බොරු කියන්න අවශ්යයි
සාමාන්යයෙන්, දරුවන් දෙදෙනෙකුට (විශේෂයෙන් තුනක්) දරුවාට වඩා දරුවාට ඇඳීම වඩා දුෂ්කර ය. නමුත් බොහෝ ගර්භණීභාවය තවමත් ගර්භණීයක් වන බව අමතක කරන්න එපා. ඔබ වෙනුවෙන් ව්යාපාරයක් තවමත් ජීවිතයයි! සිමියුලේටරයේ විවේචන සහ ක්රියාකාරී පුහුණුව අවලංගු කරනු ලැබේ. නමුත් ඇවිදීමට වඩා ප්රයෝජනවත් වේ.
• ආදරය කරන තැනැත්තෙකු විසින් ආහාර සහිත බෑග් දැන් පැළඳ සිටී. ඔබට යාත්රා හෝ හෘදයේ අධික ලෙස බෑමට නොහැක. ඔබේ සිරුරේ සියලු සම්පත් දැන් භාවිතා වේ. එමනිසා ඒවා නිරන්තරයෙන් ම නැවත පිරවිය යුතුය. කොහොමද? පෝෂණය, ඇත්තෙන්ම. රක්තහීනතාවය වැළැක්වීම සඳහා, වැඩි මස් අනුභව කිරීම සහ ආහාරයට ගැනීම. රුධිර පරීක්ෂාව දෙස බැලීමෙන් වෛද්යවරයාට අමතර යකඩ මිශ්රණයක් නියම කළ හැකිය. පොටෑසියම් අවශ්ය වන හදවත පවත්වා ගැනීමට. එය පීල්, කෙසෙල්, පයින් පුලුස්සා, අර්තාපල් වේ. ඝන අම්ල ප්රමාණය වැඩිවේ. කවුද?
• පොදු මතයක් තිබේ: දරුවා වැඩි මවක් බලා සිටීම, ඇගේ විෂබීජ වැඩි වේ. උදෑසන මලපහ කිරීම පරම්පරාවේ කාරනයකි. ඒ වගේම දැඩි සිතුවිලි හා වැරදි ආහාරවලට මඟ පාදයි.
• බහුතර ගර්භනී අවස්ථාවන්හිදී 24 වන සහ 28 වන සතිය අතර බරපතල තත්ත්වයක් ඇති බව විශේෂඥයෝ විශ්වාස කරති. මේ අවස්ථාවේ ඔබ විශේෂයෙන් සැලකිලිමත් විය යුතුය. වෛද්යවරයෙකුට කියන්න.
• මාර්ගය, වෛද්යවරයා ගැන. 20 වන සතිය දක්වා ඔබ මසකට වරක් ඔහුව හමුවනු ඇත. එතකොට හැම සතියකම. නමුත් 30 වන සතියට පසුව සෑම දින හතක්. ගැහැණු උපදේශනයකට යෑමට කම්මැලි නොවන්න. ඔබ එය ළදරුවා උදෙසා කරනු ඇත.
මෙන්න ස්ට්රේටර්ස්
සාමාන්ය ගර්භණීතාවයෙන් බර 9 සිට 1 kg දක්වා වැඩිවේ නම්, මෙම සංඛ්යායේ 13-18 හෝ 20 ගුණයකින් වැඩි වන විට සමේ බර කිසිසේත්ම සුළු වේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබගේ බලය තුළ වේදනාව සහ පපුව මත දිගු සලකුණු මග හැරිය හැකිය.
• සම්බාහනය කිරීමට කම්මැලි නොවන්න, විශේෂ තෙල් භාවිතා කරන්න - මෙහි කොන්දේසි දෙකකි. සම මත තෙල් යොදන්න විනාඩි 20 කින් එය අඹරන්න. සමට වමනය වන තෙක් ඉහළට සහ පහළට පහළට මාරු කරන්න. මෙම ක්රීම් හොඳයි. නමුත් තෙල් වඩාත් දුර්වලයි. එයින් අදහස් වන්නේ එය සම වඩා හොඳ පෝෂණය වන බවයි. තීරු වලින් තෙල් තෝරන්න. මෙම ක්රියාපටිපාටිය ක්රියාත්මක වන්නේ උදෑසන සහ සවස වැස්සෙන් පසුවය. පසුකාලීනව බඳ පටියක් භාවිතා කරන්න. ඔහු මුද්රණ නොකළ යුතුය.
• වැනිකස නහර සඳහා, එය ඊට එරෙහිව රක්ෂණය කිරීම පහසුය. අශ්ව චෙස්නුන්ට් මත පදනම් වූ අරමුදල් භාවිතා කරන්න (අනාගත මව සඳහා සුදුසු නම් සොයා බලන්න). විශේෂ ආරාධිත ගෝල්ෆ් පාඨමාලා ගැන අමතක කරන්න එපා. ඔබ විවේක වන විට ඉදිමීම වැළැක්වීම සඳහා ඔබේ පාද යට තබන්නෙමි.
කාලයට පෙර උපත
ක්ලැසික් ක්රමයක් - සති 40 ක් - ළමයින් දෙදෙනෙකු හා වැඩි දෙනෙක් බලා සිටින අය සඳහා නොවේ. කාන්තාවක් නිවුන් දරුවන් සිටී නම්, දරුවන් 35-36 සතියේ (34-35) ත්රිපිටකය පෙනී සිටිය හැකිය. මෙම නියමයන් නොමේරූ ලෙස භාවිතා නොකරන්න. ගර්භනී කාලය මදක් අඩු ය.
• නියමිත දිනට ෙපර සතියට ෙපර සතියකට ෙපර ෙරෝහලට ෙගන යාමට වෛද්යවරයා නිර්දේශ කරනු ඇත. මෙතන ව්යසනයක් නැහැ. ඊට පටහැනිව, ඔබ විශේෂඥයින්ගේ අධීක්ෂණය යටතේ සිටින්නේ. ඉතින්, හැම දෙයක්ම පරිපූර්ණයි.
• ස්වභාවික දරු උපත් සඳහා ඔබම සකස් කරන්න. සීසර් සැත්කම සිදු කරනු ලබන්නේ ළදරුවන් වැරදියි (ආදේශක ඉදිරිපත් කිරීම) හෝ මවගේ අධි රුධිර පීඩනය, හෘදයාබාධය. නමුත් එය ඔබ ගැන නොවේ, එයද? යෞවනයන් ඔවුන්ට අවශ්ය පරිදි සුදුසු වනු ඇත!
• සීසර් සැත්කම සමඟ epidural නිර්වින්දනය ඒකාබද්ධ කිරීම අවශ්ය විය හැක. නමුත් ඔබ වහාම දරුවා ඔබේ අතට ගන්න!
එවැන්නකි
සංඛ්යා ලේඛන අනුව, නිවුන් දරුවන්ගේ බර කිලෝග්රෑම් 5 ක් පමණ වේ, එනම් එක් එක් බර කිලෝග්රෑම් 2.5 පමණ වේ. කෙසේවෙතත්, තනි ගර්භණීයේදී පවා බොහෝ දරුවන් කුඩා බරින් උපත ලබා ඇත.
• දරුවාගේ බර, පළමුව, මවගේ ආහාරයට බලපෑම් කරන බව වෛද්යවරු පවසති. කාන්තාවගේ මෙනුවෙහි ඇති වැඩි ප්රෝටීන, දරුවා විශාලය. අක්ෂ්යාමයක් නොව, විශ්වසනීය සත්යයකි. එය දරුවාගේ ශරීරයේ ඇති ද්රව්යය වන ප්රෝටීනය. කාබෝහයිඩ්රේට බලශක්ති වාහකයන් වේ. දැන් ප්රෝටීන් වල පොහොසත් ආහාර ගැනීම වැදගත් වේ.
• දරුවාගේ විශාලත්වය විශාල වශයෙන් රක්තපාත වීම මත රදා පවතී. පාප්තුමා විශාල වුවහොත්, තරුණයන් තරමක් විශාල වනු ඇත. ඔයා ඉපදුණේ ඔයාගේ අම්මා වගේ. ඔබේ සහෝදර සහෝදරියන්? මේ සියල්ලම අලුත උපන් දරුවන්ගේ බරට බලපායි.
• ඇත්ත වශයෙන්ම, බහු ගර්භනීභාවයන් සහිතව, එක් එක් දරුවා කායික වශයෙන් බර කිලෝග්රෑම් 4 කි. එහෙත් බොහෝ විට ඔවුන් ඉතා හොඳින් ආහාරයට පැටවුන් - එක් එක් කිලෝ 3.5 ක්! හදිසියේම මෙය ඔබේ තේරීමද?
• ළදරුවන්ගේ කුඩා බර භය නොවී හෝ කලබල විය යුතු නැත. ළමුන් ඉතා ඉක්මණින් ග්රෑම් බඳවා ගැනීම. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන් ඔබේ කිරි ඉතා රසවත් ආහාර තිබේ. පහසුවෙන් ආහාරයට ගත හැකි කැලරි නිෂ්පාදනයක්!
කිරි ප්රමාණවත් නොවේ
තර්කානුකූලව සිතන්න. ඔබට ළදරුවන් දෙදෙනෙකු රැගෙන යා හැකි බැවින් ඔබට එය පෝෂණය කිරීමට හැකි වේ! භීතියට පත් නොවන්න, මිශ්රණය වැඩි කර නොගන්න. නිරන්තරයෙන් ළමයින්ට පපුවට ප්ලාස්ටික් බොන්න, බොන්න. (බෙදාහැරීමෙන් පසු පළමු දින 2 තුල නොවේ). ආහාර අනුගමනය කරන්න, ඔබේ ඉටිපන්දම් ඉරි තැලීමෙන් හා ළදරුවන්ගේ සිට පියයුරු ආරක්ෂා කරන්න. අනිත් ළමයින්ට නිදාගෙන සිටින දරුවනුත්, ඔබ කළ හැකි හොඳම සාධකය වනු ඇත!