රැළි වැලැක්වීම - පහසු මාර්ග 6 ක්

හිරු එළියෙන් සුරක්ෂිත කර තබාගන්න 15 වන හා 10 සිට 17 අතර කාලය තුළ එහි කිරණ වඩාත් තීව්ර වන විට හැකිතාක් දුරට සූර්යයා වළක්වා ගන්න. දිනපතාම හිරු ආවරණ භාවිතා කරන පුද්ගලයින්ගේ දැඩි හිරු එළිය වැළැක්වීමට නිරෝගී චර්ම රෝග විශේෂඥයින් සොයාගෙන ඇත.

පාරජම්බුල කිරණ බොහෝමයක් ඉවත් කළ හැකි අව් කණ්ණාඩි පළඳින්න . මෙමගින් "වළාකුලේ පාදය" වළක්වා ගැනීමට සහ හිරු එළියෙන් භාවිතා නොකළ හැකි ඔබේ ඇස් වටා සංවේදී සම ආරක්ෂා කරන්න.

සෑම උදෑසනකදීම ඔබේ සමට මෘදු සංවේදීතාවයක් ඇති කිරීමට උදව් කරන්න. මෙය භාවිතා කිරීම සඳහා හොඳම ක්රමය වන්නේ තෙතමනය සහිත සමට එය භාවිතා කිරීමයි.

ඔබේ බෙල්ල හා අත් වලට සුවඳ විලවුන් භාවිතා කරන්න, ඔබේ මුහුණ පමණක් නොව. බොහොමයක් මොයිස්චරයිසර්ස් හිරු එළියෙන් රඳවා තබයි. අවාසනාවකට මෙන්, ෙමොයිස්චරයිසින් කීම් භාවිතය තාවකාලිකව රැලි සහිත පෙනුම ඉවත් කළ හැකි අතර මෙය දිගුකාලීන බලපෑමක් නොපවතී.

දුම් පානය නොකරන්න . එය සරලයි - ඔබ දුම් පානය කරන්නේ නම් ඔබට හොඳ පෙනුමක් නැත. දුම් නොබොන අයට වඩා අඩු කොලජන් හා ඊලස්ට් ආලේපනයන්ට වඩා ඔවුන්ගේ සමේ. කොලැගන් සහ ඉලාස්ටින් යනු සම මෘදු සහ රැළි රහිත ප්රෝටීන. ඊට අමතරව, දුම මගින් ඇති වන කෝපය "ඇස් වටා" හෝ ඇස් වටා රැලි ඇති කරයි.

ඔබේ පිටුපස සැතපෙන්න . ඔබේ පැත්තෙහි හෝ බඩවැල් මත නිදා ගැනීමෙන් රැලි බවට පරිවර්තනය විය හැකිය. මන්ද, ඔබ ඔබේ මුහුණට කොට්ටය යොදන විට, රැළි රැළි බවට පත් කරයි. ඔබ ඔබේ පිටුපසට නිදාගන්න පුරුදු නම්, ඔබට රැළි අඩු වනු ඇත. එසේම, ඔබේ මුහුණ මත පීඩනය අඩු කිරීම සඳහා ඔබට සිල්ක් හෝ සැටින් උරුමක්කාරයෙක් භාවිතා කළ හැකිය.