ප්රයෝජනවත් පළතුරු විටමින් බීම

1. ශීත කළ බෙරි මෙම බීම වඩා ඝන සහ සිසිල්, එය පිසූ විට මෙම කාරනය සලකා බලන්න අමුද්රව්ය:

• සරල යෝගට් - 1 වීදුරු
• ස්වභාවික යුෂ - 200 ග්රෑම්
• කෙසෙල් - 1 කෑල්ලක්
• ස්ට්රෝබෙරි - 1 වීදුරු
• raspberries - 1 වීදුරු
• බ්ලූබෙරීස් - 1 වීදුරු

උපදෙස්

1. ශීත කළ බෙරි මෙම පානය ඝන සහ ශීත ලෙස සකස් කරයි. අවශ්ය නම්, ගිම්හානයේදී භාවිතයට පෙර සියලු බෙරි හෝ ඔවුන්ගෙන් කොටසක් ඉවත් කළ හැකිය. 2. කෙසෙල් පානය කරන ලද, අර්ධ වශයෙන් බෙදී ඇති අතර බ්ලන්ඩර් සිරස් අතට ගෙන තිබේ. 3. බෙරි සංඛ්යාව මැනීම සහ කෙසෙල් ආවරණය කිරීම සඳහා බ්ලීන්ඩර් තැනීම. 4. අවසන් වශයෙන්, යෝගට් සහ යුෂ වත්, ද්රව බ්ලීන්ඩර් පාත්රය තුළ සියලු හිස් පුරවා ඇති නිසා. එය ක්රීම් වැනි තුරු කොක්ටේල් මිශ්ර කරන්න. 5. වීදුරුවලින් නිමි විටමින් වර්ග බොන්න.

සේවය: 2