බිඳෙනසුලු හා අස්ථි නියපොතු ශක්තිමත් කිරීම

විවිධ හේතු නිසා නයිල්ස් පිරිහීමට ලක් විය හැක. හේතු විය හැකි අම්ල හා ක්ෂාර, ද්රවීකරණය සහ ඩිටර්ජන්ට් විය හැක. ප්රධාන හේතුව ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ආබාධයකි. එය හයිපොවයිටමින්ස් හෝ හෝමෝන අසමත් වීම හෝ ඇල්කොහොල් හා නිකටින් සමඟ සිරුරේ ස්ථිර විෂ වීම විය හැකිය. මේ නිසා, නියපොතු සෙමිනි, බිඳෙනසුලු, ලිහිල් විය. ඔවුන්ගේ නැති වූ ලස්සන හා සෞඛ්යය නැවත ලබා ගැනීමට කළ හැක්කේ කුමක්ද? මෙම පොතෙන් අප ඉගෙන ගන්නා දුර්වල හා ක්රමානුකූල නියපොතු ශක්තිමත් කර ගන්නේ කෙසේද. මනසිකාරයට අවධානය යොමු කරන්න. මනසිකාරය නොසැලකිලිමත් ලෙස සිදු කළහොත්, නියපොතු තහඩුව හානි වේ. උඩු රැවුල හා කපුරු කම්බි මත එය දිස්වේ. ඊට පසු, නියපොතු වෙන් කිරීමට පටන් ගනී. එසේම, නියපොතු සහ නියපොතු ඉවත් කිරීම සඳහා නිතර නිතර භාවිතා කරන ක්රම වලින් නියපොතු පිරිහී ඇත. මෙම නිෂ්පාදන ඇසිටෝන් අඩංගු වේ. එය නිදැල්ලේ කඩා වැටීම, ඉරිතැළීම් සහ නිදහසේ ඉරීම හේතු වේ. එසේම, නියපොතු ශක්තිමත් කිරීම සඳහා කිසිදු ප්රයෝජනයක් නැත. ඒවා සියල්ල "රසායන විද්යාව" වේ, එය කිසි විටෙක ප්රයෝජනවත් වී නැත.

ඔබේ නියපොතු ශක්තිමත් කිරීමට අවශ්ය නම්, ස්වාභාවික ප්ලාස්ටික් භාවිත කරන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, විටමින් A, D සහ E, ලෙමන් යුෂ සහ ඔලිව් තෙල් වල නියැදි පෝරණුවක නියැදි පත්රය මත හොඳින් ක්රියා කරන ඕනෑම පෝෂ්ය කීම්. ලෙමන් යුෂ නියපොතු ආලෝකනය හා ශක්තිමත් කර ගත හැකිය.

ක්රැන්බෙරි යුෂ හෝ සාමාන්ය මේස විනාකිරි පවා උපකාර විය හැක. ආහාර ජෙලටින් පරිභෝජනය කිරීම, ඔබට අහිමි වූ දෘඩතාවට නියපොතු නැවත ලබා ගත හැකිය. නියපොතු ශක්තිමත් කිරීමේ පළමු මිත්රයෝ කිරි නිෂ්පාදන වේ. ඔවුන් අවශ්ය කැල්සියම් ලබා දෙයි. ඔබ තවත් එළවළු සහ පළතුරු කන්න අවශ්යයි. අතිරේක විටමින් ඔබට කරදර කරනු නොලැබේ. ඒ අතරම පහසුවෙන් කැඩී ගිය නියපොතු ශක්තිමත් වේ.

අපි දින 10 ක් තුළ මුහුදු ලුණු සෑදූ විට, සෞඛ්යයට හානි නොකොට නියපොතු ශක්තිමත් කරනු ඇත. ලුණු වෙනුවට, ෙබ්කිං සෝඩා එකතු කිරීම සහ අයඩීන් 10 ක බින්දු එක් කරන්න. දින 15 ක් හෝ 20 ක් සඳහා දිනපතා නැවත සිදු කරන්න. ස්නානය කිරීමේ උෂ්ණත්වය ශරීරයේ උෂ්ණත්වය සමඟ සමපාතව තිබිය යුතුය.

ශාක වලින් කැඩී ගිය නියන් සඳහා ප්රයෝජනවත් "තේ". මෙය සිදු කිරීම සඳහා, අප අවට nettle 1 කොටස, එඬේරාගේ බෑග් 1 කොටස, කුහරයේ රයිෙසෝම මූලයේ කොටස් 2 ක්, elderberry කළු කලු කොටස් 3 ක් සහ අලේපර් අලේ කොටසෙහි 1 කොටස. ලැබී ඇති එකතු කරනු ලබන්නේ උතුරන වතුර වීදුරුවක් සමඟිනි. අපි පැය 6 හෝ 8 කාලයක් තාපය තුළ අවධාරනය කරමු. එවිට වික්රියා හා දිනපතා ½ ක කුසලාන 3 හෝ 4 දිනකට වරක්.

අද අලංකාර රූපලාවන්යාගාර සඳහා අලුතින් දිගු කිරීම්, පැරෆින් ස්නාන, පැඩිකෝග්ය, මැණික් වර්ග සහ නියපොතු ආරක්ෂණ සේවාවන්හි විශාල ලැයිස්තුවක් ඉදිරිපත් කරයි. කොස්මෙටික් කර්මාන්තය නිවසේ නියපොතු ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන විශාල ප්රමාණයක් නිෂ්පාදනය කරයි.

ඔබ උපදෙස් කිහිපයක් කිහිපයක් සලකා බැලුවහොත්, නියපොතුවල තත්වය වැඩි දියුණු කළ හැකිය
කුස්සියේ වැඩ කරන විට හෝ පිඟානක් වැඩ කරන විට අත්වැසුම් පැළඳිය යුතුය. භාජන වලින් කුණු කසළ කපා ගැනීමට උපකරණයක් ලෙස නිය හතුරා භාවිතා නොකරන්න. ඒ සඳහා ඔවුන් අදහස් නොකෙරේ. පිටතට යාමට පෙර, හිරු එළියෙන් භාවිතා කිරීමට අමතක නොකරන්න. නියපොතු ඉඟි වලට යටින් දෑකැත්ත ක්රීම් යොදන්න. සියල්ලට පසු, හිරු සම පමණක් නොව නූල් ද වියලනු ලැබේ.

නියපොතු
ඔබ අත් සේදිය යුතු විට, මොයිස්චරයිසර් යොදන්න. ඕනෑම මොහොතක ඕනෑම මොහොතක එය භාවිතා කළ හැකි වන පරිදි එම වතුරේ ඇති කොස්මික් මල්ලේ තබා ගන්න. කුස්සියේ සීනි අසල ක්රීම් නාලය මත තබන්න, අනෙක් කාමරයේ නාන කාමරයේ.

නයිල්ස් හුස්ම ගැනීම අවශ්යයි
ඔබ නිතිපතාේඩ් අඩංගු වන නියපොතු කපන නිතිපතා අයදුම් කරන්නේ නම්, ඔබට "නියපොතු" සඳහා කෙටි නිවාඩුවක් ගත යුතුය.

පෝෂණය
මාළු, මස්, එළවළු, ජලය, පලතුරු, විටමින් E, ප්රෝටීන් මෙන්ම විටමින්, multivitamins නියපොතු වර්ධනය උත්තේජනය කරයි. අලංකාරය සෞඛ්යය මත රඳා පවතින බව අමතක කරන්න එපා. ඔබ එය රැකබලා ගන්න අවශ්යයි.

සිහින් හා කහ පැහැති නියපොතුද? නිසි ලෙස නියපොතු ලෙස ඉගෙන ගන්න
නිරෝගී නියපොතු රෝස පැහැයක්, ස්ථාවර හා සුමට විය යුතුය. නමුත් ඔවුන් වෙන්වීමට පටන් ගත හැක. නියපොතු වල තත්ත්වය වැඩි දියුණු නොවේ නම්, ඔබ චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.

පළමුවෙන්ම, බිඳී ගිය හා ක්රමානුකූල නියපොතු වල හේතු විමසා බලමු:
1. නියපොතු ගෘහස්ථ රසායනික ද්රව්ය, ද්රාවණ, රසායනික ද්රව්ය, තීන්ත, දුම්මලහයි;

2 . වතුර අත දිගු කාලයක්;

3. ඔබ නරක ලැකර් භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔබේ නියපොතු කහ හැරී යයි.

4. තුවාල හේතුවෙන්, සුදු පැල්ලම් මතු විය හැකිය.

5. කල්පවත්නා ෙහෝ තීරු කට්ට ආකාරෙය් නියපොතුෙව්දී ඇතිවන දැවිල්ල ඇති වීම;

6. ස්වභාවයෙන්ම, ලස්සන නියපොතු ස්වභාවධර්මයේ තෑග්ගක්, නමුත් ආකර්ශනීය නිය පොත්වල නොබිඳිය හැක.

නියපොතු රැකවරණ සඳහා ප්රයෝජනවත් උපදෙස්:
1. නියපොතු පාදයේ සමේ නියපොතු සඳහා අස්ථි brushing සමඟ කපා ගත යුතුය. පෙර සම උණුසුම් වතුරෙන් ඔබේ අත් සේදිය යුතුය.

2. නියපොතු ලෙමන් පීල් ඇතුලත සමග ඔප දැමිය හැකිය;

3. නියපොතු යටින් කුණු වියරු ආයුධයකින් ඉවත් කළ යුතුය.

4. ඔබ පොළොව සමඟ යම් වැඩ කොටසක් කිරීමට අවශ්ය නම්, සබන් මත ඔබේ නියපොතු කපන්න. එතකොට කුණු ගොරෝසු ඔයාලගේ අතැඟිලි යටට ගහනවා.

නියපොතු ලක්ෂණ
නියපොතු සම්භදතාවය ඉතා පොදු දෝෂයකි. අවිශ්වාසයේ ප්රධාන හේතු:
1. මෙය විටමින් A සහ ​​D හි ඌනතාවයක්.

2. ෙසෝදන කුඩු සහිත ෙරදි ෙසෝදන දව;

3. ලෝක් ඉවත් කිරීම සඳහා නියපොතු සහ ඇසිටොන බහුලව භාවිතා කිරීම.

නියපොතු ස්ථරිකරණය
නියපොතු ස්ථර කිරීම යනු ලක්ෂණ සහිත මූලද්රව්යයක් නොමැති වීම, කැල්සියම් වේ. විටමින් ඩී සමඟ කැල්සියම් පරිභෝජනය කිරීම වැදගත් වේ. කැල්සියම් මාළු, ගෝවා, ඇට වර්ග අඩංගු වේ. මෙම නිෂ්පාදන ඇමයිනෝ අම්ල අඩංගු වේ.

සිලිකන් නොමැති වීම
මෙම ඛේදනීය මූලද්රව්යයේ ඌනතාවයන් කෙසෙල්, වියළි මිදි යොදයි, parsley, කොළ බෝංචි, සලාද කොළ ආහාරයට ගැනීමෙන් ඉවත් කළ හැකිය.

යකඩ නොමැතිකම
යකඩ අඩංගු වියළි පලතුරු, ඖෂධ පැළෑටි, රනිල කුලය, කහ මස්, මස්, අක්මාව. එය burdock, sorrel, යාපහුව බලකොටුව සිට තේ පානය කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ.

විටමින් ඌනතාවය
විටමින් සහ අත්යවශ්ය මූලද්රව්ය අඩංගු විටමින් සංකීර්ණ ලබා ගන්න. තවද, විටමින්ට විශේෂ කීම් සහ තෙල් අඩංගු විය හැක, නියපොතු ශක්තිමත් කිරීම, අලවන උපකරණ.
නිය ආලේපන විට ඔලිව් තෙල් ප්රයෝජනවත් වේ. ලෙමන් යුෂ ටිකක් එකතු කිරීම සමඟ ඔලිව් තෙල් වල නිය ආලේපන කිරීම සඳහා 1 හෝ 2 වතාවක් සතියකට වරක්. ඊට පස්සේ, ඔබේ අතට කපු අත්වැසුම් තබා රාත්රිය බලා යන්න.

නියපොතු ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ක්රියා පටිපාටි
සූරියකාන්ත තෙල් ගන්න - 1/4 කෝප්පයක් සහ අයඩින් tincture වල 4 බිංදු. මෙම මිශ්රණයේ දී විනාඩි 20 ක් සඳහා ඇඟිලි තුඩු අඩු කරන්න, ක්රියාවලිය දින 15 ක් සඳහා සිදු කෙරේ. ක්රියාපිළිවෙලෙන් පසුව, නියපොතු තහඩුව ශක්තිමත් වන නැනෝ 5% ක විසඳුමක් සමඟ නියැදි පිරිසිදු කරනු ලැබේ.

සතියකට 1 වතාවක් හෝ 2 වතාවක් නරක් වන නියපොතු ශක්තිමත් කිරීම සඳහා අපි එළවළු තෙල් වලින් බාත් සෑදීම සඳහා අයඩින් 3 ක් සහ ලෙමන් යුෂ 5 ක් ද එකතු කරමු.

මුහුදු ලුණු වලින් බාත්
උණුසුම් වතුර වීදුරුවක් සහ විනාඩි 20 ක් සඳහා ඔබේ ඇඟිලි ඉඟි තනුක කර ලුණු තේ හැන්දක 1 ක්. අපි සෑම දින 2 කටම මෙම නාන කාමරය කරන්නෙමු.

1/4 කුසලාන සලාද තෙල් ½ ක කුසලාන විනාකිරි මිශ්ර. මේ මගින් අපි ඛණ්ඩක නියපොතු ශක්තිමත් කරනු ඇත.
නියපොතු වලට තදින් අල්ලා ගැනීම සඳහා, මී මැසි වතුර ග්රෑම් 4 ග්රෑම්, ජල ස්නානයකින් දියවී, තදින් පිසින ලද බිත්තර කහ මදය මිරිස් සහ පීච් තෙල් තෙල් මිශ්රණයට වත් කරමු. මේ විලවුන්වලින් අපි සෑම රාත්රියකම අපේ නියපොතු කපාගන්නෙමු. අපි රාත්රිය සඳහා අත්වැසුම් පැළඳ සිටියෙමු.

දුම් පානය කරන්නන්ට උපදෙස්. කහටින් කහට නියපොතු
හයිඩ්රජන් පෙරොක්සයිඩ් 3% ක විසඳුමක් නියපොතු නාශක විසි කරන්න.
දවස් 7 ක් හෝ 10 ක් ඇතුලත අපි ලෙමන් පෙති වලින් නියන් වසා දමමු. ලෙමන් නියපොතු ශක්තිමත් කිරීම පමණක් නොව, ඔවුන්ට දිලිසෙන සහ පිරිසිදු කරයි.
ග්ලිසරින් මිශ්රණයක් (10 ග්රෑම්), 3% හයිඩ්රජන් පෙරොක්සයිඩ්, රෝස ජලය (40 මිලි) සමග පිස දමන්න.

කිසියම් නීති මාලාවක් අනුගමනය කළ යුතුය.
1. අක්ෂි ඉවත් කිරීම සඳහා ඇසිටෝන් අඩංගු නොවිය යුතු අතර, නියපොතු තහඩු වියළීම;

2. නයිල් යුෂයෙන් විවේක අවශ්යයි, ඒ නිසා අපි එය දින 2 ක් ඉවත් කර, අපි සෑම දින 5 කට වරක්;

3. අපි නිතරම ලෝහ ගොනුවක් භාවිතා කරනවා නම්, නියපොතු මිටි වඩාත් නරක අතට හැරෙනු ඇත. එවැනි ගොනුවක් අනුගමනය කිරීමෙන් අනතුරුව ඉරිතැලීම් නිර්මාණය වී ඇත, නියපොතු වෙන් කිරීමට පටන් ගනී. ඒ නිසා අපි ආලේපන විශේෂ ආලේපයක් භාවිතා කරමු.

4. නියපොතු ගොනුව සමඟ ව්යාපාරයක් එක් දිශාවකින් විය යුතුය. ව්යාපාරය විශාල පතුලක් තුළ මැදට දිව යනවා. එය තියුණු නොවීම නිසා එය කෙලවර විය යුතු ය.

5. ඕවලා හෝ අර්ධ චතුරස්රාකාර හැඩයක් ලබා දෙන නම් නියපොතු කපා නොයෑම;

6. නියපොතු පාර්ශ්වවලින් බැහැර නම්, එය ලිහිල් වන අතර ඉරිතැලීම් හෝ කැඩී යාමක් ඇති වනු ඇත.

7. නියපොතු කපන විට නයිලෝන් හෝ සිල්ක් කෙඳි අඩංගු ආලේපයක් තෝරන්න. නියපොතු කපනයන් සඳහා විශේෂ වාර්නිෂ්ද පවතී. මොයිස්චරයිසර්, විටමින්, ප්රෝටීන, ඛනිජ වර්ග;

8. නියපොතු වල "මුද්රා තැබීමේ" ක්රියාපටිපාටිය භාවිතා කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ . මෙය විවිධ රේගු මූලද්රව්ය හා විටමින් අඩංගු ඖෂධ වර්ගයකි. ඒවායේ ආතතිය හා වියළීම වලින් නියපොතු ආරක්ෂා කරයි. මෙම ක්රියා පටිපාටිය සඳහා ඛනිජ සහ විටමින් සමඟ ක්රීම් භාවිතා වේ. පළමුව, නියපොතු ඔප දැමූ විට, එය නියපොතු බැබළෙන පරිදි තෙල් සහ ක්රීම් යොදනු ලැබේ. නියපොතු වලට හඳුන්වා දුන් ද්රව්ය සති 2 ක් පුරා සංරක්ෂණය කර ඇත. මෙම ක්රියාවලියෙන් පසු, ඔබට ලැකර් අයදුම් කළ හැකිය.

දැන් අපි දන්නවා බිඳෙනසුලු හා දරුණු නියපොතු ශක්තිමත් කරගන්නේ කොහොමද කියලා. මෙම ඉඟි ආධාරයෙන්, ඔබට නියපොතු ශක්තිමත් කර ඒවා ශක්තිමත් කළ හැකිය.