ළමා සෞඛ්ය පිළිබඳ කාරණා සම්බන්ධයෙන්, කුඩා දේවල් සිදු නොවේ. සෑම දෙයක්ම පිළිවෙළකට තිබියදී පවා දරුවා සෞඛ්ය සම්පන්න, සතුටුදායක හා ප්රීතිමත් වන අතර, එයින් අදහස් වන්නේ ඔහුගේ දෑස් තුල නොඉවසිය හැකි වෙනස්කම් ඔහුගේ ශරීරයට ඇතුලුවීමට ඉඩ නොතබන බවයි. චරිතය ගැන ගැටලු අපි මතකයේ තබාගන්නෙමු. අවාසනාවකට මෙන්, පෙර පාසල් දරුවන් තුළ ඉරියව්ව උල්ලංඝනය කිරීම දහස් ගණනක් සහ දහස් ගණන් දෙමව්පියන්ට ගැටලුවක් වේ. නමුත් ඔබට එයට මුහුණ දෙන්න පුළුවන්! ප්රධාන වශයෙන් ප්රමාද වීමට ප්රමාණවත් නොවේ.
සංඛ්යාලේඛනවලට අනුව, දරුවන්ගේ 40% කකුලේ කොඳු ඇට පෙළට පීඩා විඳින අතර, ගැහැනු ළමයින්ට පිරිමි ළමයින්ට වඩා බොහෝ දුරට ඉඩ තිබේ. අද වන විට රූපවාහිනිය සහ පරිගණකය අපේ දරුවන්ගේ ජීවිතයෙන් ක්රීඩාව ක්රමයෙන් වෙනස් කරන අතර පාසලේ ගුරුවරුන් විශාල කාර්ය භාරය නිසා දරුවාගේ මේසයට වැඩිපුරම අවධානය යොමු නොකරන්නේ මන්දැයි දෙමාපියන් අවධානය යොමු කළ යුතුය.
වැරදි ආකල්පයක් සහිත චරිතයක් යනු කුමක්ද?
පරිගණක ක්රීඩාවලට ඇඳීම හෝ සෙල්ලම් කරමින් සිටියදී ඔබේ දරුවා මේසය අසල හිඳින ආකාරය දෙස හොඳින් බලන්න. ඔහුගේ ස්ථාවරය නිවැරදිද? ඔබ එය බිත්තිය හරියටම තැබුවහොත්, දරුවෙකුගේ එක් උරුමක්කාරයෙක් අනෙක් පැත්තට වඩා තරමක් වැඩි බව ඔබ සිතන්නේ නැද්ද? ඔබ අඩුම තරමින් "ඔව්" කියන ප්රශ්ණය අවම වශයෙන් නම්, ඔබ නොපමාව, අක්ෂි වෛද්යවරයෙකු වෙත හැරීමට අවශ්ය වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඉරියව්ව නිවැරදි කිරීම සඳහා අවුරුදු 16-17 කට පසුව ඉතාම අපහසු වනු ඇත. කොඳු ඇට පෙළේ නිවැරදි තත්ත්වය ඉතා වැදගත් වේ! කබාය අභ්යන්තර අවයව විකෘති කළ විට, වඩා පරිණත අවධියේ පිටුපස වේදනාව, මාංශ පේශි ආක්ටිං, ඇතැම් විට අන්තර් අන්තර්ශාස්ත්රීය හන්ියියස් සෑදී තිබේ. මනෝවිද්යාත්මක දෘෂ්ටි කෝණයකින්, බිම වැතිර සිටින තරුණයෙකු හෝ ගැහැණු ළමයෙකුගේ සහ ඔහුගේ පෞද්ගලික ජීවිතයේ දී අදහස් හුවමාරු කර ගැනීමේ දී විශාල දුෂ්කරතාවන්ට ඔහුගේ ශරීරයේ කිසියම් කායික දෝෂයක් දැනේ.
ඔබේ දරුවාට කශේරුකා තුවාල ඇති වුවහොත් එය කුඩා හෝ කුඩා අවධියේදී පවා, ඔහුට රිලීෂා තිබේ නම්, ඔහුගේ ප්රතිවිරුද්ධ භාවය දෙගුණ කළ යුතුය. දරුවා පූර්ණ ලෙස නැඹුරු නම් එම තත්වයම. නිශ්චිත වයසේ සිට දරුවන් දක්වා ප්රමාණවත් තරම් වර්ධනය වී නොමැති අතර පිටුපසට පැතිරෙන ක්රියාකාරිත්වය හා කොඳු ඇට පෙළේ ක්රියාකාරිත්වය මගින් අවංක ස්ථානයක පවත්වා ගෙන යනු ලැබේ. ඔබේ දරුවා වැඩිපුර බර වුවහොත්, එය සාමාන්යයෙන් බඩවැල් ඇති අතර, එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස පිටුපස මාංශ පේශි අතිරේක බරක් ඇත. මේ සියල්ල මුළුමනින් ම අසංවේදීභාවයට පත්වීම හා සමස්තයක් වශයෙන් සමස්ත කොඳු ඇට පෙළට වර්ධනය වීමට හේතු වේ. එනම්, උඩු රැවුලේ මලපත්රයේ කොටස ඉදිරියට ගෙනයන්න, සහ පපුවෙහි උඩුපැටලක් පිටුපසට පෙරළීමයි. පසුබිමෙහි ඌනතාවයේ පහළ කොටසෙහි පිහිටීම, කොඳු ඇට පෙළ ඉක්මනින් ස්ථානගත වී ඇති අතර, පේශීන් දුර්වල වේ.
ස්ථාවරය නිවැරදි කිරීම
පෙර පාසල් දරුවන්ට කොඳු ඇට පෙළේ නිශ්චිත ආක්රමණික ක්රම ඇති අතර, ඔවුන්ගේ මාංශපේශී සහ ලිංගේත්රයන් තවමත් ප්රත්යාස්ථ වූ අතර, අවශ්ය නම්, දරුවාට කෙළින්ම, ඔහුගේ උරහිස පැතිර යා හැකිය. නමුත් ඉක්මනින් මාංශ පේශිවලට මහන්සියි. දරුවා පරණ, ලිහිල් කළ පිළිවෙත ගෙන යයි. එමනිසා, ස්ථිරව හා ක්රමානුකූලව කඳෙහි පේශි ශක්තිමත් කිරීම අවශ්ය වේ. මේ සඳහා, ක්රමානුකූල ක්රීඩා ඉතා වැදගත් වේ. ඉතා ප්රයෝජනවත් aerobics, choreography, ballroom නර්තනය සහ, සැබවින්ම, පිහිනීම. නමුත් පාපන්දු සහ පාපන්දු, පිරිමි ආදරය කරන, පාපන්දු හා සමස්ත නොමේරූ ළදරු සමස්තයක් ලෙස, ඉතා කම්පන වේ. මීට අමතරව, විශේෂඥ ව්යායාම මඟින් කොඳු ඇට පෙළේ ආබාධවලට නිවසේදී නිවැරදි කළ හැක. ඇත්ත වශයෙන්ම, පළමු වරට වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසීමක් කළ යුතු අතර, ඔහුගේ නිර්දේශ වලට අනුව පරීක්ෂණ සිදු කළ යුතුය: එක්ස් කිරණ හෝ චුම්බක අනුනාද රූපය. ඇත්ත වශයෙන්ම, දෙවන විභාගය තරමක් මිල අධික වන නමුත්, MRI පරීක්ෂණයකදී දරුවා X-කිරණ මාත්රනයෙන් ඉවත් කර ඇති අතර, MRI පින්තූර අනුව වෛද්යවරයා X-කිරණ වලදී ඇති අස්ථි පටකයේ ගැටළු පමණක් නොව, මාංශපේශි සහ ලිංගමර්වල වැරදි ස්ථානයක් දකියි. එම නිසා රෝග විනිශ්චය වඩාත් නිවැරදිව හා නියමිත ප්රතිකාරය නිසැකවම ඵල දරනු ඇත.
ඉතින්, දැනටමත් ඔප්පු කර ඇති අභ්යාස වලට අමතරව, සිරුරේ රඟපෑමේ හෝ නිවැරදි කිරීමක් සිදු කිරීම වැළැක්වීම සඳහා ක්රමයක් ලෙස ඔබට පහත සඳහන් දෑ ඉදිරිපත් කළ හැකිය:
1. බිත්තියේ බිත්තියේ, උරහිස් බ්ලේඩ් සහ තට්ටම් පිටුපස තද පැහැති පීඩනය දරා ඇති ආකාරයට බිත්තියේ බිත්තියට එල්ලේවා. ඔහු සෙමෙන් වාඩි වී කිහිප වරක් නෙවේ. මුලදී දරුවා සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීමට අපහසු විය හැකිය - මේකත් රඟපෑමේ ගැටලු ඇතිවන ගැටලුවක්. ව්යායාම් කිරීම දිනකට කිහිප වතාවක් නැවත නැවතත් කළ යුතුය.
2. පාඩම් පිළියෙල කිරීම හෝ පරිගණකයේ ක්රීඩා කරන විට, දරුවා සෑම පැය භාගයක්ම නැගී සිටීමට වගබලා ගන්න. අඩුම තරමේ 3-4 වරක් මේසය පිටුපසට යන්න;
3. පිටුපස මාංශ පේශිවල ස්වරය ඉහළ නංවා ගැනීම සඳහා පිටුපසට හරවා ගැනීම ප්රයෝජනවත් වේ. ඔබේ හිස දකුණට, වම් අතට සහ පසුපසට වන්නට පෙරළන්න. ඉක්මණින් නොසන්සුන් වීමට නොහැකි වීම!
ඊළඟ ව්යායාම මාලාව වාඩිවී සිටීමට හා නැගී සිටිය හැකිය.
1. පිටුපසට, ඉණේ හා කරපටි එකිනෙකා සඳහා නිවැරදි කෝණවලට පාදක වූ දරුවාගේ අඩිපාරේ තබා ගන්න. ඔහුගේ දෑත් පහත් කර ඔහුගේ උරහිස් ටිකෙන් ම නැමෙයි. උගේ කකුල් වල පැටවුන්ද, උදරය හා පිටුපස ඇති මාංශපේශී එකවරම, උරහිස් බ්ලේඩ්ස් ස්පර්ශ වන අතර හිසකෙස් ඇලවීම සඳහා උරහිස් පිටුපසට නැමිය හැකිය. ගැබ්ගෙල කශේරුකාට තුවාල නොකිරීමට, එසේ නොවේ. තත්පර කීපයකින් වාඩිවෙලා ඉන්නවා නම් නැවතත් විවේක ගන්න. කිහිප වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.
2. පුටුවේ සිට නැගී සිටීමට දරුවාගේ පෙලඹවීම්, දණ, තට්ටම් සහ උදරීය මාංශපේශීන් එකිනෙකට සම්බන්ධ කරන්න. දැන් ඔහුට හැකි තරම් උගේ ඇඟිලි ඉහළට ඔසවා, මුළු ශරීරය විස්තීරණය කර පසුව සෙමෙන් ලිහිල් කරන්න. දිගු කාලයක් තිස්සේ ව්යායාම කළ යුතුයි.
සංකීර්ණ අවස්ථා
අවාසනාවකට මෙන්, සෑම විටම දෙමාපියන්ට නොපෙනී යන විට ඔවුන්ගේ දරුවාට කොඳු ඇට පෙළට ගැටළුවක් ඇති බව පෙනේ. සමහර අවස්ථාවලදී පෙර පාසැල් ළමුන්ගේ රඟපෑමේ ප්රතිවිපාක නිසා මෙම සරල භෞතීය චිකිත්සාව කිසිවක් කළ නොහැකිය. දරුවා තදින් මිරිකා හැරීම, පසුපස ඇති වේදනාවන් ගැන පැමිණිලි කිරීම, අනෙක් උරහිස වඩා විශාලය, වඩාත්ම දරුණු අවස්ථාවල දී, කොඳු ඇට පෙළ ගර්භාෂයක් මෙන් පෙනේ. නමුත් මෙම ගැටලු විසඳීමට නූතන වෛද්ය විද්යාව ඉගෙනගෙන තිබේ. විශේෂයෙන්ම දරුවා වයස අවුරුදු 15 ට නොකෙරේ නම්, නොසලකා හරින ලද ගැටළු පවා නිවැරදි කිරීමට බොහෝ ක්රම තිබේ.
දරුවා අශ්ව කරත්තයක්, සාලේ කරපටි, පටියකින් හෝ පෝරකයෙකු විසින් වෛද්යවරයා විසින් නිර්දේශ කරනු ලැබේ. මෙම නිෂ්පාදනවල කොඳු ඇට පෙළේ නිශ්චිත ගැටලු සහිත නිශ්චිත සංඛ්යාවක් සඳහා ඇණවුම් කිරීමට මෙම නිෂ්පාදන නිපදවනු ලැබේ.
සම්බාහනය ප්රයෝජනවත් නොවේ. අත්දැකීම් සහිත පළපුරුදු පුද්ගලයින්ගේ මතය සැලකිල්ලට ගන්න. රෝගියාගේ ප්රතිරෝධය කෙසේ වෙතත්, එය සම්බාහනය තුළ වේදනාව අත් නොවිය යුතු බව ඔවුහු විශ්වාස කරති. දරුවා චීනයේ වධකණුව සමඟ අදහස් හුවමාරු කරගැනීමෙන් තම දරුවාට දරුවාට රිද්දවනු පිනිස දරුවාට පැමිණිලි කරන බව දන්වා තිබේ නම් තවත් විශේෂඥයෙක් සොයා ගත හැකිය.
දරුවන්ගේ කකුල් තවමත් අස්ථි වලින් සාදා නැති අතර කාටිලේජීන මූලද්රව්ය ඇති බැවින් ළමයින් සඳහා වන ප්රතිකාර ක්රම contraindicated. ඔවුන් විකෘති කළහොත්, අතින් සිදුකරන චිකිත්සකයා ඒවායේ තැන්පත් කිරීමට උත්සාහ කරන විට, සංවේදී යන්ත්රයේ ඊටත් වඩා විශාල දිගුවක් ඇති වේ.
වෛද්යවරයෙකුට දරුවාගේ භෞත චිකිත්සක ක්රියා පටිපාටි හෝ අක්මාපාඨය සඳහා නිර්දේශ කළ හැකිය. "ඉදිමුම්" අධික මාංශ පේශි ආතතිය දුරලීම හා පටකවල ක්ෂුද්ර ව්යුහය වැඩිදියුණු කරනු ඇත, භෞත චිකිත්සාව මගින් මාංශපේශීන් සහ ලිංගමර්වල නම්යතාව ප්රතිස්ථාපනය කරනු ඇත.
පෝස්ටර් නිවැරදි කිරීමෙහි ප්රධාන කාර්යභාරය චිකිත්සක ව්යායාම සඳහා තවමත් පවතී. නමුත් නොසලකා හැර ඇති අවස්ථා වලදී එය වෛද්යවරයෙකුගේ අධීක්ෂණය යටතේ සිදු කළ හැකිය. නමුත් විකලාංග විශේෂඥයන් විශ්වාස කරන්නේ ස්කොලොයිස් සම්පූර්ණයෙන්ම සුව කළ නොහැකි බවයි. එහෙත් ඔබ තවමත් අත් නොහැරිය යුතුය. ස්ථාවරයේ සැලකිය යුතු නිවැරදි කිරීමක් ලබා ගැනීම සඳහා අතිශය සංකීර්ණ ප්රතිකාරයකි - විශාල ප්රමාණයේ කබොල්ලකින් සංක්රාන්තිය, පසුපසට අඩු වේදනාවකට මාරු වීම.
අතිශය දුෂ්කර අවස්ථාවලදී ශල්යකර්ම සඳහා පමණක් මැදිහත් විය හැක. නමුත් මෙය වැඩිහිටි විය හැකි ය. මීට අමතරව, ශල්යකර්මයේ විශාල අවදානමක් ඇත. එවැනි මෙහෙයුම් දිගු කාලයක් සඳහා කාර්යසාධනය අඩුවීම හා සංකීර්ණ වීමකි.
නිගමනය
ඔබේ දරුවාගේ මනසට නැඟීමේ අවශ්යතාවය ගැන ඔබේ දරුවාට මතක් කර දීම සඳහා වෙහෙස නොවන්න. ඔබේ උරහිස් ආපසු ගෙන ඔබගේ හිසට කෙළින් පිහිටීම නිරීක්ෂණය කරන්න. වෙහෙසට පත්වීමට බිය නොවන්න! ඔබේ පරිගණකයේ සිට අපව දුර්වල වී, කුඩා ශාරීරික අභ්යාස පැවැත්වීම, අපගේ ලිපියෙන් සඳහන් කළ ව්යායාමයන්ගෙන්, ඔබ සහ ඔබේ දරුවා පුරුද්දක් ලෙස කල් දැමීමට පුරුදු වන්න. එවිට ඔබේ සියලු ප්රයත්නයන් සඳහා ලැබෙන ත්යාගය සෞඛ්ය සම්පන්න සහ සාමාන්යයෙන් වර්ධනය වන දරුවා වනු ඇත.
මූදල් අධීක්ෂණ
Valery Semyonovich Prohornya, විකලාංග වෛද්යවරයෙකු
කොඳු ඇට පෙළේ ගැටළු බොහෝ විට ඇට පෙළට සම්බන්ධ වේ. එබැවින් ඔබට නරක රංගනයක් තිබේ නම්, දෙමවුපියන්ගෙන් එක් දරුවකුට පසු ගැටලුවක් ඇතිවිය හැකිය. එබැවින් එය විකලාංග වෛද්යවරයෙකුට නිසි ලෙස පෙන්වීම වැදගත් ය. වසර තුනකට වරක් සෑම වසර තුනකට වරක් මෙය කළ යුතුයි. බොහෝවිට, කොඳු ඇට පෙළේ කොළ සහ කොන්කෝස් වැනි රෝගාබාධ, දරුවාගේ නිරන්තරව වාඩි වී සිටීමයි. පේශීන් සංවර්ධනය කිරීමට හා බර දරාගත නොහැකිය. මේසයේ සෘජු ප්ලේටස් මට්ටමට වඩා පහළ මට්ටමක පවතී නම් නිවැරදි පිළිවෙත වනු ඇත. එවිට දරුවා දැඩි ලෙස රඳා නොසිටීම හෝ, ප්රතිවිරුද්ධ ලෙස, කවුළුව යටින් පිටතට යාමට අවශ්ය නොවේ. මුළු ආසනයම පිටුපස පාදය, එහි ඉහල කොටස පමණක් නොව පුටුවක් තෝරා ගැනීම වඩා හොඳය.