අපි බලමු, මොකක්ද ප්රශ්නය? දරු ප්රසූතියේදී තම අශ්වාරෝහක ගමනේ යෙදෙන අතර ඔවුන්ගේ උපත බලා සිටිනු ඇත.
නිදසුනක් වශයෙන්, හෝර්මෝන ගැලපුම් නිසා, මෙලනින් හි "සූර්ය වර්ණක" නිපදවීම සඳහා ශරීරයේ වැඩිපුර හෝර්මෝන දැන් නිපදවනු ලැබේ. අපේක්ෂා කරන මවගේ සමට වඩා සූර්යාලෝකයෙන් ආවරණය වී ඇත. කෙසේ වෙතත්, අවාසනාවකට මෙන්, සෑම විටම ඒකාකාර නොවේ, සහ මුහුණ හා ශරීරය මත මේ නිසා, ඉතා ලස්සන සැරසිලි පෙනෙන්නට නොහැකි විය හැකිය - වර්ණිත ලප (වෛද්යවරුන් ඔවුන් chloasma ලෙස හඳුන්වයි). මතුපිට පාරජම්බුල බලපෑම යටතේ මතු වන අතර, අනාගත මවගේ දීප්තිමතා හිරුගෙන් ආරක්ෂා විය යුතු අතර එයට වඩා 5 ට වඩා අඩු සාධකය සහිත හිරු එළියෙන් භාවිතා කිරීමට වගබලා ගන්න. නමුත් ගර්භණී සමයේදී වයසට යාමේ ලක්ෂණයන් සමඟ සටන් කිරීම අර්ථ විරහිත ය. ශරීරයේ හෝමෝන " ආබාධය ", ක්ලොස්මා නැවත නැවතත් දිස්විය හැකිය. නමුත් දරුවාගේ උපතෙන් පසුව, එය බොහෝ විට තනි වී යයි.
අනාගත මව්වරුන් සඳහා ගිම්හාන ගැටලු සඳහා හොඳම විසඳුම වන්නේ පිහිනීමයි. ජලය ප්රබෝධය, සන්සුන්, ඉදිමීම අඩු කරයි, ශිරා තුළ පල්වීම ලිහිල් කරයි, මාංශ පේශීන් වඩාත් ප්රත්යාස්ථව සහ කොඳු ඇට පෙළ ලිහා. ඔබේ වෛද්යවරයා සිතන්නේ නැත, මුහුදේ නිවාඩුවක් ගත කරන්න - ලුණු රැළි ඛනිජ සමග සිරුර සන්තෘප්ත වේ. එමෙන්ම ගර්භණී කාන්තාවන් සඳහා විශේෂ පන්ති සඳහා පොකුණට ඇතුල් වීම.
බොන්න වතුර!
තවත් ගිම්හාන ගැටළුවක් - නියත පිපාසාව - තාපය තුළද අසාමාන්ය දෙයක් නොවේ. නමුත් කාන්තාවන්ට "තත්වයක" ඇති නිසා එය තාපය නිසා පමණක් නොවේ. අනාගත දරුවා වැඩෙන හෙයින්, ඔහුගේ මවට වැඩි දියුණුවක් අවශ්ය වන බැවින්, එය වැදෑමහ ලබා දීමට ඔබට අවශ්ය වන අතර, ඇම්නියොටික් තරල හා ශරීරයේ සංසරණය වන රුධිරය නැවත පිරවීම. වකුගඩු වල බර වැඩිවීම සමඟ, විශේෂයෙන් වැඩි වේ.
බලා සිටින අවසාන මාසවලදී, එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් ඉදිමීම විය හැකිය. එවන් අවස්ථාවල දී, අම්මා අත් හා පාදවල බර හා රනිලුභාවය දැනෙන අතර, සාමාන්ය සපත්තු, මුදු හෝ අත් ඔරලෝසු පැළඳීම වඩා දුෂ්කර ය. සමහර විට ඉදිමීමද මුහුණට මුහුණට මුහුණ දකින්නට තිබේ. නිදසුනක් ලෙස, ඇස්වලට "බෑග්" හෝ කම්මුල්වල උදෑසන ඉදිමීම. ඊට අමතරව, ශරීරයට ඛනිජ හෝ විටමින් (අඩු වටිනාකමින් යුත් කැල්සියම් හෝ බීටා විටමින්) නොමැති නම්, කාන්තාවක් ඇගේ දෑත් හෝ පාදවල සුළු සුළු කලබල ඇතිවිය හැකිය.
වහාම සිහිකල්පනාව ඇතිව ඉදිමීම වැළැක්වීමේ පළමු ක්රමය වන්නේ අඩු පානය කිරීමයි. එහෙත්, හැම දෙයක්ම සරල නැත. මන්ද, තාපය තුළ බොමින් සිටීම - අනාගතයේදී බිළිඳුන්ට අනාරක්ෂිත ලෙස විජලනය වීමට හේතු වේ. ඉදිමීම අඩු කිරීමට, ඔබේ මෙනුව සංශෝධනය කිරීම වඩාත් වැදගත් වේ.
හානිකර ත්රිත්ව අත්හරින්න : ලුණු, රෝස්ට් හා දුම් පානය. මෙම කෑමක් පිපාසාව වැඩි වන අතර ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ බරපතළ ලෙස උදුරා ගනියි. එළවළු සහ පළතුරු ඕනෑ තරම් ආහාරයට ගන්න - මෙම සදාකාලික උපදෙස් එඩීමාවට එරෙහිව සටනේදී ප්රයෝජනවත් වේ. එළවළු සහ පලතුරු ශරීරයේ ලවණ සහ ඛනිජ හුවමාරුව සාමාන්යකරණය කිරීමට උපකාරී වන අතර, ඒ සමගම දිලීර නාශක පත්රිකාවේ වැඩ වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. දැන් ඔබ විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් කළු කරන්ට් ඇතුළු, සැල්දිරි, parsley වනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, වෙනත් බොහෝ අවස්ථාවලදී, ආන්ත්රික රෝගයක් හෝ ආසාත්මිකතාවයක් ඇති නොවීම පිණිස එම මිනුම් නිරීක්ෂණය කිරීම වැදගත් වේ.
අනාගත මව සඳහා ඔබට පානය කළ හැක්කේ තනි කාරණයකි. සෑම දෙයක්ම එක් එක් කාන්තාවගේ අවශ්යතාව මත රඳා පවතී. සාමාන්යයෙන් ඔබේ සිරුරේ දිනකට තරල ලීටර් 1.5 ක් පමණ ලැබිය යුතු අතර උණුසුම් දින හා තව බොහෝ දේ. මෙම ප්රමාණයට ජලය, තේ හෝ යුෂ පමණක් නොව, සුප්, එළවළු සහ පලතුරු අඩංගු වේ. ළදරුවා ඉක්මණින් අපේක්ෂා කරන ගිම්හානයේ නිවාඩුවක් ගත කිරීම සහ ආපසු හැරී බැලීමට කාලය නැත - ඔබේ දරුවාගේ අත්දැකීම් නිසා දරුවෙකු දැනටමත් නිදාගෙන සිටියි.
දියර තුල ඔබ සීමා නොකිරීමට උත්සාහ කරන්න , නමුත් නිවැරදිව බීම තෝරන්න. වායුවකින් තොරව වතුර බෝතල් කළ ජලය පානය කරන්න (එය ඔබේ පිපාසය නිවා දමනු ඇත, එය ඛනිජ ලවණ සමග ශරීරය ද සපයයි), හරිත තේ, රෝස උකුල්, ක්රැන්බෙරි යුෂ. එහෙත් සාන්ද්ර ගත යුෂ, පැණිරස කොම්පෝස්ට් සහ සෝඩා ඒවාට සීමා කිරීම වඩා හොඳයි. ඒවායින් පසු ඔබට වැඩි පානයක් අවශ්ය වනු ඇත. එම උපදෙස්ම කළු තේ සහ කෝපිවලට අදාළ වේ. - මෙම බීමවලින් තොරව ඔබේ දිනය ගැන සිතාගත නොහැකි නම්, ඔවුන් ලිහිල්ව කිරි වී කිරි දියකරන්න.
ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් විමසන්න සහ සිරුරෙන් අතිරික්ත තරල ශරීරයෙන් පිටතට ගැනීම සඳහා ඖෂධ පැළෑටි ලබා ගන්න: නිදසුනක් ලෙස, කව්පි හා බර්ච් කොළ, බ්ලැක්බෙරි. දරුවාගේ සෞඛ්ය තත්වය (නිදසුනක් ලෙස වකුගඩු ගැටලු) හටගත හැකි අභ්යන්තර ඉදිමීම් පිළිබඳ ලක්ෂණයක් වන්නේ වෛද්යවරුන් විසින් අනාගත පරීක්ෂණයක් සඳහා අනාගත මවක් යැවීමයි. වකුගඩු හොඳින් වැඩ කරනවාදැයි සොයා බැලීමට කාන්තාවකට දිනකට ලැබෙන තරලය කොපමණ ප්රමාණයක් ගණන් කළ යුතු අතර කුඩා වැසිකිළියකදී ඇය අහිමි වේ. "එතැන" සහ "එතැන සිට" තරල ප්රමාණයෙන් සමාන විය යුතුය. නමුත් ශරීරය අතුරින් 5-7% දහඩිය අහිමි වීම නිසා මුත්රා සමඟ දැඩි උෂ්ණත්වයක්, මදක් අඩු ජල ප්රමාණයක් විය යුතුය.
හොදින් විවීම
කකුල් වල කම්පන නිතරම කම්පනයට ලක් වන්නේ ශුක්ර තරලයයි. කලින් සිද්ධියේදී මෙන්ම, මෙම ගැටලුව නිසා මෙම ලේ වැගිරීම සිදු වන්නේ එකම හෝමෝන වෙනස් වීමයි. රුධිරය මගින් ශිරා තුළ එක තැන පල්වීමට පටන් ගෙන, රුධිරයේ ස්වභාවික ගමන් මඟ බාධා කිරීම හේතුවෙන් ඔවුන්ගේ බිත්ති දිගු කරයි. රීතියක් ලෙස, ශිරා සමග ගැටළු ඇතිවීම. ගැබ්ගැනීමේ අවසානය ළඟදී බොහෝ අපේක්ෂා කරන මව්වරුන් කකුල් කම්පන බවට චෝදනා කරයි. විෙශේෂෙයන් ෙමම තත්ත්වය වකුගඩු ෙසොනා සහිතව සිදුෙව්. කිසිවක් මත නැගී, නැගී සිටින්න; හෝ එය ඔසවන්න, එය පිටතට ඇදගෙන, ඔබ වෙත පය ඇද දමන අතර, පැටියෙකුගේ මාස්ක් මැස්සා (ස්ට්රැක්ක් වලින් ආරම්භ කරන්න, පසුව සැහැල්ලුවෙන් ඔබන්න). ඔබ තනියම හෝ වාඩිවී සිටින විට, බොහෝ වේලාවක් ගත කළහොත්, පුටුවක පටි මත තබන්න. එදින රාත්රිය සඳහා ටිබ්යියා කුෂන් යටතේ තැබිය යුතුය.