ගර්භණී කාලයේ පීඩනය අඩු කරන්නේ කෙසේද?

කාන්තාවන්ගේ සෞඛ්ය තත්ත්වය පිළිබඳ තොරතුරු සැපයීම, අල්ට්රා සවුන්ඩ් පරීක්ෂණය හා විශ්ලේෂණයට අමතරව, නිත්ය රුධිර පීඩනය මැන බැලීමද උපකාර වනු ඇත. වෛද්යවරු නිර්දේශ කරන්නේ හැකි ඉක්මණින් ජය ගැනීම සඳහා සතියකට වරක් මෙය කිරීමයි. මීට අමතරව, නිරන්තරයෙන්ම එක්වරම, නිරන්තරයෙන් සිදු කළ යුතු අතර, නින්ද නොලැබීමෙන් පසු, කාන්තාව තවමත් මානසික ආතතියට හෝ ආශ්වාසයට ලක් නොකළ විට එය කළ යුතුය.

ස්වභාවිකවම, රුධිර පීඩනය (BP) මට්ටම වැඩි වීම හෝ අඩු වීම සිදු වේ. මේ අවස්ථාවේදී, එය නැගී එන රෝගයක රෝග ලක්ෂණයක් විය හැක. කෙසේ වෙතත්, එය සැලකිල්ලට ගත යුතු අතර, ගර්භණීවීමට පෙර කාන්තාවකගේ රුධිර පීඩනය යනු කුමක්දැයි වටහා ගත හැකි ය. ඇත්ත වශයෙන්ම, සමහරුන්ගේ සම්මතය නම්, අන් අයට දැනටමත් පීඩනය වැඩි කළ හැකිය.

ගර්භනී සමයේ අඩු රුධිර පීඩනය

මවගේ ශරීරයේ හෝමෝන වෙනස්කම් නිසා රුධිර පීඩනය සාමාන්යයෙන් සුළු වශයෙන් අඩු වේ. මෙය වෙනත් කිසිදු රෝග ලක්ෂණයක් නොවේ නම් මගේ මව හොඳින් දැනෙනවා නම්, කිසිදු ක්රියාමාර්ගයක් ගත යුතු නැත.

නමුත් පීඩනය ඉතා නාටකාකාර ලෙස අඩු වී ඇති අතර එය හිසරදය, ඔක්කාරය හා අනෙකුත් අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ සමඟ ගමන් කරයි නම් එය සැලකිල්ලට ගත යුතුය. පළිබෝධ, පළමුව, බිළින්දාට සිදුවිය හැක. හෘද ස්පන්දන කටයුතු වැඩිවීම නිසා වැදෑමහ සඳහා ලේ ගලනය අඩු වන අතර එය ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය හා ඔක්සිජන් ප්රමාණයද අඩු වේ.

ගැබිනි ගැහැණුන්ට බොහෝ දෙනෙකුට ප්රතිවිරෝධී වන පරිදි පීඩනයකින් ස්වාධීනව ප්ලාස්ටික් ගැනීම අවශ්ය නොවේ. එහෙත් එවැනි ක්රම මගින් රුධිර පීඩනය ඇතිවීම වළක්වා ගැනීමට ඔබ උත්සාහ කළ හැකිය:

• ප්රමාණවත් නින්දක්. ශරීරය වෙහෙස නොවිය යුතුය. දිනකට පැය අටේ සිට නවයි.
• නැවුම් වාතාශ්රය තුළ දීර්ඝ ඇවිදින්න.
• සැහැල්ලු ජිම්නාස්ටික් කරන්න.
• පූර්ණ සහ සමබර ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන්න.
• පීඩනය දැනටමත් තියුනු ලෙස පහත වැටී තිබේ නම්, ජනේල විවෘත කරන්න, ඇඳ මත වැතිරීම සහ බොත්තම් හෝ පටිය ඉවත් කරන්න. නිතිපතා පුනර්ජනනීය වීමෙන්, ඔවුන් සමඟ ඇමෝනියා බුබුලක් ගෙන යාම සහ වැඩි නඩු පිළිබඳ වෛද්යවරයා දැනුවත් කිරීමට වග බලා ගන්න. මෙම රෝගය ආරම්භයේ සලකුණක් විය හැකි අතර, රෝගියාගේ නිරීක්ෂණ සහ ප්රතිකාර වලට එකඟ වීමට බොහෝ විට ඉඩ ඇත.

අධි පීඩනය

කාලයාගේ ඇවෑමෙන් මවගේ ශරීරය වර්ධනය වන විට අමතර බරක් පැටවෙනු ඇත, පීඩනය සතියේ 18-20 අතර තරමක් වැඩි විය හැක. කෙසේ වෙතත්, රුධිර පීඩනය ගර්භනී දින පළමු දින සිට වැඩි නම්, හෝ දෙවන තුන් මාසය තුළ තියුණු ලෙස ඉහළට, වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න. මෙය ආසාදනය, අධි රුධිර පීඩනය, වකුගඩු ආබාධ හෝ ප්රමාද විෂ සහිත (ගෙස්ටෝස්) රෝග ලක්ෂණයකි.

පීඩනය අඩු කිරීම සඳහා සාමාන්ය පුවරු ක්රියා නොකරනු ඇත. නමුත් ඔබට ජනප්රිය පිළිවෙත් භාවිතා කළ හැකිය.

• ස්වාභාවික බර්ච් යුෂ බිව්.
• බීට්රූට් යුෂ, පල්ප් නැති වට්ටක්කා කසාය, ක්රැන්බෙරි මදර්ස් පීඩනය අඩු කළ හැකිය. ඔබ විනාඩි 30 ක් වීදුරුවෙන් කෑමට පෙර විනාඩි 30 ක් බොන්න. එකම කොන්දේසිය - සෑම අලුත් සුප් හොද්ද හෝ යුෂ නැවුම් ලෙස සකස් කළ යුතුය.
• වෛද්යවරිය අනිවාර්යයෙන්ම ඔබට පීඩනය මැනීමට උපදෙස් දෙනු ඇත. නිරන්තරයෙන් සායනය වෙත නොයන ලෙස රුධිර පීඩනය පාලනය කිරීම සඳහා නවීන රුධිර පීඩනය නිරීක්ෂණය කරන්න.

ඇතැම් සෞඛ්ය ගැටලුවලට මුහුණ දුන් කාන්තාවන්ට පීඩනයන්ට විශේෂ අවධානය යොමු කළ යුතුය:

• බර වැඩියි
• අධි රුධිර පීඩනය සහිත රෝගීන්
• හෝර්මෝන ආබාධ ඇතිවීම
• අභ්යන්තර අවයව වල බරපතළ රෝග
• වායුගෝලීය පීඩන වෙනස්කම් වලට සංවේදීතාව
• දරු දැරියක් දරාගැනීමේදී ගැටලු ඇතිවන කාන්තාවන්ට දැනටමත් වේශ්යාකමක් ඇති වී තිබේ.