විටමින් බීම පළතුරු පිපිරුම

1. මෙම විටමින් කොක්ටේල් සඳහා ඔබට මුදු ටින් කළ කැබලි භාවිතා කළ හැකි අමුද්රව්ය:

• යුෂ සමග අන්නාසි - 1/2 කුසලාන
• පෙයාර්ස් - 1/2 කැබලි
• ඇපල් - 1/2 කෑලි
• පීල් තොර තැඹිලි - 1/2 කෑලි
• සීනි - - රස
• අයිස් කැට - 1 වීදුරු

උපදෙස්

1. මෙම විටමින් කොක්ටේල් සඳහා වෙනත් ආහාරවල සුදුසු නොවන ටින් අන්නාසි මුදු කැබලි භාවිතා කළ හැක. 2. දොඩම්, පෙයාර්ස් සහ ඇපල් සාරය සහ බීජ වලින් සාදන ලද අතර ඕනෑම හැඩයකින් කෑලි කපා ගත යුතුය. 3. විශාල අයිස් කැටයක් භාවිතා කිරීම නිර්දේශ නොකරන්න - ඔබ අන් අය නොමැති නම්, ඒවා බෙදා වෙන් කරන්න. 4. සංඝටකයේ සඳහන් වන අනුපිළිවෙලෙහි බ්ලාන්ඩර් බින්ඩර් හි භාජනයෙහි විටමින් වර්ගයේ සියලු කොටස් දමන්න. බොන්න හොඳින් මිශ්ර කරන්න. 5. ආත්මය හා ශරීරය සඳහා උපරිම ප්රයෝජන ලබා ගැනීම සඳහා වහාම "පලතුරු පිපිරීම" සේවය කරන්න.

සේවය: 1-2