මිනිස් සිරුරට වාතය බලපෑම

වායුගෝලය සෑම පැත්තකින්ම අප වට කරවයි. එය හරහා, අපි සන්නිවේදනය කරන නිසා, ශබ්ද තරංග යනු දුර්ලභත්වය හා වායු සංයුක්තයේ වෙනස් සංඛ්යාත සමග වෙනස් වේ. ඔහු අපහසුතාවයෙන් පෙළෙන අතර ඔහුගේ ඔක්සිජන් ලබා දෙයි. මිනිස් සිරුරට වාතය පිළිබඳ වාසිදායක බලපෑම කුමක්ද - ලිපියෙහි ප්රධාන තේමාව.

"සැහැල්ලු" සහ "බර" වාතය

ඔබගේ සගයන් පැය කීපයකට යමක් ගැන සාකච්ඡා කරමින් සිටින අතර ඔබ යම් දෙයක් ගැන වාද කරමින් සිටින විට, ඔබ වහාම දැනුම් දෙනු ඇත - හොඳයි, වාතය විශාල වේ. ඔවුන් දැනටමත් අපහසුතාවයෙන් හුස්ම ගනිමින් සිටින අතර, ඔවුන් බොහෝ දේ සිතන්නේ නැහැ. කාර්යාලයේ ඔක්සිජන් ප්රමාණය පමණක් නොව, අයන සමතුලිතතාවයද තියුනු ලෙස අවුල් වී ඇත. අයන යනු අභ්යවකාශ හා සූර්ය විකිරණ ක්රියාකාරීත්වය මගින් පෘථිවියේ ස්වාභාවික විකිරණශීලී ක්ෂේත්රය විසින් පිහිටුවන ලද කුඩාම අංශු ය. ඒවා පහසුයි. ආලෝකය සහිත අයුරින් වායූන් සමග සංතෘප්ත වන අතර ඔක්සිජන් සමග පහසුවෙන් එකට වායුවී ඇති බැවින් එය නිදහසේ හුස්මගන හොඳින් සිතා බලයි. ස්නායු කෙඳිවල ආතතිය ඉක්මණින් සම්ප්රේෂණය වන අතර හිස පැහැදිලි වේ. උදාහරණයක් ලෙස, වායුගෝලයේ ගිගුරුම් සහිත වැසි ඇති වන විට, ඕසෝන් ඇතුළු ලයිට් අයන ගණනාවක් සෑදී ඇති අතර එය වාතය පිරිසිදු කරයි. එය අපට ආලෝකය අවශෝෂණය හා ප්රීතිමත් භාවයක් ඇති කරයි. අධික ඝණකම (දූවිලි සහිත අණු සංයෝගය වැනි) අධික සෛල වලට ඔක්සිජන් ලබා දෙයි. එබැවින් සෞඛ්ය තත්වය නරක අතට හැරෙනු ඇත. ඔවුන් සිතුවිලි මන්දගාමී වීම, හිසරදය, නිදිබර ගතිය සහ විඩාව වැනි හැඟීම් ඇති වේ. අයනොසර්ස් ආලෝකයේ අයන සංඛ්යාව වැඩි කර වාතය බැසීමට හේතු වී ඇත. ක්රියා පටිපාටියට පෙර, නිවසේ දූවිලි ඉවත් කර එය සුපරික්ෂාකාරීව වාතාශ්රය ලබා දෙයි. එසේ නොමැති නම් අපට විශාල අයන ප්රමාණයක් ලැබේ. වාතාශ්රය සඳහා අපහසු වන කාමර සඳහා, වායු සමීකරණ වාතාශ්රය අයනීකරණය වේ.

ඔබගේ නිවසේ වහලය යටතේ

"අභ්යන්තර" වායු රසායනික සංඝටක සියයකට අධිකය. එයින් පස්වන කොටස අපට හානිකර වේ. චිප්බෝඩ් වලින් වායු ගෘහ භාණ්ඩ විෂමය විෂ මිශ්රණය කිරීම; ලිෙනෝලියම් පිට්ටනින් ස්ටයිිරීන් වර්ග; ඇතැම් වස්තු වල බර ලෝහවල ලුණු අඩංගු වේ. බුමුතුරුණු, කෘතිම බ්ලොක් ආවරණ සහ බර රඳවනයන් දූවිලි පිරී ඇති අතර, වැකුම් ක්ලීනර් එය තුරන් කර නැත, නමුත් එය පමණක් ඇඹරීම හා වාතය තුල විසුරේ. මල් සහිත භාජන වල සහ නානකාමර වැසිකිළිය තුළ බොහෝ විට කළු පුල්ලි වර්ධනය වේ. ඒවායේ අසාත්මිකතා, නිදන්ගත රයිටේටිස් සහ සන්ජිවිටිවයිටිස්.

වස නොකළ මැනවි.

ස්වාභාවික දව්ය හැකි තරම් අළුත්වැඩියා කරන ලෙස තෝරන්න: තට්ටුව - ලී, බිතුපත - කඩදාසි, තීන්ත - ජල පදනම මත. වඩාත්ම "සෞඛ්ය සම්පන්න" ගෘහ භාණ්ඩ - ලී කොටසේ සිට MDF හෝ චිප්බෝඩ් රැගෙන යාමට බල කෙරී තිබේ නම්, එය සම්පූර්ණයෙන් හා චිප්ස් නොමැතිව එය සමීපව බැලීම, එසේ නොවේ නම් හානිකර මතුපිට හරහා Formaldehyde වාෂ්ප වනු ඇත. වැසිකිළියේ දී, බලවත් හිස් තැනක් තබා සෑම විටම අච්චුව නොතිබිය යුතු ය. අපි සියලු දෙනා කොළ පැලෑටි, බුමුතුරුණු, තිර රෙදි සහ ඇඳ ඇතිරිලි ගණනාවක් තිබේදැයි සිතිය යුතුය ...

විවේක වායුගෝලය

ඔබ නිශ්ශබ්ද කිරීමට, නැඟිට ඔබේ සාමාන්ය බුද්ධිය නැවත ලබා ගැනීමට අවශ්යද? කඳුකරයට ගොස් ඔබට දැනෙන හැඟීම: "මම මගේ ගැටළු වලට වඩා ඉහලින් සිටිමි. මම ඔවුන් ගැන සැලකිලිමත් නැත." කඳුකරයේ ඇති ඔක්සිජන් තැනිතලාවට වඩා අඩුය. එහි හිඟය නිසා හීමෝපොයිසිස් උත්තේජනය වේ: වැඩි එෙරොට්රෝසයිට් බවට පත්වීම, හීමොග්ලොබින් වර්ධනය වේ. දින කීපයකට පස්සේ අපට සතුටක් දැනෙනවා. පහසුවෙන් ඔක්සිජන් සාගින්න තුළ ඇති මොළය එහි ශාරීරික ව්යසනයෙන් "චූවිත" කිරීමට වැය නොකරයි. නමුත් දැනට වැදගත් වන්නේ කුමක්ද යන්න වැදගත් වේ. කඳුකරයේ වාතය තුළ දූවිලි, සෝස්, දුමාර දහනය නැත. එය බැක්ටීරියා වලින් තොරයි (සූර්ය විකිරණය, එවන් උන්නතාංශයේ ඉතා ක්රියාශීලීව ක්රියාකරයි), නිරන්තරයෙන් සීතල, බ්රොන්කයිටිස් සහ ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා වලින් පීඩා විඳින පුරවැසියන් සඳහා සැබෑ පිළිකාවකි. ඔබ උස මට්ටමට බයද? ස්ප්රීනයියාවේ මෘදු බෑවුම්වල ඔලීව වගාවන් හා ඖෂධ පැළෑටි ගොඩක් වර්ධනය වන ස්පාඤ්ඤයට යන්න. ඔලීව තෙල් හා කුළුබඩු සහිත ඖෂධ පැළෑටි සමඟ වායුව සන්තෘප්ත වන අතර, එය පිස්සු ස්නායු පමණක් නොව ශාරීරික අපහසුතාවයන් සහ ඉක්මීම වැනි දේ සුමුදු වේ.

මැඩ්රෝස්ගේ මාස්ටර්

අපි උදුනකින් හෝ අපායෙන් ගලා යන වියළි උණුසුම් සුළඟක් නිසා අප දැඩි ලෙස පීඩා විඳිනවා. උතුරු අපි්රකාවේ සහ අරාබියේ කාන්තාරවල මතුවෙමින් පවතින්නේ මෙයයි. ප්රථමයෙන් ස්ථානයේ සිට තැනින් තැන වැලි සහිත ජනතාව ගමන් කරන විට සෑන්ඩ්ස් "ගයන්න" පටන් ගනී. පසුව සුළං සුළං සඳහා උෂ්ණත්වය සෙල්සියස් අංශක 50 ක් දක්වා උෂ්ණත්වය ඉහළ යයි. ස්විට්සර්ලන්තයේ ඕස්ට්රියාව සහ ජර්මනිය හිසකෙස් නියඟය ලෙස හඳුන්වන කඳුකරයේ සෘතුමය සුළං වේලාවක් ඇත. එහි ප්රවිෂ්ටය නිසා ජනයා නොකැළෙන ආශාව, ස්නායු භාවය, ඉරුවාරදය, අනාරක්ෂිත බව ගැන පැමිණිලි කරති. මෙම මධ්යය ඉතාම නරකයි. දකුණු ප්රංශයේ පදිංචිකරුවන් සති ගනනාවක් තිස්සේ සීතලෙන් හා දැඩි සුළං හමන සීතල හා දැඩි සුළං නැගී සිටීමට නොහැකි වන අතර මේ අවස්ථාවේ සෑම කෙනෙකුට අපහසුතාවයක් දැනේ. ප්රිස්ටන්සල්හි "මයෙස්ත්රෝ" යනුවෙන් ඔහුව හැඳින්වූයේ මිස්ට්රල් ලෙසිනි. ඔහු විශාල ජනතාවකගේ මනෝගතිය පාලනය කරන කාරනය නිසා ඔහු එය හැඳින්වීය. බිනින් එකම නමක් ගැන කදිම කථාවක් ඔහුට කැප කළේය. ස්පාඤ්ඤයේ උතුරු දෙසට සමාන සුළඟ ට්රැමොන්ටන් ලෙස හැඳින්වේ. ඔහු "උමතුවේ ක්ෂුද්ර ජීවීන් උසුලයි" කියා ගාබ්රියෙල් ගාර්ෂියා මාකේස් පැවසීය. ස්පාඤ්ඤ මනෝ චිකිත්සකයන් පෙන්වා දෙන්නේ සමහර අය බරපතල මානසික අවපීඩනයක් ඇතිවන බවයි. අනිත් අයට වැඩ කිරීම සඳහා නිර්මාණාත්මක වැවක් හා අසාමාන්ය ධාරිතාවයක් ඇති බව පෙනේ.

මූලද්රව්යයේ පළිගැනීම

වර්ෂ 2005 දී කැට්රිනා චණ්ඩ මාරුත නිව් ඕර්ලියන්ස්වලින් අඩක් විනාශ කළා. සුළඟින් පමණක් සුළං බිඳ වැටුණු අතර, මිසිසිපි හා ආසන්නම විලෙහි ජල මට්ටම ඉහළ නංවා, වීදි හරහා මීටර් හයක් උසකින් යුත් රැල්ලක් ධාවනය කළේය. සුළි කුණාටුවෙන් පසු, ජනප්රිය ජෑස් නගරය ජනගහනය අඩු වී ඇති අතර, විවිධ ප්රභවයන් අනුව, 30-40% කින් පුද්ගලයින් - අවදානම් කලාපයෙන් පිටව ගොස් ඇත. මූලද්රව්යය විනාශකාරී වන්නේ ඇයි? එක් එක් අනුවාදය අනුව, මිනිසාගේ ස්වයං විශ්වාසයේ සියලු වරදට. පෙර කාලවලදී, නිව් ඕර්ලියන්ස් බලසම්පන්න පඳුරකින් පිරී තිබුණු වගුරුබිම් වට කොට ඇත. සැඩ කුණාටු ඇති වූ විට, එහි දී ඇති වූ ජලගැලීම් රැසක් එහි විය. එවිට වගුරු බිම් පිරිහී ගිය අතර, පඳුරු කපා දැමූ අතර, නගරය සුළං බලයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂා නොකළ අතර, ස්වභාව ධර්මය සඳහා පළිගැනීමක් සිදු විය. වායු තලය සාදන්නෙකුගේ සන්නායකයක් ලෙස පාලනය කරයි - විශාල සංධ්වනි වාද්ය වෘන්දයක්. අපෙග් අප ස්පර්ශ වන අතර අපගේ ආත්මයේ ඝෝෂාව එකට ශබ්ද නගා ඇත. අපගේ නිවසේ වාතය, විවේක වාතාවරණය, වෙනස්වන සුළඟ හා හැඟීම් කුනාටු - ඇසෙහි පෙනෙන හුරුබුහුටි හා නොපෙනෙන මූලද්රව්යයේ කොපමණ බොහෝ අදහස් සහ අභිරහස සඟවා තිබේ. ඇගේ රහස් කිහිපයක් ස්පර්ශ කරමු.

අප ගැන කුමක් ද?

සැහැල්ලු සැහැල්ලු සුළිසුළං බොහෝ සෙයින් නිහතමානී ය. නමුත් වෙරළේ සිට වෙරළ තීරය ආරක්ෂා කරන මුහුදු වෙරළවල්, කෙසේ හෝ ස්පර්ශ නොකළ යුතුය. ලැට්වියාවට බටහිර තෙත් සුළං මගින් සංලක්ෂිත වේ. කුණාටු හා කුණාටු ඔක්තෝබර්-නොවැම්බර් මාසයේ දී සහ දැඩි හිම කුණාටු ඇති වේ. 2008 ජුලි මාසයේ දී ටෝපාඩෝ ලියාජියා අසල පෙනී සිටියහ. අප හට දුර්ලභ ප්රපංචයකි. ඔහු කිසිම හානියක් කළේ නැහැ.

Esoteric දැක්ම

වාතය චින්තනයේ බලය සංකේතවත් වන අතර පිරිමි ශක්තියක් - ස්වයං - කැමැත්ත, ගින්නක් වැනි ක්රියාශීලී සහ පිපිරීම්, නමුත් වඩා සියුම් හා ආත්මික ය. මෙම මූලද්රව්යයේ මූලාරම්භය, ආශ්වාස කිරීම සඳහා වගකිව යුතුය. වාතය සම්බන්ධතා, තොරතුරු සන්නිවේදනය, හැඟීම් වලින් අදහස් ප්රකාශ කිරීම, වාචික ස්වරූපයෙන් හැඟීම් ඇති කරයි.

යුරෝපීය ප්රතිසමයකි

ඉන්දියාවේදී, වායුව ප්රණා ඇති බව විශ්වාස කෙරේ. එනම් ශරීරය ආහාර වැනි සමාධිය හා ආත්මය පෝෂණය කරන විශේෂ බලශක්ති ශක්තියකි. ප්රනා රහිතව ස්නායු පද්ධතිය හොඳින් ක්රියා නොකරයි. අපි උදාසීනත්වයට පත්වෙමු. අපි අපහසුතාවන්ට හා වේදනාවකින් තොරව සෑම දෙයක්ම අත්පත් කර ගන්නෙමු. අපි ඉක්මණින් අමතක කරමු. පිනා හිඟය නිර්මාණාත්මක අවුල් ජාලයකි. පඤ්ඤා ප්රමාණවත් තරම් මාත්රාවක් තිබේ. එදිනෙදා ජීවිතයේ ඇතිවන කල්පිතය, මුල්ම අදහස් සිහියට නංවයි. නව දේවල් ඉගෙන ගැනීමට අවශ්යය. 1927 දී යුරෝපයේ සුප්රසිද්ධ මනෝචිකිත්සක විල්හෙල්ම් රයිච් වාර්තා කලේ, ඕර්නන් සොයාගත් බවය. පෘථිවියේ සමස්ත වායුගෝලය හා පවිත්ර ශක්තිය අවහිර කරන පාට, බර සහ සුවඳ නොමැති වායුවක්. ඔහුගේ සොයාගැනීම නිසා ඔහු ප්රථම වරට සිය සෙසු මනෝවිශ්ලේෂකයින් සමග කලහ කළ අතර ඉන්පසුව, ඔහුගේ පළමු පර්යේෂණයට උනන්දුවක් දැක්වූ අයින්ස්ටයින් සමඟ. රීචය බෙහෙවින් අප්රසන්න චරිතයකින් යුක්ත වූ අතර, අවිශ්වාසය සහ සැකය ගැන කිසිවෙකුට සමාව නොදෙන ලදී. 1940 දී විද්යාඥයා ඕර්නන් විශේෂ බැටරියක් තැනූ අතර එය පිළිකා රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට භාවිතා කළේය. ඕහොන් රීච් ඔහුගේ ජීවිතය සැබවින්ම දුන්නේ ය: 195 දී! එක්සත් ජනපදයේ වසරක් ගතවූයේ, ඔහු නාඳුනන උපකරණයක් භාවිතයෙන් රෝගීන්ගේ නීතිවිරෝධී ප්රතිකාර සම්බන්ධයෙන් වරදකරු කොට බන්ධනාගාරගත කරන ලදුව, ඔහු වසර දෙකකට පසුව හෘදයාබාධයකින් මිය ගියේය.

පානය සොයා ගත යුත්තේ කොහෙන්ද?

ස්වභාවයෙන්ම. පඤ්ඤා විශාල වශයෙන් කඳුකරයේ සහ ගලා යන ජලය අසල රැස් කෙරේ. එය ගංගාව, වසන්තය හා දිය ඇල්ල අසල ගඟ ඉහළින් වාතයෙන් පිරී ඇත. විශේෂයෙන්ම වෙරළ තීරයේ වෙරළ තීරයට ගොඩක් විශාල පල්ලියක් - සියලු ආගම්වල තාප්ප කූඩාරම ඉදිකළේ නැත. ප්රනා හොඳම සාමය සහ නිස්කලංක භාවයට පත්වේ.

එය හරියටම නොවේ

විශාල පිරිසක් සමූහයක් තුළ - රෝහල තුළ පිරී බස් රථයක්, පාපන්දු තරඟයකදී.

සුළඟ සමඟ මිතුරන් ඇති කරගන්න

අපි සම්පුර්ණයෙන්ම නිදහස් වීම සඳහා සුළඟට ආදරය කරනවා, වෙනස් කිරීම සංකේතවත් කරමින්, ඉදිරියට තල්ලු කර උණුසුම් හිස සිසිල් කිරීම. එසෝටිකවාදීන් පවසන පරිදි, සුළඟ යනු ශක්තියෙහි මූලාශ්රය වන වායුවේ ක්රියාකාරි උපද්රවයකි. ඔබට සුළං සමඟ මිතුරන් යා හැකිය. උදෑසන, ඔබ අවදි වන විට, කවුළුවෙන් බලා, ඔබේ මුහුණ මත වාතය චලනය දැනෙනවා. ඔහුට නිශ්ශබ්දව කියන්න. වීථියේදී, සුළඟට මුහුණ දෙන්න, ඔහු ඔබට කියන්නට අවශ්ය දේ සිතන්න. සතියකට වරක් නිවස තුළ විශාල කෙටුම්පතක් ගොඩනඟා: සුළඟ වේගයෙන් පල්වන ශක්තිය හා නිවස තුළ ජීවත්වන සියලු දෙනාගේම මනස පිරිසිදු කරයි. වාතාශ්රය හරහා (20-30 විනාඩි) කාලසීමාව සඳහා, නිවස හැර යාම. සුළඟ සමඟ මිත්රත්වය අවශ්ය වන ප්රවෘත්ති, තොරතුරු සහ කටකතා නිරන්තරයෙන් ගලා යාම සහතික කරයි.

ආශාව සඳහා චාරිත්රයක්

ඔබගේ නිවසේ හෝ නිවසේදී, සුළඟෙහි සේදීමෙන් ධජයක් සහිත කොඩියක් පිහිටුවන්න. ඔබට ඕනෑම වර්ණයක් යොදාගෙන වර්ණවත් රිබන් හෝ ඔබේ පුද්ගලික බැනරය එල්ලිය හැකිය. රෙදි මත ඇති කැමැත්තක් ලියන්න. ඔබ ජීවත් වන මහල් නිවාසයක ජීවත් වනවා නම්, විසිත්ත කාමරයේ කවුළුවෙන් පිටත ආශාවක් සහිත සැහැල්ලු සහ විනිවිද පෙනෙන පටි ආලේප කරන්න.

ශීත ඍතුව හරහා අභියෝගයක් සඳහා ශීත ඍතුවකි

ඔබට ආදරණීය කෙනෙකුගෙන් ප්රවෘත්ති ලැබීමට අවශ්ය නම්, කඩදාසි කැබලි මත ඔහුගේ නම, ශීත සෘතුවේ නිහඬව සිටියදී, මංසන්ධිවලට යන්න, කුඩා කැබලිවලට ෂීට් කඩා, හිම පියලි සමග නටන්නටත්, හැකි තරම් ශබ්ද නඟා හඬ නඟා ඔබට දෙවරක් හඬ නඟා පළමුව, සුළඟටත්, සුළඟටත්.

කුණාටුව හා කම්පන චණ්ඩ මාරුත

සමහර මායාකාරියන්ගේ චිත්තවේගයන් කුණාටුවක් මගින් මෙහෙයවනු ලැබේ. විශේෂයෙන් ම කළු මායා බලයෙන්, විනාශ කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති, සබඳතා, දික්කසාදය හෝ රෝගාබාධ. ගිගුරුම් සහිත කුණාටුවක් වෙත යැවෙන ශාපවලට විස්තීර්ණ බලයක් දෙනු ලැබේ. අප කුණාටු සහිත කාලගුණික තත්ත්වයන් තුළ, අප වටා සිටින අයට කිසිදු හානියක් නොමැතිව අප කම්පනයට පත් කළ හැකිය - කෝපය, ඊර්ෂ්යාව, ශෝකය, අමනාපය, කෝපය. කුඩා බර වාහන වස්තු අතලොස්සක් ටයිප් කරන්න - නිදසුනක් ලෙස බෝල්ට්, ඇට වර්ග. පාළු තැනකට ගොස්, ඩේවිස් මත නැඟී, ඔබගේ ආත්මය මත තාපාංක වී ඇති සියලු ශබ්ද නගා සුළඟ වෙත බලහත්කාරයෙන් බිම වැටෙන්න.

ගුවන් භටයෝ

ගුවන් යානා සංඥා යටතේ උපත ලැබූ අය: ඩී. මිනිසා වාතය බුද්ධිමත් සහ අඥාන වූ, ආනුභාවයෙන් ඔහු ඔහුට විදේශීය නොවේ, ඔහු කාන්තාවන්ට කැමතියි හා ආකර්ශනීය විය හැකි ආකාරය දනී. ස්වයං සංරක්ෂණය සඳහා ඔහුට දුර්වල ස්වාර්ථයක් තිබේ. ඔහු යම් දෙයක් ගැන උනන්දුවෙන් කටයුතු කරනවා නම්, ඔහු වැටෙන තුරු ඔහු ඇඳුම් ඇඳගෙන වැඩ කරනවා, හෝ ඇඩ්රිනලින් සඳහා ඔහුගේ ජීවිතය අනතුරේ. ඇත්ත වශයෙන්ම වාතය යනු අසීමිත ව්යාප්තියක් අපේක්ෂා කරන වායුවක්. ඔබේ මිනිසා ගුවන් යානයට අයත් නම්, ඔබ නිරන්තරයෙන් ඔහුට එය තබාගත යුතුය. මරීනා රැඩී සහ ව්ලැඩිමීර් Vysotsky ක්රියා කළේ මේ ආකාරයටය. සමහරවිට එය නොමැතිව, "ගුවන්" මිනිසුන් සඳහා තීරණාත්මක වයස අවුරුදු 37 ක් (අවුරුදු දෙකකට හෝ ඊට වැඩි) මිය යනවා. ඉතින් එය පුෂ්කින් සමඟ, ගුවන් යානාවේ නියෝජිතයෙක් ද විය. ස්ත්රිය-වායු අණ පමණක් කීකරු වීමට නොහැකි නිසා පමණි. ඇය ගොඩක් වැඩ කරන්නේ, ඇය උනන්දු නිසාය. ඇය සැමවිටම ඉස්මතු වී ඇත. "සාක්ෂිකරුවෙක් කවුද? මම සාක්ෂිකරුවෙක්, නමුත් සිදුවූයේ කුමක්ද? "ඇය මිනිසුන්, ගොඩනැගිලි, ඇඳුම් පැළඳුම්, පින්තූර, භූ දර්ශන සුන්දරත්වය අගය කරයි. නමුත් අවසානය දක්වා සෑම දෙයක්ම කිසි විටෙකත් තමා හා තමා ආදරණීය මිනිසෙකු සමග අවසානයකින් බැඳී නොසිටි සෑම සැකයක් ම සම්බන්ධ වී නැත. ඔබ ගුවන් සංඥා වලට අයත් නම්, මතක තබා ගන්න: ඔබට මිනිසුන්ට ඇලුම් නොවිය හැකිය, ඔබට මේ සඳහා පහසුය, ඔවුන් ඔබව රඳවා තබාගෙන ඔබේ දෑතින් ඔබට ඉඩ නොදෙනු ඇත. ලේඛකයා ෆ්රාන්ෂයිසා සාගන් දෙස බලන්න. ඇය සිය ජීවිතයේ සෑම දිනකම ක්රියාශීලීව අල්ලාගෙන, දරුණු ප්රයත්නයන් හේතුවෙන් අඳුරෙන් ඔවුන් වෙත පැමිණ, ඔවුන් අවසානයේ අතහැර දමා ඇත.

ලසුරයිට් - ස්ථාවරත්වය සඳහා

රන්වන් පැහැති පිහියක් සහිත රන්වන් පැහැති වස්තුවක් කාන්තාව වෙත ආකර්ෂණය කරගනී. එය ගුවන් යාළුවෝ, ඇගේ සිතැඟි භාවය දියුණු කර, ශක්තිමත්ව වැඩිවීම, සෞඛ්යය ශක්තිමත් කිරීම, ආත්ම සංවරය ලබා දෙයි. ඔවුන් තම පියයුරු වල පැටිස් ලාස්සුල් ඇඳීම - මාලය, අඳුරක් සහ ස්පන්දන කලාපයේ අත්වැල්ලේ අස්ථි ය.

සෞඛ්යය ගැන

හුස්ම ගැනීමේදී සංඛ්යාතය හා ගැඹුර වෙනස් වන විට, වායූන් සාන්ද්රණය, පරිවෘත්තීය ක්රියාවලියේ වේගය හා දිශාව මොළයේ හා අභ්යන්තර අවයවවල වෙනස් වේ. සුව කිරීමට, සන්සුන් වීමට, ආශ්වාදජනක අත්දැකීම් සහ ගුප්ත අත්දැකීම් අත්විඳීමට අපට ඉඩ සලසන විවිධ ශ්වසන තාක්ෂණ ක්රම තිබේ.

බුතේකෝගේ හුස්ම

රුධිරයේ කාබන්ඩයොක්සයිඩ් සාන්ද්රණය ඉහළ නැංවීම සඳහා, බර්න්චි, භාජන, දිරවීමේ පත්රිකාව සහ බාහිර පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය මන්දගාමී වීම සඳහා නොගැඹුරු, මතුපිටින් හා කුඩා සංඛ්යාවක් හුස්ම ගැනීමට නිර්දේශ කෙරේ. බ්රොන්ෂයිල් ඇදුම සමග උදව්, නිතර ආර්ධ සහ ආඝ්රා ය. රුචිය අඩු කර බර අඩු කර ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.

නියුමිවකින් මත හුස්ම ගැනීම

දිගු මන්දගාමි වාතාශ්රයක් සමග අපි නොසැලකිලිමත්ව හුස්ම ගන්නෙමු. තත්පර 20-30 කට නොගැඹුරු ආශ්වාදයක් මත අපි හුස්ම ගැනීමේ ප්රමාදයකින් මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා සෑම දිනකම ව්යායාම කරන්නෙමු. නියුමිවකින් රුධිර වාහිනී පරිණාමනය කිරීම, මොළයට රුධිර සැපයුම වැඩි දියුණු කරයි. කතුවරයා විශ්වාස කරන පරිදි, ඔහුගේ ක්රමය ඉරුවාරදය, දිගුකාලීන විඩාව සහ තවත් දුසිම් ගනනක් රෝග සුව කරයි.

යෝගයේ හුස්ම

ආශ්වාසයේ දී, ප්රාචීරය පහත හෙලන අතර, ආමාශයේ දී මඳක් මඳක් ඉහළට පැමිනේ. එය පහසුවෙන් හෝ ගැඹුරු විය හැකිය, ප්රධාන දෙය හුස්ම ගැනීම සඳහා ප්රාචීරය සම්බන්ධ කිරීමයි. සන්සුන්, සමතුලිතතාව, මාංශපේශී සහ මානසික ආතතිය දුරු කරයි. පනා ගොඩක් අවශෝෂණය කිරීමට උපකාරී වේ. ජීවිතය පිළිබඳ දාර්ශනික දෘෂ්ටිය බලපායි.

ශ්වසන හුස්ම

විද්යාඥයෙකු, මනෝ චිකිත්සකයෙකු හා මනෝ විද්යාඥයෙකු වන ස්ටැනිස්ලස් ග්රෝෆ් විසින් උපස්ථාක්ෂය තුළට පැමිණීම, ඔහුගේ උපත පිළිබඳ අත්දැකීම මෙන්ම අස්ථිර ලෝකය හා ඔහුගේ අතීත ජීවිත හරහා ගමන් කිරීම. පළමුව ස්ටැන්ස්ලිස්ව් ග්රෆ් විසින් LSD ආධාරයෙන් බුද්ධ ධර්මය අධ්යයනය කළ අතර මත්ද්රව්ය තහනම් කරන ලද විට, වෙනස් කරන ලද විඥානය හඳුන්වා දීමට LSD මත මිනිසුන් සතුව තිබූ එම ආශ්වාසය රිද්මයක්ම භාවිතා කළේය. මෙම මූලධර්මය යනු ඔක්සිජන් සමග මොළය සංතෘප්ත කිරීමට හා එන්සයිමය පද්ධතියේ කාර්යයන් නැවත ගොඩනැඟීම හා දර්ශනීය අත්දැකීම් වලට නැවත ගොඩනැඟීම සඳහා ඉතා ගැඹුරට, ඉතා දැඩි ලෙස හුස්ම ගැනීමයි. ගර්භණී වූ විට හැඟීම් ඉතා ශක්තිමත් සහ වේදනාකාරී හා දරාගත නොහැකි දරා සිටින නිසා උපදේශකයෙකු හෝ උපදේශකයෙකු සිටියදී පමණි. කවුරුහරි ඔබ ගැන බලාගන්න, ඔබගේ අත අල්ලාගෙන සන්සුන් කරන්න. නිර්මාණාත්මක ඉදිරි ගමනක්, ජීවිතයේ නව ඉලක්කයක් සොයා ගැනීමට ඔබට උපකාර කරයි.

පිළිස්සීම් හුස්ම ගැනීම

ඔබ හුස්ම ගත හැකි අසීරු කූඩුවකින් පමණක් හුස්ම ගන්න, පැති දෙකට පැතිරෙන, පිටතට පානය කරන්න - මුල් පරිමාවට ආපසු යන්න. උදරයේ තද සහ දැඩි වන අතර, එහි පේශීන් ශක්තිමත් වේ.