ඔසප් චක්රය අනිසි ගැබ් ගැනීම් වැළැක්වීම සඳහා පදනම ලෙස ගත හැකිය. මෙය කිරීමට, ඔබ මාසික චක්රය ගණනය කරන්නේ කෙසේදැයි දැන සිටිය යුතුය. ලිංගිකව සම්ප්රේෂණය වන රෝග වලින් ආරක්ෂා වීමට මෙම ක්රමයට නොහැකි වීම නිසා මෙම ක්රමය භාවිතා කළ හැක්කේ එක් කාන්තාවක් පමණි.
ලිංගිකත්වය රැක ගැනීම "සුරක්ෂිත" වන කාලය තීරණය කිරීම සඳහා චක්රය සලකා බැලිය යුතුය. එය කාලය තුළ වඩාත්ම හිතකර කාලයක් නම්, සංකල්පයක් නැතහොත් උපකාමය නොලැබෙනු ඇත. ශරීරයේ ඔප් චක්රය තුළ දරුවාගේ සංකල්පයට හෝ එයට බාධා කරන යම් වෙනස්කම් ඇති බව පෙනේ.
ඔප් චක්රසේ සම්පූර්ණ කාල පරිච්ඡේදය කොටස් තුනකට බෙදා ඇත:
- මුහුකුරුවල පරාගණය;
- ඩිම්්භණීකරණය
- ප්රෝග්රෙස්නෝන් කාලය
පළමු කාලය තුළ (ඔසප් වීමේ පටන් පළමු 14-16 දින), එස්ටොගීන් (කාන්තා ලිංගික හෝමෝන) ඉතා ක්රියාශීලී වේ, බිත්තරයේ ඩිම්බ කෝෂයේ මේරීම සඳහා දායක වේ.
14-16 වන දින, ඩිම්බකෝෂයේ කාලපරිච්ඡේදය තුළ, ෆොසිලය බිඳී ගිය විට, ඩිම්බකෝෂය ඩිම්බ මෝචනය කුහරයෙන් පිටවීමෙන් පසුව, එය පැලෝපීය නලයට ඇතුල් වේ. මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුලදී, ක්රියාවලිය සිදු වන්නේ හයිටයිනොසින් සහ ගර්භාෂ උත්තේජන හෝර්මෝනවල හෝමෝනියෙහි ගර්භාෂයේ බලපෑම් යටතේය. මෙම හෝමෝනවල ස්රාවය සඳහා සංඥාවක් රුධිරයේ එස්ට්රොගීන් නිශ්චිත මට්ටමකි.
පසුගිය කාලය තුල, දින 15 සිට 28 දක්වා වූ දින වලදී කහ පැහැති ශරීරයක් ඇතිවීම, පිපිරුම් කෝපි වල ස්ථානගතවීම, එස්ට්රොගන් හා ස්ටෙරෙස්ටෝන් නිපදවීම ආරම්භ වේ. ගර්භනී අවස්ථාව ඇති වුවහොත්, ගර්භය තුළට ගර්භාෂ ඇතුල් කිරීම සඳහා ගර්භාෂය සූදානම් කරයි. මීට අමතරව, මෙම ගර්භණීභාවය වර්ධනය වීම වැළැක්වීම සඳහා වෙනත් මුහුකුරුවල පරිණත වීම වලක්වනු ලැබේ; පිළිසිඳ ගැනීම සිදු වූ විට, කහ පැහැති ශරීරය එහි වැඩ නතර කරයි. හෝමෝන මට්ටම පහත වැටේ. කලලරූපය ලබා ගැනීමට සූදානම්ව ඇති ගර්භාෂ කුහරයේ ශ්ලේෂ්ම පටලය ප්රතික්ෂේප කිරීම ඇරඹේ. - ඔසප් වීම ඇරඹේ.
මාසික (ඔප්ෂනල්) චක්රය ගණනය කිරීම සඳහා මාස කිහිපයක් තිස්සේ එය විශ්ලේෂණය කළ යුතුය. එමනිසා, චක්රයේ නිතිපතා නිරවද්යතාවය සහ ඔලුවියුලේ වලදී දින ගණනය කළ හැකි වන අතර, "සුරක්ෂිත" දින සිදු වන විට තේරුම් ගත හැකි වනුයේ, සංකල්පයේ දී ඇති වන සම්භාවිතාවය අවම කිරීම හෝ සංකල්පයට හොඳම කාලය ගණනය කිරීමයි.
චක්රය ගණනය කිරීම සඳහා වැඩසටහන්
ඔප් චක්රය ගණනය කිරීමට උපකාර වන බොහෝ පරිගණක වැඩසටහන් තිබේ. ඔවුන්ගේ උපකාරයෙන් ඔබ හට ඩිම්බකෝෂය ආරම්භ වන කාලය ගණනය කළ හැකිය, නමුත් ඔබගේ නූපන් දරුවාගේ ලිංගිකත්වය ගැන ද අනාවැකි කීමටත්, එම රෝගයට හේතුවේ. දරුවාගේ උපන් දිනය තීරණය කිරීම සඳහා ගර්භණී දින දර්ශනයක්ද කළ හැකිය. කැලැන්ඩරය මුද්රණය කර නාරින්නෙකුට ඉදිරිපත් කළ හැක.
ඔබ චක්රයක් ගණනය කරන්නේ කෙසේද?
මෙම චක්රය ස්වාධීනව ගණනය කළ හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, දිගම සහ කෙටිම සයිකල් (අවසාන මාස හය තුළ) තෝරන්න. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔසප් චක්රයේ කාලසීමාව (මාසිකව) මීලඟ පළමු දින දක්වා ඔසප් වූ පළමු දින සිට දින ගණන්. ඉන්පසුව, දීර්ඝතම චක්රයෙන් දින 18 ක් අඩු කර ඇති අතර, කෙටිම කාලයෙන් දින 10 ක් අඩු කර ඇති අතර, පිළිවෙලින් ආරම්භයේ සහ මාසික චක්රය අවසානයේදී පිළිවෙලින් ආරක්ෂිත දින ගණනාවක් ඇති වේ. මෙම කාලය අතරතුර ගැබ්ගැනීමේ ආරම්භය සඳහා වඩාත් හිතකර ලෙස සැලකේ.
බාසල් උෂ්ණත්වය ගණනය කිරීම
ඉතා නිවැරදි ලෙස, මාසික චක්රය පදනම් කරගත් උෂ්ණත්ව ප්රස්ථාර යොදා ගනී. පළමු දිනවලදී උෂ්ණත්වය 37 ° C ක් වන අතර, පසුව එය 36.6 ° C තියුණු පහත වැටීමක් හා ඊළඟ දිනයේ 37.5 ° C එකම තියුණු නැගීමකි. පසුව, චක්රය අවසන් වන තෙක් උෂ්ණත්වය රඳවා තබා ගන්නා අතර ඔක්සිහරණයට දින දෙකකටත් අඩුය. උෂ්ණත්වය පහළ බැස්සා නම් ගර්භනී අවස්ථාව පැමිණ තිබේ. චක්රය පුරාම උෂ්ණත්වය එකම වේ නම්, එය ඕබලා නැත. මෙය සංකල්පයක් විය නොහැකිය.
එමනිසා සෑම කාන්තාවක් සිය ඔප් චක්රය අධීක්ෂණය කළ යුතුය. සුළු වශයෙන් වෙනස් වුවහොත් ඇය වහාම නාරිවේද වෛද්යවරයෙකු හමුවිය යුතුය.