ජපානයේ එවැනි පෙති සෑම කාන්තාවකම පිළිගනු ලබන්නේ 90% ක් වන අතර ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයේ 80% ක් පමණි. රුසියානුවන්ට කොණ්ඩය ඝනකම, සිනිඳු සම හා ශක්තිමත් නියපොතු සාදන බවට පොරොන්දු වන ප්ලාස්ටික් ඉල්ලුම ද වර්ධනය වී ඇත, නමුත් එසේ නොවේ. ඊට අමතරව, එවැනි බෙහෙත් වර්ග සෑහෙන තරම් ඵලදායී බව සෑම දෙනාම විශ්වාස නොකරයි. නිදසුනක් ලෙස, රූපලාවණ්ය ශිල්පීන් සුන්දරත්වය පවත්වා ගැනීම සඳහා විවිධ විටමින් සංකීර්ණ ලබා ගැනීම අවශ්ය බව, නමුත් ඕනෑම රසායනික විද්යාඥයින් එය බෙහෙවින් වෙනස් බව සලකයි. ඉතින් කවුද විශ්වාස කරන්නේ?
උපකාරක කණ්ඩායමක්
අපගේ දිනපතා ජීවිතයේ ප්රමාණවත් තරම් විටමින් නොලැබෙන බව ඔප්පු වී ඇත. ආහාර නිෂ්පාදනය සඳහා නව තාක්ෂණය ආහාරවල පෝෂ්ය පදාර්ථ ප්රමාණය අඩු කර ඇත. සමබර ආහාර වේලක් සමඟ නිෂ්පාදනවල ගුණාත්මකභාවය ගැන අපට සහතික විය නොහැක. මීට අමතරව, බොහෝ ගැහැණු ළමයින් මෙම රූපය අනුගමනය කරමින් ආහාර හිඳීමට උත්සාහ කරති. මෙය සමස්ත සෞඛ්යයට බලපායි. අවුරුදු 35 කට පසු, සමහර විටමින් (B සහ K) වල සංශ්ලේෂණය අපගේ පෙනුම සඳහා වැදගත් වන අතර අඩු වේ. බීටා, බී 2, බී 6, ඊ, ආ, බීටා කැරොටින්, ෆෝලික් අම්ලය, කැල්සියම්, යකඩ, ෆ්ලෝරීන්, සෙලේනියම්, අයඩීන්, සින්ක් සහ අනෙකුත් මූලද්රව්යයන් හි ඇති බව බොහෝ අධ්යයනවලින් ඔප්පු වී ඇත. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස අපගේ සම සම වියළී, හිසකෙස් සිහින් වීම, රැලි බිඳිති සහ වෙනත් ය.
අපේ යෞවන කාලය දිගු කිරීම සඳහා අතිරේක ද්රව්ය අපට උපකාරවත් වේ. නමුත් මෙහි "නමුත්" ඇත. මෙම සියලු ආකලන සමග එය ලබා ගත නොහැකිය.
කීම් හෝ පයිල්ස්?
එක් එක් නව රූපලාවණ්ය නිෂ්පාදන, තුවාලය පමණක් දිස්වන අතර, යෙදුම් කිහිපයක් පසු අපූරු ප්රතිඵල අපට පොරොන්දු වේ. මේ සියල්ල සායනික අත්හදා බැලීම් වලින් පසුව, පසුව ප්රායෝගිකව තහවුරු වේ. මෙය පැනනඟින්නේ ඇයි? පුවරු බොන්නේ ඇයි?
විලවුන් වර්ග ටැබ්ලට වඩා වෙනස්. ඔව්, එය ඵලදායී වන අතර හොඳ ප්රතිඵල ලබා දෙයි, නමුත් එහි භාවිතය පමණක් ප්රමාණවත් නොවේ. ගැහැනු සමේ ස්තර, කෙස් බල්බ, නියපොතු වර්ධන කලාපයන් තුළට මුහුණු හෝ කීම් වලින් බොහොමයක් ද්රව්ය වලට නොපෙනේ. අත්යවශ්ය ක්ෂුද්ර ජීවීන් හා විටමින් වර්ගයේ බලපෑමට සරිලන පරිදි සරල කළ නොහැකිය. අසාත්මිකතා හෝ සමේ රෝගය ඇතිවිය හැක. උදාහරණයක් ලෙස, විටමින් සී ඉතා නිවැරදි ඖෂධ සඳහා ඇතුළත් කිරීම ඉතා අපහසු වේ. එය වාතයට නිරාවරණය වන විට කඩා වැටෙයි. එමනිසා, හොඳම වන්නේ කුමක් ද, කීම් හෝ විටමින් හෝ BADs නැත. මේ සියල්ලම එකිනෙකට අනුපූරක හා අපේක්ෂිත ප්රතිඵල ලබා දෙයි.
විටමින් විටමින් කාර්යක්ෂමතාව
බොහෝ අය ජීවවිද්යාත්මකව ක්රියාකාරී අතිරේක ද්රව්ය ගැන සැලකිලිමත් වන අතර එබැවින් ඔවුන් විටමින්-ඛනිජ සංකීර්ණවලට වැඩි කැමැත්තක් දක්වයි. ඇත්ත වශයෙන්ම සමහර ආහාර අතිරේක ද්රව්ය අනිවාර්යයෙන්ම පරෙස්සම් විය යුතුය. නමුත් මෙම ආකලන සඳහා මෙය අදාළ නොවේ. ඒවායින් බොහොමයක් සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂිතයි. ඔවුන්ට සහතික සහ බලපත්ර තිබේ.
සියළුම විටමින්-ඛනිජ සංකීර්ණවල ආහාර අතිරේක වශයෙන් එවැනි බලපෑමක් සිදු නොකළ හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ප්රෝටිවිනේනින්, ඇමයිනෝ අම්ල, ෆ්ලේවනොයිඩ්, ෆයිටොස්ටොගීන්, කොලැගන්, ඇල්ස්ටයින්, සහ සමේ ජල සමබරතාව පවත්වා ගත හැකි ද්රව්ය සංශ්ලේෂණය කරන ද්රව්යයක් නොවේ.
විටමින් අවශ්ය නොවේ ප්රතිඵල අපේක්ෂා කරන්නේ ඇයි?
සෑම ගැහැණු ළමයෙකුගේම ඖෂධයේ බලපෑම දැන ගැනීමට තරම් වාසනාවන්ත නොවීය. ඇයි? හේතු කිහිපයක් තිබිය හැකිය. පළමුව - ඔබ ව්යාජ ය. දෙවන, වඩා බැරෑරුම් - දෝෂ සහිත විටමින් වර්ග පෙනුම ඇති සියලු ගැටලු නොවේ. උදාහරණයක් වශයෙන්, ආතතිය, සැඟවුණු ආසාදන, ස්වයංක්රීය ආබාධ, සහ හෝර්මෝන ගැටලු නිසා හිසකෙස් වැටී ඇත. වියලි සමේ දුර්වල නියපොතු තයිරොයිඩ් ග්රන්ථය සමඟ ගැටළුවක් ඇතිවිය හැකිය. කොලිටස් හෝ ගැස්ට්රයිටිස් නිසා ඇතිවන දරුණු පෙනුමක් ඇති විය හැක. එවැනි අවස්ථාවල දී විටමින් නොව පානය කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ. නමුත් ඖෂධ ආධාරයෙන් ගැටළු සඳහා ප්රතිකාර කළ යුතු ය.
විටමින් වැඩ නොකරන තවත් හේතුවක් ඇත. සමහරවිට ඔවුන් සැහැල්ලු පත්රිකාව තුළ අවශෝෂණය නොකෙරේ. ස්නානයක ග්රන්ථිවල ඇති වූ ගැටළුකාරී අවස්ථාවලදී මේද, ද්රාව්ය විටමින් E, D හා A අවශෝෂණය කර නොගනු ලබන අතර ආමාශයික යුෂ වල කැල්සියම් කැල්සියම්වල ඇති විටමින් බී විටමින් අවශෝෂණය නොවී ඇති අතර, ශ්ලේෂ්ම පටලවල ඇති පාරිසරිකබාධය බිඳවැටෙන විට, විටමින් හුදකලා විය හැක.
සෑම කෙනෙකුටම
ඔබ විටමින් හෝ ජීව විද්යාත්මකව ක්රියාකාරී අතිරේක ආහාර ගැනීම ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබේ සෞඛ්යය පිළිබඳ ගැටළු ඇති නම් සම්පූර්ණ වෛද්ය පරීක්ෂණයකටම එය වටිනවා. නවීන ක්රම මගින් ඔබේ ශරීරයේ ප්රමාණවත් නොවන විටමින් සහ ද්රව්ය ප්රමාණවත්ද යන්න තීරණය කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම ස්තූතියට ස්තූතියි, මෙම ද්රව්ය ගැනීම සඳහා තනි වැඩ සටහනක් නිර්මාණය කිරීමට වෛද්යවරයාට හැකි වනු ඇත.
සමතුලිත සමතුලිතතාව ඉගෙන ගැනීම සඳහා, වයසට යාමේ සායන සහ සෞන්දර්ය වෛද්ය සායන තුළ ලබා දෙන විශ්ලේෂණය භාවිතා කළ හැකිය. ප්රවේණික විශ්ලේෂණය භාවිතා කරමින් විටමින්, පරිසමාප්ත විශේෂතා ගැන ඔබට ඉගෙන ගත හැකිය.
විටමින් හා ජීවවිද්යාත්මකව ක්රියාකාරී ද්රව්යයන් සඳහා කාටද සහ කෙසේද
සෑම රූපලාවණ්ය පෙති පාහේ වයස අවුරුදු 18 සිට ආරම්භ කළ හැකිය. එහෙත්, කෙසේවෙතත්, එය පරෙස්සම් විය යුතුය. නිදසුනක් ලෙස, ගින්සෙන්ග් අඩංගු වන ආහාර අතිෙර්ක, තරුණ ගැහැණු ළමයින් ගත කළ ෙනොහැකි ය. ඔවුන් වසර 30 කට පසුව බොන්න නිර්දේශ කරනු ලැබේ. බීටා-කැරොටින් සහ විටමින් සමඟ අතිෙර්ක A ඔබේ සමට හයිපර්පිජෙට්මන්ට් වීමේ ප්රවණතාවයක් පවතී නම් ශීත ඍතුවේ දී බීමට වඩා හොඳය. ගිම්හානයේ දී, මෙම ඖෂධ සමේ පාරජම්බුල කිරණට සංවේදීතාව වැඩි කරයි.
ඔබ නාසයෙහි ඖෂධ වර්ග භාවිතා කරන්නේ නම්, අනෙකුත් විටමින් සංකීර්ණ සමඟ ඔවුන්ගේ බලපෑම ශක්තිමත් කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න. ඔබ වැඩිපුර මාත්රාව ගණනය කිරීම සඳහා අවශ්ය වන ප්රමාණ ගණන ගණනය කිරීම සඳහා විශාල සම්භාවිතාවක් ඇත.ඔබට ඖෂධ භාවිතයෙන් ගැටලු කිහිපයක් විසඳා ගැනීමට අවශ්ය නම්, එය වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසීමට වඩා හොඳය. ඔහු ඔබේ ප්රශස්ත සංයෝජනය සඳහා ඔබ ගනු ඇත.
අවුරුද්ද පුරා පෝෂණ අතිරේක ආහාර ගත නො හැකි ය. පාඨමාලා හැදෑරීමට ඔවුන් නිර්දේශ කරනු ලැබේ. සමහර ආහාර අතිරේකවලට තනි පුද්ගල නොඉවසිය හැක. මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබ වහාම මත්ද්රව්ය ගැනීම නැවැත්විය යුතුය.
ඇටරිෙකෝ සාරය අඩංගු අතිෙර්ක කැටි ගල් පුලුස්සා ඇති පුද්ගලයකු විසින් ගත ෙනොහැක. මෙම ද්රව්යයේ කොලරයිටින් ආචරණයක් ඇති අතර, එය ජාලි කොටස් අවහිර කිරීමට හේතු විය හැක.
නිගමනය
- විටමින්-ඛනිජමය සංකීර්ණත්වයන් අනුගමනය කිරීම සියලු ප්රශ්නවලට විසඳුම් නොදෙනු ඇත. ඔවුන් අපේක්ෂිත ප්රතිඵලය යම්කිසි කාලයක් ලබා දෙනු ඇත. පෙනෙන ප්රතිඵලයක් නම්, ඔබේ සෞඛ්ය ගැටලුවලට විසඳුම් ලබා දිය යුතුය.
- නූත්රි රසායනික ද්රව්ය සායම් ප්රතිකාර හා කීම් සඳහා විකල්පයක් නොවේ. මෙය ඔවුන්ගේ ම පෙනුම ගැන සැලකිලිමත් වන ප්රධාන වැඩ සටහනට අමතරව අමතර වශයෙන් වයාරු කළ වයසට යාම වැළැක්වීම සඳහා යොදා ගැනේ.
- ජෛව විද්යාත්මකව ක්රියාකාරීත්වයට හොඳම ප්රතිඵලය වන්නේ, ඒවා එක් එක් පුද්ගලයා තෝරා ගන්නා විට, ජානමය ලක්ෂණ සහ ඔබේ සෞඛ්ය තත්ත්වය මත පමණි.
ඔබ කිසියම් ද්රව්යයක් ගැනීම ආරම්භ කිරීමට පෙර, උපදෙස් ප්රවේශමෙන් කියවන්න, සංකීර්ණය සෑදූ සියලු අමුද්රව්ය සඳහා ඔබට සුදුසු වේ.