පියයුරු ප්රත්යාස්ථ හා අලංකාර කරන්නේ කෙසේද?

"පියයුරු ප්රත්යාස්ථ හා අලංකාර කරන්න" යන ලිපියෙහි ඔබ ලස්සන පපුව සෑදිය හැකි ආකාරය අපි ඔබට පවසනු ඇත. කාන්තාවන්ගේ පියයුරු, ඩයොලෙට්ට් ප්රදේශය පිරිමි ආකල්ප ආකර්ෂණය කරයි, තරමක් අපහසුය, සමහර විට අසාරවත්, නමුත් සැම විටම අගය කළා. තවද ඔබේ පියයුරු කුමන ආකාරයේ හැඩය සහ ප්රමාණය කොතරම් වැදගත්ද යන්න ප්රශ්නයක් නොවේ. බොහෝ පියයුරු සැලකිල්ලට ගත යුතු බව ඔවුන් සිතන්නේ නම් බොහෝ දෙනෙක් විශාල වැරැද්දක් කරති. මෙය ශරීරයේ ඉතාම සංවේදී කොටස්වලින් එකකි. ඒ වගේම ඔබට සම්බාහනය නොකළ හැකිය, ශාරීරික ව්යායාම, සම්පීඩක, කීම් සහ මුහුණු ආවරණ නොමැතිව කරන්න. සෑම විටම අද්විතීය හා අනතර්ගත විය යුතු අතර, නිසි පරිදි ලිනන් නූල් සාදා ඇත. ඔබේ ආදරණීය මිනිසා සැමවිටම ඔබට නමස්කාර කළ බවත්, පපුව වැනි ඉතා අලංකාර හා වැදගත් අංගයක් ගැන සැලකිලිමත් වීම අවශ්යයි.

ලස්සන කොණ්ඩයක් හදන්නේ කොහොමද?
ප්රබල සහ ලස්සන බිස්කට් සඳහා වඩාත් කාර්යක්ෂම ක්රමයක් වන්නේ පියයුරු සම්බාහනයයි. උදෑසන හා සවස වසාගෙන සිටින විට, ඔබ කුඩා පියගැට පෙළකින් එය පියයුරට ගෙන ඒමට පියයුරු විශාල අවධානයක් යොමු කළ යුතුය. ජලය සඳහා ඔබ සැපපහසු විය යුතුය, ජල පීඩනය ඔබට දුර්වල විය යුතු නැත, ශක්තිමත් නොවේ. ඉළ ඇටවල සිට ජල ජැටිය දක්වා ඉදිරියට ගෙනයන්න. එවිට මෘදු තුවායක් සමඟ තෙත් කර ගැනීම සඳහා ශරීරයේ පෝෂණීය ක්රීම් යොදන්න. ඔබේ හස්තය ඉහළට ඔසවා ඔබේ අනික් පැත්තට පියයුරු අතර මැද සිට පුරුෂ දෙකම ගමන් කිරීම, පසුව පියයුරු සහ උරහිස් දෙපැත්තට වේ. නැවත වරක් නැවත වරක් නැවත වරක් වෙනස් කරන්න. මිනිත්තු 2 හෝ 3 කින් දෙවරක් මසාජ් කිරීමෙන් අවසානයේ දී පියයුරු දෙපැත්තකින් මසා දැමිය හැකිය. සම්බාහනය, සමේ ඇති පටක ශක්තිමත් කිරීමට, පියයුරු ප්රත්යාස්ථව, අලංකාර, වෙල්වට් වැනි සම මතුපිට සකසනු ඇත.

- සරල ජිම්නාස්ටික්, ඔබ පඩිපෙල සඳහා සරල හා කාර්යක්ෂම ව්යායාම කිහිපයක් දිනපතා සිදු කිරීමට කම්මැලි නොවිය යුතු අතර ඔබ ඉක්මනින් ප්රතිඵල සොයා බලා ඇත. එම කාලය තුළදීම පියයුරු ප්රමාණයෙන් දෙකකින් වැඩි වන බව සිතීම සහ මුළා කිරීම අවශ්ය නොවේ. එහෙත් පපුවෙහි හා පිටුපස ඇති පේශීන් ශක්තිමත් වීම නිසා බිස්ට් ප්රබල හා ප්රත්යාස්ථ තත්ත්වයක් බවට පත් වී ඇති අතර, එම නිසා එය විශාල ප්රමාණයේ විශාල බවට පෙනෙනු ඇත.

- වෑස්සීම වෙනුවට වතුර බෝතල් 2 ක් පාවිච්චි කරන්න. ඔබේ දෑත් තුර්කියෙන් බඳිනු ලැබුවහොත් තුර්කියේ වාඩිවන්න. පපුව ඉදිරිපිට බෝතල් තබා ගන්න. ඔබගේ දෑත් ඉදිරියට ඉදිරියට ගෙන, ඉන්පසු ඒවා විසුරුවා හැර, නැවත ඔවුන්ව ඉදිරියට ගෙන යන්න, තත්පර කිහිපයක සෑම ස්ථානයකටම තබන්න. නැවතත් 10 හෝ 12 ගුණයක්,

- තුර්කියේ හිඳගෙන, ගස්වලට සම්බන්ධ වීමට උත්සාහ කරන්න, එකිනෙකාට හැකි තරම් හැකි පරිදි මුද්රණය කිරීම, දහය දක්වා ගණන් කරන්න, කිහිප වතාවක් ලිහිල් කිරීම සහ නැවත නැවත කිරීම.

පීනන්න පුළුවන්, එය පපුවේ පේශි ශක්තිමත් කරනු ඇත. ඔබට දොර උඩින් බිම සිට push-up කරන්න පුළුවන්. ප්රවේශයන් 5 සිට 10 දක්වා ප්රවේශයන් සිදු කළ හැකි ය, බඩු ක්රම ක්රමයෙන් වර්ධනය විය යුතු ය. ඔබ බරපතල අභ්යාසවලට සූදානම්ව සිටින බව ඔබට හැඟෙන විට, බිම සිට push-up දක්වා යන්න.

සරල අභ්යාස - ඔබ ඔබේ අත නැවත හිස ඔසවා තබා ඔබගේ අත් දෑතට ස්පර්ශ කිරීමට කම්මුල් මත තබා ගන්න. ඔබේ සියලු දෑ සමඟ ඔබේ අත්වලට එරෙහිව එකිනෙකා මත පීඩනය යෙදිය යුතුය. ඉතින් 20 වාරයක් කරන්න. සතියකට පසු ඔබට ප්රතිඵල දැක ගත හැකිය.

පියයුරු රැකවරණ සඳහා සරල ක්රමයක් වනු ඇත, අයිස් කෑලි අතුගා දැමීමට අවශ්ය වන අයිස් කැබලි වනු ඇත. එය නිතිපතා රැකබලා ගන්නේ නම්, එය ප්රත්යාස්ථ හා ප්රත්යාස්ථ වේ. එවැනි ක්රියා පටිපාටියක් ඔබ සඳහා shokoterapiey නම්, ඔබ සන්සන්දනාත්මක වැස්සක් ගත යුතු අතර ශීතල ජලය පොඟවා තුවා සහිත තුවා පිස දමන්න.

ශරීරයේ සුන්දරත්වය හා සමස්ත ජීවියා සඳහා, අස්ථි ෂීට් ඉතා ප්රයෝජනවත් වන අතර, පපුවේ නම්යතා ප්රත්යාස්ථතාවය හා ස්ථීරත්වය ආරක්ෂා කිරීම සඳහා හොඳ ක්රමයකි. සෑම උදෑසනකම, සීතල හා උණුසුම් ජලය මාරු කරන පරතරය වැස්මක් සහිතව පපුවේ වත් කරන්න. ක්රියාපටිපාටිය සිසිල් වැසිකිළිවලින් සම්පූර්ණ කළ යුතුය. එය සංයුක්ත පටක හොඳින් ශක්තිමත් කරයි.

නිතර නිතර පපුවේ සහ ඩොල්ටෝල්ට් ප්රදේශය සඳහා විශේෂ ක්රීම් යොදනු ලැබේ. එය සමේ ස්ථීරත්වය සහ නැවුම් බව, රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම, කෙරැටිනැති අංශු ඉවත් කිරීම.

අයිස් කුඩා අයිස් සමග සපාකෑමට ප්රයෝජනවත් වේ. මෙය සමේ නම්යතාව සහ නම්යතාව පවත්වා ගැනීම සඳහා උපකාරී වේ. ඔබට මඤ්ඤා වියළි කොළ 2 හැදි උතුරන වතුර වීදුරුවක් වත් කර බිස්කට්වල අලංකාරය සඳහා මින්ට් අයිස් සකස් කර ගත හැක, අපි වික්රියා, සිසිල් සහ අධිශීතනය සඳහා අපි 20 හෝ 30 විනාඩි පුරවයි. මින්ට් කුරුල්ලන්ගෙන් අයිස් කැට පිස දමන්න. එවිට ඔබට එය දැඩි හා ප්රත්යාස්ථව සකස් කරනු ඇත.

කුඩා රැළි හා පැටවුණු පියයුරක් ඇතිවීම වළක්වා ගැනීම සඳහා මෝල් තෙල් උපකාරී වේ. එය ඩයලෝල්ට් සමේ, පියයුරු මෞලික ආලෝකය චලනයේ සමට යෙදිය හැකිය. එහෙත්, ඔබ වෙනුවෙන් දිනපතා රැකවරණයක් ඔබ විසින් රෝපණ තෙල් ලබා දෙන අතර ඔබේ අලංකාරය සඳහා ස්ථාවර හා ධනාත්මක ප්රතිඵලයක් ලබා දෙනු ඇත.

පියයුරු සුන්දර හා ප්රත්යාස්ථව හැඩගස්වා ගැනීම සඳහා ඇය ඇසේ තබා ගැනීමට, පපුව සඳහා, විශේෂ අභ්යාස සහ සම්පීඩක සඳහා වෙස් මුහුණු පැළඳිය යුතුය. එතකොට විතරයි, ඇසට කඩා වැටෙන්න බැහැ. ඒ නිසා ඔබට දැඩි, ප්රත්යාස්ථව සහ අලංකාර පියයුරු ලබා ගත හැකිය

සවිමත් ලස්සන බිස්ට් සඳහා මාස්ක්
පියයුරු මෘදු හා ගැළපෙන සම සඳහා වන මැස්සා: අප විසින් ලෙමන් යුෂ හැදි tablespoon සමග 2 ක් ගෙන, පපුවේ මත අයදුම්, ඩිල්ලේලට් ප්රදේශය හැර, විනාඩි 15 හෝ 20 සඳහා නිවාඩු, එය උණුසුම් සෝදා හා සිසිල් ජලය සමග මෙයට පිළියමක් යෙදිය යුතුය.

තැඹිලි ආවරණ
පෙති කපන ලද සහ සිහින් ව කැඩුණු තැඹිලි පැහැති, ප්රෝටීන් සමග හොඳින් මිශ්ර, ඩයොල්ට්ලෙට් පෙදෙසට සහ පියයුරුගේ සම ඇඳීම, වම්බල් ටවල් සහිත එය ඉහළට, එය විනාඩි 15 හෝ 20 ක් තබන්න, එය උණුසුම් ජලය සමග සෝදා හරින්න, පෝෂ්යදායී ක්රීම් යොදන්න.

ඩොල්ලෙට් සඳහා අතිශයින්ම ආවරනයක්. රෝස ජලය 1 තේ හැන්දක (ජලය සමඟ තනුක රෝස තෙල්), පැණි 1 තේ හැන්දක, 2 තේ හැඳි බිම ආමන්ඩ් මිශ්ර කරන්න. අපි විනාඩි 15 ක් හෝ 20 ක් පුරා ඩිඔල්ටේට් මත තබා, එය උණුසුම් ජලය සමග එය සෝදා හරින්නෙමු. රෝස පැහැති සුවඳ විලවුන් වර්ග සහ සුවඳ ඉතා සුවදායක මනසක් සහ ඔබේ අලංකාරය පවත්වා ගැනීමට උපකාරි වනු ඇත.

කුකුල් චීස් ආවරණ ඔබේ පියයුරු තද හා ප්රත්යාස්ථව සකස් කරනු ඇත
ගෘහ චීස් 1 tablespoon සමග මිශ්ර තෙල් ඔයිල් තෙල් 1 tablespoon, මෙම මිශ්රණයට ඇඹුල් ක්රීම් 1 තේ හැන්දක එක් කරන්න. හොඳින් මිශ්ර කර පපුවේ යෙදීම. විනාඩි 20 කට පසු, උණුසුම් ජලය සමග මෙයට පිළියමක්.

මී පැණි සහ කිරි පැල්ලම පියයුරු ප්රත්යාස්ථතා ප්රතිස්ථාපනය කිරීමට උපකාරී වේ
මී පැණි 1 tablespoon සමග මිශ්ර කිරි 2 හැදි. පියයුරු වල සමේ වසා දමා මිනිත්තු 20 ක් තබන්න, එය උණුසුම් ජලය සමග එය සේදීම.

පියයුරු ප්රත්යාස්ථතාව සඳහා බිත්තරයක් සහිත ක්රීම්
කොට්ටම්බා ක්රීම් 2 හැදි සමග ලුණු රස 2 ක් හා ලෙමන් යුෂ 1 තේ හැන්දක සහ පපුවේ සම තුළ හොඳ පච්චය සහිත පච්චයක් එකතු කරන්න. මිනිත්තු 20 කින් පසුව සෝදා හරින්න.

මී පැණි හා මැටි සහිත මැස්සා
මී පැණි 2 හැදි සමග මිශ්ර මැටි 2 හැදි. ප්රතිඵලයක් වශයෙන් මිශ්රණය පටක කැබැල්ලක් වෙතට යොමු කරනු ලබන අතර, පියයුරේ සමයට අදාළ වේ. විනාඩි 20 ක් තබන්න, උණුසුම් ජලය සමග එය සෝදා ගන්න.

පියයුරු සඳහා මී පැණි සමග වේදනාව
කොමඩු දෙකක් පෙති ගන්න, අපි එය මිශ්ර හා මී පැණි 1 තේ හැන්දක හා මී පැණි 1 තේ හැන්දක එක් කරන්න. සූදානම් කර ඇති ආවරණ පියයුරේ සමට ස්රාවය වී මිනිත්තු 20 ක් ඉතිරි වේ.

කොමඩු මස්
හොඳින් කොමඩු වන 1 පෙත්තක්, හොඳින් razomnem, එය කිරි හා කහ මස් 1 tablespoon එකතු කරන්න. ප්රතිඵලයක් වශයෙන් මිශ්රණය පියයුරු වල සමට පැවතීම හා විනාඩි 20 ක් ඉතිරි වේ.

පියයුරු ප්රත්යාස්ථතාව සඳහා දෙහි මැස්ම
හුණු මල් 2 tablespoons උණු වතුර වීදුරුවක් වත්, සහ විනාඩි 10 අපි ඔවුන් ජල ස්නානය තුළ තබා. දෙහි ගෙඩි කහට සිසිල් වන විට, මී පැණි 1 tablespoon එකතු, එය ටිකක් ඝන වන තුරු පිෂ්ඨය පුරවන්න. අපි පියයුරු වල සමේ සකස් කළ ආවරණ දමා විනාඩි 20 කින් පසු එය සෝදාගත යුතුය.

ලෙමන් සමග පියයුරු වල නම්යතාවය සහ පිපිඤ්ඤා සමඟ මස්කමය
1 ලෙමන් (සම සමග) සහ මස් ඇඹරුම් යන්තයේ 1 පිපිඤ්ඤා ගන්න. ප්රතිඵලයක් මිශ්රණයක් දී, 1 කහල්ලා සහ ඇඹුල් ක්රීම් තේ හැන්දක එක් කරන්න. මිනිත්තු 20 ක් තුළ පපුව මත සකස් කළ ආවරකය අපි සකස් කරමු.

පිපිඤ්ඤා, තැඹිලි, ලෙමන්, සිහින් මග් මාළු වලින් පෙති කපන අතර බෙල්ල හා පපුව මත තබා ගන්න. මෙම ස්ථානයේ දී, ඔබ විනාඩි කීපයක් සැතපීමට අවශ්යය. එවිට පියයුරු සෝදා පිරිසිදු ජලය සමග පෝෂ්ය කිරීම හා පෝෂ්යදායි ක්රීම් යොදන්න.

ක්රීම් සමග ස්ට්රෝබෙරි මැස්මක්, එය හොඳින් සම සමාවන්න.
ස්ට්රෝබෙරීස් සහ ක්රීම් සමජාතීය ස්කන්ධයකට මික්සර් තුළට පහර දිය යුතු අතර මෙම මිශ්රණය පියයුරු සඳහා භාවිතා විය. මෙම සුවඳ මාස්ක් සමග විනාඩි 10 පමණ වේ.

සති 2 ක් තුළ කුඩා ආවරණ භාවිතා කළ යුතුය.

සුවඳ විලවුන්, පියයුරු සත්කාර සඳහා අත්යවශ්ය තෙල්
සිරුරේ සුන්දරත්වය නිරන්තරව රැකබලා ගැනීම සඳහා සගන්ධ ෙතල් භාවිතා කරන්ෙන් නම්, ඔබට පුදුමාකාර ප්රතිඵල ලබා ගත හැකිය. ඔවුන් බෙල්ලේ හා පපුව ප්රදේශයේ සමේ අලංකාර, සිනිඳු හා තෙතමනය, බිමෙහි නම්යතාව වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා උපකාර කරනු ඇත.

අපි සන්සන්දනය කරන තෙල් වර්ග සඳහා අපි භාවිතා කරන්නෙමු: sandalwood, rose, lavender. එළවළු තෙල් හෝ නට් 1 tablespoon එකතු, ඇල්මන්ට්, ඇප්රිකොට් ඇටයේ, ඔලීව තෙල් දෙකක් දියර දෙකක් ගන්න. එමෙන්ම ඩයොලේට් කලාපයක් සහ පියයුරු වල සමේ සම්බාහනය කිරීමේදී අපි භාවිතා කරනු ඇත. සුඛිත වැසුම් ජෙල් එකක් තුළ, ලැෙවන්ඩර්වලින් කිහිප වතාවක්ම එකතු කර ලූෆා මත මෙම සුවඳ මිශ්රණය යොදන්න. ඔබේ පියයුරු මසා දැමීමට සහ අවසානයේදී සිසිල් වතුර සේදීම.

බ්රේ
බොහෝ කාන්තාවන් බොහෝ විට ලස්සන කැටයම් ලුහුබඳිනු ඇත. එහෙත් එවැනි සම්පීඩන තලයක් අතිශය හානියක් විය හැකි බව අමතක කරන්න එපා.

විශේෂඥයන් එය මිලදී ගැනීමේදී මිලදී ගැනීම මිලදී ගන්නා විට කාන්තාවන් නිර්දේශ කරති. මෙම අවස්ථාවේ දී, බ්රේක් ව්යාපාරයට බාධා නොකළ යුතුය, මාධ්යය, මාරු විය යුතුය. ස්නායුවේ ඇටකටු තිබේ නම්, ඒවා සම සේරම නොතබන අතර ඒවායේ රෙදි කැබලිවලට ඉරීම නොකළ යුතු ය. පසුපස බ්රිටල් සඳහා අවශ්ය ආධාරක සැපයීම සඳහා දැනටමත් මිලි මීටර් 19 ක් නොවිය යුතුය.

මේ හිස්
ඔබට රහස් කිහිපයක් ආකර්ෂණය කර ගත හැකි ආකාරය සහ ගෙල සිත් සුන්දරයි. ඔබ සතිපතා සිදුවීමක් තිබේ නම් මෙම දත්ත වට්ටෝරු භාවිතා කරන්න. ඔබ එය විවෘත හා ඉතා ආකර්ෂණීය ඇඳුමක් ඇඳීමට සැලසුම් කළහොත් හෝ ඔබ හා ඔබේ ආදරණීය මිනිසා ආදර හැඟීම් සහිත දිනයකි.

- පියයුරු අතර සිහින් සැහැල්ලු, සැහැල්ලු පුයරක් ගන්න. මෙය වඩාත් පැහැදිලිව පෙනෙන අතර, නිල් පැහැයෙන් පිරිමින්ගේ පෙනුම ආකර්ෂණය වනු ඇත.

- ලෝකඩ පවුඩයක් භාවිතා කරන්න. කුට්ටිය මත තබන්න. ඔබේ පපුවේ පෙනුම වැඩි වේ.

ඔබේ පියයුරු ආකර්ෂණීය හා අලංකාර කිරීම ඉතා පහසුයි. ඔබගේ දිනපතා කාර්යබහුල කාලසටහනේ වඩාත් වැදගත් දෙය නම් සෞඛ්ය සම්පන්න සහ රූපලාවන්ය වට්ටෝරු ඇතුළත් කිරීමයි. ඔවුන් සුපරීක්ෂාකාරීව හා නිතිපතා කළ යුතු අතර, ඔබ වසර ගණනාවක් තිස්සේ හිරු රශ්මිය හා මනරම් පෙනුමක් ලබා දෙනු ඇත. එවිට ඔබ පිරිමි දර්ශාවන්ට ගරු කරන අතර, ඔබේ ලිපිනයට ගරුකිරීමට ඇහුම්කන් දෙන්න.