- සෝරාල් - 200 ග්රෑම්
- ආවරණය - 1 කෑල්ලක්
- අර්තාපල් තරුන - 4 කෑලි (කුඩා ප්රමාණ)
- පිපිඤ්ඤා ලුණු - 2-3 කෑලි (ඔබට නැවුම්ව ගත හැකිය)
- ග්රීන් - 100 ග්රෑම්
- එළවළු තෙල් - - රස
සාරය සමග සලාදයක් සාදා ගත යුතු ආකාරය ඉගෙන ගැනීමට අවශ්යයි, එය ඇත්තෙන්ම රසවත් බව? එවිට ඔබ ලිපිනයෙහි ඇත :) මම වහාම සලාද සඳහා සලාද සඳහා වට්ටෝරුව ආහාරයට ඇති වට්ටෝරුව සහ ප්රයෝජනවත් බව ගැන කථා නොකරමි. ඉවුම් පිහුම් සහ විනෝද වීම: 1. ගින්නක් මත කුඩා බඳුනක් තබා ගිහින් අපේ තරුණ අර්තාපල් සමඟ "ඇඳුමින් සැරසුණු" පැටියෙකුව සාදන්න. 2. අර්තාපල් පිපිඤ්ඤා සහ සිසිල් වුවද, අපි, අර්ධ මුදු බවට ලූනු, සහ පිපිඤ්ඤා, කුට්ටි හෝ කැට සමග පිරිසිදු හා කපා ඇත. 3. ඕනෑම හරිතයන් (parsley, dill හෝ කොරියර්), බ්ලෙන්ඩරයක ඇඹරීම හෝ පිහියකින් ඉරීම, සහ බඳුනක තබා ඇති යුෂ සමග එක්ව. - සහ පිපිඤ්ඤා සමග ලූනු. 4. අර්තාපල් සිසිල් කළ විට පිපිඤ්ඤා එය (පිදුරු හෝ බත්) කපා ඒවායේ ඉතිරි කොටස් වලට යැවිය යුතුය. 5. දැන් ඔබට සලාද පිරවිය යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, මම මෙම සලාද කිරීමට උත්සාහ කළ දෙය සමග, එය සෑම විටම රසවත් බවට පත් විය. නමුත් මගේ ප්රියතම එකක් වන ඔලිව් තෙල් සහිත අබ ඇටයක්. කෙසේ වෙතත්, ඔබ එය ඇඹුල් ක්රීම් හෝ බටර් පුරවා ගත හැකිය. 6. අවශ්ය නම්, ලුණු හා ගම්මිරිස් එකතු කිරීම අවශ්ය නම්, - ඔබට සේවය කළ හැකිය! ඒ සියල්ල, දැන් ඔබ සරල් සමග සලාදයක් කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ තවත් පුදුම ආකාරය දන්නේ - ප්රයෝජනවත් පමණක් නොව, රසවත්. සුභ පැතුම්! ;)
මෙහෙවර: 3-4