- නෙට්ල්ස් - 200 ග්රෑම්
- Hazelnut - 25 ග්රෑම්
- පර්ස්ලි - 20 ග්රෑම්
- පර්ස්ලි - 20 ග්රෑම්
- හරිත ළූණු - 30 ග්රෑම්
- ඇපල් විනාකිරි - 1 තේ හැන්දක
- එළවළු තෙල් - 1 සිට. ගෑරුප්පු
- සෝල් - 1 පින්ච්
- බිත්තර - 2 කෑලි
සිහින් ව parsley හා හරිත ළූණු තැකීමක්. ගෙඩි කපයි. උතුරන වතුර සමග නයිල්ට් හෝ විනාඩි කිහිපයක් විනාඩි තාපාංක ජලය තාපාංකය. කොළ අඳුරේ තිබී nettle විසි, ජලය පිටතට කපා හා කොළ කපා. එළවළු තෙල් හා ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි සමග nettle, parsley සහ වසන්ත ලූනු, ලුණු සහ කන්නය මිශ්ර කරන්න. තහඩු මත සලාද ව්යාප්ත, ගෙඩි සමග ඉසිය සහ තම්බා බිත්තර පෙති සමග සැරසීම. Bon appetit!
මෙහෙවර: 4