නිරෝගී කාන්තාවක් සොයා ගැනීම දුෂ්කර ය. බොහෝ ගර්භනී කාන්තාවන්ට ශාකමය-සංඝටක ආබාධ ඇති වී ඇති අතර ඒවා අස්ථායි රුධිර පීඩනය හේතුවෙන් දක්නට ලැබේ. කාන්තාවකගේ ශරීරයේ රුධිර සංසරණ කවච දෙකක් දැනටමත් එක් ළදරුවෙකු සඳහා වැඩ කර ඇති අතර අනෙකා ඇය වෙනුවෙන්ම සේවය කරයි. මෙම කාලය තුළ වැදගත් ඉන්ද්රියන් (හෘදය, පෙනහළු, අක්මා) මත බර වැඩි වේ. තවද, මෙම සිරුරට බරක් ලෙස ඔබ ප්රවීණ උපදේශකයෙකු හෝ වෛද්යවරයෙකුගේ සමීප අධීක්ෂණය යටතේ අවශ්ය වේ.
මම ගර්භනී කාන්තාවට යන්න පුළුවන්ද?
සෑම කාන්තාවක්ම කණ්ඩායම් දෙකකට බෙදිය හැකි අතර, පළමු කණ්ඩායමට නානකාමරයට පැමිණෙන අයගෙන් සමන්විත වන අතර, දෙවන ගර්භනී සමයේදී ස්නානය කිරීමට තීරණය කළ අය ඇතුළත් වේ. මෙම සහ වෙනත් කාන්තාවන්ට පහත සඳහන් උපදෙස් ලබා දිය හැක:
- ඔබේ ගර්භණීභාවය, සෞඛ්යය සහ සබා ගමට යෑම හෝ වැසිකිලියට යාම සඳහා වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කරන්න.
- වෙනත් අවස්ථාවලදී ගැබ්ගැනීම් විවිධාකාරයෙන් සිදු වේ.
- ඔබ ස්නානය කිරීමට යන්නේ නම්, ඔබට පළමු වරට ගර්භනී සමයේ පළමු හා තුන්වැනි තෘතිය තුළ මෙය කළ යුතු නැත.
- දෙවන තෘතියේ දී, ඔබ සෝනා හෝ හුමාල කාමරය සමග සුදුසුකම් ලත් උපදේශකයෙකු සමඟ පැමිණිය හැකිය. ඔබ ගබ්සා කිරීමට පෙලඹීමක් ඇති නොවීමට නම් ඔබ පළපුරුදු වීමර් වුවද, ඔබ වාෂ්ප කාමරය තුළ ඇති බර සීමා කළ හැකිය.
- වෙනත් අවස්ථාවලදී, ඔබ ඔබගේ තත්ත්වය පිළිබඳව සැලකිල්ලට ගත යුතු අතර, වෛද්යවරයෙකුට එය වාස්තවිකව ඇගයීමට ලක් කළ හැකිය, බොහෝ විට ගර්භනී තත්ත්වය ඔවුන්ගේ තත්ත්වය අනුව නොපවතින නිසා.
- දරුවාට හා ඔබටම වඩා වගකිව යුතු විය යුතුය. "ආඩම්බර තනිවම" වාෂ්ප කාමරය තුළට ඇතුල් නොවිය යුතුය. එය සමාගමට හෝ උපදේශකයෙකු සමග වඩා හොඳය.
ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා ස්නානය කිරීමට නීති රීති
- ඔබ ස්නානය කිරීමට පැමිණෙන විට, වාෂ්ප කාමරය වෙත කෙළින්ම නොයන්න, නමුත් සම සම උණුසුම් වන විට සහ කේශනාලු ටිකක් ව්යාප්ත වේ.
- වාෂ්ප කාමරය වෙත යාම, ඔබේ හිස තෙත් නොකරන්න, සෑම විටම තුවායක් හෝ තොප්පියකින් ටර්බන් ය.
- පළමු වතාවට වාෂ්ප කාමරයට විනාඩි 5 ක් ගිහින් නිදාගන්න. ඔබගේ ස්පන්දනය හා ඔබේ සෞඛ්යය වොච්, ස්පන්දනය විනාඩි 120 කට වඩා වැඩි නොවිය යුතුය.
- හුමාල කාමරයෙන් පසු දහඩිය නිවා දැමීමට සහ ඔබම නිවා දමන්න.
- වාෂ්ප කාමරයට ඊළඟට පැමිණීමට පෙර, ඔබ සිසිල් කාමරයේ රැඳී සිටිය යුතු කාමරයේ තබාගන්න. පත්රයක් තුලට ඔතා, තෙතමනය අහිමිවීම සඳහා ඖෂධීය තේ පානය පානය කළ යුතුය.
- වාෂ්ප කාමරය සඳහා තවත් ප්රවේශයක් විනාඩි 10 දක්වා සිදු කළ හැකිය. මෙය පුහුණුව හා සෞඛ්ය මට්ටම මත රඳා පවතී. ඔබගේ සෞඛ්යය පාලනය කිරීම සහ බොහෝ විට ඔබගේ ස්පන්දනය මැනිය.
- ඔබගේ සූදානම හා ඔබේ යහපැවැත්ම මත පදනම්ව, ඔබ වායු ස්නානය කළ යුතුය, එනම් ඔබට විවේක ගත හැකි සහ උණුසුම් ස්ථානයක වාඩිවිය නොහැකිය. සීතල වතුරෙන් හෝ පිහිනුම් තටාකවල හෝ නානකාමරයේ හෝ සිසිල් වතුරෙන් හෝ සිසිල් වැසිකිළිවලින් පිස ගන්න ඔබට පුළුවන්. උෂ්ණත්වය අඩු වීම නිසා සීතල හෝ සිසිල් ජලය තුළ ගිල්වීම, ශරීරයට විශාල බරක් වනු ඇත, මෙම ක්රමවේදය වෛද්යවරයාගේ අනුමැතියෙන් පසුව පුහුණු කළ කාන්තාවන් විසින් භාවිතා කළ හැකිය. එහෙත් එවැනි විපත් වලින් එවැනි තීරණාත්මක කාල පරිච්ඡේදයකින් වැළකී සිටීම හොඳය.
- අවසන් වරට වාෂ්ප කාමරයෙන් පිටවී සබන් යොදා සෝදා, බුරුසුවක් හෝ ස්පොන්ජියකින් සබන් සේදීම. මෙම කාර්යය සඳහා, සමේ නිෂ්පාදනයට යොදන හෝමරයක් පිටවීමෙන් පසු එය සෝදා හරින්න.
- ඔබ පිටතට යාමට පෙර, ටිකක් සහ නිශ්චල වේලාවක් සිසිල් කළ යුතුය. මෙය විනාඩි 15 සිට පැයක් දක්වා ගත හැකිය. ඔබ නිවසට පැමිණෙන විට, ඔබ ටික වේලාවක් නිදා සිටිය යුතුය.
ඔබේ සෞඛ්යයට හානි නොවන ලෙස මෙම උපදෙස් භාවිතා කරන්න. නාරිවේද වෛද්යවරයෙක් හමුවන්න. හැම දෙයක්ම හොඳයි කියලා දන්නවා.