සමහර කාන්තාවන්ට අතිරික්ත බරට එරෙහි සටන සැබෑ යුද්ධයක් බවට පත්වේ, ජයග්රහණ ධජය සමහර විට අධික මිලක් බවට පත් වේ. ගෞරවය සමඟ පරිපූර්ණ බරට ගමන් කරන සියලුම පරීක්ෂණවලට ගෞරවය ලබා ගන්නේ කෙසේද? සමහරවිට මෙම ඉඟි ඔබට උදව් වනු ඇත.
බිඳ වැටීම්වලට බිය නොවන්න
සාර්ථකත්වය ඉතා අඩුවෙන් වැටී ඇත. ඔබ බර අඩු කර ගැනීමට අදහස් කරන්නේ නම්, "අසාර්ථකත්වයන්" ගැන බිය නොවිය යුතුය. ඔබ සැහැල්ලු කිරීමට ඉඩ දීමෙන් පසු දිනය පැමිණෙයි. එවැනි තත්වයන් සඳහා සූදානම් වීමට වඩා හොඳයි, සෑම අයෙකුටම මෙය සිදු වන්නේ නම්, ඔබ අපවාදයට ලක් නොකළ යුතුය. ඔබගේ අකල් මරන බලය ගැන වැලපීම හා ඔබ අර්බුදයෙන් පිටතට පැමිණීමත් සමග, ඊළඟ දිනයේ ඔබ යන්නට බල කිරීම.
මතක තියාගන්න: ඉවසීම සහ මහන්සි වී වැඩ කරන්න
ඔබේ සාර්ථකත්වය ගැන විශ්වාස කරන්න. මුලින්ම බැලූ බැල්මට මේක අමාරුයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝ විට අපගේ ශරීරය වඩා හොඳ කාලයක් සඳහා වෙනස් වීමට පටන් ගනී, ප්රධාන වශයෙන් දිනපතා ව්යායාම හා ආහාර පුරුදු නිසා. බර පළමුවන බර අඩු වීමද අනවශ්ය ලෙස දැනිය හැක. එහෙත්, මෙය සාගින්න වැනි රැඩිකල් ක්රියාමාර්ග ගැනීමට හේතුවක් නොවේ.
මන්දගාමී වන්න, ප්රතිඵලය ටිකක් පසුව, නමුත් ප්රතිඵලයක් වනු ඇත!
අතරමැදියා දිනා ගන්න
ඔබ දැනටමත් කාලයක් තිස්සේ පැවැත් වූවා නම්, ඔබම විපාක දෙන්න! චොකලට් බාර් එකක් නොවෙයි, නමුත් සන්තර්පනය දිගු කාලයක් ගත වනු ඇත. නිදසුනක් වශයෙන් නව සුවඳ විලවුන් මිලදී ගන්න. ඔබේ ජයග්රහණ ගැන නිතරම මතක් කර ගැනීමට, සාර්ථකත්වය කෙරෙහි ඇදහිල්ල පවත්වා ගෙන යාමට ශක්තියක් ලබා දෙනු ඇත.
පීඩන ප්රකාශ කරන්න
වැඩවල ගැටුම්, සාප්පු වල දුප්පත් වෙළඳුන්, ඔබේ ආදරණීයයන් සමඟ සම්බන්ධතාවය සොයාගැනීම ... ගැටලු නොමැති වීම ගැන අපට ආඩම්බර විය හැක්කේ කාටද? බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඇති වන කලකිරීම නිසා ඇති වන මානසික පීඩනයයි. නිදසුනකට, ව්යායාම ලිහිල් කිරීම, ක්රීඩා කිරීමට හෝ ක්රීඩා කිරීම සඳහා ඉගෙන ගන්න. ඔබ නිශ්චිතවම දැනෙනු ඇත, ඔවුන් කොහෙද රැඳී සිටීම - කූඩාරමේ හෝ ශීතකරණය තුළ.
සාර්ථකත්වය දැක්වීම
විශේෂ වගුවේ සතිපතා බර අලාභ දත්ත වාර්තා කරන්න. පිරිහී යන වක්රය හොඳ චේතනාවක් බවට පත්වනු ඇත. ප්රශංසා මෙන්ම. හිතාමතාම ඔබගේ වෙනස් වූ රූපය හිතාමතාම අවධාරණය කරන ඇඳුම් තෝරාගන්න. අවට සිටින ජනතාව නිසැකවම මෙම ධනාත්මක වෙනස්කම් දකිනු ඇත. ඔබ ඔවුන්ගේ ආදරණීය පෙනුම සතුටට භුක්ති විඳීමට හා බොහෝ විට මෙම මායා වාක්යය අසන්න: "ඔබ හරිම ලස්සනයි!"
මිතුරන් සොයන්න
ඒකාබද්ධ බර අඩු කිරීමෙන් වැඩි ප්රීතියක් ගෙන එයි, විශේෂයෙන් මුල් අවධියේදී තවත් වැදගත් සාධකයක් වනු ඇත. බර අඩු කර ගැනීමේ ජයග්රහන හා තුවාල පිළිබඳ සහය පිළිබඳ කරුණු සහ සහගත කරුණු පිළිබඳ සාකච්ඡා කිරීම, බලාපොරොත්තු සුන්වීම, අවදානම හා ආහාර අවලංගු කිරීම වැලැක්වීමයි. සමීප කවයක සිට එවැනි ඉල්ලීමක් ලිහිල් කිරීම අවශ්ය නොවේ. අන්තර්ජාලය වෙත විශේෂිත සංසදවලදී ස්තුතියි, ඔබට ඉක්මනින් සුන්දර ඉලක්කය කරා ළඟා විය හැකි "පෙම්වතියන් අවාසනාවන්තය" සොයා ගත හැකිය.
සිහින් ලෙස ඔබ ගැන සිතන්න
ඔබට පෞරුෂය ගැන කල්පනා කළ හැකිද, ඔබ ගැන ආඩම්බර වන ආකාරය ගැන සිතන්න.
පර්යේෂකයන් පවසන්නේ අවසාන ඉලක්කය දැකීමේ හැකියාව ලබා දීම සිතෙහි වැදගත් සාධකයකි. ඔවුන්ට ස්තූති කරවන ස්වරූපයක් වන dopamine මොළය තුලට මුදා හරින අතර, ජීවිතය භුක්ති විඳීමේ හැකියාව තීරණය කරන අතර අප ක්රියා කිරීමට දිරිගන්වයි. වඩාත් කාර්යබහුල වර්ණයන්හිදී අපගේ අභිමතාර්ථය නිරූපණය වන අතර, වැඩිපුරම ඩොපෑම්යින් නිපදවන අතර, එම අභිප්රාය වැඩි වේ.
නිවැරදි සංගීතයට සවන් දෙන්න
මොසාර්ට්ගේ රචනා වල ශබ්දය 70% ක් දක්වා ඉහළ නැංවීම කෙරෙහි විශ්වාසය තැබීම අසීරු ය. ("ෆේස් ගුඩ්" (ජේම්ස් බ්රවුන්) හෝ "අපි චැම්පියන්ස්" වැනි (Queen) මෙම අනුග්රාහකයින්ගේ අභිප්රායීකරණ පාඨයන් ශක්තිය වැඩි කර ඔබගේ ඉලක්කය වේගවත් කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.