පැණි ගම්මිරිස්වලින් සලාද

මගේ හා අපේ ගම්මිරිස් බීජ පිරිසිදු කරන්න. අපි තුනී පිදුරු සමඟ එය කපන්නෙමු. මෝටාර් වලදී අපි අමුද්රව්ය:

• ස්වීට් ගම්මිරිස් - 2 කෑලි
• වල් නට් - ග්රෑම් 30 ක්
• ඔලිව් තෙල් - අයිතම 3. හැඳි
• කූරු නොමැති ඔලීව - 50 ග්රෑම්
• සුදුළූණු - 1 දත්
• සෝල් - 1 පින්ච්

උපදෙස්

මගේ හා අපේ ගම්මිරිස් බීජ පිරිසිදු කරන්න. අපි තුනී පිදුරු සමඟ එය කපන්නෙමු. මෝටාර් වලදී අපි අපේ walnuts. සිහින් ව ඔලීක්ස් කප්පාදු - 4-5 කොටස් සඳහා එක් ඔලිව්. සියලු අමුද්රව්ය මිශ්ර කරන්න. Solim, ඔලිව් තෙල් වත් කර හොඳින් මිශ්ර. මිහිරි ගම්මිරිස්වල ගිම්හාන සලාද සූදානම්!

මෙහෙවර: 3-4