සත්යය නම්, තීරනාත්මක ක්රියාමාර්ග ගැනීමට තීරණය කිරීමට පෙර, ගැටලුව ගැඹුරින් මතුවිය යුතු ය: හුදකලා කිරීම යනු කුමක් ද යන්නත්, එය ප්රකාශයට පත් කරන්නේ කෙසේ ද එය අවුලුවන දේත් තේරුම් ගැනීම අවශ්ය ය. ඔබට මේ සියල්ල පැහැදිලිව හඳුනාගත හැකි වූ විට, මෙම අඩුපාඩුව ඉවත් කිරීමට වැඩ කිරීම පහසු වනු ඇත.
හුදකලාව යනු කුමක්ද?
අපහසුතාවයක් ලෙස හැඳින්වෙන කිසියම් හේතුවක් අපි අපට ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම එය පුද්ගලයාට ගැටලු රාශියකි. ඔහු බාහිර ලෝකය සමග සම්බන්ධතා කිරීම දුෂ්කර වේ. එනම්, විවෘත පුද්ගලයා පිළිගන්නා පුද්ගලයෙකුට ආදරය, හැඟීම්, අත්දැකීම් සහ ජීවිතයේ බොහෝ අංගයන් අහිමි වීමයි.
වසා දැමීම යම් දේවල්, සිදුවීම්, හැසිරීම් රටා, අප වටා සිටින ලෝකය පිලිබඳ සිතුවිලි හෝ සංකල්ප පිළිබඳ යම් ආකාරයක නිරාවරණයක් ලෙස සංලක්ෂිත කළ හැකිය. බොහෝ විට එය ජීවිතයේ යම් සිදුවීමක් සඳහා ප්රතිචාරයක් ලෙස මතු වේ. ලැබුණු ඍණාත්මක අත්දැකීම් මත පදනම්ව, එක් එක් සිද්ධි සිදුවීම සංවර්ධනය කරන පුද්ගලයෙකු පුරෝකථනය කරන අතර අනෙකුත් හැසිරීම් භාවිතා කිරීමට පවා උත්සාහ නොකරයි. මේ අනුව, ගැටළුව විසඳන්නේ නැත.
සෑම දිනකදීම, ඉවත් කරන ලද පුද්ගලයා බාහිර ලෝකයෙන් ඈත් වන අතර, කලින් පරිසරය සමග සම්බන්ධතා අහිමි වීම. වෙනත් අය සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට, ව්යාපාරික හා මිත්ර සබඳතා ගොඩනැගීමට ඔහුගේ හැකියාව වෙනස් වේ.
හුදකලා හේතූන්
බොහෝ පොදු හේතු අතර:- භීතිය
- අමනාපය
- අවිනිශ්චිතතාවය
- අහංකාරය
ඒවා සියල්ලම නියම වේලාවට තාර්කික පැහැදිලි කිරීමක් සහ විසඳුමක් සොයාගත නොහැකි වූ නිශ්චිත සෘණාත්මක තත්ත්වයන් නිසාය.
අවිශ්වාසය අවිශ්වාසය. පුද්ගලයා ආරක්ෂිත ස්ථානයක් යැයි ඔහු විශ්වාස කරන නිසා පුද්ගලයෙකු තමා ම වසා දමයි. මෙවන් පුද්ගලයෙකුට රිදවීමක් අවශ්ය නැති නිසා මෙය මුළුමනින්ම දන්නා බව තේරුම් ගත යුතුය. බාහිර ලෝකයෙන් ස්ථිර වෙන්වීමක් ඇති තර්කණීය ප්රතිඵලය.
සංවෘත පුද්ගලයෙකුට වෙනත් අත්දැකීම් සමග බෙදාහදා ගැනීම අපහසු බැවින්, එය තුළ අපහාසයක් ස්වභාවික මගක් සොයා ගැනීමෙන් තොරවම රැස්වේ. ඇය සෙමෙන් ආත්මය විනාශ කරයි. නරකම ප්රතිඵලය කෝපය හා පළිගැනීම සඳහා ආශාවක් විය හැකිය.
අඩු ආත්මාර්ථකාමිත්වය, ආත්ම විශ්වාසය නැති වීම, පුද්ගලයකු සමඟ සම්බන්ධකම් ඇති නොවීම. ඔහු බොහෝ දුරට නොගැලපෙන තරම් උසස් ප්රමිතීන් නොලැබෙන නිසා ඔහු යහපත් ජීවිතයකට සුදුසු නැතැයි ඔහු විශ්වාස කරයි. මෙම අවස්ථාවේදී, සරලම විසඳුම වසා දැමීම සිදු කරයි. යම් ඉලක්කයන් සපුරා ගැනීමට හෝ ඔබගේ අවශ්යතාවයන් සමාලෝචනය කිරීමට වඩා මෙය පහසු ය.
ආඩම්බරයෙන් ඉවත් වීමට හේතුව උඩඟුකමට බොහෝදුරට ඉඩ තිබේ. නමුත් මේ පුද්ගලයාගේ පෞද්ගලික තේරීම නොව බලහත්කාර රාජ්යයකි. බාහිර ලෝකයට ඔහු අගෞරව කරන නිසා, අන් අය තනිකමෙන් තල්ලු කරති. මෙහි ප්රතිඵලයක් ලෙස ඔවුන් වටා ඔහු වෙත පැමිණෙන අතර වෙනත් මාර්ගයක් ඔහුට නැත.
හුදකලාව ඉවත් කර ගන්නේ කෙසේද?
ඕනෑම රෝගයක් සුව කිරීමේ පළමු පියවර වන්නේ එය හඳුනා ගැනීමයි. ඔබ ජීවත්වීම හා ජීවය භුක්ති විඳීම වළක්වාලන මෙම සෞඛ්යයට අහිතකර සහ අස්වාභාවික තත්ත්වයක් බව ඔබ තේරුම් ගත යුතුය. ප්රකෘතිමත් වීමේ මාර්ගයට පිවිසීමට උපකාර වන ක්රම කිහිපයක් තිබේ.
ස්වයං පුහුණුව
මෙය සාපේක්ෂව නව තාක්ෂණයකි. වර්තමානයේ ජීවිතයේ සාර්ථකත්වය අත්පත් කර ගැනීමට කැමති අය අතර ජනප්රියත්වයේ උච්චතම ස්ථානය වේ. ධනාත්මක චින්තනයන් හා නිශ්චිත ආකල්ප තුළින් පුද්ගලයාට සහ ඔහුගේ ඉරණම නිර්මාණය කිරීමට හැකි වන බවට මතයක් ඇත.
ඔබ වටා සිටින මිනිසුන් සිටින බව ඔබටම කියාපාන්න. කිසිවක් නරක නැති අතර ඔබට වඩා හොඳ නැත. නින්දා කිරීමට, නින්දා කිරීමට, ඔබ සමච්චල් කරන්න කිසිවෙක් උත්සාහ කරන්නේ නැත. ආගන්තුකයන්ට හා වැදගත් රැස්වීම්වලට පෙරාතුව ඔවුහු කනස්සල්ලට පත්ව සිටිති.
නිතිපතා පන්ති ඔබට ඔබගේ මනස ඒත්තු ගැන්වීමට සහ හුදකලා ගැටලුව විසඳීමට උපකාරි වනු ඇත.
ඉදිරියට යන්න
මෙම තාක්ෂණයෙන් ඔබට ධෛර්යය ගොඩක් අවශ්ය වනු ඇත. එහි ඇති සාරය නම් ඔබ තුළ බියක් ඇති කර ගැනීමයි. වීදි ගැන දැනගන්න බිය ගැන්වීම? එය සෑම විටම කරන්න. ප්රායෝගිකව පෙන්නුම් කරන්නේ ඉතා කෙටි කාලයකදී භීතීන් අවුස්සමින් සමාජය වෙත වඩාත් විවෘතව සිටින බවයි.
ප්රධානතම දෙය වන්නේ ගැටලුව හඳුනා ගැනීම සහ එය විසඳා ගැනීමට උත්සාහ කිරීමයි. ඔබේ ජීවිතය දියුණු කර ගැනීමට හැකි වන පරිදි සියළුම මාර්ගයන් භාවිතා කරන්න. ඔබට එය තනිවම කළ නොහැකි නම් විශේෂඥවරයෙකු අමතන්න.