- වනාන්තර බෙරි - 120 ග්රෑම්
- මී පැණි - 1 ගෑරුප්පු
- තැඹිලි යුෂ - 3/4 වීදුරු
- ක්රීම් හෝ සම්පූර්ණ කිරි - 1 සිට. ගෑරුප්පු
1. වනාන්තරයේ බෙරි වාරය වී තිබෙන්නේ වීථි නම්, එම බීම අවශ්ය උෂ්ණත්වය හා සංකලනය ලබා ගැනීම සඳහා කලින් ඒවා කැටි කිරීම සඳහා කම්මැලි නොවන්න. කෙසේ වෙතත්, ඔබ සීතල ඇති මිනිසෙකු සඳහා පානයක් සූදානම් කිරීමට අවශ්ය නම්, නැවුම් බෙරි නැවුම් හෝ වසා දැමීම සඳහා - විටමින් සහ මී පැණි ප්රතිශක්තිය නැවත ස්ථාපිත කිරීමට උදව් වනු ඇත. සැරසිලි සඳහා මුළු බෙරි ටිකක් ඉතිරි කරන්න. 2. මූල වශයෙන්, ඇසුරුමෙන් යුෂ භාවිතා කළ හැකිය. එහෙත් වඩාත්ම ප්රයෝජනවත් වන්නේ පල්ප් සමග තැඹිලි යුෂ නැවුම් මිරිකා. 3. කොක්ටේල් එකේ සියලු සංරචක බ්ලොන්ඩර් එකේ ඇති කොටස් ආලෝකය සහ ඒකාකාර බෙරී ස්කන්ධය සාදනු ලබන තෙක් ක්රම කිහිපයකින් කැඩී යාමයි. 4. වීදුරු වලින් නිමවූ විටමින් වර්ගයක් වත්, සම්පූර්ණ බෙරි සමග සැරසීමට හා ක්ෂණිකව පානය කරන්න. එම ජීවියාගේ කොක්ටේල් වලින් උපරිම ප්රයෝජන ලබාගෙන ඇත.
සේවය: 2