සමහර අය මිල අධික වට්ටෝරුවක් සහිත ස්වභාවික අඩුපාඩු හංවඩු ගසති. තවත් අය ඥානවන්තයි. ඔවුහු රැළි රැළි සිනහවක් කිරීමට භාවිතා කරති. දවසකට මිනිත්තු දහයක් ගෙවීම, ඔබට අතිවිශිෂ්ට ප්රතිඵලය ලබා දෙයි - සම සමෙහි ය.
මුඛය සම්බාහනය ඕනෑම ස්ථානයක දී කළ හැකිය - නැගී සිටීම, බොරු කීම, වාඩි වීම. බලපෑම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඕනෑම මුහුණැති ක්රීම් භාවිතා කරන්න.
අපි ආරම්භ කරමු! සම්භාව්ය සම්බාහනය කරන්න.
උණුසුම් තාලයක් සහිතව අප නෙගල් ප්රගතිශීලී චලන සිදු කරනු ලබයි. අපි මුහුණට උණුසුම් හා සැහැල්ලු හිරි වැටීමක් ඇති වන තුරු අපි නැවත දිවුරනවා. එවිට අපි "තාරාවා" සෑදීමේදී එකේ ස්ථානයක මුදුවක්, මැද, දර්ශකය සහ පොත්ත එකතු කරන්නෙමු. ප්රවේශමෙන් චලනය වන චලන චලනය කරමින් අපේ ඇඟිලි සම්පීඩිතව ඉහළට පහළින් සිට සම්පූර්ණ මුහුණ දිගේ ගමන් කරන්න. උගේ ඇඟිල්ලෙන් සහ ඇඟිලි ඇල්ලෙන්, අපි අපේ කණ සම්බන්ද කරමු. අපි මන්දගාමී චලන වලින් ලිස්සීම් ස්නානය කිරීමට පටන් ගනිමු. ගස සමග කන් වසා දමයි (මේ අවස්ථාවේ දී මුහුදේ රැළි නිශ්චිත ශබ්දයක් ඇසෙනු ඇත) සහ මෘදු භ්රමණ චලනයන් සිදු කිරීම.
අපි තටුවක් මත ඇඟිලි සම්බන්ධ කරන්නෙමු, අපි පන්සල් මත අපි සකස් කළ යුතුය. හිස පිටුපසට විහාරවල සිට චලනය වන චලන චලන චලන චලන චලනය කිරිමට අපි අපගේ දෑත් මිරිකන්නෙමු. ඔබගේ අතේ ඇති අං කකුලේ, අපිරිසිදු කකුල්, කන්, කන් වෙතට ළඟා විය යුතුය. විස්කි හොඳින් සම්බාහනය කරන්න. ඔබගේ අතේ යමින්, විවිධ දිශාවන් උඩ ඉහළ ඉෂ්ඨයට ඉහලින් ඉහළින් දිස් වන අතර, එය පහළ පහළට යටින් එය සිදු කරන්නෙමු. ඒ සියල්ලම, අවසානයේ දී අපි සියලු මුහුණ මත ඇඟිලි පෑම් හරහා යමු. ෂයසුසු රැලි ගොරකම් කිරීම සඳහා ජපාන මුහුණේ සම්බාහනයකි. විශේෂ ක්රියාකාරී ස්ථානවල ඇඟිලි සලකුණු ක්රියාකාරීත්වය තුළින් අපගේ ශරීරය නවීකරණය කරනු ඇත.
ඇක්සස්ප්රසුර සම්බාහනය සම සමාවරණය පමණක් නොව, දිගු කාලීනව එහි ප්රතිඵලය දරයි.
අපි යමු!
සමේ පාට, නාසය, බෙල්ල, නළල, ඇස් වටා සමේ රතු පාටට උණුසුම් කරමු.
විහාරවල අතේ ගෑරුප්පු තැබිය යුතු අතර, ඉතිරි කොටස හිස පිටුපසට වන්න. මැද සහ නියපොතු සමග, හිස මත ආලෝකය සිහින් වීම සිදු කරනු ඇත. එවිට ඔබේ අතේ ඇති පාදවලින් සැහැල්ලු ස්පර්ශ කිරීමෙන්, අපි දේවමාළිගාවෙන් කණට යටින් පිහිටන ස්ථානයට ඇද දමමු. අපි මෙම චලනයන් කිහිප වතාවක් නැවත නැවතත් කියමු. ඔබේ නාසයෙහි පාලමෙහි ඇඟිල්ල තබන්න. ඔබේ ඇස්වල කෙළවරේ මැද සහ විශාල ඇඟිලි වලින් කපාගන්න. අවසාන වශයෙන්, මුළු හිස මතුපිට හරහා ඔබේ ඇඟිලි වලින් ගමන් කරන්න.
නැගෙනහිර වෛද්ය විද්යාව තවත් ආකාරයේ සම්බාහනයක් සපයයි. එය යෝජිත පදනම මත නිර්මාණය කර ඇති අතර එය නිදහස් කාලයක් නැති අය සඳහා සුදුසු වේ. උදෑසන යහපත් ක්රියාමාර්ග ගැනීම. මුහුණේ සම්බාහනය රැලි රැලි ගැසීම පමණක් නොව, මුළු දවස පුරා ඔබට මහත් ශක්තියක් වනු ඇත.
අපි පටන් ගනිමු!
ඔබේ thumbs and forefinger සමඟ, ඔබේ නිකට මසය. ගස් සමඟ හිස කැබලි මත චලිත චලිත චලනයන් සිදු කරනවා. දෙපැත්තේ දෙපස ඇඟිලිවලින් "දිරාපත් වූ" දෙපැත්තකින් බෙල්ලට අපි ගෙලෙමු. ගස සමඟ කන් වසාගෙන සිටීම. මෙම සියලු ක්රියාවන් ඉක්මණින් සිදු කරනු ලබන්නේ ප්රීතිදායක මනෝගතියකින් හා ශුභවාදී වීමෙනි. මෙය යෞවන යේ වැදගත්ම පොරොන්දුවයි.
රැළි රැලි ගැසීම් සඳහා මුහුණත මුහුණ බොහෝ කාලයක් ලබා දිය යුතු නැත, නමුත් එය නිතිපතා සිදු කළ යුතුය. මාසයක් තුළ ඔබට ප්රතිඵල ලැබෙනු ඇත - සම සම තදව ඇති අතර, එය ප්රත්යාස්ථ හා ටෙන්ඩර් බවට පත් වනු ඇත. මෙම ක්රියා පටිපාටිය මිල අධික රූපලාවන්ය සාප්පු සාපේක්ෂව මූල්යමය වශයෙන් වඩා ලාභදායී වන අතර, සම්බාහනයේ ප්රතිපලය "ව්යාජ" පෙනුමට වඩා නරක නැත.
රැලිගැස්ම රැළි රැලි ගැසීම සඳහා සුදුසු නොවෙයි, නමුත් ඇඳට පෙර සරල ලිහිල් කිරීම සඳහා, සුව කිරීම, ධනාත්මක ශක්තිය සංචලනය කිරීම සඳහා සුදුසුය.