- බලශක්ති ඉංජිනේරුවෙක් - 2 කෑලි (ඕනෑම)
- ස්ට්රෝබෙරි - 440 ග්රෑම් (ශීත කළ)
සෑම වේගයකින්ම බ්ලන්ඩර් තුළ මිශ්ර වේ (විනාඩි 1 ක් පමණ). සමජාතීය ස්කන්ධයකට ගෙන ඒම. තරමක් ඝන නම්, ටිකක් ජලය සමග තනුක. විශාල වීදුරු බවට පත් කරන්න.
සේවය: 2
සෑම වේගයකින්ම බ්ලන්ඩර් තුළ මිශ්ර වේ (විනාඩි 1 ක් පමණ). සමජාතීය ස්කන්ධයකට ගෙන ඒම. තරමක් ඝන නම්, ටිකක් ජලය සමග තනුක. විශාල වීදුරු බවට පත් කරන්න.
සේවය: 2