන් සැලකිය යුතු අවදානමක් ඇත. ඒ සඳහා හේතු කිහිපයක් තිබේ. ඓතිහාසික මතකය: කාන්තාවක් මිනිසෙකු මුලූමනින්ම රඳා පැවතුණ අතර පෙනුම ඇයගේ ප්රධාන ධනය විය.
නූතන ලෝකය තුළ සුදුසුම කාන්තාව සඳහා ටෙන්ඩර් ප්රමුඛතාවයන්: කාන්තාවන් සතුටු කිරීමට ඇති ආශාව තමන්ගේම වටිනාකමින් යුත් අත්දැකීම් සමග බැඳී ඇත. (සමාජීය ගුණාංග වඩා වැදගත් වන්නේ පුරුෂයන් මෙන් නොව, තත්වය, වෘත්තිය, ආදායම). "සෑම කාන්තාවක්ම අලංකාර විය හැකිය. කම්මැලි කාන්තාවන් නැහැ, කම්මැලි මිනිස්සු ඉන්නවා. " සමාජ ප්රමිතිවල පීඩනය යටතේ, එය "හැකි ය" ක්රමයෙන් "විය යුතුය" බවට පරිවර්තනය කර ඇති අතර ශරීරය වෙනස් කළ හැකි බවට එය ප්රකාශයක් බවට පත්වේ. එය අවශ්ය වේ. ඔබ එය නොකරන්නේ නම් - කම්මැලිකම, එය ඔබේම වරදකි.
ඔවුන්ගේම ආකර්ෂණීය බව පිළිබඳ අවිනිශ්චිතය, අපි පරමාදර්ශයේ උගුලට වැටෙන්නෙමු - අන් අයව සතුටු කිරීමට උත්සාහ දරමින්, හරි ලෙස සිටීමට උත්සාහ කිරීමයි. කෙසේ වෙතත් අන් අයගේ මතය සමථයකට පත් කිරීමේ මූලික කාර්යය අප විසින් අපගේ ශරීරයේ සංවේදීතාවන්ගෙන් බිඳී යන අතරම, "මම අන් අයටද?" ප්රශ්නය "මා කුමක් සඳහාද?" යන ප්රශ්ණය ප්රශ්නයක් නොවේ. අන් අය සමඟ සබඳතා පැවැත්වීමෙන් ඔබට සතුටක් ලැබිය හැකියි.
අසමසමයි
සෑම කෙනෙකුටම මැවිල්ලේ ඔටුන්නක් දැනිය හැක - අපේ ශරීරය පරිසමාප්ත වුවත්, එය පරිපූර්ණයි. නූතන යුගයේ වේගවත් රිද්මයානුකූලව අපගේ සංඥාවන් (ආහාර හෝ නින්ද පිළිබඳ අවශ්යතාව) සවන් දීමට අප අමතක නොකරමු. අපගේ ම හැඟීම් නොසළකා හැරීම, අපේ ශරීරය සඳහා හොඳම දේ කුමක්දැයි දැන සිටින විද්වතුන්ගේ අදහසයි. කෙසේ වෙතත්, එය "වගා" නොකරන නිසා ප්රමිතිවලට අනුව හැඩගස්වා ගත හැකි වුවත්, ශරීරය ස්වභාවිකයි, තනි පුද්ගලය! මෙය ඔහුගේ ශක්තියයි. එය ව්යාපාරයේ ප්රීතිය දැනෙන අතර, එය සිය රාජකාරි ඉටුකරනුයේ එය ප්රශංසනීයයි. එය උණුසුම් නම්, එය උණුසුම් නම්, එය සීතල නම්, එය ශරීරයේ ආබාධ ගැන වේදනාව සංඥා කරයි. දරුවෙක් දරාගන්න: එය ප්රාතිහාර්යයක්! ස්වභාව ධර්මයේ විජයග්රහණය - අපගේ පවිත්ර හැඩයේ, හේතු සහ හැඟීම් පාලනය නොකර අපේ. එවන් පරිපූර්ණ මැවිල්ලක් අපගේ ප්රේමය හා ගෞරවය ලැබීමට සුදුසු නැත?
තම සිරුරේ සුවිශේෂත්වය දැන ගැනීම සඳහා බොහෝ ක්රම තිබේ: එය ශරීරයේ ක්රියාකාරිත්වය සහ රූපලාවණ්ය ක්රියා පටිපාටි (විශේෂයෙන් මසාජ්) සෑහීමට පත් වන ශාරීරික ක්රියාකාරිත්වය ප්රීතියෙන් සෑම සෛල පිරවීමෙන්. ශරීරය ගැන හැඟීම, අප ඔහුට ආදරය කරන මාර්ගයෙහි පළමු පියවරයි.
අගය කිරීමට යමක් තිබේ!
මෙම ආදරය අන්යෝන්ය වශයෙන් විය යුතු බව නම්,
එය අගය කිරීම පන්සලක් මෙන්, සෑම කෙනෙකුට ම සතුටු වන බොහෝ සතුන්ගේ උතුම් මූලාශ්රයකි. ශරීරය සඳහා කරන යහපත් ක්රියාවන් සඳහා ධෛර්යයමත් කරන්න: හැම්බර්ගර් අත්හැර දමා, තටාකයට යන්න.
සමබරතාවයේ ශේෂය නැවත පිහිටුවන්න: කැඩපත දෙස බලමින්, ඔබ කැමති ශරීරයේ කොටස් මත ඔබේ අවධානය යොමු කරන්න. ඒවා අගය කරන්න, ඔවුන්ට ප්රශංසා කරන්න - පුරුද්දක් ලෙස ඔබගේම දුර්වලතා රවටන්න. ඔබගේ ශරීරය ගැන අන් අය වෙත පැමිණිලි නොකරන්න ("මා තරබාරු" යයි) - නීතියේ හැටියට, ඉතාමත්ම දරුනු විවේචනය අපගෙන්ම පැමිණෙන්නේය. ඔබේ ශරීරය වඩාත් හොඳින් ඉගෙන ගන්න: සමීප මිතුරෙකු සාමාන්යයෙන් තෘප්තියට හේතු වේ. මනෝ විද්යාඥයින්ගේ ඡන්ද විමසීමේදී, කාන්තාවන් වඩාත් පක්ෂපාත වන ශරීරයේ කොටස වන්නේ මුහුණේ. එය රහස වන්නේ අප පමණක් ... එය භාවිතා කිරීමට (අප බොහෝ විට එය දර්පණය තුළ එය දකින අතර අපි ඉතා ඉවසිලිවන්තව) බව පෙනී යයි. ඔබ වැඩි වැඩියෙන් වර්ධනය වීමට පුරුදු වන්නෙහිද? නව ක්රමයකින් මෙය භාවිතා කරන්න: ක්රීඩා, නැටුම් ... strip-dance, අවසානයේ! ඔබ දිගු කාලයක් තිස්සේ උත්සාහ කිරීමට උත්සාහ කළ නමුත් ඔබේ පෙනුමේ අඩුපාඩු නිසා අපහසුතාවට පත් විය.
වෙනත් අයෙකු තුළින් ශරීරය හැඟීම සඳහා: බොහෝ විට අපි "විදේශීන්" ශරීරය වෙත ඉඩ හැරීමට අකමැත්තක් දක්වයි. ඔබ ඉඩ දෙන්නේ නම්? උදාහරණයක් ලෙස, වෘත්තීය සම්බාහනය පිළිබඳ පාඨමාලාව තීරණය කිරීම. වෙනත් කෙනෙකුගේ අවධානය හා අවධානයෙන් ශරීරය ස්පර්ශ කරන විට, අපේ ආත්මය පිළිබඳ හැඟීම ක්රමයෙන් වෙනස් වේ.
ඔබේ පැත්තෙන් අදහස් විමසන්න: ඔබගේ ආදරණීයයන් ඔබේ ශරීරයේ යහපත් දේ ගැන කියන්න: ඔවුන් කැමති දේ, ඔවුන් අගය කරන දේ. ස්තුතියි, මතක තබා ගන්න, ඇඳුම් ඇඳුමෙන් මෙය අවධාරණය කරන්න. ප්රශංසාව බොහෝ සෙයින් වැඩි විය. ගරුත්වය හා ගෞරවයෙන් යුක්තව හැසිරෙන ආකාරය ඉගෙන ගැනීමට කාලයයි. අතීතය ගැන ටිකක් සිතා බලන්න: අවුරුදු කීපයකට පෙර ගත් ඡායාරූප බලන්න - ඇත්ත, ඔබ ඔවුන්ට වඩා අලංකාර ලෙස පෙනෙනවාද? එතකොටත් එතකොටත් ඔයාට පුලුවන්න දෙයක් තියෙනවා කියලා! මෙම සොයාගැනීම අද ඔබේ ශරීරය පිළිගැනීමට උපකාර කරයි. නව ඡායාරූප ගැනීමක් ලබා දෙන්න - ඔබටම නැවුම් පෙනුමක් ඇත්තෙන්ම තුවාල වේ.
ඔබම රඳා සිටීම
ප්රංශ මනෝවිද්යාඥයින්ගේ මතයට අනුව, අපගේ ශරීරයේ පැවැත්ම සඳහා අපට ඇති අවස්ථා දෙකක් තිබේ: අප එය අමතක කර (එය මා සමග මගේ ශරීරය හඳුනාගෙන) හෝ එය වෙන්වීම ගැන සිතීම (එය වටිනා වත්කමක්: මට ශරීරය ඇත). වෙනස සැලකිය යුතු ය! මුළු ශරීරයටම හා ශරීරය හඳුනාගැනීම සඳහා අප ගෞරවය, ආදරය, රැකවරණය ලෙස සැලකීමට පටන් ගැනීමට අපට අපහසු විය නොහැකිය. ශරීරයක් සන්තකයේ තබා ගැනීම පිළිබඳ අවබෝධයක් ඇති විට, අපගේ ජීවිතය දික් කර ගැනීමට බලයක් ඇති යම් "ස්වාධීන විෂයයක්" නම්, අප ඔහුට ගරු කළ යුතු සියලු ගෞරවයන් සමඟ ඔහුට සලකන්නෙමු.