පසුකාලීනව දේවල් ඉවත දැමීම නතර කරන්නේ කෙසේද?

දේවල් ආපසු අල්ලා ගැනීම සහ ඔවුන් තමන් පදිංචි කරවීමට බලාපොරොත්තු වනවා - අවම වශයෙන්, එය බරපතල නොවේ. සාර්ථකත්වයට එවන් ප්රවේශයක් මඟ පාදන්නේ නැත. එහෙත් ප්රධාන අන්තරාය වන්නේ, ඊනියා "නියමිත වේලාවට" වැදගත් කර්තව්යයක් ඉටු කිරීම සඳහා වන අවසන් කාලසීමාව සෑම විටම මතු වන ශක්තිමත්ම ආතතියයි. මෙම නොසන්සුන්තාව මගහරවා ගැනීමට ඔබට උපකාරී වනු ඇත.
මට ඕන දේ මොකක්ද කියලා!
සැබවින්ම ඕනෑම කාර්යයක් කිරීමට ඔහුට බල කරන විට කිසිවෙකු කැමති නැත. එබැවින්, ඔබ කිසිවක් නොකළ යුතු බව වටහා ගැනීම ඉතාමත් වැදගත් වේ. ඔබ විභාගයට සූදානම් වීම හෝ ලොක්කාගේ උපදෙස් ඉටු නොකෙරේ. එහි ප්රතිවිපාක හොඳම වනු ඇත. නමුත් එය ඔබගේ තේරීමයි. කාර්යයට බාධාවක් නොවන බව පෙනෙන්නට ඇති, ඔබ ඔබේම නිදහස් කැමැත්ත මත ගන්නා ඕනෑම තීරණයක් ඔබට හැඟේ. නායකයාගේ ස්ථාවරය අනුව, දාසයා නොවේ.

ඇස් බියයි ...
8 kg කින් බර අඩු කර ගැනීමට තීරණය කළ නමුත්, සඳුදා, නිවාඩුවෙන් පසු, ගිම්හානයේදී ... අවසාන ප්රතිඵලය ගැන ඔබ සිතන සෑම අවස්ථාවකදීම ලැබිය නොහැකිය. අසීරු කාර්යයක් සඳහා එය පිළිගත යුතු ය.
ගැටලුව දෙස බලමින් හා ඈත දෙයක් ලෙස සලකා, දැන් ඔබට කළ හැකි දේ ගැන සිතන්න, ආරම්භ කිරීමට කොහෙද. ආහාරයක් සාදන්න, ශාරීරික යෝග්යතා සමාජය අමතන්න සහ උපලේඛනය සොයාගන්න. නිශ්චිත පියවර මත ඔබේ අවධානය හා ශක්තිය අවධාරණය කරන්න. ඉසින්න එපා: ඔබ නිහඬව යමු - ඔබ දිගටම පවතිනු ඇත.

චලනය වෙන්න
පසුකාලීනව ව්යාපාරික කටයුතු කල් දැමීම සඳහා තවත් හේතුවක් වන්නේ අනුන්ට වඩා හොඳ වීමට හා පරිපූර්ණ දෙයක් කිරීමට සෑම විටම ආශාවයි. ඔබ වැඩ කළ හැකි වන්නේ ඉහළම මට්ටමේ වැඩ කළ නොහැකි බව ඔබ වටහා ගන්නා විට, එය ඔබට අමතක කළ යුතු ය. ඔබ අසම්පූර්ණයි. ඔබ ගැටලුව ඉක්මනින් සහ අනලස්ව විසඳා ගන්නේ කෙසේදැයි මම ඔබට නොදනිමි. සාමාන්යයෙන් ඔබ එය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කරාවිද? නමුත් ඔබ උත්සාහ නොකරනු ඇත - ඔබ නොදන්නහු ය. ජයග්රහණය නම්, ඔබ ලාභාංශ එනතෙක් බලා සිටියි. ඔබට අහිමි වන - ඔබ නොදන්නා දැනුම හා කුසලතා ඔබ තේරුම් ගනීවි. නමුත් ගැටලුව නොලැබුනේ නම්, ඔබ ශුන්ය ලකුණෙන් ඉවත් නොවනු ඇත.

අවට හැම තැනම
වැඩ ඔබේ කාලය නිදහස් කරන බව සිතා, මිතුරන් සමඟ කතාබහ හා සියලු ප්රීතියන් ඔබට අහිමි වී ඇති අතර, භීතියක් ඇති කරයිද? එවැනි දෙයක් කිරීමට අවශ්ය වන්නේ කවුද? නමුත් සිතා බලන්න, උදාහරණයකට වාර්තාවක් ලියමින් ඔබේ ජීවිතය ගොඩනඟන්නේ මන්ද? අනේ! මිතුරෙකු සමඟ දුරකථන සංවාදයක් සඳහා විනාඩි දහයක් ලබා දෙන්න, අන්තර්ජාලයේ "ඇවිදීම" සඳහා පැය භාගයක් හෝ හරස් පදයක් විසදීම සහ වාර්තාවට ඉතිරි කාලයට ගත යුතුය. එවිට ඔබට අහිමි වනු ඇත.

ක්රියාකාරී සැලැස්ම
ඔබ වෙනුවෙන් තීරණයක් ගැනීම නම් මානසික පීඩනය, ඔබ එය කරන විට නිශ්චිත දිනය නියම කරන්න. ඔබ ප්රමාද වීමට එපා.
කර්තව්යය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු නොකිරීමට ඔබ බිය විය? ඔබ සෑහීමකට පත්වෙන්නේ කෙසේදැයි සිතීම වෙනුවට, ඔබේ පරිකල්පනය තුළ විශ්වීය ඉස්ඨාවන්ගේ පින්තූරයක් අඳින්න.
"නියමිත කාල සීමාව" දැනටමත් ක්ෂිතිජයේ පවතී නම්, ආතතිය ඉවත් කිරීම සඳහා කෝපි කෝප්පයක් හෝ සිගරට් එකක් නොව, ඇවිදින්නක් නොවේ. අඩුම තරමේ පඩි පෙළයි.
විනය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, දිනපොතක් ලබා ගන්න. මම කාර්යයක් සම්පූර්ණ කළා - එය මකා දමන්න.

ව්යවස්ථා සංග්රහය
නියමිත වේලාවට විනාඩි පහකට පසු නිවස හැර යාමේ නරක පුරුද්දක් ඇති නිසා, ඔබ සැම විටම ප්රමාද හෝ ක්රියාත්මක වන අතර, පරතරය ජයගැනීමට උත්සාහ කරනවාද? ටිකක් උපක්රමය උත්සාහ කරන්න - බොහෝ අය උදව්: ඔබේ නිවස ගෙන ඒම සහ විනාඩි කිහිපයකට පෙර අත් ඔරලෝසුවක් රැගෙන යන්න. එවන් සරල ස්වයං රැවටීමක් "ඔබ පිටතට ගෙන යනු ඇත".
ඇතැම් විට ළමයින් පාඩම් ක්රියාත්මක කිරීම හෝ අන් අයගේ අවධානය ආකර්ෂණය කර ගැනීම සඳහා විශේෂිත කාමරයක් පිරිසිදු කිරීම ප්රමාද කරති. ඔබත්, ස්වයං-විශ්වාසය නැතිනම්, සහය අවශ්ය නම්, ළමා කාලය තුළ නොසිටින්න! ඔවුන්ගේ පෙර සාර්ථකත්වයන් පිළිබඳ මතකයන් සඳහා උදව් ඉල්ලා සිටීම වඩාත් හොඳය. ඔවුන් ඔබව ප්රීති කිරීමට සමත් වනු ඇත.
ඔබේ කාලසටහන සාධාරණ ලෙස සැලසුම් කරන්න. ඔබට ඕනෑම තැනක වෙඩි තැබිය නොහැක.