ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබ සීතල පැමිණීම සමඟ උණුසුම් මත පහසුවෙන් ඇඳුම් වෙනස් කරන්නට පුළුවන්ද? එවිට සමෙහි ක්රීම් වඩා ඝන පුද්ගලයෙකුට වෙනස් කළ යුතු බව අමුතු හැඟීමක් නොතිබිය යුතු අතර එය හිම සහ සිසිල් සුළඟින් එය ආරක්ෂා කරනු ඇත. සුහදශීලී ආකාරයකින්, ශීත ඍතුව සඳහා ශීත ඍතුව සඳහා පමණක් වෙනස් කළ යුතුය. පිරිසිදු කිරීමේ හා ටොනික් ක්රමද ඇතුලුව සමස්ත සැලකිල්ල, මේ අවුරුද්දේ මෙම තෙල් සම සාමාන්යයට ළඟා වන නිසා, සාමාන්යයෙන් වියළි විය, වියළි හා වියළි හා සංවේදී ය. එබැවින් සුවඳ විලවුන් සමතුලිතතාව (මීයන්, ෆෝම්, කිරි) ආලේප කරන්න. කාමර උෂ්ණත්වයේ දී ජලය සමග සෝදා, නිතර නිතර ස්කොබ් භාවිතා නොකෙරේ. ශීත ඍජු ආරක්ෂාව ගැන කුමක් කිව හැකිද? හැමෝම දන්නවා ඔවුන් කඩා නොගන්නේ නම්, ඔබ සීතල අඩු සිප ගත යුතු අතර සෑම විටම ආරක්ෂිත බාම්. සියල්ල එක වරක් පමණක් නිවැරදි වේ: ඔබ හරිත හෝ තෙල් මත පදනම්ව නිවැරදි බාම්, උදාහරණයක් ලෙස, කරිටි හෝ කොකෝවා, අපගේ සම සමසේ අවශෝෂණය කර ඇත්තෙන්ම එහි හානි සුව කරයි. එහෙත් ඛනිජ ෙතල් මත පදනම් වූ බාල්දවල පවා ඉරිතැලීම් සහ පීල් පෙනුම ඇතිවේ. තොල් මත ස්වභාවික තෙතමනය කිරීමේ ක්රියාවලිය අවහිර නොකරන ලද පටලයක් නිර්මාණය කරයි.
අතෙහි සම සෛලීය ග්රන්ථි වල ප්රායෝගිකව නොසැලකේ. එය ස්වකීය ආරක්ෂාවයි. එබැවින් ශීත ඍතුවේ දී ද්විත්ව ජ්වලිතයකින් එය රැක ගත යුතුය. සමට උෂ්ණත්වය පහළට හෙළීම වැළැක්වීම සඳහා, පිටත්වීමට පෙර පැය භාගයක් ආරක්ෂිත ක්රීම් සහිත ඔබේ අත් සබන් ස්නානය කරන්න. උණුසුම් ජලය නොමැති උණුසුම් ජලය සමග ඔබේ දෑත් සෝදා ගැනීමට පුහුණු වන්න. ඔබේ සම සමේ බොහෝ වියලන අතර දියර සබන් හෝ විශේෂ මොයිස්ට්රිසර් භාවිතා කරන්න. මාර්ගය වන විට, සෑම අතින්ම ක්රීම් ක්රියාපටිපාටිය පසු භාවිතා කිරීම සඳහා අත් කීම් හොඳය. කම්මුල් මත රළු සම, කකුල් මත වියළි හා සුදුමැලි වන අතර - වෙරළ සමය පිටුපස ඇති බැවින්, සිරුර රැකබලා ගන්නා ආකාරය ගැන ශීත ඍතුව සඳහා ශීත ඍතුවේ දී අමතක වන අතර, ඊළඟට දුර ඈත වන තුරු. මෙන්න, ඔවුන් සිටින්නේ, නොසලකා හරින ලද සම ඇඳුමට නොඑන විට, තාපය පැමිණීම සමග වේදනා. වසන්තයේ පළමු උණුසුම් දිනවල කෙටි ඇඳුම් ඇඳීම හා ටී-ෂර්ට් ඇඳීම සඳහා, ශීත ඍතුව රාත්රියක ශීත ඍතුව රාත්රී භාවිතා කරන ලද කොළ පැහැති සහ පෝෂ්යදායී ශරීර ක්රීම් භාවිතා කරන්න. උණුසුම් ස්නානය හෝ වැසිකිළිය යටතට ගැනීම සඳහා සීතලෙන් රත් නොවන්න - උණුසුම් ජලය සමෙන් වියළෙයි. හරියටම උෂ්ණත්වය 37 ° C යි. මොයිස්චරයිසින් කිරීමේ බලපෑමක් සහිත තෙල් හෝ බුබු බඳුනක් එකතු කිරීම සහ ස්නානය කිරීම භුක්ති විඳින්න, නමුත් 10-15 විනාඩි නොවේ. සම සම තත්ත්වයේ සුමට විය හැකි අතර, එය සතියකට වරක් හෝ දෙවරක් පඳුරක් භාවිතා නොකළ නමුත්, පිසීමෙන් පසුව, ඔබේ ප්රියතම ශරීරය ක්රීම් යොදන්න අමතක නොකරන්න.
ශීත ඍතුවේ දී ශීත ඍතුවේ දී හිසකෙස් ගින්නෙන් ගිනි ගිනි ගැනීමෙන් ගලා යයි. ඒවා ආරක්ෂා කිරීම සඳහා, වායුසමීකරණ ධාරිතාව ප්රමාණවත් නොවේ: එය හුදෙක් කෙඳි හා හැඩගැන්වීම පහසු කරයි. දැඩි ශීත කිරීමේ හා පෝෂ්යදායි ආලේප කිරීම යනු ශීත ඍතුවේ දී ශීත ඍතුවේ දී සීතල වීමට උපකාර වන පිළියමයකි. සතියකට දෙවරක්වත් එය භාවිතා කරන්න. එහෙත් ඔබේ හිස මුල් මූලද්රව්ය නම්, එම තත්වය වඩාත් බරපතල නොවන පරිදි, දිගු මැද සිට හෝ පමණක් ඉඟි පමණක් පමණක් ආවරණය කරන්න. බොහෝ විට කෙස් වියළුම් හා ට්ංස් බොහෝ විට භාවිතා කිරීම හොඳ දෙයක් වනු ඇත. නමුත් ඒවා භාවිතා නොකරන්නේ නම් අනිවාර්ය හානි අවම කර ගැනීම සඳහා ආරක්ෂිත තාප සුළඟක් උපකාරී වේ. හිසකෙස් වචනයේ පරිසමාප්ත නැවත්වන තවත් "ශීත" ගැටළුවක්, ස්ථිතික විදුලිය ඉවත් කරන විශේෂ මට්ටම් හෝ බාම් ඉවත් කරනු ඇත. සමේ ආරක්ෂාව සඳහා තනි මාර්ගයක් කුමක්දැයි අපි දැන් දනිමු.