එකම එක "නමුත්" "... මානසික අවපීඩනයෙන් පීඩා විඳි පුද්ගලයා සෑම විටම එය පහසුවෙන්ම ඉවත් නොකෙරේ. නිවැරදි හැසිරීම අවශ්ය නොව, නිවැරදි ප්රවේශය අවශ්ය නොවේ.
මානසික අවපීඩනය ඇති සාධක
- ඇතැම් ඖෂධ ලබා ගැනීම අවපීඩනය අවුලුවන. මෙම තත්වය සාමාන්යයෙන් තාවකාලික නිසා, එය විශේෂ ප්රතිකාර හා ප්රවේශය අවශ්ය නොවේ.
- පාරම්පරික සාධකය හෝ බරපතල රෝග. බොහෝවිට රෝගී තත්වයෙන් පෙළෙන හෝ පවුලේ අයගෙන් එක් අයෙකු මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයන් බොහෝ විට පෙලඹී තිබේ.
- ජීවිතයේ බිඳවැටීමේ සිදුවීම්: එවැනි සිදුවීම් නව රැකියාවක් විය හැකිය, නැතහොත්, එහි පාඩුව, උපාධිය, විවාහය, විවාහය, දික්කසාදය හෝ විශ්රාම ගැනීම වැනි දේ විය හැකිය.
- පවුල තුළ හෝ මිතුරන් අතර නිතර නිතර ගැටුම්.
- මත්ද්රව්ය හෝ මත්පැන් රහිත යැපීම: මත්ද්රව්ය හෝ මත්පැන්වලට ඇබ්බැහි වූවන්ගෙන් 30% ක් පමණ අවපාතයෙන් පෙළෙනවා.
- ආදරණීයයන් හා ආදරණීයයන්ගේ මරණය හෝ අහිමි වීම බොහෝ විට මානසික ආතතියට හේතු වේ.
මරීනා, වයස අවුරුදු 32:
- මම ඇලෙක්සෙයිගේ ජීවිතයේ හොඳම කාලය නොවෙයි. ඔහු ජීවිතයේ සැබෑ වැලපීම හා අර්බුදය අත්විඳිනු ඇත: දරුවාගේ මරණය, දික්කසාදවීම, මූල්යමය දුෂ්කරතා රට තුළ අර්බුදයක්. මේ තත්වය තුළ පුද්ගලයෙකුට ජීවිතයේ සෑම අර්ථයක්ම අහිමි වී ඇති බව පෙනෙන්නට තිබේ. පෙනෙන පරිදි කිසිවෙකු දැනටමත් ජීවත්වන කිසිවෙක් නැතැයි පෙනේ. මගේ ජීවිතයේ සමස්ත අර්ථය වූයේ ලෙෂා ය. මාගේ ඉරණම සහ මගේ බලාපොරොත්තුව විය. සැබවින්ම, අනාගතය සඳහා බලාපොරොත්තුවක් ලබා දීම සඳහා "ඔහුව ජීවනය කරා" ගෙන ආ යුතු වූ මා විය. අවංකව, එය එතරම් පහසු වූයේ නැත. වඩාත්ම වැදගත් දෙය - මම ඔහුට අවශ්ය බව තේරුම් ගැනීමට මම ඇලෙක්සියාට දුන්නා. අප දෙදෙනා දෙදෙනා දෙදෙනා මෙන් විය. ඔවුන් ලෝකය පුරා සෑම දෙයක්ම කතා කළහ. රාත්රී කාලය ගත කළ රාත්රී කාලයේ නිහඬ රාත්රී වීදි හරහා ඇවිදිමින්, චිත්රපටි වලට ගියහ. උදේ පාන්දර තුළ ධාවනය කිරීමට පොදු විනෝදාංශයක් පවා සොයා ගත්තා. මාස හයකට පස්සේ මම මේ තත්වය වෙනස් වෙනවා. ලෝෂා රැකියා වෙනස් කළා, මුදල් දුෂ්කරතා අවසන් වූ අතර අවුරුද්දකට පසු මම ගැබ්ගත්තා ...
මනෝ විද්යාඥයාගේ ප්රකාශය:
පුද්ගලයෙකුට මානසික අවපීඩනයෙන් මිදීමට ඉතා අසීරු වන බව ජීවිතයේ එවන් සංකීර්ණ හා අවිනිශ්චිත තත්වයන් පවතී. මිනිසුන්ට උපකාර කිරීමට පැමිණෙන්නේ, මෙම පුද්ගලයා ඇත්ත වශයෙන්ම ඉතා මිල අධික වූ අතර ඔහුට නැති දේ පුද්ගලයාට ලබා දිය හැකි අයට. ඇලෙක්සෙයි සහ මරීනා සමඟ පැවති තත්වය තුළ මිනිසා තමාට අහිමි වූ දේ හා ඔහු අහිමි වූ දේ: ආත්මය සහ කලත්රයා සහ දරුවා.
මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකුට සාමාන්ය ජීවිතයට ආපසු යාමට අවශ්ය වන එම වන්දි සාධක නොමැති තත්ත්වයක් දෙස බැලීම අසීරු වනු ඇත. සාමාන්යයෙන් පූර්ණ ජීවිතයක් සඳහා ඔවුන්ගේ අභ්යන්තර ශක්තීන් හා සංචිත සොයා ගැනීම සඳහා මානසික අවපීඩනයකට මුහුණ දුන් පුද්ගලයාට බොහෝ විට අවශ්ය වේ.
දැන් මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකු සමඟ හැසිරීමේ මූලික රීති සලකා බලන්න
- ශුක්රාණු පිළිබඳ මූලධර්මය අනුගමනය කිරීම: කිසි විටෙකත් ඔහුගේ ගැටලුව හෝ ශෝකය කිසිවෙකු මතක් කර නොගනී. යම් දෙයක් මධ්යස්ථ යමක් ගැන කතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න, නමුත් කාලගුණය ගැන හෝ වෙනත් යමක් පිළිබඳ ස්පෝට්ස් මාතෘකා සමය නොවන බව අමතක කරන්න එපා.
- සදාචාරාත්මක සහය ඇති පුද්ගලයෙකුට ඔහු ලබා දෙන අඩුපාඩු ලබා දීම: ඔහුට කථා කිරීමට, හඬනෑමට හෝ හිරිහැර කිරීමට අවස්ථාවක් ලබා දෙන්න.
- අසීරු තත්වයකට උපකාර කළ හැකි හොඳම පුද්ගලයා ස්වාමිපුරුෂයා හෝ භාර්යාව, පෙම්වතා හෝ පෙම්වතිය බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. අසීරු අවස්ථාවලදී ඔබේ සහය සහ සහයෝගය ඔබට දැනෙනවා නම් එය හුදෙක් අවශ්ය වේ.
දරුණු මානසික අවපීඩනයට තුඩු දෙන අපහසු ජීවන තත්වයක් වන්නේ ආදරණීයයන් හා ආදරණීයයන් අහිමි වීමයි. එවන් තත්වයක් තුළ, උපකාර කිරීමට හා සහාය දෙන පුද්ගලයෙකු විය යුතුය. ප්රශ්නය: ඔබ මානසික අවපීඩනයෙන් පීඩා විඳින අය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ උනන්දු වන්නේ නම්, එසේ නම්, බොහෝ විට ඔබ එකම පුද්ගලයෙකි. ඔබේ මෙහෙයුම පෙණහළු වලින් නොවේ, නමුත් කිසිවක් කළ නොහැකි ය. ඔබගේ ආදරණීයයා සහ ඔබගේ ආදරණීයයා ඔහුව උසුලාගෙන ඇති ජීවිත දුෂ්කරතා ජය ගැනීමට ඉවසීම හා අඛණ්ඩ උත්සාහය අවශ්යයි. ජීවිතයේ වැදගත්ම සත්යය මතක තබාගත යුතුය: කුමක් සිදු වුවද, ජීවිතය ඉදිරියට යන්නේ, කවුරුන් හෝ උදෙසා කවුරුන් හෝ කවුරුන් සඳහාද.